نتحدث عن متلازمة النوم القهري من خلال هذا المقال حيث نذكر لكم فقرات أخرى متنوعة مثل عوامل الخطر للخدار وأعراض النوم القهري، ثم أخيرًا أنواع نوبات النوم، اتبع السطور التالية.
متلازمة النوم الوسواس القهري
الخدار هو اضطراب عصبي مزمن يصاحبه نوبات نوم مفاجئة أثناء النهار واضطراب في النوم أثناء الليل.
يعتبر الخدار مرض نادر، حيث يصيب عادة شخصًا واحدًا من بين كل 2000 شخص، وخطورته أنه يتم تشخيصه بشكل خاطئ، وبالتالي لا يتعرض المريض للعلاج أو توجيهه لأنماط سلوكية تساعده على التعايش مع المرض.
الخدار ليس قاتلاً في حد ذاته، ولكن أعراضه قد تؤدي إلى إصابات أو مواقف تهدد الحياة، لذلك قد يعاني المصاب من القلق أو التوتر، ويؤثر سلبًا على حياتهم الاجتماعية ونشاطهم اليومي.
أعراض الخدار
بسبب عدم فهم المرض وتشخيصه، فقد يعيش المريض معه لسنوات عديدة دون معرفة حالته، لذلك من الضروري معرفة الأعراض لطلب المساعدة الفورية في حال ظهورها
– توقف حركة الجسم
وذلك أثناء اليقظة، وقد يكون ذلك توقفًا تامًا ويصعب على الإنسان تحريك جسده بالكامل، أو توقف جزئي بسبب ضعف في بعض عضلات الجسم مثل الركبتين والرقبة والذراعين أو الفك.
اضطراب النوم
على الرغم من أن النوم القهري قد يشعر بالنعاس أثناء النهار، إلا أن النوم غالبًا ما ينقطع ويضطرب ليلًا.
بعض السلوك غير الطوعي
لأن المريض في حالة من اللاوعي، في حالة مقاومة هذا النعاس الشديد، يقوم بأفعال تلقائية وغير مفهومة، وقد يقوم ببعض الأعمال ثم ينساها فيما بعد.
– نوم مفاجئ
إنها النتيجة النهائية لكل هذه الأعراض، حيث ينام المريض فعليًا لمدة لحظات أو ساعات.
الشعور بالنعاس أثناء النهار
الشعور بالنعاس أثناء النهار يحدث حتى لو كان الشخص ينام بشكل كافٍ في الليل. نوبات مفاجئة من النعاس تأتي إليه، وفي أوقات غير مناسبة، مثل أثناء عملك أو حتى أثناء القيادة.
– هلوسة قبل النوم
يحدث هذا نتيجة للحاجة الشديدة للنوم. قد يتكلم الإنسان بكلمات غير مفهومة ونبرة صوت خافتة لأنه يريد أن ينام بشدة.
عوامل الخطر للخدار
العمر يبدأ الخدار عادة عند الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 30 عامًا.
تاريخ العائلة يزيد خطر الإصابة بداء التغفيق بحوالي 20 إلى 40 مرة إذا كان لديك أحد أفراد الأسرة معه.
مضاعفات الخدار
الأذى الجسدي قد تسبب نوبات النوم ضررًا جسديًا للأشخاص المصابين بالنوم القهري، حيث تزداد مخاطر التعرض لحادث سيارة إذا أصيب المريض بنوبة صرع أثناء القيادة، ويزداد خطر التعرض للإصابات والحروق إذا نام المريض أثناء تحضير الطعام.
السمنة مرضى الخدار أكثر عرضة للإصابة بالسمنة، وقد ترتبط زيادة الوزن بانخفاض معدل الأيض.
سوء فهم عام للموقف قد يسبب الخدار مشاكل خطيرة لك على المستوى المهني والشخصي، حيث قد يعتبرك الآخرون كسولًا أو غير نشط، مما يؤثر على أدائك في الدراسة أو العمل.
أنواع نوبات النوم
كثرة النوم
من اضطرابات النوم التي ينام فيها الشخص لساعات أكثر من الحد الطبيعي، وهذا يدل على قلة الكفاءة وانقطاع النوم، مما يجعل الجسم بحاجة إلى تعويض ذلك في أوقات ولفترات غير مناسبة.
-شلل النوم
شلل النوم، أو ما يعرف بالجاثوم عند الكثيرين، كيف فسره الأطباء وما هو التحليل النفسي له، هذا ما أخبرنا عنه الدكتور محمد هاني استشاري الطب النفسي، مؤكدا أنه من أنواع النوم. الاضطرابات التي يعاني منها الشخص أثناء نومه الأول، وخاصة الاختناق وعدم القدرة على الحركة، ويصاحبها بعض الهلوسة البصرية أو السمعية أيضًا، والتي تتضمن علامات على أن الشخص يفقد التركيز، وتشير تعابير الوجه إلى الإرهاق، مع شلل. الحركة التي تحدث أثناء النوم. ولكي يتجنب الشخص هذا الاضطراب يجب أن يمارس تمارين الاسترخاء مع عدم التفكير في المشاكل قبل النوم والتأمل، مما يفيد الهدوء الداخلي ويفرغ العقل من أي سلبيات.
المشي أثناء النوم
وفي هذا السياق، قالت الدكتورة أسماء عبد العظيم، أخصائية العلاج النفسي والعلاقات الأسرية، إن المشي أثناء النوم نوع من الاضطراب يسمى “اضطراب تجوال النوم”، وعادة ما يعاني الشخص المصاب به من “الهستيريا الانفصامية”. “، وهو اضطراب ناتج عن الصراع النفسي. هو داخلي عند الإنسان ويظهر في صورة أفعال غير مفهومة أو مبررة، بحيث يكون التعامل مع هذا الأمر بمعرفة أسباب هذا الاضطراب وتقديم جلسات علاجية للشخص. يجهل نفسه وهو يمشي ليلاً حتى يخرج من البيت بثياب النوم ولا يرى أمامه إلى أين يذهب.
-أرق
حالة من عدم القدرة على النوم من الألف إلى الياء، وكذلك الاستيقاظ أكثر من مرة عند النوم، مع صعوبة في العودة مرة أخرى، عندما يحدث هذا لفترة طويلة تصل إلى أشهر، وإن كان بشكل متقطع، فأنت بالتأكيد تعاني من اضطراب في النوم .
ولكن لكي يكون هذا اضطرابًا في النوم، يجب أن يحدث بدون سبب طبي أو علاقة بعقار، وكذلك إذا كان الشخص لا يشكو من مشكلة نفسية يمكن أن تؤثر سلبًا على حياة الشخص وصحته.
نوبات النوم المفاجئة
من بين أغرب الاضطرابات المتعلقة بالنوم، نوبات النوم المفاجئة، تخيل أنك تغفو في أي مكان وفي أي وقت دون أي مقدمة، مما يجعلك غير قادر على التحرك بمفردك دون من يساعدك في الاستيقاظ في حالة قيامك بذلك.
وعندما يتكرر هذا الموقف ثلاث مرات في الأسبوع على المدى الطويل الذي يصل إلى 3 أشهر متتالية، يتضح أن المشكلة هي اضطراب حقيقي تفقد فيه السيطرة على عضلاتك ولا تتحكم في حركتك.
اضطرابات النوم التي تسببها الساعة البيولوجية
هناك بعض أنواع اضطرابات النوم التي تحدث نتيجة خلل في الساعة البيولوجية، وهي ناتجة عن السفر لمسافات طويلة على أساسها تختلف المواعيد، حيث يتسبب اختلاف الساعات في حدوث مشكلة في النوم.