وما سبب الإصابة بفقر الدم الحاد وكذلك عندما يكون فقر الدم خطيرًا وسنتحدث عن مضاعفات فقر الدم وكذلك سنذكر علاج فقر الدم عن طريق الأكل وكل هذا من خلال هذا المقال تابعونا.
ما هو سبب فقر الدم الحاد
1- الإصابة بأنواع معينة من العدوى
خاصة العدوى الطفيلية التي قد تصيب الجهاز الهضمي.
2- إتباع نظام غذائي غني بحاصرات أو ماصات الحديد
ومن الأمثلة الشاي ومنتجات الألبان والقهوة والأطعمة والمشروبات التي تحتوي على كميات عالية من فيتامين ج، ويعتبر هذا النظام الغذائي خطيرًا للأشخاص الذين يعانون بالفعل من نقص الحديد.
3- نظام غذائي فقير بالحديد
هذا أمر خطير بالنسبة للنباتيين. نظرًا لأن اللحوم تحتوي على معظم الحديد، وخاصة الحديد الذي يسهل امتصاصه، تجدر الإشارة إلى أن اتباع نظام غذائي فقير بالحديد نادرًا ما يكون السبب الوحيد لنقص الحديد.
4- النزيف
النزيف المزمن خاصة الناجم عن أسباب مختلفة ؛ بما في ذلك الحيض، أو النزيف الوراثي المعروف أيضًا بالهيموفيليا، وقد تحدث هذه الحالة لدى الأشخاص الذين يتبرعون بالدم بشكل متكرر، حيث قد يمنع ذلك أجسامهم من القدرة على استعادة مستويات الحديد.
متى يكون فقر الدم خطيرا
تحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. وعندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، لا تحصل الأعضاء على ما يكفي من الأكسجين ولا يمكنها العمل بشكل صحيح، مما قد يكون له عواقب وخيمة.
1- فقر الدم فانكوني
فقر الدم فانكوني هو حالة وراثية تضعف النخاع العظمي وتتسبب في انخفاض كمية جميع أنواع خلايا الدم عن الطبيعي. غالبًا ما يسبب أيضًا تشوهات جسدية مثل تشوه الإبهام أو الساعد، وتشوهات الهيكل العظمي، وتشوه الكلى أو فقدانها، واضطرابات الجهاز الهضمي، والعقم، ومشاكل في الرؤية والسمع.
يمكن أن يزيد فقر الدم فانكوني أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الدم، وكذلك سرطانات الرأس والعنق والجلد والجهاز التناسلي والجهاز الهضمي.
2- فقر الدم الملاريا
فقر الدم الملاريا هو عرض رئيسي للملاريا الحادة. تساهم العديد من العوامل في تطوره، بما في ذلك سوء التغذية، ومشاكل نخاع العظام، وطفيلي الملاريا.
3- الثلاسيميا الشديدة
الثلاسيميا هي حالة وراثية لا ينتج فيها الجسم كمية كافية من الهيموجلوبين. بدون كمية كافية من الهيموجلوبين، لا تعمل خلايا الدم الحمراء بشكل صحيح وتموت بسرعة أكبر من الخلايا السليمة.
يمكن أن يكون مرض الثلاسيميا خفيفًا أو شديدًا، ويصبح شديدًا إذا ورث الشخص نسختين من الجين المسبب له.
4- فقر الدم المنجلي
مرض فقر الدم المنجلي هو نوع وراثي من فقر الدم يتسبب في تشوه خلايا الدم الحمراء وتصبح على شكل منجل وصلب ولزج. يؤدي هذا إلى تعلق خلايا الدم الحمراء في الأوعية الدموية الصغيرة، مما يؤدي إلى منع تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم وحرمان الأنسجة من الأكسجين.
يمكن أن يسبب مرض فقر الدم المنجلي نوبات مؤلمة للغاية وتورم وعدوى متكررة.
5- فقر الدم الانحلالي
يحدث فقر الدم الانحلالي عندما يتم تدمير خلايا الدم الحمراء بشكل أسرع من قدرة الجسم على إنتاجها، ويمكن أن يكون مؤقتًا أو مزمنًا. يمكن أن يكون فقر الدم الانحلالي موروثًا أيضًا.
6- متلازمة خلل التنسج النقوي
متلازمات خلل التنسج النقوي هي مجموعة من الحالات التي تتسبب في تشوه الخلايا المنتجة للدم في نخاع العظام، وبالتالي لا ينتج نخاع العظم خلايا كافية، وتكون الخلايا التي ينتجها معيبة بشكل عام. تموت هذه الخلايا مبكرًا ويزداد احتمال تدميرها بواسطة جهاز المناعة.
تعتبر متلازمات خلل التنسج النقوي نوعًا من السرطان وقد تتحول إلى ابيضاض الدم النخاعي الحاد، وهو نوع من سرطان الدم.
7- بيلة الهيموجلوبين الانتيابية الليلية
بيلة الهيموغلوبينية الانتيابية الليلية هي مرض نادر يهدد الحياة. يسبب تجلط الدم، ويدمر خلايا الدم، ويضعف وظيفة نخاع العظام. إنها حالة وراثية، يتم تشخيصها عادةً لدى الأشخاص في الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر.
