هل القهوة التركية تنزل الدورة

هل القهوة التركية تسير في الدورة التي نتحدث عنها من خلال هذا المقال حيث نذكر لكم أهم المشروبات التي تسرع الدورة، تابعوا السطور التالية

هل القهوة التركية تقلل من فترة

لا تعمل القهوة التركية على تقليل الدورة، بل على العكس تمامًا. شرب القهوة قبل موعد الدورة الشهرية قد يتسبب في تأخير الدورة الشهرية أو انقطاعها في هذا الوقت، حيث ثبت بالتجارب أن شرب فنجانين من القهوة يوميًا لمدة ثلاثة أيام يساعد على تأخير الدورة الشهرية لمدة أسبوع من تاريخ استحقاقه. طبيعي.
تم استخدام هذه الطريقة من قبل بعض النساء اللاتي يعانين من ظروف معينة قد تستغرق عدة أيام يرغبن فيها في تأخير الدورة الشهرية، وقد نجحت هذه الطريقة بالنسبة لهن، خاصة النساء اللواتي لم يعتدن على شرب القهوة في يومهن المعتاد.
يمكنك بالفعل استخدام القهوة التركية كبديل للأدوية الهرمونية التي تؤخر دورتك الشهرية، لكن هذا لا يعني أنها غير ضارة. لقد اضطررت إلى القيام بذلك مع المشروبات المفيدة أثناء الدورة الشهرية لليانسون، والرباط، وما إلى ذلك للمساعدة في تنظيف الرحم وإعادة النظام الهرموني إلى مستوياته الصحيحة.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

ضغط عصبى
يمكن أن يؤثر الإجهاد على جزء الدماغ المسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية (الوطاء)، وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى المرض أو زيادة الوزن أو فقدانه بشكل مفاجئ، وكل ذلك يمكن أن يؤثر على دورتك الشهرية. يبطئ الدورة الشهرية. جرب تقنيات الاسترخاء وخفف التوتر وقم بإجراء تغييرات في نمط الحياة. قد تساعد إضافة المزيد من التمارين إلى نظامك الغذائي في إعادتك إلى المسار الصحيح.
فقدان الوزن
النساء المصابات باضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي، قد يفوتهن الدورة الشهرية. وزنك أقل بنسبة 10 في المائة من المعتاد لأن طولك يمكن أن يغير الطريقة التي يعمل بها جسمك ويوقف التبويض. في المقابل، فإن الحصول على علاج لهذا الاضطراب يمكن أن يؤدي تناول الطعام واكتساب الوزن بطريقة صحية إلى إعادة دورتك إلى طبيعتها.
بدانة
كما أن انخفاض وزن الجسم يمكن أن يسبب تغيرات هرمونية، كذلك يمكن أن يؤدي الوزن الزائد.
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
وهي حالة تجعل جسمك ينتج المزيد من هرمون الذكورة الأندروجين، لتكوين أكياس على المبايض نتيجة هذا الخلل الهرموني، وهذا يمكن أن يجعل الإباضة غير منتظمة أو يوقفها تمامًا، وهناك دور لهرمونات أخرى مثل يمكن للأنسولين أيضًا أن يخل بالتوازن، لأن هذا يرجع إلى مقاومة الأنسولين المرتبطة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.

