قد تكون ممارسة الجنس أثناء الحمل أمرًا مخيفًا للبعض، لكن العديد من النساء يجدن ذلك ممتعًا كما كان قبل الحمل. ممارسة الجنس أثناء الحمل آمنة تمامًا حتى الأسابيع الأخيرة من الحمل، ما لم يخبرك طبيبك بخلاف ذلك. ومع ذلك، هناك بعض الممارسات والمواقف التي قد ترغب في تغييرها لجعل الجنس أكثر راحة. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الجنس أثناء الحمل، فاقرأ.
خطوات
تعرف على الأساسيات
1 تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى اتخاذ احتياطات خاصة قبل ممارسة الجنس. ممارسة الجنس أثناء الحمل آمنة بشرط أن يكون حملك مستقرًا ولا توجد مضاعفات خطيرة. سيخبرك طبيبك إذا كنت بحاجة إلى تجنب ممارسة الجنس لأي سبب من الأسباب. قد ينصحك طبيبك بتجنب ممارسة الجنس إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية X Research Source
- نزيف مهبلي بدون سبب
- تسرب السائل الأمنيوسي (السائل حول الجنين)
- تاريخ طبي للولادة المبكرة
- حالات طبية أخرى
2 اعلمي أن ممارسة الجنس أثناء الحمل عادة ما تكون آمنة. من أكثر المخاوف التي يواجهها الوالدان شيوعًا إمكانية إيذاء الجنين نتيجة ممارسة الجنس، أو احتمال “التصادم” مع الجنين أثناء الممارسة، لكن الحقيقة هي أنه لا داعي للقلق. ذلك على الإطلاق. يشكل عنق الرحم حاجزًا بين الرحم والمهبل، يحمي الجنين من الأذى. يمكن لمعظم النساء ممارسة الجنس بشكل طبيعي طوال فترة الحمل، حتى قبل الولادة مباشرة.
- ناقش المشكلة مع طبيبك أثناء زيارته. إن طمأنة طبيبك بأن ممارسة الجنس أثناء الحمل لن تضر بالجنين ستخفف الضغط عليك وعلى شريكك.
3 تعرف على التغييرات التي ستشعر بها عند ممارسة الجنس أثناء الحمل. نظرًا لأن الحمل يزيد من تدفق الدم إلى منطقة الحوض، فإن العديد من النساء يعانين من زيادة الحساسية في البظر أثناء الجماع. تشعر بعض النساء أن هذا ممتع، والبعض يشعر أنه غير مريح. قد تواجه أيضًا التغييرات التالية X Research Source
- الشعور بالشبع بعد العلاقة
- تقلصات في الجسم بعد الجماع
- ألم الحلمة
- زيادة في الإفرازات المهبلية
4 اعلمي أن النشوة الجنسية قد تسبب تقلصات الرحم. لن تؤدي هذه الانقباضات إلى المخاض، ولكن إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تعانين فيها من تقلصات أثناء الحمل، فقد تشعرين بالقلق. X Research Source ليس من المفترض أن يؤدي تحقيق النشوة الجنسية إلى الانفتاح، لذلك لا داعي لتجنب ممارسة الجنس خلال هذه المرحلة.
5 اتخاذ الإجراءات اللازمة. كما هو الحال مع ممارسة الجنس قبل الحمل، يجب اتخاذ تدابير لمنع انتقال الأمراض عن طريق الاتصال الجنسي. إذا كان زوجك مصابًا بمرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي، فاتخذ تدابير لمنع المرض من الانتشار إليك – مثل استخدام الواقي الذكري – لأن هذا قد يؤثر على الجنين أيضًا.
الشعور بالرضا عند ممارسة الجنس
1 اختر منصبًا يجعلك أنت وشريكك مرتاحين. إذا كنت ترغبين في الحفاظ على الجنس الصحي أثناء الحمل، ربما يجب أن تفكري في الأوضاع التي تناسبك، حيث أن البطن كبير أثناء الحمل. أفضل شيء يمكنك القيام به أثناء الحمل هو التفكير بعقل متفتح والتوصل إلى أفكار إبداعية. يجب أن تجرب وتختبر مناصب جديدة لترى ما هو الأفضل لك ولشريكك. X مصدر البحث
- ستجد معظم النساء أنه من غير المريح ممارسة الجنس في وضع الاستلقاء بعد الثلث الأول من الحمل أو منتصف الفصل الثاني، حيث يصبح البطن كبيرًا خلال هذه المرحلة. حاول أن تكون في القمة بدلاً من ذلك.
- تجد العديد من النساء أنه من المريح ممارسة الجنس أثناء الاستلقاء على جانبهن أثناء الحمل. X مصدر البحث
- حاولي أيضًا الجلوس على كرسي أو على حافة السرير مع وقوف الزوج أو على ركبتيه. X مصدر البحث
- وضع مريح آخر هو الاستلقاء على اليدين والركبتين، مع قيام الزوج بإدخال الفرج من الخلف.
2 استخدم الكثير من الفوط الصحية. الوسائد هي مساعدات كبيرة عند ممارسة الجنس أثناء الحمل. استخدم الوسائد لوضعها تحت ظهرك أو في أجزاء أخرى من جسمك لتشعر بمزيد من الراحة. إذا كنت لا تشعر بالراحة في وضع جنسي معين، فحاول استخدام الوسائد لتعديل الوضع وجعله مريحًا لك.
3 جرب أشكالًا أخرى من الجنس. إذا كان الجنس لا يجعلك تشعر بالراحة، فإن ممارسة اليد المشتركة أو الممارسة الشفوية يمكن أن تكون بديلاً عن الجنس التقليدي.
- أثناء ممارسة الفم، تأكد من أن الزوج لا ينفخ الهواء في المهبل، لأنه في حالات نادرة يمكن أن يسبب ذلك انسدادًا هوائيًا خطيرًا على الجنين. X مصدر البحث
- إذا كان الزوج يعاني من الهربس الفموي، فيمكن استخدام الواقي الفموي أثناء الممارسة الشفوية.
- يعتبر الجنس الشرجي أمرًا خطيرًا أثناء الحمل، حيث قد يتسبب في حدوث عدوى قد تنتشر إلى المهبل. X مصدر البحث
4 استرخ مع نفسك. إذا لم تشعري بالارتياح لممارسة الجنس أثناء الحمل، فلا داعي لممارسة الكثير من الضغط على نفسك. تجد بعض النساء أن ممارسة الجنس أثناء الحمل أمر غير مريح، وتقل الرغبة الجنسية لدى بعض النساء خلال هذه المرحلة. افعل ما تراه مناسبًا، وتواصل مع شريكك لشرح ذلك له.
أفكار مفيدة
- أفضل طريقة للتأكد من بقائك أنت وشريكك قويين أثناء الحمل هي التحدث معه حول هذا الأمر. أبلغي زوجك برغباتك، واشرحي له أسبابك الخاصة، وأخبريه برغباتك واحتياجاتك منه.
تحذيرات
- تجنبي الجماع أثناء الحمل إذا نصحك طبيبك بذلك.