ما سبب برودة القدم وسنتحدث عن العلاج بالأعشاب للقدم الباردة أسباب برودة القدم عند النساء علاج برودة القدمين ستجد كل هذه المواضيع من خلال مقالتنا
ما سبب برودة القدمين
1. اعتلال الأعصاب السكري في حين أن مرض السكري نفسه قد لا يسبب برودة القدمين، فإن بعض الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 أو النوع 2 يصابون بتلف الأعصاب أو الاعتلال العصبي في أقدامهم. وهو أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. 50٪ من مرضى السكري من النوع 2 قد يصابون بتلف الأعصاب، مقارنة بـ 20٪ من مرضى السكري من النوع 1. يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب هذا إلى تعطيل الأعصاب التي تكتشف درجة الحرارة في القدمين، مما يتسبب في إحساس غير مريح.
2. فقر الدم فقر الدم هو حالة تجعل الجسم ينتج خلايا دم حمراء أقل من الطبيعي. هو الأكثر شيوعا بسبب نقص الحديد، لأن الحديد معدن ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء ويمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى عدد من المشاكل، بما في ذلك القدم الباردة المزمنة، لأن الشخص المصاب بفقر الدم لديه كمية قليلة من الدم الأحمر الخلايا والهيموجلوبين المسئول عن نقل الأكسجين. في جميع أنحاء الجسم، وإذا لم ينتج جسمك ما يكفي من الهيموجلوبين، فلن يتمكن من إنتاج خلايا الدم الحمراء الغنية بالأكسجين للحفاظ على دفء قدميك. وذلك لأن العضلات والأنسجة في قدميك لا تحصل على ما يكفي من الأكسجين للعمل بشكل فعال.
3- ضعف الدورة الدموية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2، يمكن أن تسبب هذه الحالة أيضًا برودة القدمين لأن مرضى السكر يميلون إلى ضعف الدورة الدموية بشكل عام. “بمرور الوقت، يمكن أن تؤدي مستويات الجلوكوز المرتفعة في الدم المرتبطة بمرض السكري إلى إتلاف بطانة الأوعية الدموية الصغيرة التي تصل إلى قدميك، مما يؤدي إلى تضييق وتيبس هذه الأوعية وتقليل تدفق الدم إلى القدمين. هذا يمكن أن يسبب نزلة برد “.
4- مرض رينود هو حالة نادرة تؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية في اليدين والقدمين كلما شعرت بالبرد أو الإجهاد. عندما يحدث هذا، لا يمكن أن يصل الدم إلى يديك وقدميك وقد تلاحظ تحولهما إلى اللون الأبيض أو الأزرق، وستشعر يديك وقدميك أيضًا ببرودة أكثر مما ينبغي.
علاج القدم الباردة العشبية
1-الزنجبيل من الأطعمة الساخنة التي تضفي الدفء على الجسم. كما أنه ينشط الدورة الدموية للأطراف ويمنع برودة القدمين. ضعي شرائح الزنجبيل في قدر به كوبين من الماء لمدة 10 دقائق على نار خفيفة، وأضيفي القليل من العسل الأبيض للتحلية. اشرب هذا المشروب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. . يمكنك أيضًا نقع قدميك في نقع الزنجبيل.
2-الشاي الأخضر تناول الشاي الأخضر يحسن أداء الشرايين والأوعية الدموية ويساعد على التخلص من برودة القدمين. يجب أن تشرب كوبين أو ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا. يمكنك أيضًا نقع قدميك في نقع الشاي الأخضر.
أسباب برودة القدم عند النساء
1- فقر الدم
فقر الدم هو حالة تحدث عندما يكون لدى الشخص عدد قليل جدًا من خلايا الدم الحمراء الطبيعية في الجسم، وهو مرض شائع عند النساء. يمكن أن يكون هذا بسبب العديد من العوامل، بما في ذلك نقص الحديد، وفيتامين ب 12، وحمض الفوليك، أو أمراض الكلى المزمنة التي قد تسبب فقر الدم المعتدل إلى الشديد، والقدم الباردة، وفقر الدم عادة ما يستجيب بشكل جيد للتغيرات في النظام الغذائي والمكملات.
2- التوتر أو القلق الشديد
قد يؤدي التعرض للضغط الشديد أو القلق أيضًا إلى برودة القدمين عند النساء. إنها ردود فعل الجسم الطبيعية للتوتر أو العصبية، ضخ الأدرينالين في مجرى الدم، وخلال الدورة الدموية، الأدرينالين يسبب انقباض الأوعية الدموية في الأطراف. هذا يقلل من تدفق الدم إلى المناطق الخارجية من الجسم وتحتفظ هذه الاستجابة بالطاقة، استعدادًا لأي ضرر جسدي قد يحدث نتيجة لموقف شديد التوتر.
علاج القدم الباردة
وضع القدمين في ماء دافئ وضع القدمين في حوض ماء دافئ أسرع طريقة لتخفيف برودة القدمين، وتجدر الإشارة إلى أن إبقاء القدمين في حوض ماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة كافٍ للحفاظ على تدفق الدم. على القدمين طوال اليوم، وتجدر الإشارة إلى أن إجراء هذا الإجراء قبل النوم قد يكون فعالاً في تخفيف التوتر وإرخاء عضلات الجسم. وتجدر الإشارة إلى ضرورة تجنب استخدام الماء الساخن لتدفئة القدمين من قبل الأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب السكري. بسبب ضعف قدرتها على الإحساس بدقة بدرجة حرارة الماء ؛ مما قد يسبب حروقًا واستخدام ضمادات أو زجاجات دافئة