كيف تحمي شعرك وأظافرك من التقصف هذا ما سنناقشه في موضوعنا اليوم، حيث تعاني الكثير من النساء من تقصف الشعر وتقصفه، كما يعانين من كسر في الأظافر نتيجة هشاشتهن وضعفهن، وقد يكون ذلك لأسباب عديدة مختلفة مثل اتباع العديد من الأسباب. السلوكيات الخاطئة التي تؤثر على كل منهما وأسباب أخرى مختلفة والتي سنتعرف عليها في موضوعنا اليوم وهو بعنوان كيف تحمي شعرك وأظافرك من التقصف .
أسباب تقصف الشعر
كيف تحمي شعرك وأظافرك من التقصف
يتعرض الشعر للتكسر والتقصف لأسباب عديدة مختلفة، والتي يمكن أن تقتصر على عدة نقاط محددة، وهي
- استخدام الأدوات الحرارية بمختلف أنواعها لتمشيط وتجعيد الشعر مثل استخدام مكواة الشعر للحصول على شعر ناعم وسلس أو مموج، وفي كلتا الحالتين يكون ضار بالشعر، ولهذا يحذر من الإفراط. استخدام مكواة الشعر لتأثيرها السلبي على الشعر.
- اعمل على استخدام مجفف الشعر بشكل متكرر أثناء تجفيف الشعر، ويفضل ترك الشعر جافًا بمفرده دون تدخل أي مجففات كهربائية حرارية.
- الحالة العقلية والقلق والتوتر والاكتئاب كل هذه العوامل تؤدي إلى العديد من الأسباب المختلفة للشعر مثل تقصف الشعر وتساقط الشعر وغيرها.
- استخدام العديد من المستحضرات الكيميائية المختلفة مثل تمليس الشعر بالبروتين أو الكيراتين.
- يعتبر صبغ الشعر المستمر من أهم أسباب تساقط الشعر.
- التعرض للعديد من الأمراض وخاصة أمراض الغدة الدرقية يسبب العديد من مشاكل الشعر.
- من أهم أسباب تقصف الشعر العوامل الخارجية، مثل تعرض الشعر لأشعة الشمس المباشرة.
- سوء التغذية ونقص الغذاء الغني بالفيتامينات والمعادن التي تحسن صحة الشعر.
قد تكون أيضا مهتما ب
أسباب تكسر الأظافر
كيف تحمي شعرك وأظافرك من التقصف
هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى تكسر الأظافر. قد ينكسرون نتيجة عادات يومية خاطئة أو ينفصلون نتيجة تدهور الحالة الصحية. تتعدد أسباب تكسر الأظافر أهمها
- العيش في مناطق منخفضة الرطوبة يؤدي إلى تكسر الأظافر.
- قد يكون سبب كسر الأظافر بعض العوامل الوراثية.
- من أهم أسباب تقصف الأظافر سوء التغذية ونقص بروتين الكيراتين الذي يعمل على تقوية الأظافر، ونقص المعادن والفيتامينات المختلفة يؤدي إلى تكسرها أيضًا.
- أحد أسباب كسر الأظافر هو الشيخوخة.
- بعض الأمراض التي يتعرض لها الإنسان تسبب تكسر الأظافر وأهمها اضطرابات الغدة الدرقية واختلالها الوظيفي.
- بعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكري والأمراض الخطيرة مثل فقر الدم والأمراض الجلدية مثل الثعلبة والصدفية والحزاز تؤدي جميعها إلى تكسر الأظافر.
- كثرة استخدام المواد الكيميائية المختلفة مثل استخدام المطهرات ومعقمات الأيدي باستمرار، واستخدام المنظفات بكثرة يؤدي إلى تكسر الأظافر.
- كثرة غسل اليدين وتجفيفها، وكسر الأظافر يظهر بشكل متكرر في سيدات المنازل اللائي يغسلن الأطباق بشكل متكرر.
- استخدام الأظافر بشكل غير صحيح في مهام التنظيف، مثل تقشير الأسطح.
- كثيرًا ما يؤدي استخدام مزيل طلاء الأظافر (الأسيتون) إلى تكسر الأظافر وأسباب أخرى مختلفة.
كيف تحمي شعرك وأظافرك من التقصف
كيف تحمي شعرك وأظافرك من التقصف
بعد تحديد أسباب تساقط الشعر وتكسر الأظافر، سنقدم لك الحل لمعرفة كيفية حماية شعرك وأظافرك من التقصف نقدم لكِ العديد من النصائح المختلفة لحماية شعرك وأظافرك من التقصف، حيث أن المغذيات للشعر والأظافر هي الكيراتين الطبيعي الذي يتكون في الجسم من خلال البروتين، ولهذا يجب أن يكون الجسم غنيًا بهذا المكون الطبيعي، مما يساهم بشكل فعال في معرفة أفضل طريقة. كيف تحمي شعرك وأظافرك من التقصف
كيف تحمي أظافرك من الكسر
كيف تحمي شعرك وأظافرك من التقصف
هناك العديد من الأشياء المهمة التي يجب القيام بها لحماية الأظافر من التقصف والضعف والكسر، ومن أهمها
- قصي الأظافر بانتظام، لكن ينصح بعدم الإفراط في القص، ويجب مراعاة الحواف جيداً.
