يعد الاحتفاظ بمفكرة طريقة رائعة لتدوين أفكارك والبقاء على اتصال مع نفسك. البدء هو الجزء الأصعب، لذا اكتب ما تفكر فيه – بكل بساطة – ولا تقلق كثيرًا بشأن جعل اليوميات مثالية.
خطوات
كتابة التدوينة الأولى
1 حدد أول وظيفة. اكتب التاريخ في أعلى الصفحة لترى متى كتبت ذلك الإدخال في يومياتك. ضع في اعتبارك إعطاء مقدمتك عنوانًا مثل “The Captain’s Record” أو كتابة جملة افتتاحية مثل “مذكراتي العزيزة”. اكتب الموقع الذي تعيش فيه وكيف تشعر في الوقت الحالي، مثل “في 8 ديسمبر 2016، شعرت بالتوتر في الحافلة.” اكتب إلى أين أنت ذاهب إذا كنت ذاهب إلى مكان ما. ستقرأ كل ما كتبته في هذه اليوميات ذات يوم في المستقبل مرة أخرى، لذا امنح نفسك بعض النقاط المرجعية لتلمحها.
2 ابدأ الكتابة عن يومك. لا تفرط في التفكير فيما ستقوله. ابدأ بسرد ما حدث لك هذا الصباح، أو تحدث فقط عما يتبادر إلى ذهنك أولاً. اكتب عن أكثر الأشياء إثارة في اليوم، أو عن أصدقائك، أو فصلك، أو الشخص الذي تحبه. X مصدر البحث
- اكتب اسم الشخص الذي يدور في ذهنك مؤخرًا وما قاله لك الشخص أو قاله أي شخص آخر عنه. اكتب رأيك في ذلك.
- اكتب عما يجعلك سعيدًا وكذلك ما يجعلك حزينًا.
- ابدأ بسرد قصة. ليس من الضروري أن تكون كل كتاباتك في دفتر الملاحظات عن نفسك، يمكنك ابتكار شخصية من خيالك والكتابة على لسانه في الصفحة الأولى من يومياته.
3 لا تتردد في الكتابة. تظاهر بالكتابة إلى صديقك المقرب أو شخص تثق به. يومياتك هي مساحتك الخاصة لتدوين كل ما تشعر به، إيجابيًا أو سلبيًا. لا تقلق كثيرًا بشأن ما تكتبه، فالشيء الأكثر أهمية هو البدء في الكتابة. X مصدر البحث
4 اشرح علاقتك بالآخرين. اكتب طبيعة علاقتك بالناس عندما تبدأ في ذكرهم في أول مشاركة لك. هل هو أفضل صديق لك، أم أسوأ عدو لك، أم شخص تحبه بهذه الطريقة، ستعرف ما يعنيه كل شخص بالنسبة لك في هذه المرحلة من حياتك، عندما تعيد قراءة يومياتك في السنوات القادمة. X مصدر البحث
5 استمر في الكتابة. اكتب كل ما يتبادر إلى ذهنك، مهما كان سخيفًا. الهدف من كتابة دفتر يومياتك ليس جعل كل شيء يبدو مثالياً، إنه يتعلق بالتعبير عن كل الكلمات والأفكار التي تشعر بها في داخلك. X مصدر البحث
- اكتب أنه من الغريب أن تكتب عن نفسك، في حال لم تتمكن من الخروج بشيء لتكتب عنه. اذكر لماذا لا يمكنك الخروج بشيء لتكتب عنه ولماذا تريد الاحتفاظ بمذكرات. X مصدر البحث
- حاول أن تحدد وقتًا محددًا لنفسك. اضبط المؤقت لمدة عشر دقائق ثم ابدأ الكتابة. قد يساعد هذا في ضمان استمرارك في الكتابة.
6 ـ وقعت في نهاية ما كتبته. اترك بضعة أسطر في النهاية لإنهاء المنشور عند الانتهاء من الكتابة. إذا كنت تكتب ما تشعر به في “مذكراتك”، فقد ترغب في إنهاء هذا المنشور كما تفعل مع خطاب عادي بتوقيع اسمك أو الأحرف الأولى من اسمك. ليس بالضرورة أن تكتب شيئًا مميزًا في نهاية المنشور، ولكن أي شيء يساعدك على الشعور بالانتهاء يعد مناسبًا.
- قل مجموعة متنوعة من العبارات، مثل “سأعود غدًا مع الكثير لأقوله. في الوقت الحالي، أنا ذاهب!”
تزيين الصفحة الأولى
1 اكتب تاريخ البدء والانتهاء لملاحظاتك. اكتب “تشرين الثاني (نوفمبر) 2016” إذا بدأت في كتابة مذكراتك في تشرين الثاني (نوفمبر) 2016. عندما تنتهي من كتابة مذكراتك، يمكنك تدوين اليوم أو الشهر الذي انتهيت فيه من الكتابة. يمكن أن يكون مثل هذا “من تشرين الثاني (نوفمبر) 2016 إلى شباط (فبراير) 2017.” ستعرف على الفور هذه الفترة من حياتك عندما تعود لقراءة اليوميات لاحقًا.
