كيفية التخلص من غازات القولون، أسباب زيادة الغازات والانتفاخ، كيفية إزالة الغازات من البطن للبالغين، وأعراض احتباس الغازات في القولون، هذا ما سنتعرف عليه أدناه.
كيف تتخلصين من غازات القولون
1- قم بتغيير عاداتك اليومية
يساهم اتباع نظام غذائي صحي والالتزام ببعض العادات الصحية في التخلص من الغازات، مثل
تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الأطعمة المقلية والبقوليات والمشروبات الغازية والبصل والخس والكمثرى والتفاح وغيرها.
تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا.
تجنب مضغ العلكة لتقليل ابتلاع الهواء.
شرب كميات كافية من السوائل وخاصة الماء لأنها تساعد على تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتنظيف الأمعاء والتخلص من الغازات أيضًا.
ممارسة الرياضة، لأنها تحافظ على حركة الأمعاء الطبيعية، وتقلل من مشاكل الهضم وتحمي من الانتفاخ.
الإقلاع عن التدخين لأنه يؤدي إلى استنشاق الشخص لكميات كبيرة من الهواء مما يزيد من فرص الانتفاخ والغازات في البطن.
2- استخدام الأعشاب الطبيعية
من المشروبات والأعشاب التي تساعد على طرد الغازات
القرفة تُغلى القرفة وتشرب، حيث تعمل على طرد الغازات ومنع المغص المعوي.
بذور الشمر تعمل هذه البذور على طرد الغازات وعلاج الانتفاخ بطريقة فعالة.
حبة البركة يمكن إضافة حبة البركة إلى الأطعمة لأنها تطرد الغازات وتمنع انتفاخ المعدة.
النعناع له تأثير مباشر على المعدة ويعمل على تهدئتها وتقليل الانتفاخ.
الكمون معروف بقدرته الفعالة على علاج وطرد غازات البطن وتسكين الآلام المصاحبة لها.
اليانسون يهدئ اليانسون الأمعاء وبالتالي يساعد على التخلص من الانتفاخ والتقلصات الهضمية.
الزنجبيل يستخدم في حالات الغثيان عند النساء الحوامل، ويعتقد أن له دور في تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتقليل حدوث انتفاخ البطن، عند استخدامه بكميات يومية آمنة دون إسراف.
الشاي الأخضر يساعد على الحماية من الإمساك وبالتالي يقلل من فرص الغازات والانتفاخ.
3- العلاج الطبي
يتكون هذا العلاج من تناول الأدوية التالية
مضادات التشنج تستخدم لعلاج الآلام التي تأتي على شكل تقلصات حادة.
مضادات الإسهال تستخدم عند حدوث إسهال شديد.
مضادات الغازات تُستخدم لعلاج انتفاخ البطن والغازات، بما في ذلك حبوب الفحم الطبية.
أسباب زيادة الغازات والانتفاخ
مرض القولون العصبي وهو مرض شائع جدا ولكن لا يمكن تشخيصه إلا بعد استبعاد العديد من الأمراض من خلال الفحوصات المخبرية بالإضافة إلى التنظير الداخلي، ومن أعراض هذا المرض آلام البطن المزمنة المصحوبة بالانتفاخ، كما يصاحبها الإسهال أو الإمساك، وعادة ما يقل الألم كثيرا بعد الذهاب إلى الحمام والتخلص من الفضلات.
هناك العديد من أمراض سوء الامتصاص، ومنها أمراض المناعة والبكتيريا، وقد تصيب الأمعاء أو البنكرياس، وفي هذه الحالة تكون كميات البراز كبيرة جدًا ورائحتها كريهة، وقد تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل فقدان الوزن، والعين. مشاكل ومشاكل الجلد.
يمكن أن تسبب بعض الأدوية انتفاخ البطن وزيادة الغازات، بما في ذلك العديد من المضادات الحيوية وبعض المسكنات.
كيفية إخراج الغازات من المعدة للبالغين
محاولة تعديل الحميات الغذائية ينصح بتقليل تناول الكربوهيدرات مع تجنب الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن، وكذلك الأطعمة التي يصعب هضمها مثل الموز والبطاطس، مع ضرورة مضغ الطعام بشكل جيد.
الإقلاع عن التدخين يساهم التدخين بشكل كبير في العديد من مشاكل الجهاز الهضمي نتيجة دخول الهواء إلى الجسم مما يؤدي إلى زيادة غازات البطن.
علاج مشاكل الجهاز الهضمي تسبب بعض أمراض الجهاز الهضمي زيادة في الغازات مثل القولون العصبي والتهاب الأمعاء، لذلك يفضل علاج هذه الأمراض في البداية.
ممارسة الرياضة بانتظام تساعد ممارسة الرياضة بشكل يومي على إزالة الغازات من الجسم، مثل المشي، حيث تعمل الرياضة على إرخاء العضلات، وخاصة عضلات الأمعاء، وتقلل من حدوث الإمساك.
محاولة تدفئة البطن يمكن تدفئة البطن عن طريق وضع كمادات دافئة على البطن، حيث تعمل على إرخاء العضلات، مما يسهل عملية إزالة الغازات وتسكين آلام انتفاخ البطن.
أعراض احتباس الغازات في القولون
1- الشعور بألم شديد وتشنجات في البطن.
2- انتفاخ البطن الواضح.
3- الشعور بتقلصات في المعدة.
4- ضيق التنفس. نتيجة لتراكم الغازات في الجانب الأيسر من القولون وحتى منطقة الصدر.