يعتبر القرار أم لا قرارًا مهمًا لجميع الفتيات، ولا بأس إذا شعرت بالارتباك. من الطبيعي أن يكون لديك الكثير من الأسئلة إذا كانت دورتك قد بدأت للتو. السدادات القطنية آمنة جدًا عند استخدامها بشكل صحيح. يمكنك البدء في استخدام السدادات القطنية بعد دورتك الشهرية الأولى، لكن لا بأس من التردد قليلاً قبل استخدامها للمرة الأولى. اعرفي القليل عن السدادات القطنية لمعرفة ما إذا كانت مناسبة لك أم لا، وتذكري أنه لا يوجد خيار صحيح فيما يتعلق بالحماية خلال دورتك الشهرية، بل اختاري ما يناسبك.
خطوات
اعرف المزيد عن السدادات القطنية
1 اعلمي أنه يمكنك استخدام السدادات القطنية بمجرد أن تبدأ دورتك الشهرية. لا يوجد عمر يمنع الفتاة من استخدام السدادات القطنية. يمكنك البدء في استخدام السدادات القطنية بأمان بعد بدء الدورة الشهرية، طالما أنكِ كبيرة بما يكفي لبدء دورتك الشهرية وكبيرة بما يكفي لاستخدامها. لا يوجد سبب مادي يجعلك تنتظرين بعض الوقت قبل استخدام السدادة القطنية. يمكنك استخدامه في أي عمر طالما أنه مريح لك. لا تزور أي فتاة فترة الحيض وهي أصغر من أن تستخدم السدادة القطنية. X موارد البحث
2 استخدمي السدادات القطنية حتى لو كنتِ عذراء. يعتقد الكثير من الناس أن استخدام السدادات القطنية ليس آمنًا إذا كنتِ عذراء لأنهم يعتقدون أنه يمكن أن يكسر غشاء البكارة ويفقدهم عذريتهم. هذه أسطورة شائعة. لا ينكسر الحجاب الحاجز فعليًا أثناء الجماع أو الأنشطة الأخرى، على الرغم من أنه يمكن أن يتمدد ويمزق. يمكنك استخدام السدادات القطنية دون أي مشاكل حتى لو كنتِ عذراء. X اذهب واسأل أليس
- تولد بعض النساء بدون غشاء بكارة على الإطلاق وقد تتمدد أو تمزق غشاء البكارة أثناء ممارسة الأنشطة غير الجنسية دون أن تلاحظ ذلك!
3 لا تقلق بشأن الألم. افهمي أن السدادات القطنية لا تؤذي عادة إذا كنتِ مترددة في استخدامها لأنك تخشى الألم. تمر السدادة بعد عضلات المهبل مباشرة، ولا يجب أن تشعري بأي ألم بعد ذلك. لا يمكنك دفع التامبون للداخل كثيرًا لأن عنق الرحم سيوقفه ولن تتمكني من تجاوزه حتى لا يضيع بداخلك.
- قد يكون من المفيد البدء بسدادات قطنية رفيعة. X اذهب واسأل أليس
- قد لا تكوني قد دفعتِ التامبون للداخل بما يكفي أو لم تدخليه بشكل جانبي إذا شعرتِ بالألم وعدم الراحة.
الحكم على ما إذا كانت السدادات القطنية مناسبة لك
1 تعرف على المزيد حول المدفوعات. يمكنك العثور على معلومات حول المدفوعات عبر الإنترنت على مواقع جديرة بالثقة باللغتين العربية والإنجليزية، بالإضافة إلى شروحات على موقع يوتيوب. يمكنك أيضًا التحقق مما إذا كان مكتب طبيبك أو ممرضة المدرسة تقدم أي كتيبات أو معلومات حول السدادات القطنية أو حماية الدورة الشهرية بشكل عام.
- يمكن أن تساعدك معرفة أساسيات السدادات القطنية وكيفية عملها في تحديد ما إذا كانت مناسبة لك، وتحتوي كل عبوة على معلومات حول السدادات القطنية وكيفية استخدامها.
- يمكنك أيضًا التحقق من مواقع الويب بحثًا عن العلامات التجارية الشهيرة للسدادات القطنية، مثل Kotex أو Tampax.
- قد يكون من المفيد أيضًا إلقاء نظرة على الرسوم التوضيحية للجهاز التناسلي الأنثوي، والتي يمكن أن تساعدك في معرفة مكان إدخال السدادة القطنية إذا قررت استخدام واحدة.
2 جربي السدادات القطنية أثناء دورتك الشهرية لتقدير مدى شعورك بالراحة في استخدامها. جربه لبضعة أيام إذا لم تكن متأكدًا من أنك ستكون مرتاحًا له على المدى الطويل. اشترِ علبة صغيرة من السدادات القطنية أو اطلب من صديق أو قريب إعطائك بعضها.
- يمكنك العودة إلى استخدام الفوط الصحية أو أكواب الدورة الشهرية إذا كنت تكرهين السدادات القطنية.