- تجنب قضم الأظافر بالأسنان، فهي من السلوكيات والعادات الخاطئة.
- العمل على تنظيف الأظافر بالاعتماد على فرشاة ناعمة، وتجنب الأدوات الحادة في تنظيف الأظافر حتى لا تتكسر.
- العمل على ارتداء القفازات المطاطية أثناء غسل الأواني والتعرض لاستخدام المنظفات والمواد الكيماوية المختلفة.
- لتجنب تشقق أظافر القدم، اعمل على ارتداء أحذية مريحة وارتداء جوارب قطنية ناعمة.
- انتبه إلى التغذية السليمة التي تحتوي على المعادن والفيتامينات لأنها عامل أساسي في حماية الأظافر من التقصف.
كيف تحمي شعرك من التقصف
كيف تحمي شعرك وأظافرك من التقصف
تحلم العديد من النساء بشعر طويل ولامع وخالٍ من عيوب الشعر المختلفة، مثل تجعد الشعر، وتقسيم الشعر، والشعر الجاف، وغيرها. سنقدم لك مجموعة من النقاط المهمة التي ستساعدك على التخلص من الشعر الخالي من التقصف. هذه النقاط هي
- لا تستخدمي مجفف الشعر الكهربائي، ودعي الشعر يجف من تلقاء نفسه عبر الهواء بشكل طبيعي.
- لا تتبع الحميات القاسية، واعمل على تناول الخضار والفواكه والبروتينات لما لها من دور فعال في منع تقصف الشعر.
- لا تمشط الشعر وهو مبلل بل يجب أن يجف أولاً ثم نقوم بتمشيطه.
- العمل على الحد من استخدام مكواة الشعر قدر الإمكان لأنها من العوامل الرئيسية التي تسبب تقصف الشعر.
- تغيير تسريحة الشعر بشكل منتظم، وعدم اتباع تسريحة واحدة لأنها تسبب تكسر الشعر.
- يساعد العمل على قص أطراف الشعر في الحصول على شعر صحي لامع وخالٍ من الأطراف المتقصفة.
كيف تحمي شعرك وأظافرك من كسر الوصفات الطبيعية
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على حماية الشعر والأظافر من التقصف، ولنخبرك بأهم هذه الوصفات
حماية الأظافر من تقصف الأطراف بماء الورد
ماء الورد من المكونات الطبيعية الرائعة التي تستخدم في العديد من الوصفات الطبيعية ومن أهمها وصفة تقوية الأظافر ومكوناتها
- ماء الورد.
- كبسولة فيتامين سي.
كيف تستعد
يوضع ماء الورد في وعاء بلاستيكي أو زجاجي، ثم تفرغ محتويات الكبسولة فوق ماء الورد، ويقلب الخليط جيداً.
كيف تستعمل
ضعي أظافرك في الوعاء لمدة عشر دقائق على الأقل، وتكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع وتستمر لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر للحصول على نتيجة فعالة ومرضية.
حماية الشعر من التقصف باستخدام الموز والبيض
يعتبر الموز والبيض من العناصر الغذائية الرائعة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية جدًا. على الرغم من أن الموز يستخدم بشكل متكرر في علاج مشاكل الجلد، إلا أنه يستخدم في هذه الوصفة لعلاج تقصف الشعر والحصول على شعر ونهايات متساوية. مكونات هذه الوصفة هي
كيف تستعد
يتم إحضار وعاء زجاجي أو بلاستيكي صغير ووضع الموز بداخله، ثم نعمل على تقطيعه جيداً باستخدام شوكة، ثم نعمل على تكسير البيضة بعد التأكد من هرس الموز بشكل سلس، ويكون الخليط جيداً. يُقلب معًا، وأحيانًا يُضاف الخليط قليلًا من ماء الورد وملعقة كبيرة من الزبادي إذا رغبت، وقد تكتفي بالموز والبيض فقط لأنهما غنيان بالعناصر الغذائية.
كيف تستعمل
يتم تدليك فروة الرأس جيداً بالمزيج لمدة لا تقل عن عشر دقائق، ويترك الخليط على الشعر لمدة 20-30 دقيقة، ثم نقوم بتغطية الشعر بكيس بلاستيك أو حسب غطاء الدش. وبعد انتهاء الفترة يتم تنظيف الشعر جيداً وتجفيفه بفوطة قطنية ثم تطبيق مصل شعرك للحصول على النتائج المرغوبة، وتكرر الوصفة مرتين أسبوعياً.
وهكذا عرفنا كيف نحمي شعرك وأظافرك من التقصف من خلال اتباع العديد من العادات الصحية الجيدة، واتباع السلوكيات الصحيحة، واستخدام وصفات طبيعية مميزة.
قد تكون مهتمًا بمعرفة