هل الشاي الأحمر يخفض الدورة الشهرية، وصفات لتقليل الدورة الشهرية، وأطعمة ومشروبات تؤدي إلى تفاقم الدورة الشهرية، والفوائد الصحية للشاي، نتحدث عنها بشيء من التفصيل خلال المقالة التالية.
هل الشاي الأحمر يؤدي إلى انخفاض الدورة الشهرية
– فيما يتعلق بالإجابة على هذا السؤال الذي يهم الكثير من النساء اللاتي قد يعانين من مشكلة تأخر الدورة الشهرية، أفادت ممارسة الطب الصيني البديل، د. كاتي مولي، أن هناك عدد من الفوائد لاستخدام الأعشاب الصينية في علاج وتسكين العديد من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية ومنها الشاي. الاحمر.
حيث أثبتت ممارسة الطب الصيني البديل أنه يمكن تحضير الشاي المكون من بتلات الزهور الحمراء أو ما يعرف بشاي الفاكهة الحمراء، بالإضافة إلى القليل من العناب الأحمر، ويعمل هذا المشروب على تنظيم وتغذية الدورة الدموية، في بالإضافة إلى فوائدها من أجل تخفيف الآلام المصاحبة. في الغالب الأوقات.
وصفات لتنزيل الدورة الشهرية المحتفظ بها
1. البقدونس
يعتبر البقدونس من أهم النباتات الطبيعية المهمة لتنظيف الجسم وخاصة الرحم، وما يحتويه من نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية، حيث يساعد على تنظيم الدورة الشهرية غير المنتظمة وتسريع وصولها في حالة تأخرها.
وماذا عن كيفية استخدامه
من الممكن تحقيق النتائج المرجوة إما عن طريق شرب عصير البقدونس المكون من البقدونس والماء الذي كان يخلط في الخلاط كل صباح، أو عن طريق تناول البقدونس المسلوق.
2. الزنجبيل
للزنجبيل العديد من الفوائد المذهلة للصحة والجمال، لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والألياف، كما أنه له تأثير إيجابي على الدورة الشهرية، حيث يساعد على تنظيمها وتنزيل الدورة الشهرية عند الحاجة.
الطريقة المستخدمة لتحضير الزنجبيل
اغلي كوبًا من الماء مع القليل من الزنجبيل المبشور، وعندما يصل إلى درجة الغليان، اتركيه ليبرد قليلًا، ثم أضيفي ملعقة من العسل، واشرب هذا المشروب الدافئ لتسريع الدورة الشهرية وتخفيف الأم.
3. الأناناس
فاكهة الأناناس غنية بالأنزيمات المفيدة والعناصر الغذائية المفيدة بشكل خاص لتقليل وتنظيم الدورة الشهرية الفائتة في الأشهر المقبلة وأيضًا إراحة الأم في كل مرة.
الطريقة المستخدمة لتحضير الأناناس
أضف شرائح الأناناس إلى القليل من الماء في الخلاط، ثم اشرب العصير الناتج بشكل يومي.
4. القرفة
تساعد القرفة بشكل عام في تحسين صحة الجهاز التناسلي من خلال قدرتها على تنظيم الهرمونات في الجسم، وتأثيرها الإيجابي المحتمل على تنظيم الدورة الشهرية وتعزيز تدفق الدم في الجسم.
طريقة تحضير القرفة
يمكنك الاستفادة من القرفة فقط برش القليل منها على طعامك ومشروباتك الساخنة، أو يمكنك شرب كوب من الحليب الساخن مع ملعقة قرفة مطحونة، وشربه كل صباح.
الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى تفاقم الدورة الشهرية
1. اللحوم الدهنية
تؤثر بشكل كبير على صحتك في أوقات الدورة الشهرية، حيث يمكن أن تضاعف مشكلة تقلصات الدورة الشهرية، كما أنها من المواد التي تسبب ضررًا إذا تم تناولها خلال فترة الحيض.
2. المخبوزات التجارية
يحتوي على كميات كبيرة من الدهون التي تسبب الألم في الرحم أثناء الدورة الشهرية، لذا حاولي تجنبها قدر الإمكان، واستبدليها بخبز غني بالألياف.
3. الأطعمة المعلبة
كما أنه يسبب لك الأذى، لاحتوائه على كمية كبيرة من الصوديوم، مما يسبب عدم الراحة والانتفاخ، وحاولي تجنبه واستبداله بالأطعمة الصحية.
4. الكافيين
يسبب تقلبات مزاجية، ومن المعروف أن الدورة الشهرية لها آثار سلبية على الحالة المزاجية والعقلية، وتناول الكافيين يضاعف ذلك، لذا حاولي تجنب القهوة ومشروبات الطاقة، واستبدليها بالمشروبات الصحية.
5. منتجات الألبان
مثل الجبن والآيس كريم والكريم تحتوي على نسبة عالية من الدهون مما يجعل تأثيرها مشابهًا لتأثير اللحوم الدهنية، لذا حاول تجنبها وعدم تناولها خلال هذه الفترة.
6. الأطعمة السكرية
تؤدي الكعك والحلويات إلى تفاقم تقلصات الدورة الشهرية، لذا احذر من تناولها أثناء الدورة الشهرية، واستبدلها بالفواكه الحلوة مثل البطيخ والمانجو.
الفوائد الصحية للشاي
للشاي الأحمر العديد من الفوائد والفوائد التي تفيد الشخص الذي يعاني من بعض المشاكل الصحية. إذا ما هو
– غني بمضادات الأكسدة
تحارب هذه المواد آثار الشيخوخة مثل التجاعيد، وتحارب بعض الالتهابات، وتقي من الأمراض المزمنة مثل السرطان والسكري وأمراض القلب.
– مفيد للكبد
الشاي الأحمر مفيد لعمل الكبد، وينظم وظائفه، ويمنع تطور مرض الكبد الدهني.
– علاج الأرق
شرب كوب من الشاي الأحمر قبل النوم يحارب الأرق، حيث يفيد في تهدئة واسترخاء الأعصاب، وبالتالي الحفاظ على النوم السليم. وهو بديل صحي عن الحبوب المنومة التي تُصرف بوصفة طبية.
– مفيد للجهاز الهضمي
يساعد الشاي الأحمر على الهضم، ويخفف من الإسهال والقيء، ويساعد على تهدئة اضطراب المعدة، ويستخدم لتخفيف تقلصات المعدة عند الرضع.
– يحتوي على معادن
من أهم فوائد الشاي الأحمر أنه يحتوي على معادن حيوية للصحة مثل المغنيسيوم الضروري للجهاز العصبي والكالسيوم والمنغنيز الضروريين لصحة الأسنان والعظام بالإضافة إلى الحديد، مما يساعد الدم والعضلات في توزيع الأكسجين.
– يحسن الدورة الدموية
بفضل مضادات الأكسدة، يقلل الشاي الأحمر من ضغط الدم ويحسن الدورة الدموية، عن طريق منع نشاط الإنزيم الذي يؤدي إلى أمراض القلب. ينشط الدورة الدموية لأنه يزيد من سرعة وقوة ضربات القلب.
يعالج الربو وضيق التنفس
يحتوي الشاي الأحمر على الثيوفيلين والأمينوفيلين وبالتالي فهو يستخدم لعلاج الربو وضيق التنفس.
– يساعد في محاربة الفيروسات
يحتوي الشاي الأحمر في أوراقه على مادة الفلافين القادرة على قتل فيروس الإنفلونزا ومكافحته.