8- فقر الدم اللاتنسجي
يحدث فقر الدم اللاتنسجي عندما يتلف نخاع العظم ويتوقف الجسم عن إنتاج خلايا دم جديدة.
يمكن أن يكون مفاجئًا أو يزداد سوءًا بمرور الوقت.
مضاعفات فقر الدم
1- الوفاة
يسبب فقر الدم المنجلي مضاعفات طبية خطيرة، وفقدان كميات كبيرة من الدم خلال فترة زمنية قصيرة يؤدي إلى فقر الدم الذي يمكن أن يكون قاتلاً.
2- التغيرات في الحالة المعرفية
حيث يؤثر نقص فيتامين ب 12 على عمل الدماغ.
3- تلف العصب
فيتامين ب 12 ضروري لوظيفة الأعصاب السليمة.
4- مشاكل القلب
قد يتسبب فقر الدم في تسارع ضربات القلب للتعويض عن نقص الأكسجين في الدم، وقد يتسبب أحيانًا في حدوث قصور في القلب.
5- التعب المفرط
حيث يشعر المريض بالتعب لدرجة أنه يمنعه من القيام بواجباته اليومية البسيطة، وقد يصعب عليه اللعب أو العمل.
علاج فقر الدم عن طريق الأكل
غالبًا ما يتطلب علاج فقر الدم تغييرات في النظام الغذائي، ويجب أن يحتوي النظام الغذائي على الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات الأخرى الضرورية لإنتاج الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء.
1- المكسرات والبذور
يوجد الحديد في العديد من أنواع المكسرات والبذور، والتي يمكن إضافتها إلى الأطعمة المختلفة للحصول على نكهة مميزة.
– بذور اليقطين.
فستق.
الكاجو
بذور القنب.
صنوبر.
بذور زهرة عباد الشمس.
اللوز مصدر جيد للحديد، لكنه يحتوي أيضًا على الكالسيوم، لذلك قد يعيق امتصاص الجسم للحديد.
2- الأطعمة المدعمة
توفر العديد من الأطعمة المدعمة مستويات عالية من الحديد وهي مناسبة للنباتيين، مثل عصير البرتقال والحبوب المدعمة والأطعمة المصنوعة من الدقيق المكرر مثل الخبز الأبيض والمعكرونة المدعمة والأطعمة المصنوعة من دقيق الذرة المقوى والأرز الأبيض المدعم.
3- المأكولات البحرية
سردين طازج.
– سمك التونة.
– سمك السالمون.
سمكة الهلبوت.
جميعها طرق جيدة لعلاج فقر الدم، لكن تجدر الإشارة إلى أن السلمون المعلب يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، ولكنه غني بالكالسيوم، مما يقلل من امتصاص الحديد.
بشكل عام، يجب عدم تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مع الأطعمة الغنية بالحديد في نفس الوقت لأنها تعيق امتصاصه، مثل الحليب واللبن والجبن والسلمون المعلب والبروكلي والكافيار والتوفو.
4- البقوليات
– فول.
الحمص
– فول الصويا.
– اللوبيا.
– فاصوليه سوداء
بازيلاء
تعتبر البقوليات من أفضل طرق علاج فقر الدم عن طريق الأكل، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد فيها.
5- الكبد
يعتبر الكبد من أهم مصادر الحديد وحمض الفوليك، لذلك ينصح بتناول الكبد في حالة الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
بالإضافة إلى الكبد، تحتوي بعض أجزاء الحيوانات الأخرى على الحديد، مثل القلب، والكلى، ولسان البقر.
6- اللحوم والدواجن
تحتوي جميع اللحوم والدواجن على حديد الهيم، وتعتبر اللحوم الحمراء ولحم الضأن من أفضل المصادر، بينما يتوفر الحديد بكميات أقل في لحوم الدواجن.
يساعد تناول اللحوم أو الدواجن مع الخضار الورقية على زيادة امتصاص الجسم للحديد.
7- الأطعمة الغنية بفيتامين سي
البرتقال
– الفراولة.
– فلفل أحمر.
كيوي
– جريب فروت.
بروكلي.
– يوسفي.
– طماطم.
كلهم وسائل فعالة لعلاج فقر الدم عن طريق الأكل.
8- الخضار الورقية
تعد الخضروات الورقية، وخاصة الخضار الداكنة، من أفضل مصادر الحديد لعلاج فقر الدم. لذلك، يوصى بتضمين الخضار الورقية في النظام الغذائي، مثل السبانخ والملفوف والهندباء الخضراء والسلق الأخضر.
كما تحتوي بعض أنواع الخضروات الورقية، مثل الملفوف الأخضر، والسلق الأخضر، والفواكه الحمضية، والفول، والحبوب الكاملة، على حمض الفوليك الضروري لعلاج فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك.
لكن يجب الانتباه عند تناول الخضار الورقية الخضراء الغنية بالحديد، مثل السبانخ واللفت، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات، وهي مركبات تمنع امتصاص الحديد غير النشط، وبالتالي لا ينبغي الاعتماد عليها بشكل كامل.