هل نسبة الكوليسترول لديك 250

هل الكوليسترول لديك 250 ما هي النسب الطبيعية للكوليسترول حيث أنها من الدهون التي تصنع في الجسم ويتم الحصول عليها من المنتجات الحيوانية، وما لها من مشاكل صحية عالية ستنشأ مع الوقت وتزعج الناس الذين يعيشون بصحة وأمان، لذلك نجيب عليك من خلال السؤال هل لديك الكوليسترول

هل الكوليسترول لديك 250

يُعرف الكوليسترول بأهميته في الحفاظ على المكونات المختلفة للخلايا، بالإضافة إلى تصنيعه لفيتامين د والعديد من الهرمونات الأخرى، لذلك من الضروري الحفاظ عليه عند مستويات محددة.

يُحسب المستوى الكلي للكوليسترول في الدم عن طريق قياس نسب جميع مكوناته في الدم، بما في ذلك الكوليسترول السيئ والجيد والدهون الثلاثية.

أما عن إجابة السؤال هل لديك مستوى كولسترول 250 إذا كانت الإجابة بنعم، فهذا يعني أن مستواك مرتفع ويتطلب العلاج، حيث يتم ذكر المستويات الطبيعية للكوليسترول على أساس العمر بالمليجرام لكل ديسيلتر، بما في ذلك ما يلي

أسباب ارتفاع الكوليسترول

بعد أن علمنا من خلال سؤال “هل لديك مستوى كوليسترول 250” أن هذه النسبة تعتبر مرتفعة، لا بد من ذكر الأسباب التي أدت إلى ذلك من خلال الفقرات التالية

1- أسباب يمكن السيطرة عليها

هناك عدة عوامل يمكن السيطرة عليها ترفع من مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتقلل من مستويات الكوليسترول الجيد، ونذكرها في النقاط التالية

• السمنة إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30، تزداد فرص ارتفاع الكوليسترول.
• التدخين؛ لأنه يضر بجدران الأوعية الدموية، وبالتالي يقبل تراكم الترسبات الدهنية فيها، كما أنه يقلل من مستويات الكولسترول الجيد.
• عدم أداء الأنشطة البدنية ؛ لأنه يساهم في زيادة مستويات الكولسترول الجيد وتقليل الكوليسترول الضار.
• سوء التغذية مع المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول، مثل منتجات الألبان التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، واللحوم الحمراء، والأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة.

2- أسباب خارجة عن السيطرة

هناك عدة عوامل تؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول لا يمكن السيطرة عليها، ونذكرها في النقاط التالية

• يؤدي ارتفاع ضغط الدم على جدران الشرايين إلى إتلافها، وبالتالي التراكم السريع للرواسب الدهنية بداخلها.
• عوامل وراثية تمنع خلايا الجسم من التخلص بكفاءة من الكوليسترول الضار المرتفع في الدم أو التي تنتج كميات كبيرة من الكوليسترول من الكبد.
• يؤدي داء السكري مع ارتفاع مستويات الدم إلى زيادة مستويات الكوليسترول الضار وانخفاض في نفعه.
• التاريخ الطبي للعائلة حيث كان لأحد أفراد الأسرة تاريخ مرضي قبل سن الخمسين، لذا فإن ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب.

أنواع الكوليسترول

بينما نتحدث عما إذا كان مستوى الكوليسترول لديك هو 250 أم لا، فإننا نقدم الأنواع الثلاثة التي تؤثر على صحة الفرد، سلباً أو إيجاباً، وذلك من خلال الفقرات التالية

1- بروتين دهني منخفض الكثافة

يحتوي هذا النوع من البروتين على أكبر كمية من الدهون الثلاثية، وهو أحد أنواع الدهون المرتبطة بالبروتينات في الدم. مع تراكم جزيئات الكوليسترول، تزيد هذه البروتينات من حجمها وبالتالي تضيق الأوعية الدموية.

2- الكولسترول السيئ

ينتقل في الجسم عن طريق الدم، ويتشكل على جدران الشرايين، مما يجعلها أكثر ضيقًا وتيبسًا.

3- الكولسترول الجيد

يقوم بتجميع مستويات الكوليسترول الزائدة غير الضرورية، ويتم إعادتها إلى الكبد.

الآثار الجانبية لارتفاع الكوليسترول

قد تؤدي المستويات العالية من الكوليسترول إلى الإصابة بتصلب الشرايين، والذي يُقصد به التراكم الخطير له وترسب مواد أخرى على جدار الشرايين. تُعرف هذه الترسبات باسم اللويحات، والتي قد تقلل كمية الدم المتدفق في الشرايين، وهنا يحدث ما يلي

• جلطة دموية تعيق تدفق الدم، أو تنفجر وتسبب جلطة أخرى وبالتالي تسد شريانًا آخر ؛ لأنه إذا توقف القلب عن الحصول على الدم، فإنه يؤدي إلى نوبة قلبية، وإذا لم يصاب بها الدماغ، فإنه يؤدي إلى سكتة دماغية.
• الشعور بألم في الصدر وبعض الأمراض الأخرى في حالة إصابة الشرايين التي تنقل الدم إلى القلب.

