فقر الدم هو حالة من الحرمان من الأكسجين الأساسي الذي تحتاجه أنسجة وأعضاء الجسم بسبب انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء، أو أنها لم تعد تعمل بشكل جيد. يوجد أكثر من 400 نوع مختلف من فقر الدم، وهي مقسمة إلى ثلاث فئات عامة فقر الدم الناجم عن سوء التغذية، وفقر الدم الذي يحدث في سن مبكرة، أو فقر الدم الوراثي. على الرغم من أن أعراض فقر الدم هي في الأساس نفس نوع المرض، إلا أن العلاج يختلف باختلاف نوع المرض.
خطوات
اكتشف الأعراض العامة لفقر الدم
1 تعرف على مستوى التوتر لديك. من أكثر أعراض فقر الدم شيوعًا الشعور بالتعب. لمعرفة ما إذا كان التوتر مرتبطًا بفقر الدم أم أنه نتيجة قلة النوم ليلاً، فكر في الأسئلة التالية. إذا كانت الإجابة “نعم”، فقد تعاني من فقر الدم. X موارد البحث
- هل تشعر بالتعب عند الاستيقاظ في الصباح وطوال اليوم
- هل تجد صعوبة في التركيز والتفوق في العمل أو المدرسة، لأنك تشعر بالتعب المستمر
- هل تفتقر إلى الطاقة لإكمال المهام الأساسية والأعمال المنزلية، أم أنك لا تقوم بتلك الأنشطة التي تواجه صعوبة في القيام بها
2 حدد ما إذا كنت تشعر بالضعف أو بالدوار. يمكن أن يرتبط الإرهاق بالعديد من الحالات المختلفة، ولكن عندما يحدث جنبًا إلى جنب مع الضعف والدوخة، فقد تكون مصابًا بفقر الدم. إذا كنت تجلس كثيرًا لأنك تشعر بالضعف أو الجلوس لأنك تشعر بالدوار، يجب أن تخضع لفحص فقر الدم. X موارد البحث
3 استشر الطبيب فورًا إذا ظهرت عليك أعراض شديدة للمرض. لأنه إذا لم يتم علاج فقر الدم، يمكن أن يعرض حياتك للخطر. X مصدر البحث من المهم تحديد موعد مع طبيبك إذا كان لديك أي من الأعراض “الأقل شيوعًا” التالية
- فقدان الإحساس أو برودة القدمين
- جلد شاحب
- سرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها
- ضيق في التنفس
- ألم في الصدر
- الأطراف الباردة، بغض النظر عن درجة الحرارة
اعرف ما تتوقعه في عيادة الطبيب
1 اشرح تاريخك الطبي لطبيبك. نظرًا لأن فقر الدم يتشارك الأعراض مع أمراض أخرى، فقد يحتاج طبيبك إلى طرح عدة أسئلة لتحديد الإجراء الذي يجب اتخاذه. أخبره عن أعراضك، بالإضافة إلى معلومات عن نظامك الغذائي والتاريخ الصحي لك ولعائلتك.
2 قم بإجراء فحص دم كامل. بمجرد أن يرى طبيبك ذلك، سيكون قادرًا على تحديد نوع فقر الدم لديك، لأن هذا الاختبار يوضح شكل وعدد خلايا الدم الحمراء.
- إذا كانت نتائج الاختبار إيجابية لفقر الدم، فسوف يعرف الطبيب نوع فقر الدم لديك.
- سيشخص طبيبك العلاج المناسب لحالتك، والذي يختلف وفقًا لنوع فقر الدم الذي تعاني منه. X موارد البحث
- علاج فقر الدم الناجم عن سوء التغذية هو تغيير النظام الغذائي أو الفيتامينات أو مكملات الحديد أو حقن فيتامين ب -12. أما الأنيميا التي تحدث في سن مبكرة أو فقر الدم الوراثي فهي تتطلب نقل خلايا الدم الحمراء أو حقن هرمونات.
تعرف على الأنواع المختلفة لفقر الدم
1 تحقق من أن الأعراض الموجودة ناتجة عن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. هذا النوع من فقر الدم هو الأكثر شيوعًا، ويمكن أحيانًا علاجه عن طريق زيادة كمية الحديد في الدم. قد تكون مصابًا بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد إذا كنت تعاني مما يلي
- تدفق الحيض الثقيل (يفقد الحديد من خلال دم الحيض).
