ماذا يأكل مريض الكرياتينين

ماذا يأكل مريض الكرياتينين ما هي أعراض وأسباب مرض ارتفاع الكرياتينين نظرًا لأن ارتفاع نسبة الكرياتينين هو أحد الأشياء التي تجعل الكلى تعاني من العديد من المشاكل، وأبرزها الفشل الكلوي، فإننا سنهتم اليوم بالتعرف على الأطعمة التي تقلل الكرياتينين، بالإضافة إلى النصائح التي يجب اتباعها من أجل التعامل مع ارتفاع نسبة الكرياتينين. مستويات الكرياتينين.

ماذا يأكل مريض الكرياتينين

للإجابة على سؤال ماذا يأكل مريض الكرياتينين، هناك مجموعة من الأطعمة التي يوصي بها الطبيب للحفاظ على مستوى الكرياتينين في الجسم، وهذه الأطعمة هي كالتالي

1- الخيار

حيث أن الخيار هو أحد الأطعمة التي تقلل من مستويات الكرياتينين في الجسم، حيث يتسبب ارتفاع نسبة الكرياتينين في الإصابة بالفشل الكلوي ويساهم في الحفاظ على ترطيب الجسم لأطول فترة ممكنة وبالتالي يساهم في خفض نسبة السكر في الدم.

الجدير بالذكر أن الخيار غني بمضادات الأكسدة التي تتميز بقلة سعراتها الحرارية، والخيار عبارة عن ثمار تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج بالإضافة إلى البوتاسيوم والسيليكا وكذلك البوتاسيوم.

يعتبر الخيار من الثمار المعروفة بكونها من الثمار التي تنظف وتغسل الكلى بشكل طبيعي، وبشكل خاص تعمل على غسيل الكلى والمثانة بشكل خاص.

وبهذه الطريقة يكون الخيار من الفواكه التي يتم تناولها لتقليل مستوى الكرياتينين، وبالتالي فهذا جزء من الإجابة على سؤال ماذا يأكل المريض مع الكرياتينين.

2- البصل والثوم

يعتبر الثوم والبصل من الفواكه التي تساهم بشكل كبير في خفض مستوى الكرياتينين في الجسم، لأن الثوم يعمل على حماية الكلى من أضرار الجذور الحرة، ويحتوي البصل على البروستاجلاندين، والتي لها دور كبير ومهم في تقليل مستوى الكرياتينين المرتفع. ضغط الدم.

نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم من الأشياء التي تسبب الفشل الكلوي، فإن البصل له دور كبير في ذلك، وهو مفيد بشكل خاص لمن يعانون من ارتفاع نسبة الكرياتينين في الجسم.

3- الجزر

الجزر غني بالفيتامينات والمعادن المختلفة أبرزها الكالسيوم وفيتامين أ بالإضافة إلى فيتامين ج وفيتامين د، وإلى جانب كل ذلك يحتوي الجزر على خصائص تساعد في علاج الالتهابات التي تتعرض لها الكلى وتحميها.

4- الخضار الورقية الخضراء

قد تكون الخضروات الورقية التي يمكنك تناولها هي الخس أو الملفوف وغيرها من الخضروات، والتي لها دور مهم وهام في منع تكون حصوات الكلى.

5- الأطعمة الغنية بأوميجا 3

في عملية الاجابة عن سؤال ماذا يأكل مريض الكرياتينين نجد أن الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 هي من بين الأطعمة التي تساهم في خفض مستويات الكرياتينين في الجسم، ومن أبرز الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 هي التونة والسلمون. بالإضافة إلى الجوز والسردين.

من الأفضل تناول أي من الأسماك المذكورة أعلاه مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

6- منتجات الصويا

الأطعمة التي تحتوي على منتجات الصويا، سواء كانت حليب الصويا أو فول الصويا، إلخ ؛ من الأطعمة التي تقلل من مستوى الكرياتينين في الدم وبالتالي تساهم في علاج أمراض الكلى، وبالتالي تسمح للكلى بأداء وظيفتها الأساسية مرة أخرى، وهي التخلص من النفايات الأيضية، بالإضافة إلى الحفاظ على المستوى من الكوليسترول في الدم.

الأطعمة التي ترفع الكرياتينين

في سياق تحديد الإجابة على السؤال المتعلق بما يأكله مريض الكرياتينين، وبالنظر إلى أن متوسط ​​مستوى الكرياتينين يتغير بسرعة، فمن الضروري معرفة أن هناك مجموعة من الأطعمة التي تسبب زيادة في الكرياتينين في الجسم، وهي الكرياتينين. يجب أن يتجنب المرض الأكل، ومن أبرز هذه الأطعمة ما يلي

• سبانخ؛
• طماطم.
• مشمش؛
• تواريخ.
• خوخ؛
• يبعد.
• زبيب.
• زيتون
• ورطة.
• اللحوم المصنعة.
• البرتقالي؛
• أفوكادو
• خبز أسمر.
• معلبات؛
• أرز بني؛
• الموز.
• ألبان.