كيفية تشخيص ارتفاع الكوليسترول

يشمل اختبار الكوليسترول الكلي فحص أنواع مختلفة من الدهون، والتي تشمل الكوليسترول الجيد والضار والدهون الثلاثية. هنا يتم فحص الدم لهذه الدهون، ويتم تحديد الكوليسترول الكلي بإضافة نسبة جيدة إلى سيئة إلى 20٪ من الدهون الثلاثية.

لكن لابد من معرفة أن الدهون الثلاثية ليست نوعا من الكوليسترول، ولكن ارتفاعها يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب، لذلك يتم احتساب نسبتها في الدم وإضافتها إلى الكوليسترول الكلي.

علاج ارتفاع الكوليسترول

بمعرفة الإجابة، هل مستوى الكوليسترول لديك مرتفع 250، سنذكر الطرق المختلفة لعلاج هذا الارتفاع، من خلال الفقرات التالية

1- تغيير نمط الحياة

لتغيير نمط الحياة لخفض مستويات الكوليسترول في الدم، هناك خطوتان أساسيتان لذلك

• تناول طعام صحي ومتوازن مع بعض الأطعمة التي تقلل بشكل فعال من مستويات الكوليسترول المرتفعة، مثل الشعير، والثوم، والخرشوف، ونخالة الشوفان، وبذور السيليوم.
• استمر في القيام بالأنشطة البدنية.

2- العلاج الدوائي

في حال لم يؤد تغيير نمط الحياة إلى خفض مستويات الكوليسترول الضار، هنا ينصح الطبيب بالحصول على بعض الأدوية العلاجية المناسبة لحالتك ؛ لأنه يعتمد على العمر والآثار الجانبية والحالة الصحية، ومن بين هذه الأدوية النقاط التالية

• مثبطات امتصاص الكوليسترول في الأمعاء الدقيقة وإفرازه في مجرى الدم، مثل إيزيتيميب، دواء يخفض مستويات الكوليسترول عن طريق تقليل الامتصاص من الطعام، ويمكن استخدامه مع الأدوية الخافضة للكوليسترول.

• مثبطات الكوليسترول التي تمنع المادة الضرورية للكبد لإنتاجها، وبالتالي تتخلص من الكوليسترول في الدم، وتشمل هذه الأدوية برافاستاتين ولوفاستاتين.

• حمض بيمبيويك مشابه للأدوية الخافضة للكوليسترول، ولكنه يسبب ألمًا أقل للعضلات.
• تزيد الأدوية المثبطة لـ PCSK9 من امتصاص الكبد للكوليسترول الضار، وبالتالي تقللها في الدم. يمكن للأشخاص الذين يعانون من عوامل وراثية علاج evolocumab و alirocumab، ويتلقى الأشخاص المصابون بمرض الشريان التاجي السابق حقنًا من هذه الأدوية كل بضعة أسابيع.
• أوميغا 3 لأنها تقلل من مستويات الدهون الثلاثية المشبعة.
• تقلل الفايبرات، وهي عقاقير فينوفايبرات، من إفراز الكبد لكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) وتزيل الدهون الثلاثية المشبعة بسرعة، ولكن تناولها مع الأدوية الخافضة للكوليسترول يزيد من خطر حدوث مضاعفات من العقاقير المخفضة للكوليسترول.
• يقلل النياسين من إنتاج كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة في الكبد وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، ولكن نظرًا لآثاره الجانبية المرتفعة، يُنصح به فقط للمرضى الذين لا يمكنهم الوصول إلى الستاتين.

نصائح لتقليل ارتفاع الكوليسترول

هناك بعض النصائح التي يجب على الشخص الالتزام بها من أجل خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة لدينا، ونقدمها في النقاط التالية

• قلل من المنتجات التي تحتوي على التبغ.
• مارس النشاط البدني يوميًا.
• إن تناول الطعام الصحي، وخاصة الذي يحتوي على الألياف، له نفس فعالية الستاتين في خفض الكوليسترول.
• تخلص من الوزن الزائد.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على دهون متحولة.
• تناول أسماكًا صحية تحتوي على مستويات منخفضة من الدهون والكوليسترول والدهون المشبعة مقارنة بالدجاج واللحوم.
• تناول الكثير من أنواع الفاكهة والخضروات المختلفة.
• احصل على أطعمة من القمح الكامل لأنها تحافظ على صحة القلب.

يجب معالجة المستويات المرتفعة من الكوليسترول على الفور لتقليل الإصابة بأمراض القلب الخطيرة والسكتات الدماغية، مع اتباع النصائح لتقليل ارتفاع الكوليسترول للعيش بصحة جيدة.