- إصابة حادة تفقد فيها الكثير من الدم.
- العمليات الجراحية التي تؤدي إلى فقدان الكثير من الدم.
- قرحة المعدة أو سرطان القولون.
- اتبع نظامًا غذائيًا منخفض الحديد.
2 تحديد ما إذا كنت تعاني من فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات. هذا النوع ناتج عن نقص حاد في فيتامين ب 12 في الجسم. فيتامين ب 12 ضروري للجسم لأنه مسؤول عن إنتاج خلايا جديدة في الدم والحفاظ على سلامة الجهاز العصبي. قد يكون لديك هذا النوع من فقر الدم إذا كان ما يلي صحيحًا
- لديك اضطراب في المناعة الذاتية أو مشاكل معوية تسبب عدم القدرة على امتصاص فيتامين ب 12 بكفاءة.
- نقص فيتامين ب 12 في نظامك الغذائي. نظرًا لأن هذا الفيتامين يتركز بشكل كبير في الأطعمة الحيوانية، فقد يواجه الشخص النباتي صعوبة في الحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12.
3 اسأل طبيبك عن فقر الدم الناجم عن مرض الدم. في بعض الحالات، يحدث فقر الدم بسبب مرض أساسي يؤثر على قدرة الجسم على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة. لتحديد ما إذا كان هذا هو السبب، ناقش ذلك مع طبيبك وقم بإجراء الاختبارات المناسبة.
- يمكن أن تقلل الأمراض التي تصيب الكلى من قدرة الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- تنجم أمراض فقر الدم عن أمراض الدم الوراثية وتشمل فقر الدم المنجلي والثلاسيميا وفقر الدم اللاتنسجي وغير ذلك. يحمل بعض الأشخاص هذه الأمراض في تركيبتهم الجينية إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما مصابًا بالمرض.
- فقر الدم المكتسب هو نتيجة التعرض للسموم أو الفيروسات أو المواد الكيميائية أو الأدوية التي تمنع الجسم من إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة.
أفكار مفيدة
- يمكنك إجراء اختبار فقر الدم في المنزل. اسحب جفنك السفلي لترى كيف يبدو. إذا كان لونه أحمر فاتح، فأنت لا تعاني من فقر الدم. إذا كان شاحبًا أو أبيض اللون، يجب استشارة الطبيب.
- يشكو بعض الأشخاص المصابين بفقر الدم الناجم عن النظام الغذائي دائمًا من الشعور بالبرد. يلعب الحديد دورًا كبيرًا في مساعدة أجسامنا على تنظيم درجة الحرارة. تجنب فقر الدم الناجم عن النظام الغذائي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالحديد كل يوم.
- قد يكون سبب فقر الدم هو اتباع نظام غذائي نباتي لا يحتوي على مصادر كافية من الحديد. يحصل معظم الأمريكيين على الحديد من اللحوم أو الأسماك. إذا ظهرت عليك الأعراض المذكورة أعلاه وكنت نباتيًا، فهناك فرصة كبيرة للإصابة بفقر الدم وقد تحتاج إلى مكملات الحديد إذا اخترت عدم تناول اللحوم.
- يمكن أن يظهر فقر الدم في أي عمر، لكلا الجنسين، للأطفال الصغار والنساء قبل سن اليأس، وهو خطير للغاية، لكن إذا ظهر عند البالغين أو الرجال أو المراهقين أو النساء بعد سن اليأس فهو أقل خطورة.
- يزيد الحمل من فرص إصابة المرأة بفقر الدم نتيجة المطالب الملقاة على عاتق جسدها والتي تزيد من احتياجها لحمض الفوليك والحديد. قد يقلل احتباس السوائل من عدد خلايا الدم الحمراء. يجب على النساء الحوامل أن يكملن نظامهن الغذائي دائمًا بالفيتامينات والمكملات الغذائية.
- تزيد الحالات الطبية المزمنة أو الخطيرة التي تسبب النزيف أو التورم من خطر الإصابة بفقر الدم.
- غالبًا ما يرتبط المضغ أو الرغبة في تناول الثلج (يطلق عليه الأطباء فقر الدم) بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد أو الفيتامينات الأخرى. قد يساعدك إدراك هذا الأمر في معرفة ما إذا كنت مصابًا بفقر الدم أم لا.