وصفات لزيادة وزن الطفل النحيف تحتاجه الكثير من الأمهات، خاصة في حالة الأطفال الذين يعانون من أمراض سوء التغذية، فقد يكون لذلك عواقب سلبية على صحة الطفل، لذلك تلجأ الأم إلى الوصفات الطبيعية التي تساهم في إمداد الجسم احتياجاته الأساسية، وعلى مدار اليوم سنقدم لكم أفضل ما يقدم في هذا الأمر.

وصفات لزيادة وزن الطفل النحيف

تختلف أجسام الأطفال من طفل إلى آخر، حيث تعتمد على طريقة تناول الطعام، وكيفية تلقي جسده للعناصر الغذائية، وما هي احتياجاته. تعوض عن ذلك.

لذا من خلال موضوعنا اليوم نقدم لكم أهم الوصفات الطبيعية التي من شأنها زيادة وزن جسم الطفل وتشمل إدخال طعام معين ضمن الوصفة التي يرغب الطفل في تناولها، أو تكوين عدة وصفات من هذا الطعام، مثل يتبع

1- حليب الأم

من أهم الأطعمة التي يجب أن يحصل عليها الطفل بشكل طبيعي خلال الفترة الأولى من حياته، لاحتوائه على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة التي تساهم في تزويد جسم الطفل باحتياجاته الأساسية.

بالإضافة إلى أنه يتميز بسهولة الهضم واحتوائه على مواد متوازنة تساهم في دعم جهاز المناعة وبالتالي الوقاية من الأمراض، ويزيد من الترابط بين الأم والابن، ويجعل الطفل في حالة نشاط وحيوية لفترة طويلة من الوقت.

2- وصفات الموز

يعتبر الموز من أهم الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الطفل ويساهم في بنائه، حيث ثبت من خلال العديد من الدراسات المختلفة أن الموز من الفواكه المثالية التي يمكن تناولها في المراحل الأولى للطفل.

يمكنك إضافة الموز في العديد من الوصفات المختلفة التي تحقق نتائج رائعة للأطفال، ويجب أن يكون جزءًا من النظام الغذائي للطفل حتى يستفيد من جميع الفوائد الصحية المختلفة.

3- البطاطا الحلوة

في سياق التعرف على وصفات لزيادة وزن الطفل النحيف، دعونا نقدم لكم واحدة من أشهى الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تقدم للطفل في مراحل مختلفة من حياته، وقد يكون ذلك لكونها مليء بالفيتامينات والمعادن الهامة التي من شأنها زيادة وزن الجسم في فترة زمنية قليلة.

4- تناول البقوليات

في حال كنت تبحث عن أنواع معينة من الأطعمة التي تساهم في إعطاء الجسم المزيد من الفوائد الصحية المختلفة، يجب تضمين البقوليات في نظام الطفل الغذائي، لأنها من الأطعمة المناسبة للطفل منذ سن 6 أشهر، و المساهمة في تزويد الجسم باحتياجاته الأساسية. يتميز أيضًا بحقيقة أنه يمكن تزويده بأكثر من وصفة مختلفة.

5- وصفات الزبدة

الزبدة الطبيعية من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من القيم الغذائية الهامة والتي يتم الاعتماد عليها خلال الشهر الثامن من عمر الطفل، والجدير بالذكر أنه يمكنك استخدامها في العديد من الوصفات المختلفة، وهي مشهورة ب يساهم في زيادة وزن الجسم بشكل فعال خلال فترة زمنية قصيرة.

6- منتجات الألبان

في سياق الحديث عن وصفات لزيادة وزن الطفل النحيف تبين أن منتجات الألبان من أهم المنتجات التي يجب تضمينها في النظام الغذائي، لأن هذه المنتجات تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تساهم في تقوية الجسم. وزيادة وزن الجسم بشكل فعال.

بالإضافة إلى ذلك، تعمل منتجات الألبان على تحسين عملية هضم الأطعمة، بالإضافة إلى زيادة قوة مناعة الجسم، وبالتالي المساهمة في علاج مشاكل المعدة. وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن تقديمه للطفل منذ دخوله الشهر الثاني عشر، ولكن في هذه الحالة يجب استشارة طبيب الطفل أولاً.

تحتوي منتجات الألبان على نسبة كبيرة من الدهون التي تساهم في إمداد جسم الطفل باحتياجاته الأساسية، وبالتالي يصبح جسم الطفل صحيًا ورشيقًا وقادرًا على زيادة الوزن.

7- أكل البيض

أنسب شيء للطفل في مراحل حياته الأولى هو البروتين، لأنه يساهم في بناء الجسم بشكل كبير، ويمكن للطفل البدء في تناوله منذ بلوغه الشهر الثاني عشر من عمره، لأن البيض من الأطعمة التي تحتوي على نسبة جيدة من الدهون المشبعة والبروتينات، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، ولذلك يجب تضمينها في نظام الطفل الغذائي.

