انتهت علاقتكما، لكن هذا لا يعني أنك وشريكك السابق مستعدان لنسيان بعضكما البعض. إذا كنت لا تزال تشعر بمشاعر تجاه حبيبتك السابقة وتتساءل عما إذا كانت تشعر بالشيء نفسه بالنسبة لك، فعليك الانتباه إلى كيفية معاملتك السابقة لك ومع الآخرين. أفضل طريقة هي إجراء مناقشة صادقة مع حبيبتك السابقة لمحاولة فهم سلوكها. هذه طريقة مثالية لتحديد ما إذا كانوا مهتمين بتجديد العلاقة.
خطوات
مراقبة سلوك شريكك السابق تجاهك
1 فكر فيما تعرفه عن حبيبتك السابقة. عليك التفكير فيما تعرفه عن نفسك وشريكك السابق وعلاقتهما. هذه أفضل طريقة ممكنة لتعلم كيفية تفسير سلوكه. فكر في علاقتك وكيف يتواصل حبيبك السابق ويتعامل مع الخلافات. هل هو صريح ومباشر إذن ربما لا يخفي مشاعره، وستعرف ما إذا كان يفتقدك. هل تجنبك عندما كان غاضبًا ومتضايقًا لذا فالأرجح أن صمته الحالي يعني أنه لا يشتاق إليك، بل هو غاضب ومنزعج ولا يريد الكلام. هل كان يتشبث بالأشياء ويفكر في الماضي ثم قد يفكر فيك كثيرا. استخدم ما تعرفه عن حبيبتك السابقة وشخصيتها لشرح سلوكها تجاهك.
- تذكر أن تفسير السلوك يتأثر بالتحيز والتفكير بالتمني (في حالة العلاقة الشخصية) وبالتالي فإنك تميل إلى رؤية أشياء غير موجودة. إذا كان شريكك يحب إرسال الرسائل النصية ولم يراسلك منذ الانفصال، فحاول ألا تفسر هذا الصمت على أنه علامة على أنه يفتقدك. إذا اشتاق إليك، فمن المحتمل أنه سيرسل إليك. حاول أن تنظر إلى سلوكه من منظور أكثر موضوعية.
2 لاحظ كم مرة يتواصل معك. إذا لم يفتقدك حبيبك السابق، فمن المحتمل أنه سيتصل بك فقط عند الضرورة (على سبيل المثال، لترتيب موعد لالتقاط أغراضه من منزلك). إذا اشتاق إليك، سيكون من الصعب عليه مقاومة الرغبة في الاتصال بك أو إرسال رسالة نصية إليك. X موارد البحث
- عندما يتصل بك حبيبك السابق، قد لا يكون لديه سبب محدد. قد يقول شيئًا مثل، “مرحبًا. كنت أتساءل فقط كيف حالك.”
- الاستثناء من ذلك هو عندما ينهي شريكك السابق العلاقة بنفسه ولكن يعبر أيضًا عن رغبته في البقاء أصدقاء. في هذه الحالة، قد يكون اتصاله بك علامة على أنه يفتقدك، ولكنه قد يكون أيضًا تعبيرًا بسيطًا عن رغبته في أن يكون صديقًا.
- إذا كان حبيبك السابق في حالة سكر دائمًا، أي أنه يتصل بك في منتصف الليل بعد تناول القليل من المشروبات، فمن المحتمل أن يكون لديه بعض المشاعر تجاهك والتي لا يمكنه التعامل معها.
3 فكر كيف يتصرف عندما يتصل بك. إذا كان يتصل بك، فمن المحتمل أنه يبحث عن عذر للاتصال به حتى لا يستمر في الاتصال بدون سبب. قد يطلب منك النصيحة بشأن التعامل مع مشكلة ما، وقد يحاول توجيه المحادثة نحو مواضيع أعمق. على سبيل المثال، قد يتحدث عن الأشياء التي يريد تحقيقها في الحياة أو الأفكار التي كانت تدور حوله حول الحياة التي يريد أن يعيشها. X موارد البحث
- عندما يناديك، هل يناديك “بالخطأ” بالاسم الذي استخدمه أثناء علاقتك قد تشير هذه القسيمة إلى أنه لا يزال يفكر فيك في هذا السياق.
4 لاحظ المدة التي يستغرقها لمعاودة الاتصال بك. عندما تتصل بشريكك السابق، ما مدى سرعة رده على رسائلك كم من الوقت يستغرق الاتصال بك مرة أخرى على الرغم من أن هذا لا يعني بالضرورة أنه يستغرق عدة ساعات في وقت واحد للرد، إذا كان يتجاهلك طوال الوقت لبضع ساعات أو حتى أيام، فمن المحتمل أنه لا يفتقدك. X موارد البحث
- إذا تجاهل رسائلك ومكالماتك تمامًا، فتجنب إرسال المزيد. إذا كنت تفتقده، فقد يكون من الصعب القيام بذلك، لكن يجب أن تضع قاعدة تقضي بالتوقف عن محاولة الاتصال به من أجل مساعدتك على المضي قدمًا.
