هل الفراولة فاكهة حمضيات في هذا المقال سنتحدث عن الفراولة وهل هي فاكهة حمضية أم لا، وما هي أهم فوائدها ومضارها.
هل الفراولة فاكهة حمضيات
نعم، الفراولة فاكهة حمضيات، سهلة النمو. لا يحتاج إلى أسمدة زراعية. إنه مقاوم للصقيع. كما يمكن زراعتها في المناطق الحارة ولكنها حساسة للجفاف. حتى أنها تحتاج إلى ري شبه مستمر.
بالإضافة إلى مذاقه الساحر وخالي من الدهون، يحتوي كل كوب من عصير الفراولة على 50 سعرة حرارية فقط، ويحتل المرتبة الثانية في الفواكه المضادة للأكسدة.
فوائد الفراولة للبشرة
علاج حب الشباب
تعتبر الفراولة من أفضل المكونات للبشرة المعرضة لحب الشباب. تساعد طبيعته الحمضية في إزالة الزهم الزائد، وهو أحد الأسباب الرئيسية لظهور حب الشباب. بالإضافة إلى أنها تحتوي على ألياف تساعد في التخلص من السموم الضارة من الجسم. مما يجعل تناول الفراولة أو استخدامها كقناع لعلاج حب الشباب والبثور عن طريق هرس 5-6 حبات من الفراولة الناضجة ثم مزجها بملعقة كبيرة من القشدة الحامضة أو مع اللبن قليل الدسم غير المحلى، ووضع الخليط على الوجه من أجل 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء البارد. واستخدام هذا العلاج مرتين في الأسبوع لعلاج حب الشباب والبثور.
تقلل الفراولة من الهالات السوداء والتجاعيد حول العينين
قد تعانين من ظهور الهالات السوداء والتجاعيد حول العينين نتيجة قلة النوم أو احتباس الماء أو التقدم في السن وما شابه ذلك. وهنا يأتي دور الفراولة لاحتوائها على خصائص مضادة للالتهابات، كما أنها تساعد في تقليل الهالات السوداء والتجاعيد حول العينين، مما يؤثر بشكل كبير على نضارة بشرتك.
تساعد الفراولة على تقشير الجلد
تتمتع الفراولة بخصائص تساعد في تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة، فضلاً عن إضفاء رائحة لطيفة على البشرة. في ذمة الله تعالى. لذلك تساعد الفراولة على ترميم وتغذية البشرة مهما كانت طبيعتها.
تمنع الفراولة التجاعيد المبكرة
بالإضافة إلى كونها مرطبًا طبيعيًا للبشرة، تمنع الفراولة أيضًا التجاعيد المبكرة. يؤخر فيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في الفراولة عملية الشيخوخة. كما أنه يساعد على منع تلف الجلد والجسم.
تحمي الفراولة البشرة من أشعة الشمس الضارة
أظهرت العديد من الدراسات أن الفراولة لها تأثير فعال على الجلد ضد الأشعة فوق البنفسجية، لاحتوائها على مادة الأنثوسيانين المسؤولة عن إنتاج اللون الأحمر المميز للفراولة. وفقًا لبعض الدراسات، يمكن أن تساعد الفراولة أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الجلد لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجلد، مثل فيتامين ج، ب، وأ، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم والفوسفور.
تعالج الفراولة الشفاه الداكنة
تحتوي الفراولة على المعادن والفيتامينات الحيوية التي يمكن أن تساعد في علاج تشقق الشفاه الداكنة. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة التي تميل إلى جعل شفتيك داكنة اللون وداكنة اللون. بالإضافة إلى أن من فوائد الفراولة للبشرة أنها ترطب البشرة.
فوائد الفراولة للأطفال
تلعب مضادات الأكسدة الموجودة في التوت والفراولة دورًا رئيسيًا في تقوية المناعة والوقاية من أنواع مختلفة من السرطان.
تنظيم الدورة الدموية عند الرضع.
يعتبر البوتاسيوم الموجود في التوت والفراولة من أهم العناصر في ضبط وتنظيم ضغط الدم.
تنمي عظام طفلك لأنها تحتوي على فيتامين ك والمغنيسيوم والكالسيوم. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، لاحتوائها على الألياف والبوليفينول.
تحسين البصر وتعزيز الرؤية الجيدة.
يساعد مزيج المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في التوت والفراولة في الحفاظ على الجهاز العصبي لدى الرضع وتقويته.
فوائد الفراولة للحامل والجنين
تحتوي الفراولة على مستويات عالية من حمض الفوليك الذي يلعب دورًا رئيسيًا في النمو السليم لخلايا الجنين، كما يحافظ على خلايا المخ والجهاز العصبي للجنين من التشوهات والعيوب الخلقية التي قد يتعرض لها في المراحل الأولى من الحمل. حمل.
تحتوي الفراولة على مستويات عالية من اليود، وهو من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الحامل طوال فترة الحمل، لأنه يساهم في بناء خلايا المخ والجهاز العصبي للجنين بشكل صحيح، كما يساعد على زيادة مستويات الذكاء في الجسم. الجنين.
يحتوي على العديد من العناصر المهمة لكل من الأم والجنين، مثل المغنيسيوم والكالسيوم والحديد، فهذه العناصر تحمي جسم الأم من التعرض للعديد من الأمراض، حيث يساعد الحديد في الوقاية من فقر الدم، مما يزيد من فرص الإصابة بالعدوى أثناء الحمل، والكالسيوم عنصر في الحفاظ على صحة الأسنان والعظام.
تساعد الفراولة في منع السمنة أثناء الحمل.
تحمي الفراولة المرأة الحامل من العديد من المشاكل، مثل الإمساك أثناء الحمل، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي لها القدرة على الحماية منها.
يقي من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والأوعية الدموية الخطيرة.
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، الذي يفيد المرأة الحامل كثيراً في تقوية جهازها المناعي، لحمايتها من أي مرض أثناء الحمل.
تحتوي على المنجنيز المعروف بقدرته على علاج الأمراض وغني بخصائصه المضادة للالتهابات.
تؤثر الفراولة على بشرة المرأة الحامل بشكل إيجابي ومباشر، لأنها تمنح البشرة حيوية وإشراقًا دائمًا، وتزيل شحوبها، وتحميها من مخاطر الجفاف، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الماء.
تقلل الفراولة من مخاطر الولادة المبكرة.
يحمي تناول الفراولة الجنين من عيوب القلب الخلقية، ويحافظ على صحة قلبه.
– يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي وعنق الرحم
الآثار الجانبية للفراولة
الكثير من الألياف
تساعد الألياف على تنظيم الهضم وخفض نسبة الكوليسترول في الدم، حيث تحتوي الفراولة على 3 جرامات لكل كوب، ولكن إذا أضفت الكثير من الألياف إلى نظامك الغذائي بسرعة كبيرة، فقد تعاني من الغازات والانتفاخ والتقلصات، وقد تتداخل الكثير من الألياف مع امتصاص بعض المعادن مثل الحديد والكالسيوم.
حساسية
حساسية الطعام هي استجابة لجهاز المناعة في الجسم، وفي حالات نادرة يمكن أن تكون مهددة للحياة.
تحتوي الفراولة على مادة الهيستامين الكيميائية، والتي يمكن أن تسبب الحكة والصفير والشرى، بالإضافة إلى أعراض الجهاز الهضمي غير المريحة مثل القيء والإسهال.