ما هي أعراض الفتق الإربي، وكذلك علاج الفتق بدون جراحة، حيث سنتحدث عن علاج الفتق بالتمارين، كما سنذكر عملية الفتق للرجال، وكل هذا من خلال هذا المقال تابعنا نحن.
ما هي أعراض الفتق الإربي
يكون الفتق الإربي مرئيًا بشكل واضح، وعادة ما يكون على شكل مجموعة من النتوءات التي تمتد على طول منطقة العانة، ويمكن أن يكون هذا النوع من الفتق مؤلمًا، خاصة عند لمسه.
1- الألم عند السعال أو التمرين أو الانحناء.
2- الشعور بالحرقان.
3- شعور حاد بألم مفاجئ.
4- الشعور بثقل في منطقة العانة.
5- انتفاخ كيس الصفن عند الرجال.
علاج الفتق بدون جراحة
1- لبس أحزمة ومشدات الفتق
يمكن أن يساعدك ارتداء أحزمة الفتق والدعامات على تجنب تفاقم الفتق أثناء الحركة، حيث تضمن هذه الأدوات بقاء الفتق سليمًا في جدار البطن، ولكن على الرغم من فعاليتها، لا ينبغي اعتمادها كحل طويل الأمد للفتق لذلك إذا استمر الألم بارتداء حزام الفتق فعليك مراجعة الطبيب.
2- تطبيق الجليد
يخفف الثلج من الألم على الفور. الأعراض الشائعة للفتق هي الالتهاب والتورم والاحمرار والألم في الفخذ أو البطن أو السرة.
يمكنك وضع كيس ثلج على المنطقة المصابة لتقليل الالتهاب والتقلص والتورم.
3- تناول جذر الزنجبيل
جذر الزنجبيل هو علاج فعال لتسكين الآلام ويحد من أي تراكم غير مرغوب فيه في المعدة والمريء.
يمكنك تناول الزنجبيل عن طريق مزجه في الماء أو إضافته إلى الشاي.
4- تناول نظام غذائي غني بالألياف
يساعد التركيز على جودة الطعام أثناء علاج الفتق بدون جراحة في التغلب على الإمساك. وذلك عن طريق تناول وجبات بكميات صغيرة، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والبذور والفواكه غير الحمضية والمكسرات والحبوب الكاملة.
من المهم أيضًا أن تحافظ على رطوبتك عن طريق شرب الكثير من العصائر الطازجة والماء لتجنب ارتداد الحمض وحرقة المعدة.
5- علاج الحساسية
الحساسيات وأعراضها مثل العطس المزمن والسعال تضغط على جدار البطن، لذلك من المهم معالجتها بالطرق الطبيعية مثل نبات القراص، أو باستخدام مضادات الهيستامين والأدوية التقليدية الأخرى التي تساعد في السيطرة على أعراض الحساسية.
6- حافظ على وزن صحي
يوصي أطباء الجهاز الهضمي بالحفاظ على وزن صحي من خلال تقوية العضلات من خلال التمارين واليوجا.
هذه الطرق لفقدان الوزن مفيدة في تقليل الضغط على فتحة البطن عند ممارستها بطريقة منظمة، كما أنها تحافظ على إمداد الدم المؤكسج في الجسم بشكل مستمر، حيث يحد هذا من إزاحة أعضاء البطن.
يفضل تجنب رفع الأشياء الثقيلة، حيث أنه قد يسبب الألم ويزيد من أعراض الفتق.
علاج الفتق بالتمارين
1- تمارين اليوجا
تقنيات التنفس المستخدمة في تمارين اليوجا تقوي عضلات الحجاب الحاجز.
بالإضافة إلى زيادة قوة ومرونة عضلات الجسم بشكل عام.
2- تمارين لانقاص الوزن
ما علاقة الوزن بالفتق قد تؤدي عملية إنقاص الوزن إلى تحسين أعراض فتق الحجاب الحاجز، حيث أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن إلى جانب التمارين الرياضية من الأشياء التي ستحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون، ويمكن ممارسة التمارين الهوائية متوسطة الشدة لفترة تتراوح بين 30-60 دقيقة معظم أيام الأسبوع ؛ من خلال النظر إلى النقاط التالية، يمكنك تحديد بعض التمارين الهوائية لإنقاص الوزن
– المشي.
سباحة.
– ركوب الدراجات.
– يصعد الدرج.
تمرن على جهاز المشي.