- تصنع بعض الشركات، مثل ثينكس، “سراويل داخلية للدورة الشهرية” يمكنك ارتداؤها أثناء الدورة الشهرية، مع أو بدون فوطة صحية أو سدادة قطنية.
3 استخدمي السدادات القطنية إذا كنتِ تشاركين في أنشطة عالية التأثير. تفضل العديد من الفتيات والنساء السدادات القطنية نظرًا لقدرتها على المشاركة في المزيد من الأنشطة أثناء ارتدائها. على سبيل المثال، إذا كنت تسبح، يمكنك وضع سدادة قطنية في حمام السباحة، لكن لا يمكنك استخدام فوطة صحية. من السهل أيضًا أداء الأنشطة التي تتطلب الكثير من الحركة، مثل الرقص أو الرياضة، باستخدام السدادات القطنية. X موارد البحث
اسأل للنصيحة
1 تحدث إلى أصدقائك. يمكنك أن تطلبي النصيحة من صديقاتك اللاتي يستخدمن السدادات القطنية. يمكن لأصدقائك الإجابة عن الأسئلة التي لديك حول إدخال السدادات القطنية وما هو شعورك عند وضعها فيها. يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد رغبتك الشخصية في استخدام السدادات القطنية.
- اختر أصدقاء داعمين للغاية ولا يصدرون أحكامًا. لا تريدين التحدث إلى شخص يوبخك لعدم استخدام السدادات القطنية.
2 اطلب من والديك النصيحة. قد يبدو استحضار دورتك الشهرية مع والديك أمرًا محرجًا، لكن التحدث إليهما يمكن أن يساعدك حقًا. ستتذكر والدتك بالضبط ما شعرت به في بداية دورتها الشهرية وقد تساعدك على استكشاف مشاعرك. X موارد البحث
- كما أنه يساعد على إبقاء المناقشة مفتوحة مع والديك أثناء فترة البلوغ. من الطبيعي أن يكون لديك الكثير من الأسئلة ويمكنهم مساعدتك في الإجابة عليها.
3 اطلبي النصيحة من القريبات الأكبر سنًا. قد تتمكن القريبات الأكبر سنًا، مثل ابنة عمك أو ابنة أختك، من إعطائك نصيحة بشأن السدادات القطنية أيضًا. يمكن أن يكون هذا بديلاً رائعًا إذا كنت تريد نصيحة فتاة كبيرة في السن وذات خبرة. قد يكون من المفيد أيضًا أن تطلب النصيحة من شخص بالغ إذا لم تبدأ الدورة الشهرية بعد. X موارد البحث
- إذا لم يكن لديك قريب أنثى أكبر سنًا، يمكنك التحدث إلى والدة صديقك أو ممرضة المدرسة أو المعلم الموثوق به.
استخدم السدادات القطنية بأمان
1 ابدأ بالسدادات الأسطوانية. قد تسبب السدادات القطنية إزعاجًا طفيفًا عند استخدامها لأول مرة. على الرغم من أن السدادات القطنية لا تؤذي عادة، إلا أنها تستغرق بعض الوقت لتعتاد عليها. ابدأ بالسدادات القطنية حتى تعتاد عليها. X اذهب واسأل أليس
- من الجيد استخدام ضمادة بجانب السدادة في البداية لمضاعفة الحماية.
2 اغسل يديك قبل إدخال السدادة. اغسلي يديك بالصابون لمدة عشرين ثانية مع الحرص على غسل ما تحت الأظافر وبين الأصابع. اشطف يديك جيدًا وجففهما بمنشفة نظيفة عند الانتهاء. X اذهب واسأل أليس
3 أدخل التامبون بعناية. بإحدى يديك، قومي بإزالة الشفرين (الجلد حول فتحة المهبل) وضعي طرف السدادة القطنية في فتحة المهبل. ادفع السدادة القطنية برفق في المهبل، مشيرة إلى الخلف. يتم إدخال السدادة بالكامل عندما تشعر أن أصابعك تلامس جسمك. X اذهب واسأل أليس
- إذا كنت تستخدم أداة تثبيت سدادة، فاضغط على الأنبوب الداخلي بأصابعك من خلال أداة الوضع وادفعها بعيدًا بإبهامك وسبابتك.
4 قم بتغيير السدادة بانتظام. قم بإزالة السدادة عن طريق سحب الخيط في النهاية. يجب تغيير السدادات القطنية كل 4-6 ساعات لتجنب المضاعفات مثل متلازمة الصدمة التسممية. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- تحقق من رسم توضيحي لتشريح الجهاز التناسلي الأنثوي حتى تعرف مكان إدخال السدادة القطنية.
- يجب أن تتمكني من إدخال إصبعك الصغير في المهبل قبل استخدام السدادة القطنية لأنها أكثر مرونة من أداة الوضع. خذ وقتًا للتعرف على تشريحك خارج دورتك الشهرية.