بماذا تأكل زبدة الفول السوداني وما هي فوائدها ومضارها للجسم وذلك لأن الكثير من الناس يتقبلون تلك الزبدة لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الفوائد الصحية والعلاجية التي تفيد الجسم بشكل كبير، لذلك حرص على أن يقدم لكم في السطور القادمة كيفية تناول هذه الزبدة لتحقيق الفائدة.

بماذا تأكل زبدة الفول السوداني

تعتبر زبدة الفول السوداني من أهم الأطعمة التي ينصح بتناولها بشكل عام، لأنها تساعد على منح الجسم المزيد من مستويات الطاقة التي تجعله قادراً على ممارسة الأنشطة اليومية والتمارين المختلفة، لذلك قد نجد الأشخاص المهتمين بالتمارين الرياضية العامة هم حريصون على تناوله بشكل يومي، للحصول على ما يكفي من البروتين المفيد لصحة الجسم، لذلك من خلال موضوعنا اليوم سنتعرف بالتفصيل على ماذا نأكل زبدة الفول السوداني

1- كوكيز زبدة الفول السوداني

من خلال عرضنا اليوم على ماذا نأكل زبدة الفول السوداني نجد أنه يمكن استخدامه مع البسكويت لعمل نوع من الحلوى يتم تناوله بجانب فنجان شاي أو قهوة، وسوف نتعلم كيفية تحضير بسكويت الفول السوداني على النحو التالي

المكونات

  • قطعة من البيض المخفوق.
  • كوب سكر.
  • كوب دقيق.
  • 3 أكواب من زبدة الفول السوداني.
  • نصف كوب زبدة.
  • نصف ملعقة ملح.
  • القليل من الزبدة.

كيف تستعد

  1. يجب عليك تحضير صينيتين للخبز، ثم دهنهما بقليل من الزبدة.
  2. اخلطي زبدة الفول السوداني وكوب من الزبدة في وعاء، ثم أضيفي السكر تدريجيًا مع الاستمرار في خلط المكونات معًا.
  3. في هذه الأثناء نضيف البيض المخفوق تدريجياً مع الاستمرار في الخلط حتى نحصل على عجينة متماسكة.
  4. عليك أن تنخل الدقيق، والبيكنج بودر، والملح في العجين مع الاستمرار في خلط المكونات معًا.
  5. يضاف مسحوق الفول السوداني بخلط المكونات حتى نحصل على عجينة طرية، ثم نلفها بكيس نايلون ونضعها في الثلاجة لمدة تصل إلى نصف ساعة على الأقل.
  6. بعد انقضاء المدة المحددة يتم إخراج العجين من الثلاجة ويتم العمل على تقسيم العجينة إلى 20 قطعة متساوية الحجم، ثم وضعها في صواني الفرن مع مراعاة ترك فراغ بينهما.
  7. عليك أن تضغط على هذه الكرات براحة يدك، حتى تتسطح قليلاً، ثم تستخدم الشوكة على وجه العجين.
  8. يدخل البسكويت إلى الفرن على درجة حرارة 190 درجة مئوية، ويترك حتى يحصل على لون ذهبي مميز، ثم يخرج من الفرن ويقدم بعد حوالي نصف ساعة، ويفضل تقديم زبدة الفول السوداني بجانب هو – هي.

2- كوكيز زبدة الفول السوداني

ما زلت تفكر في ما تأكله زبدة الفول السوداني نجد أنه يمكن تناولها داخل بسكويت مُصمم خصيصًا من زبدة الفول السوداني، وذلك للحصول على أكبر قدر ممكن من الفوائد الصحية للجسم، وذلك باتباع ما يلي

المكونات

  • كوب زبدة في درجة حرارة الغرفة.
  • كوب زبدة الفول السوداني.
  • كوب سكر.
  • كوب سكر بني.
  • 2 بيض
  • ملعقة من الفانيليا السائلة.
  • نصف كوب دقيق متعدد الاستخدامات.
  • 2 ملاعق كبيرة من صودا الخبز.
  • ربع ملعقة صغيرة ملح.
  • كوب ونصف شوكولاتة.