3- تمرين شد البطن
هل تريد إجراء عملية شد البطن ولكنك تخشى ذلك لأن لديك فتقًا الغرض من تمرين شد البطن هو تقوية عضلات البطن وخلق تنشيط عميق لعضلات العمود الفقري، بحيث يسعى هذا النوع من التمارين إلى تعزيز حركة الجذع والحوض والعمود الفقري في جميع الاتجاهات، والخطوات لأداء هذا التمرين بالطريقة التالية
استلق على ظهرك على سطح ثابت.
اثن ركبتيك وحافظ على قدميك مستوية على الأرض.
ضع يديك على وركيك، مع إراحة أطراف أصابعك بحوالي 5-8 سم على طول الفخذ.
شد عضلات بطنك إلى الداخل، ثم يتسطح أسفل ظهرك وستشعر بالعضلات مشدودة تحت أطراف أصابعك.
استمر في ذلك لمدة 2-3 ثوانٍ، ثم استرخ وكرر ذلك 10 مرات.
في المراحل المتقدمة من هذا التمرين، يمكن إضافة حركات الذراع والساق.
يعتبر تمرين شد البطن من التمارين التي يمكن أن تعزز قوة عضلات البطن والعمود الفقري، حيث أنه من التمارين المناسبة لمرضى الفتق.
4- تمرين الجسر المزدوج
هل يمكن أن يساعدني تمرين الجسر المزدوج إذا كنت أعاني من فتق يمكن لهذا النوع من التمارين أن يشد كلا من الأرداف وعضلات أسفل الظهر، جنبًا إلى جنب مع عضلات البطن التي تعمل على استقرار الجسم، وهذا من شأنه أن يساعد في علاج الفتق، ولكن الرفع المفرط للوركين أثناء هذا التمرين من شأنه أن يفضح عضلات البطن وأسفلها. الظهر عرضة لمزيد من الضغط، لذلك يجب تطبيق خطوات أداء هذا التمرين على النحو التالي
– استلقي على ظهرك مع ثني ركبتيك.
قم بإمالة حوضك وحافظ على هذا الانكماش طوال التمرين.
ادفع من خلال كعبيك واضغط على أردافك معًا لرفع الوركين عن الأرض إلى أعلى مستوى ممكن دون ألم.
حافظ على هذا الوضع لمدة 2-3 ثوانٍ، ثم أنزل ظهرك ببطء.
يتكرر هذا 10 مرات ويمارس هذا التمرين من 3 جلسات متتالية.
5- تمرين بلانك الساعد
يعتبر تمرين لوح الساعد من التمارين الفعالة في تقوية عضلات البطن بعد جراحة الفتق. تعتبر التمارين التي تتخذ وضعية اللوح تمارين شاملة تعمل على عضلات الجسم كله. خطوات هذا التمرين موضحة أدناه
استلقِ على بطنك على سطح ثابت، وإذا كان هذا الوضع غير مريح، يمكنك الانتقال إلى وضع اللوح الخشبي من خلال يديك وركبتيك.
اثنِ مرفقيك وضع ساعديك على الأرض أسفل كتفيك.
حافظ على تماسك قدميك، وادفع جسمك لأعلى بشكل مستقيم من الرأس إلى أخمص القدمين، وادعم الجزء العلوي من جسمك بساعديك.
استمر لمدة 10 ثوانٍ، واعمل لمدة دقيقة واحدة بين فترات الراحة.
جراحة الفتق للرجال
1- قبل الجراحة
يتم إجراء بعض الفحوصات، ويجب على المريض إخبار الطبيب بكل الأدوية التي يتناولها قبل الجراحة.
2- أثناء العملية
يتم إجراء عملية الفتق الإربي من خلال تنظير البطن حيث يتم تخدير المريض بالكامل ثم يتم عمل شق صغير في المنطقة الواقعة تحت السرة ويتم إدخال غاز ثاني أكسيد الكربون في التجويف البطني مما يساعد على انتفاخ المنطقة ورؤية أفضل للداخل الأعضاء.
بعد ذلك، يتم إدخال منظار البطن من خلال الشق، ويتم إدخال الأدوات التي سيتم استخدامها لإصلاح الفتق من خلال فتحة أخرى في أسفل البطن.
3- مرحلة ما بعد الجراحة
يمكن لمعظم الأشخاص الذين أجروا جراحة الفتق الإربي بالمنظار العودة إلى المنزل في نفس اليوم، وعادة ما تستغرق فترة التعافي من أسبوع إلى أسبوعين.