2 اكتب تحذيرًا للمتطفلين. حوّل الورقة الأولى إلى رسالة لأي دخيل يفتح الصفحة الأولى إذا كنت قلقًا من أن يقرأ شخص ما ما تكتبه. تحدث بوضوح عن الحاجة إلى عدم مواصلة القراءة وإلا سيكون من الصعب حسابها!
- اكتب “هذه الملاحظات ملكية خاصة. اقرأ وتحمل العواقب!”
- أو اكتب “اخرج من هنا، ملاحظات خاصة!”
- أو على سبيل المثال “ملكية خاصة. من فضلك لا تكمل القراءة!”
3 تزيين الصفحة الأولى. ارسم صورة أو حتى بعض العبث. أضف بعض الملصقات التي تعبر عن شخصيتك أو شيئًا ذا مغزى بالنسبة لك. قم بتزيين الصفحة الأولى بحيث تلهمك في كل مرة تفتح فيها مذكراتك.
إنشاء ملف تعريف لنفسك
1 قم بتحويل الصفحة الأولى إلى ملف تعريف. استخدم شريطًا لاصقًا أو صمغًا لوضع صورة سيلفي. أضف بعض الملصقات أو ارسم رسمًا. قم بتضمين بعض المعلومات الشخصية للرجوع إليها حول خصائصك الحالية (والتي ستصبح قديمة، عندما تعود لقراءة ما كتبته في اليوميات بعد سنوات). ضع في اعتبارك كتابة سيرة ذاتية قصيرة تصف من أنت في هذه المرحلة من الحياة.
2 ضع قائمة ببعض سمات الشخصية الأساسية. اكتب اسمك بالكامل وتاريخ ميلادك وعمرك لتتذكر كم كان عمرك عندما بدأت في كتابة هذه الملاحظات. اكتب بعض السمات المميزة الأخرى، مثل لون العين والشعر، بالإضافة إلى بعض السمات الأخرى.
- ضع قائمة بالمدرسة التي ستذهب إليها أو التي تعمل فيها حاليًا. اكتب أيضًا المكان الذي تعيش فيه بهذا الترتيب المدينة والبلد وربما حتى العنوان.
3 اكتب أسماء الأشخاص المهمين في حياتك. اكتب أسماء أفضل أصدقائك، والأشخاص الذين تشعر بالانجذاب إليهم، وربما أسوأ أعدائك أيضًا. احذر من قراءة أحد هؤلاء الأشخاص لما تكتبه في اليوميات، فهم سيعرفون فورًا ما تشعر به تجاههم!
4 اكتب ما تحب وما تكره. اكتب أكثر الأطعمة التي تحبها وتكرهها وكذلك أفضل وأسوأ المشروبات بالنسبة لك. اكتب أيضًا اسم الموسيقي المفضل لديك والأقل تفضيلاً، والأطعمة التي تحبها والتي لا تحبها. اكتب حتى عن حيوانك المفضل!
- أنا أفعل هذا من أجل المتعة فقط. سيمكنك هذا من رؤية التغييرات في إبداءات الإعجاب أو عدم الإعجاب عند العودة وقراءة اليوميات.
أفكار مفيدة
- ابحث عن قلم رصاص أو قلم حبر جاف مريح أثناء الكتابة واختر اللون الذي تريده والذي يسهل قراءة خط يده. قلم حبر جاف ذو مظهر مميز وأكثر ثباتًا، بينما قلم الرصاص سهل الإزالة وتصحيح أخطائك!
- زين الغطاء. ضع عنوانًا مملًا مثل “واجب الجبر المنزلي” إذا كنت تريد تجنب تدخل الأشخاص في قراءة الملاحظات.
- ليس عليك أن تكتب كثيرًا، وأن تكتب بقدر ما تستطيع، وقم فقط بتضمين القليل من المعلومات عن نفسك.
- هذه يومياتك. اكتبها كما تحب ولا تدع أسلوبك يتأثر بما تعتقده عن أي شخص.
- من السهل أن تتخيل أنك مدون مشهور. ابدأ التدوين اليوم والآن. جربه مرة واحدة، وستجد أنه يقلل من توترك، مع زيادة تركيزك وحرصك على الاستمرار في الكتابة.
- تظاهر بالكتابة إلى شخص ليس مهمًا جدًا في حياتك، مثل مدرس جغرافيا أو طبيب أسنان مزعج أو حتى كاتب متجر. اكتب موجزًا عنه أيضًا، ثم ابدأ بالتحدث معه!
تحذيرات
- كل ما هو مكتوب في المذكرات من المرجح أن يقرأه شخص ما في النهاية. تذكر ذلك.
- تذكر إخفاء اليوميات بعناية في مكان سري لتجنب وصول الآخرين إليها. من أمثلة الأماكن الجيدة ما يلي
- في جيب معطف قديم.
- في رف الكتب أو تحت غلاف كتاب آخر.
- داخل درج ملابسك الداخلية.
- تحت وسادتك.