معلومات عامة عن صحة الأسنان في هذا المقال نقدم لكم معلومات عامة عن صحة الأسنان، وكيفية تنظيفها يومياً بالطريقة الصحيحة، وأهم المنتجات التي تساعد على صحة الأسنان.
صحة الفم والأسنان
يقصد بصحة الفم والأسنان السلامة من الآلام التي تصيب الفم والوجه والأمراض التي تصيب اللثة وتسوس الأسنان وفقدان الأسنان وغيرها من الأمراض والاضطرابات التي تصيب الفم واللثة. وتشمل هذه – أيضًا – السرطان الذي يصيب الفم والحلق، وتقرحات الفم والعيوب الخلقية، مثل الشفة الأرنبية وشق سقف الحلق.
معلومات عامة عن الأسنان
يبلغ عدد الأسنان اللبنية 20 سنًا وتبدأ في الظهور في الشهر السادس، بينما يبلغ عدد الأسنان الدائمة 32 سنًا وتبدأ في الظهور في السنة السادسة من عمر الإنسان.
* سميت ضروس العقل لأنها تبدأ بالظهور في سن الرشد أي في الثامنة عشرة تقريباً.
هناك ما يقرب من 400 نوع من الكائنات الحية الدقيقة في فم الإنسان.
* يوجد في فم الإنسان 6 غدد لعابية كبيرة والعديد من الغدد اللعابية الصغيرة الأخرى، وكل هذه الغدد تفرز اللعاب الذي يساعد في مضغ الطعام والكلام والوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
* البلاك عبارة عن طبقة رقيقة تتشكل على الأسنان، حيث يمكن أن تتكون في عدة ساعات بعد تناول الطعام والمشروبات السكرية، بينما الجير عبارة عن طبقة متكلسة تتكون في عدة أيام وأسابيع. البلاك هو العامل الرئيسي في تسوس الأسنان وأمراض اللثة، لذلك يجب تنظيف الأسنان جيدًا بعد تناول المشروبات السكرية.
* يوصي معظم أطباء الأسنان باختيار فرشاة ناعمة للغاية وعدم تفريش الأسنان بالقوة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى انحسار اللثة وتجريد جذر الأسنان.
* يجب تغيير فرشاة الأسنان عندما يتغير شكل أليافها فقط وليس خاص بوقت معين.
* تحتوي معظم معاجين الأسنان على مادة الفلورايد وهي مادة تساعد على صحة الأسنان، ويمكن لكل شخص أن يختار ما يناسبه ويستمر في تناوله مدى الحياة ما دام يحتوي على هذه المادة.
* أفضل طريقة لوضع معجون على الفرشاة هو وضعه بين ألياف الفرشاة وليس فوق الألياف.
* يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة واستخدام خيط تنظيف الأسنان قبل النوم.
* من الضروري العناية بالأسنان اللبنية عند فقد بعضها قبل سن استبدالها بالأسنان الدائمة مما يؤدي إلى الحركة في الأسنان اللبنية الأخرى وبالتالي يؤدي إلى تطابق جيد للأسنان الدائمة.
* عندما يسقط السن بالكامل من الفك نتيجة لصدمة أو ضربة، يجب أن يتم إمساك السن من التاج ووضعه في كوب من الحليب أو الماء والذهاب مباشرة إلى طبيب الأسنان حيث يمكن زراعته مرة أخرى في الفك.
مشاكل الأسنان
تتعرض الأسنان للعديد من المشاكل التي تسبب الضيق والألم الذي لا يطاق في بعض الأحيان. يتعرض كل شخص لهذه المشكلات، خاصة عند ممارسة بعض السلوكيات الخاطئة تجاههم.
انحسار اللثة بسبب التقدم في السن، فتتعرض جذور أسنانه وتتأثر بالمشروبات الساخنة والباردة والأطعمة.
تسوس الأسنان، الذي يحدث بسبب بقايا الطعام التي تتأكسد داخل الأسنان.
التهاب ونزيف اللثة، وعادة ما يكون ناتجًا عن إهمال الشخص لنظافة فمه، ويكون على شكل احمرار في اللثة مصحوبًا بألم خفيف يمكن تحمله، بالإضافة إلى التسبب في رائحة الفم الكريهة والتورم والتهاب الفم. نزيف.
تقرحات والتهابات الفم، وهي تلك البقع البيضاء التي تنتشر في الفم، وتنجم عن الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.
أعراض مشاكل الأسنان
الشعور بصداع وألم في الأذن، خاصة عند المعاناة من ضرس العقل أو مشاكل الأعصاب.
عدم القدرة على النوم، حيث يحرم المريض المصاب بأمراض الأسنان من النوم الهادئ المستمر.
روائح كريهة في الفم ناتجة عن مشاكل الأسنان.
نصائح للحفاظ على صحة الأسنان
تنظيف الأسنان بالفرشاة يوميًا في الصباح والمساء وبعد كل وجبة للتخلص من البقايا التي تسبب تسوس الأسنان.
