هناك الكثير من المشروبات التي تضر الحامل في الأشهر الأولى، وكذلك بعض الأطعمة، لذا فإن الذهاب للطبيب منذ معرفة حدوث الحمل أمر مهم، لأن الطبيب يحذر من الأطعمة والمشروبات التي قد تضر بالحامل. المرأة الحامل أو إجهاضها في بعض الأحيان، وكذلك وصف الفيتامينات التي يجب أن تتناولها لتعزيز صحتها أثناء الحمل، وهذا ما سنعرفه في موضوعنا من خلال
مشروبات ضارة بالحوامل في الأشهر الأولى
هناك عدة مشروبات تضر المرأة الحامل وقد تؤدي إلى الإجهاض بسببها، لذلك سوف نشرح أهم المشروبات التي تضر المرأة الحامل في الأشهر الأولى على النحو التالي
1- مشروب القرفة
تعتبر القرفة من أشهر المشروبات المعروفة بمنعها في الأشهر الأولى من الحمل، حيث إنها تزيد من تقلصات الرحم، لذلك توصف للحامل في مرحلة ما قبل الولادة.
2- مشروب شاي
كثرة شرب الشاي يمكن أن يضر بصحة الجنين أو يجعله يدمن الكافيين، وهناك بعض الأبحاث التي تقول أن شرب النساء للشاي بشكل متكرر قد يقلل من خصوبتهن.
3- عشب المريمية
للميرمية أكثر من ضرر، حيث أن تناولها قد يشكل خطراً على الجنين، وتناولها يومياً لمدة تزيد عن شهر قد يتسبب في انخفاض مستوى السكر في الدم، خاصة إذا تم تناولها دون تناول وجبة من قبل، و هذا يزيد من خطر الاصابة بسكتة دماغية في الجسم.
يمكن تناول ملعقة كبيرة منه، ولكن ليس يوميًا، كما يمكن أن تضر المريمية بالأمهات المرضعات من خلال منع الحليب من الخروج من الثدي.
4- مشروب قهوة
بما أننا نتحدث عن المشروبات التي تضر بالمرأة الحامل في الأشهر الأولى، فإننا نوضح أن فنجان القهوة يمكن أن يكون مفيدًا، لكن أكثر من كوب واحد في اليوم قد يضر بصحة المرأة الحامل، حيث يحتوي على مادة الكافيين والكافيين. وبالتالي يؤثر على الجنين.
5- الصبر أو المرارة
بالرغم من أن الصبر ليس له آثار جانبية إلا أن تناوله بشكل عشوائي قد يضر الحامل، وإذا كانت المرأة الحامل تعاني من البواسير فيمنع عليها أكل الصبر لأنه يؤثر بشكل كبير على الطرف السفلي من الأمعاء الغليظة.
6- الزنجبيل
في سياق مناقشتنا للمشروبات التي تضر بالمرأة الحامل في الأشهر الأولى، يعتبر الزنجبيل من أكثر المشروبات التي لا ينصح بها خلال الأشهر الأولى من الحمل لأنه ينشط الرحم وقد يسبب الإجهاض، ولكن يمكنك تناول قطعة من حلوى الزنجبيل إذا لم يمنعك الطبيب من تناولها.
7- مشروب السنا
من المشروبات التي تضر بصحة المرأة الحامل وكذلك الجنين، حيث أن شربه لفترة طويلة أو بجرعات عالية قد يسبب الكثير من الأضرار الجانبية، مثل تلف الكبد.
8- عصير الجرجير
فيما يتعلق بحديثنا عن المشروبات التي تضر بالمرأة الحامل في الأشهر الأولى، فإن شرب عصير الجرجير أو تناوله أخضر في الأشهر الأولى من الحمل يضر الحامل بشدة ويؤدي إلى نزيفها ؛ لأن من خواص الجرجير أنه يعمل على توليد الحيض.
9- مشروب الزعفران
يُنصح بعدم تناول الزعفران بكثرة في الأشهر الأولى من الحمل لأنه يسبب تقلصات شديدة في الرحم قد تؤدي إلى إجهاض المرأة الحامل إذا تناولته بكميات كبيرة.
10- عصير الخروع
يستخدم الخروع في مرحلة ما قبل الولادة للمساعدة على الولادة بشكل أسهل وأسرع، وبالتالي لا يسمح بتناوله في الأشهر الأولى من الحمل لأنه سيضر بالمرأة الحامل ويسبب إجهاض مصحوب بألم شديد.
11- المشروبات الكحولية
إذا كانت المشروبات الكحولية ضارة بالمرأة في حالتها الطبيعية فهي أكثر ضرراً لها وهي حامل، إذ يمكن أن تسبب إدمانها أو حتى تضر بالجنين إذا لم تسبب الإجهاض.