نصائح مهمة لتقليل مستوى الكرياتينين في الجسم

في عملية الإجابة عن سؤال ماذا يأكل مريض الكرياتينين، نجد أنه في الحالات العادية، تتراوح نسبة الكرياتينين في الجسم بين 0.9 إلى 1.3 مجم لكل ديسيلتر للفتيات البالغات، وتتراوح بين 0.6 إلى 1.1 للذكور البالغين، نجد أن هناك مجموعة من النصائح يجب اتباعها من أجل تقليل مستوى الكرياتينين في الجسم، وهذه النصائح هي كالتالي

1- تجنب تناول الكرياتين

ينتج الجسم نفسه الكرياتينين، وهي مادة يتم الحصول عليها من الأحماض الأمينية، وتوجد في الأطعمة التي تحتوي على البروتين، وأبرزها اللحوم والأسماك.

والجدير بالذكر أن الكرياتينين يعمل على توفير الطاقة للعضلات وهو مادة مخزنة في المخ والكليتين.

أما الكرياتين فهو مكمل غذائي شائع الاستخدام بين الرياضيين ورافعي الأثقال، من أجل بناء العضلات وتحسين أداء تمارينهم. ومع ذلك، فإنه لا يؤثر بشكل مباشر على ضعف وظائف الكلى.

على أي حال، يجب تقليل تناول مكملات الكرياتين لأنها تزيد من نسبة الكرياتينين في الجسم، ولكن بشكل عام فإن هذا المكمل من المواد التي ليس لها آثار جانبية أخرى سوى رفع مستوى الكرياتينين.

2- التقليل من التمرين المكثف

هناك بعض التمارين التي تزيد من نسبة الكرياتينين في الجسم، وهذه التمارين هي كالتالي

• رفع الاثقال.
• تمارين الدائرة.

لذلك يجب تجنب ممارسة هذه الرياضات، وكذلك الابتعاد عن ممارسة كل ما يشبهها، واستبدالها بالرياضات التالية، حيث تعمل على موازنة وظائف الكلى

• أيروبيكس.
• ركوب الدراجات.
• المشي.
• التنزه.
• يوجا.

3- تناول المزيد من الألياف الغذائية ونسبة أقل من البروتين

النظام الغذائي الذي يحافظ عليه الشخص من أهم العوامل التي تسبب زيادة أو نقصان الكرياتينين، وبالتالي يجب ألا يحتوي النظام الغذائي على أي بروتينات كثيفة.

وبالتالي تجنب تناول اللحوم الحمراء، حيث أنها تسبب إنتاج أنسجة العضلات التي تحتوي على الكرياتين، وهذا الكرياتين ينقسم إلى جزيئات صغيرة من الكرياتينين أثناء الطهي، ويمتص الجسم هذه الجزيئات. لذلك يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات وهي كالتالي

• بيض.
• منتجات الألبان.
• لحم أحمر.

يمكن أن يقلل تناول الألياف الغذائية من مستوى الكرياتينين في الجسم، لأن هذه الألياف تسبب التخلص من السموم في الجسم، وقد تم اكتشاف ذلك بعد أن نشرت مجلة أوروبية دراسة عن علاقة الألياف الغذائية بمستوى الكرياتينين، كغذاء. تقلل الألياف من مستويات الكرياتينين بشكل كبير، وبالتالي يجب استبدال الأطعمة المذكورة أعلاه وتناول الأطعمة التالية

• الفاكهة.
• بقوليات.
• البقوليات.
• خضروات.

4- تجربة المكملات الغذائية

أحد المكملات الغذائية الهامة التي يتم تناولها على نطاق واسع من أجل التحكم في وزن الجسم والكوليسترول هو مكمل الكيتوزان. علاوة على ذلك، أشارت بعض الدراسات إلى أن مكمل الكيتوزان من المواد التي تسبب انخفاض مستويات الكرياتينين في الجسم، وخاصة للأشخاص المصابين بالفشل الكلوي، والمقصود منه الإصابة بالفشل الكلوي. هو أن الكلى غير قادرة على ترشيح فضلات الجسم بالطريقة التي كان يعمل بها من قبل.

على الرغم من وجود تجارب أجريت على مرضى الفشل الكلوي حول تناول الكيتوزان ثلاث مرات في اليوم ومقارنتها مع الأشخاص الذين لم يتناولوها ووجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا الأقراص قللوا من نسبة الكرياتينين لديهم بشكل كبير، إلا أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل قبول استخدام أقراص الشيتوزان وذلك للتأكد من عدم وجود آثار جانبية للأقراص على صحة المريض.

5- اشرب شاي الأعشاب أو الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات التي يتم تناولها حفاظاً على صحة الجسم بشكل عام، ويؤخذ كمدر للبول بشكل خاص، وبالتالي يساهم في التخلص من الكرياتينين في الجسم، والذي يفرز مع البول.

6- إبقاء الجسم في حالته الرطبة

من المحتمل أن يكون الجفاف هو سبب ارتفاع مستوى الكرياتينين في الجسم وبناءً على ذلك يجب التحقق من أن الشخص يشرب حوالي 6 أو 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم.

السؤال عما يأكله مريض الكرياتينين هو أحد الأسئلة التي أوضحت العديد من الإجابات وأشارت إلى النقاط والنصائح المهمة التي يجب مراعاتها.