هل العسل الأسود يفتح الرحم نتعرف على إجابة هذا السؤال من خلال هذا المقال، كما نذكرك بنصائح للحامل في الشهر التاسع.

هل العسل الأسود يفتح الرحم

أصبح من المعروف أن العسل الأسود يلعب دورًا رئيسيًا في تسهيل عملية الولادة وفتح الرحم. يحتوي العسل على البروستاجلاندين الذي ينشط الرحم ويزيد من قوة تقلصات الرحم ويفتح الرحم في الشهر التاسع. يمكنك شرب كوب من الحلبة والعسل الأسود يومياً، كما يمكنك وضع القليل من عسل الحبة السوداء في زجاجة ماء وإضافة 10 حبات من الحبة السوداء أو ما يسمى بالحبة السوداء وخلط هذه المكونات جيداً وتناولها.

فوائد العسل الأسود أثناء الحمل

يعالج نزلات البرد والسعال
من المعروف أنه لا يمكنك تناول جميع أنواع الأدوية والمضادات الحيوية أثناء الحمل إذا كنت تعانين من أي أمراض وأوجاع مثل السعال ونزلات البرد، ولهذا السبب يمكنك تناول العسل الأسود كبديل لهذه الأدوية واعتبارها طبيعية. وعلاج مفيد. وللتخلص من الاحتقان والسعال يمكنك إضافة القليل من الليمون إلى العسل وتناوله.
يعالج حرقة المعدة
اقترحت جمعية الحمل الأمريكية أنه يمكن تناول دبس السكر الأسود أثناء الحمل كعلاج طبيعي لحرقة المعدة. يمكن أن يسبب عسر الهضم وحرقة المعدة إزعاجًا شديدًا للمرأة الحامل. للتخفيف من هذه الآلام، يمكنك تناول دبس السكر الأسود مع الحليب.
يقوي جهاز المناعة
يجب أن تتمتع المرأة الحامل أثناء الحمل بمناعة قوية تحميها من التعرض لأية أمراض أو مضاعفات، حتى تتمكن من إدخال العسل الأسود إلى نظامها الغذائي الصحي خلال هذه الفترة لحماية نفسها من أي أمراض.
تخلص من الأرق
يعد تناول العسل من أبسط الطرق وأكثرها أمانًا لتحسين نوعية النوم. يمكنك تناول بعض دبس السكر الأسود والحليب قبل النوم حتى تتمكن من النوم بسهولة.
التغلب على غثيان الصباح
غثيان الصباح من أولى أعراض الحمل المزعجة التي تعاني منها الكثير من النساء الحوامل، وللتغلب عليه يمكنك تناول العسل الأسود مع الزنجبيل بكميات صغيرة ومتوسطة.

الأشياء التي تساعد على فتح الرحم

يمكنك اللجوء إلى العديد من الطرق والأشياء الأخرى لفتح الرحم في الشهر التاسع، ومن أهمها
الجماع
الجماع في الشهر التاسع من الحمل من أسهل الطرق وأبسطها لفتح الرحم. هذه الطريقة فعالة جدًا في هذه الخطوة وتعتبر آمنة.
تحفيز الحلمة
عندما تقوم بتدليك الحلمات في حركة دائرية، فإنك تفرز الهرمون المسؤول عن تليين عنق الرحم وفتحه.
تفريغ المثانة
يمكن للمثانة الممتلئة أن تؤخر فتح الرحم والولادة، ولهذا يجب التأكد من إفراغ مثانتك بانتظام في الشهر الأخير من الحمل.
تناول الأطعمة
هناك العديد من الأطعمة التي يمكنك تناولها في الشهر التاسع لفتح الرحم، وأهمها التمر والبقدونس والتوت وأوراق الزيتون والأطعمة الحارة.
مشروبات
يمكنك أيضًا تناول نوع معين من المشروبات مثل اليانسون والمريمية والبابونج والقرفة، مما يريح الأعصاب ويفتح الرحم بسهولة.

نصائح للحامل في الشهر التاسع

القيام بالمشي
من الأمور التي تفيد المرأة الحامل في الشهر التاسع المشي، ويجب على المرأة الحامل ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل كل يوم بشكل مستمر والقيام بتمارين بسيطة تعمل على إراحة الأم في تلك الفترة. في الشهر التاسع بإشراف طبيب.
تمارين الكوع
تعتبر من التمارين الهامة والمفيدة التي تمارسها المرأة الحامل في الشهر التاسع، حيث يمكنها أن تتخذ وضعية الركوع مع مباعدة القدمين، والاسترخاء على كرسي ووضع الظهر بحيث يكون مستقيماً وممارسة هذا الوضع في بداية تقلصات الولادة قدر الإمكان وتجلس على جانب واحد فقط بين الانقباضات.
الراحة النفسية
تحتاج المرأة الحامل إلى راحة نفسية من بداية الحمل حتى نهايته، وهذا يؤثر على صحتها بشكل كبير على صحة المولود الجديد، ويجب عليها الابتعاد عن الانفعالات والاكتئاب، وتتجنب المرأة الحامل خلال تلك الفترة القلق والتوتر، وعليها أن تتابع باستمرار طبيبها المختص من بداية الحمل حتى تاريخ الولادة مرة واحدة على الأقل كل شهر.
مضادات الأكسدة للحوامل
جميع الأطعمة سواء كانت خضروات أو فواكه تحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة وألياف صحية، فإنها تعطي الحامل في الشهر التاسع لتزويد الأم بالاحتياجات الغذائية التي تساهم في تقليل حالات الإمساك التي تتعرض لها المرأة الحامل. يعاني في الأشهر الأخيرة من الحمل.
بروتينات للنساء الحوامل
تعد البروتينات من أهم العناصر الغذائية المهمة للحامل والجنين في الشهر التاسع، وتشمل الدواجن واللحوم والبيض والبقوليات والحليب والجبن، بالإضافة إلى جميع أنواع الخضار الورقية التي تحتوي على نسبة من الحديد، بالإضافة إلى جميع أنواع الأسماك التي تحتوي على أوميغا 3 وأكثرها تواجدًا في السلمون والماكريل.
ارتداء ملابس مريحة
يجب على المرأة الحامل تجنب الملابس الضيقة، لأنها بالطبع تؤثر على تقلص الرحم، ولا تلبس الكعب العالي، لأنها تسبب آلام الظهر، بالإضافة إلى عدم السهر لساعات طويلة مما يتسبب في إرهاق المرأة الحامل، وأخذ ساعات نوم كافية لا تقل عن 9 ساعات كل يوم.