12- المشروبات الغازية
تُمنع المرأة الحامل من تناول المشروبات الغازية لأنها تزيد من وزنها وهو أمر غير مرغوب فيه لصحة المرأة وصحة عمودها الفقري، وكذلك المشروبات الغازية لها الكثير من الضرر للعظام والجهاز التنفسي وبالتالي فإنها ستضر بشكل مباشر تؤثر على الجنين.
13- المشروبات التي تحتوي على التمر
التمر بشكل عام ثمار صحية، ولكن يُمنع على المرأة الحامل تناولها في الأشهر الأولى من الحمل لأنها تنشط الرحم مما قد يؤدي إلى الإجهاض.
الأطعمة التي تضر المرأة الحامل في الأشهر الأولى
بعض الأطعمة ممنوعة على النساء الحوامل، خاصة في الأشهر الأولى التي يكون فيها الحمل غير مستقر. أي إصابة تصيب المرأة قد تؤدي إلى فقدان الجنين. كل ما تأكله يصل إلى الجنين وبالتالي يعرضها للتسمم أو أي عدوى بكتيرية أو فيروسية أو حتى طفيلية من شأنها أن تؤثر على حملها وجنينها وسنشرح أهم الأطعمة التي تمنع المرأة الحامل من تناولها في أشهرها الأولى. هم كالآتي
1- بيض نيء
يجب على المرأة الحامل عدم تناول أي طعام يحتوي على بيض نيء، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تلوث معدتها ببكتيريا السالمونيلا، وهي بكتيريا ضارة جدًا ستؤثر على صحتها وعلى جنينها أيضًا. أهم الأطعمة التي تحتوي على البيض النيء هي
- مشروبات غنية بالبيض النيء.
- الصلصات المصنوعة من البيض النيء، مثل المايونيز محلي الصنع.
- العجين أو حشوة البسكويت النيء المصنوع من البيض النيء.
2- اللحوم المصنعة
يجب على المرأة الحامل أن تتجنب اللحوم المصنعة التي تباع جاهزة للأكل، فقد تحتوي على مكونات غير صحية قد تضرها وقد تسبب تسممًا معويًا. من بين هذه اللحوم المصنعة ما يلي
- سجق؛
- لحم اللانشون الذي يتم تصنيعه.
- لحمة فاسدة
- اللحوم النيئة غير المطبوخة جيدًا.
3- الفواكه والخضروات الملوثة
إن تناول الفاكهة والخضروات دون غسلها وتعقيمها إذا لزم الأمر من أهم الأمور التي يجب مراعاتها قبل أن تأكل الحامل الفاكهة والخضروات لأنها قد تكون ملوثة أو بها بقايا مبيدات يتم رشها عليها.
أيضًا، يجب طهي البراعم النيئة مثل الفجل لأنها تحتوي على ميكروبات مسببة للأمراض قد تضر بالمرأة الحامل بشكل خطير.
4- بعض الأسماك
تعتبر الأسماك من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجنين، مثل البروتين، وكذلك أحماض أوميغا 3 التي تعزز نمو دماغ وعينين الجنين. ومع ذلك، هناك بعض الأسماك التي يجب على النساء الحوامل الامتناع عن تناولها، خاصة في الأشهر الأولى.
وهي أسماك تحتوي على نسبة كبيرة من الزئبق، لأن ذلك من شأنه أن يؤثر على النمو والتطور السليم للجهاز العصبي للجنين. سنشرح السمك الذي لا يجب أن تأكله المرأة الحامل على النحو التالي
“سمك أبو سيف، تونة الجاحظ، سمك القرميد، المأكولات البحرية المبردة، سمك الماكريل، السوشي والساشيمي، سمك حصان البحر، سمك القرش، الجبن البري البرتقالي”.
5- منتجات الألبان غير المبستر
بما أننا تحدثنا عن المشروبات التي تضر المرأة الحامل في الأشهر الأولى، فإننا نشرح الأطعمة التي يجب على المرأة الحامل تجنبها في الأشهر الأولى من حملها، بما في ذلك منتجات الألبان غير المبسترة، لأنها تحتوي على بكتيريا الليستيريا الضارة.
لذلك ينصح الحامل بتجنبه. في حالة عدم توفر جبن أخرى، يجب غليها قبل تناولها. سوف نشرح بعض أنواع الجبن غير المبستر على النحو التالي
- جبنة زرقاء طرية (روكفور).
- جبن الماعز إلا مطهي.
- الجبن مغطى بطبقة متعفنة (شيفر أو كاممبرت).
