ما هو عرق النسا وسنتحدث عن مخاطر عرق النسا أعراض عرق النسا في الساق اليمنى الوقاية من عرق النسا ما هو الفرق بين عرق النسا والقرص المنفتق ستجد كل هذه المواضيع من خلال مقالتنا
ما هو عرق النسا
1- عرق النسا (لاتيني عرق النسا) يقول ابن منظور في لسان العرب عرق النسا عرق من الورك إلى الكعب. ويمتد هذا الوريد من مفصل الورك، وينتهي إلى نهاية القدم خلف الكعب من الجانب الجانبي بين عظم الساق والوتر.
2- أما المعنى اللغوي فهو دليل على جواز تسمية هذا المرض بعرق النسا خلافا لمن نهى عن هذا الاسم. أحدهما أن يكون العرق أعم من عرق النساء، فيأتي من إضافة العام إلى الخاص، مثل كل أو بعض الدراهم. والثاني أن عرق النسا مرض يسببه العرق. والإضافة فيه هي مسألة إضافة شيء إلى مكانه وموقعه.
مخاطر عرق النسا
1- الشعور بألم شديد.
2- فقدان وظيفة المثانة أو الأمعاء.
3- تلف دائم في الأعصاب.
4- تدلي القدم بسبب الخدر الذي يجعل المشي مستحيلا.
5- الانزلاق الغضروفي أو الانزلاق الغضروفي.
6- ضعف أو فقدان الإحساس في الساق المصابة.
أعراض عرق النسا في الساق اليمنى
1- قد يكون الألم مستمرًا أو مستمرًا أو يظهر ويختفي في الساق اليمنى.
2- قد يشعر المريض بحرقة في الساق اليمنى.
3- يكون الألم أكثر شدة في الساق اليمنى مقارنة بأسفل الظهر.
4- ضعف القدم اليمنى من أبرز أعراض عرق النسا في الرجل اليمنى.
5- يشعر المريض بثقل في القدم اليمنى، مما قد يجعل من الصعب رفع القدم عن الأرض.
6- يكون الألم عادة في منطقة الربلة تحت الركبة أكثر من مناطق أخرى من الساق.
7- يزداد الألم سوءاً من الجلوس أو الوقوف لمدة طويلة.
8- يزداد الألم سوءًا عند النهوض بعد الجلوس على مستوى منخفض، كما هو الحال عند الاستيقاظ بعد التغوط في المرحاض.
9- يزداد الألم عند بعض الأشخاص مع السعال أو العطس أو الضحك وكذلك مع الانحناء.
الوقاية من عرق النسا
1- ممارسة الرياضة بانتظام. للحفاظ على قوة ظهرك، انتبه جيدًا لعضلاتك الأساسية – عضلات البطن وأسفل الظهر الضرورية للحفاظ على الوضع الصحيح والمحاذاة. اطلب من طبيبك أن يوصي بأنشطة محددة لك.
2- حافظ على وضعية مناسبة عند الجلوس. اختر مقعدًا مزودًا بدعم جيد لأسفل الظهر ومساند للذراعين وقاعدة دوارة. ضع في اعتبارك وضع وسادة أو منشفة ملفوفة في جزء صغير من ظهرك للحفاظ على الانحناء الطبيعي للظهر. حافظ على مستوى الركبتين والوركين.
3- استخدم ميكانيكا الجسم الجيدة. إذا كنت تقف لفترات طويلة، ضع قدمًا واحدة على مقعد أو صندوق صغير من وقت لآخر. عندما ترفع شيئًا ثقيلًا، استخدم أطرافك السفلية للقيام بالمهمة. تحرك بشكل مستقيم لأعلى ولأسفل. حافظ على استقامة ظهرك وانحني عند الركبتين فقط. امسك الحمل بالقرب من جسمك. تجنب الرفع والاستدارة في نفس الوقت. ابحث عن شريك للرفع معك إذا كان ثقيلًا أو يصعب حمله.
ما هو الفرق بين عرق النسا والقرص المنفتق
1- انزلاق الغضروف او ما يعرف بالقرص هو خروج السائل الجيلاتيني الموجود داخل الاقراص الموجودة بين فقرات العمود الفقري مما يسبب ضغطا على الاعصاب وبالتالي الشعور بألم في منطقة اسفل الظهر وقد يؤدي الى الالم. يمتد إلى الساق، في حين أن العرق المعروف عرق النسا يشير إلى التهاب العصب الوركي أو آلام العصب الوركي، ويسبب ألمًا شديدًا في منطقة الظهر إلى أسفل القدم، وهو أحد الأعراض الرئيسية لعرق النسا.
2- من أبرز الفروق بين عرق النسا والقرص المنفتق أنه يتم علاج عرق النسا خلال فترة قصيرة، بينما يتطلب علاج الانزلاق الغضروفي فترة طويلة، وغالباً ما تكون المشكلة دائمة. غالبًا ما يتم تشخيص عرق النسا خطأ على أنه قرص منفتق، حيث أن الأعراض متشابهة جدًا، وقد تكون أعراض عرق النسا مشابهة لأعراض عرق النسا وسرطان العمود الفقري.