يجب مراجعة طبيب الأسنان عند الشعور بأي ألم، حتى لو كان طفيفًا.
مضغ البصل أو الثوم لبضع دقائق يقتل كل الميكروبات التي تسبب الالتهابات في الفم.
اشرب عصير البرتقال الغني بفيتامين سي الذي يمنع نزيف اللثة.
استخدام أعواد الأسنان بانتظام، فهي تخلصك من التهابات اللثة، وتمنع تراكم البكتيريا.
استخدم قشور الموز والفراولة للحصول على تبييض طبيعي للأسنان في حالة اصفرار الأسنان.
– الغرغرة بالمحاليل الطبية المعقمة المتوفرة في الصيدليات بعد استشارة الصيدلي والطبيب أو الغرغرة بالماء أو الملح أو الخل.
لا تكسر أو تسحب أسنانك بقوة.
حقائق عن صحة الفم
يعد تسوس الأسنان والأمراض الأخرى التي تصيب فترة اللثة من أكثر أمراض الفم شيوعًا.
60 إلى 90٪ من أطفال المدارس في جميع أنحاء العالم يعانون من تسوس الأسنان.
يعاني حوالي 100٪ من البالغين في جميع أنحاء العالم من تسوس الأسنان.
– 15٪ إلى 20٪ من البالغين في منتصف العمر (35-44 سنة) لديهم حالات شديدة من الأمراض التي تصيب اللثة وقد تؤدي إلى فقدانها، وتختلف هذه النسبة من منطقة إلى أخرى.
حوالي 30٪ من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 74 عامًا ليس لديهم أسنان طبيعية.
معدلات أمراض الفم لدى الأطفال والبالغين أعلى بين الفئات السكانية الفقيرة والمحرومة.
علاج مشاكل صحة الأسنان هو عبء اقتصادي ثقيل على العديد من البلدان ذات الدخل المرتفع ؛ تمثل صحة الفم حوالي 5٪ إلى 10٪ من إجمالي نفقات الصحة العامة.
العلاقة بين صحة الفم وصحة الجسم
تم العثور على البكتيريا في الفم ومعظمها غير ضار. عادةً ما تُبقي دفاعات الجسم الطبيعية ونظافة الفم الجيدة مثل التنظيف اليومي بالفرشاة والخيط على هذه البكتيريا تحت السيطرة. ومع ذلك، يمكن للبكتيريا الضارة في بعض الأحيان أن تخرج عن نطاق السيطرة وتسبب التهابات الفم مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة، وكذلك استخدام بعض الأدوية التي تقلل من تدفق اللعاب، مما يخل بالتوازن الطبيعي للبكتيريا في الفم، ويسهل ذلك. لدخول البكتيريا إلى مجرى الدم.
مشكلة الأسنان الحساسة
تعد مشكلة الأسنان الحساسة من أكثر مشاكل الأسنان شيوعًا، حيث تصبح الأسنان حساسة عند تناول أطعمة وأطعمة معينة أو تنظيف الأسنان بالفرشاة. وهو ما يحدث نتيجة تعرض قنوات الأسنان بسبب مشاكل الأسنان وكسورها أو نتيجة انحسار اللثة، وفي بعض الأحيان قد تكون طرق التنظيف الخاطئة هي سبب حساسية الأسنان، مثل استخدام فرشاة أسنان صلبة وفرك قوي لمادة السن.
تسوس الأسنان
ينتج تسوس الأسنان عن البكتيريا الضارة التي تعمل على تآكل المينا. غالبًا ما يكون السبب هو عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل منتظم وسليم.
التهابات اللثة
تعد التهابات اللثة الخطوة الأولى قبل الإصابة بأمراض اللثة، والتي ترتبط عادةً برائحة الفم الكريهة. التكلسات التي تتراكم تحت خط اللثة على سطح الأسنان قد تكون وراء التهابات وأمراض اللثة نتيجة تحفيز نمو البكتيريا في أنسجة اللثة.
لتقليل خطر الإصابة بمشاكل الأسنان واللثة، ننصحك بالالتزام بهذه القواعد الأساسية في العناية اليومية بصحة الفم
نظف أسنانك بالفرشاة ولصقها على الأقل مرتين يوميًا، بمعجون يحتوي على الفلورايد، وحاول التركيز على عملية التنظيف بعد كل وجبة وقبل النوم.
استخدم خيط تنظيف الأسنان يوميًا للتنظيف بين الأسنان.
اشطف فمك بغسول فم مناسب يحتوي على الفلورايد مرتين في اليوم، فهذا سيساعدك على التخلص من البكتيريا المسببة للبلاك.
استبدل فرشاة أسنانك بفرشاة جديدة كل ثلاثة إلى أربعة أشهر.
تجنب فرك أسنانك بقوة عند تفريشها واستخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة.
تجنب تناول الحلوى الصلبة أو فتح العلب بأسنانك.
تجنب صرير الأسنان خاصة في أوقات التوتر النفسي.
تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لتقوية الأسنان مثل الكالسيوم والفوسفور.