هل الحديث أثناء النوم حقيقي هل يحدث ذلك بالفعل لمن حولنا، أم أنها مجرد خرافة يقولها بعض الناس قد يخبرك شخص ما يشاركك غرفة معك ذات ليلة أنك تحدثت أثناء نومك، ما مدى صحة ذلك سنشرح أدناه حقيقة الحديث أثناء النوم وما إذا كان جادًا أم لا.
هل الحديث أثناء النوم حقيقي
نعم، الكلام أثناء النوم اضطراب في النوم، ويحدث للإنسان دون علمه أنه يعاني من مشكلة، وقد يأتي الكلام أثناء النوم على شكل بعض الكلمات أو الجمل التي يكررها النائم، ويمكنها أيضًا. تكون مجرد همهمة، وحالة التحدث أثناء النوم غير شائعة وقليلة الانتشار، لكن الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة هم الرجال والأطفال.
أسباب التحدث أثناء النوم
بعد أن تعرف ما إذا كان الحديث أثناء النوم حقيقي أم لا نوضح لك الأسباب التي أدت إلى هذا الموقف، ويعتقد البعض أن الحديث أثناء النوم هو نتيجة رؤية الشخص النائم لأحلام سيئة أثناء نومه، ولكن حتى الآن لا توجد دراسة تثبت صحة هذا الأمر، وعلى الرغم من ذلك. الحديث أثناء النوم في حد ذاته لا يعتبر خطرا. .
ومع ذلك، يمكن أن يكون دليلاً على حالة صحية أكثر خطورة. فيما يلي بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى التحدث أثناء النوم
1- تناول الدواء
قد يؤدي تناول بعض الأدوية والمسكنات القوية إلى حديث الشخص أثناء النوم، ولكن إذا كانت الحالة ناتجة عن تناول الدواء فقط، فإنها ستختفي تمامًا عندما يتوقف الشخص عن تناول الدواء المسبب للحالة.
2- التعرض لضغط نفسي
قد يكون تعرض الشخص للضغط النفسي من أهم الأسباب التي تؤدي إلى التحدث أثناء النوم، حيث يُلاحظ دائمًا أن معظم الأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم هم الأشخاص الذين يتعرضون لضغط نفسي كبير، ويمكن أن يكون ذلك نفسيًا. الضغط في مقابلة عمل أو مشاكل عائلية أو فترة الامتحان.
3- الإصابة بالحمى
من المعروف أن أحد الأعراض المصاحبة للحمى هو التحدث أثناء النوم، والكلام في هذه الحالة مجرد خرافة ناتجة عن ارتفاع درجة حرارة الشخص المصاب بالحمى.
4- اضطرابات الصحة النفسية
من المرجح دائمًا أن يتحدث الأشخاص المصابون بمرض عقلي أثناء النوم، ويمكن أيضًا أن يصاحب المشي أثناء النوم المشي في هذه الحالة.
5- تعاطي الكحول والمخدرات
قد تكون حالة الكلام أثناء النوم ناتجة عن تعاطي الشخص للمخدرات أو شرب الكحول بكميات كبيرة، والأشخاص الذين يتحدثون أثناء النوم بسبب الإساءة يكون الكلام أكثر وضوحًا مقارنة بالآخرين الذين يتعرضون لهذه الحالة، وقد يكشفون عن البعض. الحقائق التي يخفونها أثناء تعرضهم لهذه الحالة.
6- التعب والإرهاق
ما يحرك ظاهرة الكلام أثناء النوم لدى بعض الناس قد يكون معاناتهم من الإرهاق والتعب الناتج عن العمل، وممارسة الأنشطة اليومية المتعبة.
أعراض التحدث أثناء النوم
بعد أن أوضحنا إجابة السؤال هل الكلام أثناء النوم حقيقي نتحرك لتوضيح الأعراض الشائعة لاضطراب النوم هذا. يمكن التعرف على التحدث أثناء النوم من خلال سماع الأصوات التي يصدرها الشخص المصاب أثناء النوم. يمكن أن تترافق أعراض هذه الحالة مع ما يلي
- المشي على المصاب أثناء النوم.
- التعرض لمتلازمة توقف التنفس أثناء النوم.
- اضطراب سلوك النوم.
- بعض الاضطرابات النفسية.
- يتعرض الشخص لفوبيا النوم.
علاج النطق أثناء النوم
في أغلب الأحوال لا تحتاج حالة الكلام أثناء النوم لتلقي العلاج، ولكن في حال تكررت هذه الحالة بشكل ملحوظ ولفترة طويلة، يجب الانتباه واستشارة الطبيب ثم محاولة علاجه باتباع بعض النصائح التي قد تمكنك من التغلب على هذه الحالة، وهي كالآتي
- تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم.
- اجعل جدول نومك متسقًا قدر الإمكان ولا تغيره كثيرًا.
- الابتعاد عن تعاطي المخدرات والمشروبات الكحولية بشكل دائم.
- تجنب تناول الكثير من الأطعمة الدهنية قبل الذهاب إلى الفراش.
- اعمل على تقليل توترك.
مستويات الحديث أثناء النوم
هناك ثلاثة مستويات خاصة بحالة الحديث أثناء النوم وفيما يلي نوضح كل هذه المستويات
- مستوى معتدل في هذا المستوى، يحدث التحدث أثناء النوم مرة واحدة أو أقل في الشهر.
- المستوى المتقدم يتكلم فيه الشخص أثناء النوم مرة في الأسبوع ولكن لا يؤثر على نوم من حوله في نفس الغرفة.
- المستوى الشديد النائم يتحدث كل يوم أثناء نومه، ولا يستطيع أحد أن يتشارك الغرفة معه
الحديث أثناء النوم أمر حقيقي، لكنه لا يعني أنه خطير أو حالة تتطلب العلاج.