8- بذور مجففة

من المعروف أن البذور المجففة تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات، والتي سيتم تقديمها للأطفال في أكثر من وصفة، وذلك لتزويد جسم الطفل باحتياجاته الأساسية، حيث يمكنك وضعها في كوب حليب أو طحنه وإضافته إلى الحميات الغذائية المختلفة على مدار اليوم.

بالإضافة إلى حقيقة أن زبدة الفول السوداني أو حليب اللوز من أهم الأطعمة التي تمد الجسم بالاحتياجات اللازمة لاكتساب المزيد من الوزن الزائد، يمكنك وضعها في العصائر والفطائر والحليب حتى يحصل الطفل على اشرب غنيا بالمواد التي تزيد من وزن الجسم.

9- وصفات الدجاج

في سياق مناقشتنا اليوم لوصفات زيادة وزن الطفل النحيف نجد ان الدجاج من اهم هذه الوصفات لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين وبالتالي يساهم في بناء كتلة الجسم والعضلات و زيادة الوزن بشكل صحي.

كما يعتبر الدجاج من الأطعمة التي يتم تصنيعها بأكثر من شكل وبطريقة مختلفة مما يجعل الطفل يشعر بالتنوع بين الوجبات وفي نفس الوقت يحصل على العناصر الغذائية والبروتينات اللازمة له.

نصائح مهمة لاكتساب الوزن للطفل

في حال بدأت الأم باتباع وصفات لزيادة وزن الطفل النحيف عليها الالتزام ببعض النصائح والخطوات التي تساعدها على زيادة وزن الطفل خلال فترة زمنية قصيرة وهي كالآتي

1- يأكل الطفل وجبات صغيرة طوال اليوم

نظرًا لأنه من الصعب جدًا على الطفل تناول نظام غذائي يحتوي على سعرات حرارية أكثر تزيد من وزن الجسم بسهولة، يجب الاعتماد على الأطعمة المذكورة أعلاه وإعطاءها أكثر من مرة على مدار اليوم.

وذلك حتى يشعر الطفل بالشبع بسهولة، فمن الأفضل في هذه الحالة تقديم وجبات للطفل على شكل 6 وجبات في اليوم.

2- تجنب الأطعمة غير الصحية

تلجأ الكثير من الأمهات إلى بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية العالية والسكريات وأنواع أخرى تساهم في زيادة وزن الجسم خلال فترة زمنية قصيرة، ولكن في الحقيقة هذه الوجبات لا تزود الطفل بالعناصر الغذائية التي يجب أن يحصل. بشكل عام، من أجل بناء جسمه.

كما يفضل الابتعاد عن العصائر التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، لأنها قد يكون لها تأثير سلبي على صحة أسنان الطفل، خاصة إذا تم تناولها لعدة فترات من الوقت، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان.

من الأفضل في هذه الحالة التركيز على الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة.

3- تقديم الطعام مباشرة عند الجوع

يجب على الأم، بمجرد أن يخبرها طفلها أنه جائع، أن تقدم له الطعام على الفور، ويمكنها أن تفعل ذلك إذا أعدت بعض الأطعمة للتدفئة فقط، مما يوفر لها في هذه المواقف.

4- تجنب شرب الكحول مع الوجبات

وفقًا لخبراء التغذية، فإن من الأخطاء التي ترتكبها الأم مع طفلها أن تأخذ في الاعتبار أنها تعطي له السوائل أثناء الطعام لتسهيل عملية الهضم، ولكن هذا الأمر قد يجعله غير قادر على تناول الأطعمة المختلفة بشكل مريح، وبالتالي فهو يأخذ الكثير من السوائل ويشعر بالامتلاء بسرعة دون الحصول عليه. يحتوي على العناصر الغذائية الكافية لذلك.

5- قدمي طعام الطفل المفضل

كما في هذه الحالة يمكنك الاعتماد على تحضير الأطعمة التي يفضلها الطفل بطريقة صحية، وتقديمها له في أكثر من شكل، مما يجعله يرغب في تناولها، وفي نفس الوقت يحصل على العناصر الغذائية والعناصر الغذائية. السعرات الحرارية اللازمة له.

كيفية تشجيع الطفل على الأكل

هناك بعض الطرق التي تساهم في تشجيع الطفل على الأكل، وتتمثل في الآتي

  • يجب أن يكون وقت الوجبة من الوجبات المفضلة للطفل، من خلال تقديم مكافأة أو هدية أو لعبة.
  • وفي حال أكل الطفل طعاماً يحمد على صفاته الحسنة ليكررها مرة أخرى.
  • اسمح للطفل باختيار الأطعمة التي يريد تناولها.

هناك العديد من الطرق التي يجب على الأم اتباعها إذا كان طفلها نحيفًا بشكل مفرط، مع مراعاة النصائح التالية للوصول إلى نتائج مبهرة في غضون فترة قصيرة.