6- مخلفات اللحوم
لحوم فضلاتها، مثل لحم الضأن أو كبد البقر، من الأطعمة التي لا ينبغي للمرأة الحامل تناولها في الأشهر الأولى من عمرها. على الرغم من احتوائه على العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين ب 12 والزنك والنحاس والسيلينيوم، وكذلك فيتامين أ، إلا أنه قد يسبب ضررًا كبيرًا للمرأة الحامل.
حيث أن تناوله قد يسبب زيادة ملحوظة في فيتامين أ عند النساء الحوامل مما قد يسبب تشوهات خلقية للجنين أو يعرض الحمل للإجهاض.
7- وجبات سريعة
تعتبر الوجبات السريعة المصنعة من أكثر الأطعمة ضرراً للحامل، حيث لا تحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم، بالإضافة إلى احتوائها على دهون وسكريات ضارة قد تضر بالمرأة الحامل، وقد يكون لها تلوث جرثومي أو فيروسي. .
8- بعض الفواكه
على الرغم من أن الفاكهة من الأطعمة الصحية التي ينصح بتناولها، إلا أن هناك بعض الفواكه التي يجب على المرأة الحامل تجنبها لأنها قد تضر بحملها. سنشرح هذه الثمار على النحو التالي
- الأناناس يعتبر الأناناس من أكثر الفواكه التي يحظر على المرأة الحامل تناولها في الأشهر الأولى لما يحتويه من عناصر تنشط الرحم وتسبب التقلصات التي قد تسبب الإجهاض. يحتوي أيضًا على إنزيم البروميلين الذي يكسر البروتين ويخفف جدار عنق الرحم.
- المشمش بالرغم من أن المشمش مصدر غني بالحديد والزنك والبروتين، إلا أنه يرفع درجة حرارة الجسم، مما قد يتسبب في حدوث نزيف للمرأة الحامل.
- التمر من أوائل الثمار المحرمة في الأشهر الأولى من الحمل، حيث يتم تحفيز الرحم بشكل كبير مما يسبب الإجهاض.
- البابايا البابايا من الثمار التي ترفع درجة حرارة الجسم، كما أنها تحتوي على مادة اللاتكس التي تسبب تقلصات الرحم والنزيف وقد يحدث إجهاض للمرأة الحامل، وإذا لم يحدث ذلك فإن هذه المادة ستضعف النمو. من الجنين بشكل طبيعي.
- التمر الهندي وذلك لاحتوائه على فيتامين سي الذي يعيق إنتاج هرمون البروجسترون الذي قد يؤدي إلى النزيف أو الإجهاض.
نصائح للمرأة الحامل في الأشهر الأولى
بعد أن تحدثنا عن المشروبات التي تضر المرأة الحامل في الأشهر الأولى، وكذلك الأطعمة التي تضر بها، سنشرح بعض النصائح التي يجب على المرأة الحامل اتباعها في الأشهر الأولى من حملها حتى تمر هذه الفترة. سلميا على النحو التالي
- اشرب كمية كافية من الماء يوميًا لتنشيط الدورة الدموية ومساعدة أجهزة الجسم على العمل بشكل أفضل.
- التغذية السليمة من أهم الأمور التي يجب على المرأة الحامل الاهتمام بها من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على مغذيات مفيدة والابتعاد عن الوجبات السريعة، وكذلك الأطعمة والمشروبات الممنوعة خلال هذه الفترة.
- زيارات منتظمة للطبيب للاطمئنان على صحة المرأة والجنين.
- تناولي الفيتامينات التي وصفها لك الطبيب مثل حمض الفوليك بانتظام ولا تفوتيها.
- التدخين من أكثر العادات السيئة التي تضر بصحتك وقد تسبب تشوهات للجنين وقد تؤدي أيضًا إلى الإجهاض، لذلك يجب عليك الإقلاع عن التدخين.
- تعتبر ممارسة الرياضة بانتظام أمرًا مهمًا، ولكن يجب عليك استشارة طبيبك بشأن نوع التمرين المناسب الذي يمكنك ممارسته.
- يعد أخذ قسط من الراحة والاسترخاء من وقت لآخر من أهم الأشياء التي يجب أن تعتني بها.
- تجنب تناول الأدوية دون استشارة الطبيب لأنها قد تسبب تشوهات جنينية إذا تم التعامل معها بشكل عشوائي.
- – لا تحملي أوزاناً ثقيلة ولا تضربي في البطن فقد يؤدي ذلك إلى الإجهاض.
تعتبر الأشهر الأولى من الحمل من أكثر الفترات التي يجب فيها منع المرأة الحامل لأن الحمل غير مستقر تمامًا، لذلك نوصي بتجنب المشروبات التي تضر المرأة الحامل في الأشهر الأولى.