كيف تستعد

  1. ضعي المكونات الجافة في وعاء مناسب واخلطيها جيدًا.
  2. ثم ضعي الزبدة وزبدة الفول السوداني والسكر في وعاء، واستخدمي الخلاط الكهربائي للحصول على مزيج رقيق فاتح اللون.
  3. عليك أن تضيف البيض تدريجياً، مع الاستمرار في عملية خلط المكونات، ثم إضافة الفانيليا مع الاستمرار في خلط المكونات جيداً.
  4. أضيفي الدقيق تدريجيًا ثم قلبي المزيج بملعقة خشبية حتى تمتزج جميع المكونات معًا.
  5. نضع رقائق الشوكولاتة على الخليط، مع الحرص على التقليب جيداً، وبعد ذلك تشكل العجينة على شكل مجموعة من الكرات الصغيرة.
  6. نضع كرات العجين الصغيرة في الصينية التي سبق تغطيتها بورق الزبدة، واستخدمي راحة يدك للضغط عليها جيداً، ثم ضعيها في الفرن لمدة ربع ساعة على الأقل، أو حتى لاحظ أن الكوكيز تحصل على لون ذهبي مميز.
  7. أخرجي البسكويت من الفرن وقدميه مع بعض زبدة الفول السوداني.

3- قطع زبدة الفول السوداني

في خضم حديثنا المستمر حول ماذا نأكل زبدة الفول السوداني نقدم لكم في هذه الفقرة كيفية تحضير لدغات زبدة الفول السوداني بإضافة الشوكولاتة، وذلك للحصول على الفوائد العديدة للفول السوداني لصحة الجسم، وسنتعرف على طريقة التحضير باتباع الطريقة التالية

المكونات

  • كوب ونصف من زبدة الفول السوداني.
  • كوب زبدة طرية.
  • ملعقة من الفانيليا
  • 7 ملاعق كبيرة من السكر البودرة.
  • 4 أكواب شوكولاتة مقطعة إلى قطع صغيرة.

كيف تستعد

  1. ضعي بعض زبدة الفول السوداني والزبدة والسكر والفانيليا في وعاء واخلطيهم جيدًا باستخدام الخلاط الكهربائي.
  2. بعد الحصول على عجينة صلبة، قسّميها إلى مجموعة من الكرات الصغيرة الحجم، وأدخل أعواد الأسنان في كل واحدة.
  3. من المهم وضع اللدغات في الفريزر لفترة من الوقت تصل إلى نصف ساعة على الأقل.
  4. بعد ذلك، قم بإذابة بعض الشوكولاتة في حمام من الماء الساخن.
  5. تُخرج اللدغات من الفريزر وتُغمس في شوكولاتة سائلة، وتُكدس بجانب بعضها البعض على صينية، وتوضع في الفرن مرة أخرى، حتى يتم تقديمها.

4- تارت زبدة الفول السوداني

من عرض اليوم إلى ماذا تأكل زبدة الفول السوداني سنتعلم كيفية عمل تورتة زبدة الفول السوداني في المنزل بأقل عدد من الخطوات، على النحو التالي

  1. في البداية، نسحق كمية مناسبة من البسكويت حتى نحصل على مسحوق، ثم نضيف إليها زبدة الفول السوداني ونخلط حتى نحصل على عجينة متماسكة.
  2. توضع العجينة السابقة في قالب التورتة، وفي هذه الأثناء تُضاف القليل من زبدة الفول إلى الشوكولاتة المذابة، ثم يُضاف المزيج فوق طبقة البسكويت السابقة.
  3. بينما في حالة الشوكولاتة المذابة السابقة، وزعيها على وجه القالب من الأعلى.
  4. توضع صينية التورتة في الثلاجة لعدة ساعات متتالية قبل الأكل.

5- تريفل زبدة الفول السوداني

هل تفضل تناول تافه زبدة الفول السوداني لذا، اتبع هذه الوصفة من خلال عرض اليوم لمعرفة ماذا تتناول زبدة الفول السوداني كالآتي

  1. خذ كمية مناسبة من البسكويت أو الكيك المفضل لديك، ثم ضعه في الكوب المخصص.
  2. تُضاف القليل من كريمة الخفق على البسكويت، ثم طبقة من زبدة الفول السوداني، وتستمر على هذا الترتيب حتى يتم تحضير طبقات مختلفة.
  3. ضع الكوب في الثلاجة، وبعد عدة ساعات متتالية، خذها بهيجة وشفاء.

تعتبر زبدة الفول السوداني من أهم الأطعمة الطبيعية التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد المختلفة، والتي تساعد في علاج الأمراض في الجسم، لذلك من المهم إدراجها في النظام الغذائي اليومي.