هل العسل يسبب مغص للحامل

هل العسل يسبب تقلصات في المعدة نتعرف على إجابة هذا السؤال من خلال هذا المقال. كما نتعرف على أهم فوائد العسل للحامل ونصائح متنوعة لصحة الحامل.

هل العسل يسبب تقلصات في المعدة

ليس من الشائع أن يسبب العسل مغصًا للمرأة أثناء الحمل لأن العسل مليء بالفوائد، ولكن إذا شعرت المرأة الحامل بالمغص، فقد يشير ذلك إلى أنها تعاني من حساسية من العسل أو أن نوع العسل فاسد، لأن الدراسات أثبتت أن لم يثبت أن العسل قد يضر المعدة، والجدير بالذكر أنه مع العسل يتخلص من الإمساك الذي يصيب المرأة الحامل في فترات الحمل المختلفة، مما يسبب لها مغصًا شديدًا، حيث يحفز العسل حركة المعدة.

فوائد العسل للحامل

تخفيف أعراض الحمل المزعجة
تعاني نسبة كبيرة من النساء الحوامل من الغثيان أو القيء الذي يصبح مزعجًا، وخاصة القيء المتكرر. يخفف العسل من هذه الأعراض، خاصة إذا تم إضافته إلى الزنجبيل. ينصح بشرب كوب من الزنجبيل المنقوع المحلى بالعسل على الريق في الصباح مما يساعد على التخلص من أمراض المعدة والغثيان والدوار يمكن للمرأة الحامل شرب كوب من الحليب الممزوج بالعسل لتخفيف كل الإزعاج. أعراض الحمل ناجمة عن تغيرات في هرمونات الجسم.
حماية وتقوية جهاز المناعة
إن تناول العسل بشكل يومي يقوي ويحمي جهاز المناعة، لما له من خصائص مؤكسدة ومضادة للبكتيريا. العسل علاج دوائي فعال في تسريع التئام الجروح والحروق الطفيفة. كما يعتبر مضاد حيوي طبيعي في مقاومة الأمراض ووقاية الجسم منها. تناول العسل يقي من الأمراض والعدوى بفضل احتوائه على العديد من العناصر المفيدة. مما يجعله غذاء صحي للحامل وجنينها، ويمكن للحامل تناول ملعقة صغيرة من العسل على معدة فارغة قبل تناولها على الفطور لفائدة أكبر وأكثر فاعلية.
علاج السعال والبرد
يعالج العسل أمراض البرد والسعال، ويخفف التهاب الحلق وتهيجه، ويمنع تكاثر الفيروسات في الجسم. يمكن تحضير شراب العسل والزنجبيل بإضافة العسل إلى شاي الزنجبيل الدافئ مع شرائح الليمون، لتناوله في حالة تعرض المرأة الحامل لنزلات البرد أو الحمى. وهو من العلاجات الآمنة التي لا تشكل أي خطر على صحة المرأة الحامل أو جنينها بعكس بعض الأدوية.
لمحاربة الأرق
يعمل العسل كمسكن للأعصاب ويساعد في محاربة الأرق. الاستهلاك المنتظم للعسل أثناء الحمل يساعد في بناء الجهاز العصبي للجنين ويقلل من حدوث عيوب الجهاز العصبي الخلقية. يعمل العسل أيضًا على زيادة خلايا الدم الحمراء، مما يقي من فقر الدم وتسمم الحمل، ومن أجل نوم جيد. يمكن للمرأة الحامل شرب كوب من الحليب الممزوج بالعسل قبل الذهاب إلى الفراش.
تقليل تقلصات العضلات
يساعد العسل في تخفيف تقلصات العضلات المصاحبة للحمل. كما أنه يسهل عملية الولادة لاحتوائه على مواد تزيد من قوة تقلصات الرحم. كما يساعد العسل في علاج مشكلة الإمساك عند الحامل. تنصح المرأة الحامل بتناول ملعقة من العسل قبل الإفطار والعشاء. كما أن تناول العسل يحافظ على النمو الصحي لعظام الجنين من خلال الحماية من مخاطر الإصابة بالكساح وتلين العظام وذلك لاحتوائه على الفوسفور والكالسيوم، فضلاً عن الحفاظ على ليونة ومرونة الأنسجة.

متى يجب على الحامل تناول العسل

بينما يعتبر العسل آمنًا بشكل عام أثناء الحمل، فإن النساء اللواتي يعانين من أي خلل في الجهاز الهضمي أو اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل مرض كرون قد يرغبن في اتخاذ احتياطات إضافية بشأن تناول العسل أثناء الحمل واستشارة الطبيب بشأن ما يوصون به فيما يتعلق بالعسل وأي فائض. خطر الإصابة.
إذا قررت تناول العسل أثناء الحمل، فيجب عليك أيضًا شراء العسل المبستر المعتمد من وزارة الصحة. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تعلمي أن العسل يتكون أساسًا من السكر، خاصة إذا كنت تراقب وزنك أثناء الحمل، فقد ينصحك الطبيب بتجنب السكر الزائد، أو لديك حالة مثل سكري الحمل، للحد من مصادر السكر.
– ينصح الأطباء المختصون المرأة الحامل بتجنب تناول العسل الخام غير المبستر لتقليل مخاطر الإصابة بعدوى الجراثيم والتسمم، ولكن من ناحية أخرى يجب الحرص على تناول العسل الأصلي وليس العسل المصنوع من السكر.

نصائح لتخطي أشهر الحمل بأمان

الحرص على تناول الخضار والفواكه التي تمد الجسم بالألياف التي تساعد على الهضم، بالإضافة إلى كونها غنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة.
تناول الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة، مثل الأسماك الدهنية أوميجا 3 مثل السلمون والتونة، وكذلك الدهون الصحية في البذور والمكسرات.
تناول كميات كافية من البروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك والبيض بالإضافة إلى البقوليات.
تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك الذي يعمل على حماية الجنين من التشوهات، وهو متوفر في الخضار الورقية والحمضيات والفول المجفف.
تناول الحليب ومشتقاته لسد حاجة الطفل للكالسيوم الذي يساهم في بناء عظام وأسنان الطفل.
تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد بالإضافة إلى المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب لتجنب الإصابة بفقر الدم.
اشرب الكثير من الماء للوقاية من الإمساك والبواسير والتورم الشديد والأعراض الأخرى المرتبطة بالحمل.
التقليل من الكافيين، حيث أن الكميات الكبيرة منه تشكل خطورة على الطفل، ويفضل استبدالها بالعصائر والمشروبات الصحية.
تجنب تناول الوجبات السريعة التي تزيد الوزن بالإضافة إلى الأضرار الصحية الأخرى.
تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والحلويات التي لا يستفيد منها الطفل وتؤدي إلى السمنة.