أفضل مشروب للحصول على دورتك الشهرية

هناك أكثر من مشروب فعال وممتاز لتقليل دورتك الشهرية، وإليك أفضل هذه المشروبات
كُركُم
الكركم من الأعشاب الطبيعية التي لا يمكن الاستغناء عنها في كل منزل، لما له من فوائد عديدة تعود على جسم الإنسان، بالإضافة إلى فوائده المتعلقة بالدورة الشهرية، وتنظيف الجسم من جميع الجراثيم والأوساخ المتراكمة فيه. ويمكن استخدامه بوضع نصف ملعقة صغيرة منه. في كوب من الحليب، اخلطي جيداً، أضيفي نصف ملعقة كبيرة من العسل، مع الخلط المستمر، واشرب المشروب الناتج مرة واحدة يومياً لمدة شهر، للحصول على نتيجة فعالة.
القرنفل
يعتبر القرنفل من أهم الأعشاب الطبيعية التي تسهل الدورة الشهرية، وتنظمها في الوقت المحدد، لما لها من العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان، لذلك ينصح بتناول كوب منه يومياً.
زنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الطبية التي تستخدم في الدورة الشهرية وأيضاً لتخفيف الأعراض مثل التشنجات والتقلصات، لأنه لن يكون له نفس تأثير مسكنات الآلام.
مشروب القرفة
تعمل القرفة على تنشيط تقلصات الرحم، لذا فهي من المشروبات المفضلة للحيض، حيث تعمل عليها للخروج قبل موعد استحقاقها بيوم أو يومين. كما تخفف القرفة من أعراض الدورة الشهرية. يتم تحضير مشروب القرفة بغليها بالماء لمدة خمس دقائق. كما أنه يقلل من الصداع والقيء. الغثيان والقلق، ويتميز بخفض مستوى هرمون الاستروجين والبروجسترون وزيادة مستوى الإندورفين، لذلك فهو يعتبر بمثابة مسكن قوي. يؤخذ مشروب القرفة إما بغلي القرفة بالماء على النار، أو بإضافة القرفة إلى كوب من الحليب.
بَقدونس
وهو نبات طبيعي ويزيد من تقلصات الرحم وبالتالي يسرع من نزول الدورة الشهرية لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ويمكن تناول البقدونس كعصير بضربه

الأطعمة التي لا يجب تناولها أثناء الحيض

مخابز ومعجنات
كما تساعد المعجنات في الشعور بالانتفاخ وتقلصات البطن، مثل البيتزا، والكعك، وما إلى ذلك، وبالتالي تزيد من أعراض الدورة الشهرية المزعجة. لذلك، فهي من قائمة الأطعمة التي لا ينصح بتناولها أثناء الدورة الشهرية. عادة ما يتم إضافة كميات كبيرة من الملح أو السكريات إلى هذه الأطعمة، مما يسبب العديد من الأضرار الصحية، على سبيل المثال يضاف الكاتشب إلى البيتزا، وتضاف الكريمة الغنية بالسكريات إلى الكعك والمعجنات الحلوة.
الطعام الساخن
يجب تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل أثناء الدورة الشهرية، لأنها تسبب المزيد من الانتفاخ والغازات، خاصة إذا كانت الدورة الشهرية غزيرة وتسبب التعب والتقلصات. الأطعمة الحارة ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في المعدة، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشكلة.
الأطعمة الغنية بالملح
استهلاك الكثير من الملح يؤدي إلى احتباس الماء مما يسبب الانتفاخ مما يزيد من أعراض الدورة الشهرية عند النساء. ينصح بعدم إضافة كميات كبيرة من الملح إلى الأطعمة المختلفة أثناء الحيض، وتجنب الأطعمة الجاهزة الغنية بالملح لأنها من بين الأطعمة التي لا ينصح بتناولها أثناء الحيض. الحيض أيضًا.
الأطعمة المصنعة
تحتوي الأطعمة المصنعة على العديد من المواد الكيميائية الضارة بالجسم، مثل الأطعمة المعلبة، واللحوم المصنعة، ومنتجات الألبان. تؤدي هذه الأطعمة المصنعة إلى تفاقم الانتفاخ وتحتفظ بكمية أكبر من الماء في الجسم بفضل محتواها العالي من الملح، ولذلك يوصى بتجنبها أثناء الدورة الشهرية.
حلويات
يمكنك الحصول على السكر الذي تريده من خلال تناول الفاكهة، ولا داعي لتناول الحلويات الضارة التي تحتوي على سكريات صناعية. تصنف الحلويات ضمن الأطعمة التي لا ينصح بتناولها أثناء الدورة الشهرية لأنها تسبب زيادة الانتفاخ والغازات، ويوصى بتقليل تناول الحلويات بشكل عام.
الأطعمة المقلية
تسبب الأطعمة المقلية اضطرابات في الجهاز الهضمي، لذلك ينصح بتقليل تناولها بشكل عام، وتجنبها أثناء الدورة الشهرية.
وهذا ينطبق على الأطعمة المقلية المختلفة مثل البطاطس والدجاج المقلي وغيرها، ويمكن صنع هذه الأطعمة بطريقة صحية من خلال طباخ الطعام بدون زيت أو شواء.