5 لاحظ لغة جسده. إذا وجدت نفسك في نفس المكان الذي تعيش فيه حبيبتك السابقة من حولك. إذا كان يتجنب ملامسة العينين، وذراعيه أو ساقيه متشابكتين، ولا يبتسم، فمن المحتمل أنه ليس سعيدًا بوجودك. X موارد البحث
- على الرغم من أن لغة الجسد هي مؤشر ممتاز على ما يشعر به الشخص في الوقت الحالي، إلا أنها لن تخبرك بكل شيء. على سبيل المثال، قد يفتقدك حبيبك السابق كثيرًا، لكنه يتصرف كما لو أنه لا يريد أبدًا التحدث معك من حولك. قد يكون ذلك بسبب خوفه من التعرض للأذى مرة أخرى.
- حاول أن تلاحظ لغة جسده ودمجها مع المعلومات الأخرى التي لديك. على سبيل المثال، إذا كانت لغة جسده هي أنه لا يريد أن يكون حولك ولكنه يتصل بك يوميًا، فربما يفتقدك ولكنه يشعر بالدفاع من حولك.
6 لاحظي ما إذا كان يظهر في الأماكن التي ترتادها. إذا كان يظهر بشكل عشوائي في مكان عملك أو في الأماكن التي يعرف أنك تذهب إليها كثيرًا، فمن المحتمل ألا يكون ذلك عن طريق الصدفة. X مصدر البحث الخاص بي إذا كان لديكما أصدقاء مشتركون، فقد يكون قادرًا على معرفة مكانك ثم “بطريق الخطأ” يذهب إلى هناك أيضًا.
- إذا ظهر في مكانك، فلا تنسَ ملاحظة لغة جسده. هل يستمر في النظر إليك هذا يعني أنه يحاول أن يلاحظ سلوكك أيضًا.
مراقبة سلوك حبيبتك السابقة مع الآخرين
1 تصفح حساباته على الشبكات الاجتماعية. إذا كنت لا تزال صديقًا على وسائل التواصل الاجتماعي، فراقب منشوراته وتفاعلاته عن كثب. هل يقوم بالكثير من المنشورات الخفية أو الحزينة (أغاني حزينة عن الحب أو شيء من هذا القبيل) هل يعلق على الصور القديمة لكما ويحبها إذا كان يفعل ذلك، فمن المحتمل أنه غير قادر على التعامل مع الانفصال. X موارد البحث
- تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي ليست مؤشرًا دقيقًا لما يجري في حياة المرء. على الرغم من أن الشخص الذي ينشر الكثير من الصور يبدو أنه يتمتع بحياة مثالية، إلا أنه قد يتعامل مع مشكلات عاطفية كبيرة.
- لا تفرط في تصفح حسابات وسائل التواصل الاجتماعي. احترم خصوصية حبيبك السابق وقصر متابعته على مرة واحدة يوميًا على الأكثر.
2 لاحظي كيف يتصرف في وجودك في المواقف الاجتماعية. إذا كنت لا تزال تتسكع مع نفس مجموعة الأصدقاء المشتركين، فراقب بعناية وتكتم كيف يتصرف عندما تكون مع مجموعة من الأصدقاء. إذا بدا متوترًا عند الخروج مع مجموعة وحاول تجنب التفاعل معك، فقد يكون السبب هو أنه لا يزال يتعامل مع المشاعر القديمة. X موارد البحث
- انتبه رغم ذلك. ربما لا يزال حبيبك السابق يتعامل مع مشاعرك القديمة، لكن هذا لا يعني بالضرورة أنه يفتقدك. ربما يكون غاضبًا منك حقًا لأنك جرحته حقًا بأفعالك. حاول أن تحافظ على أحكامك بشأن سلوكه في سياق الانفصال وتفاعلاتك السابقة.
- لاحظي ما إذا كان يختلس النظر إليك دائمًا، حتى عندما تتعاملين مع الآخرين. قد يعني هذا أنه مهتم بمراقبة سلوكك ليرى كيف تشعر أيضًا.
3 تحدث إلى الأصدقاء المشتركين. إذا كان لديك أصدقاء مشتركون تثق بهم سيحافظون على سرية الشيكات الخاصة بك، فاسألهم عما إذا كان حبيبك السابق قد قال أي شيء عنك. من المحتمل أن يمنحك صديقك المشترك معلومات قيمة حول أداء شريكك السابق. X موارد البحث
- إذا كان لديكما أصدقاء مشتركون، لكنك تخشى أن يكشفوا عن سرك لشريكك السابق، يمكنك محاولة سؤالهم بطريقة متواضعة. على سبيل المثال، بدلاً من السؤال بشكل مباشر، يمكنك أن تقول، “كنت أتساءل كيف حال فلان. أعرف أن لديه اختبارًا مهمًا قادمًا، وآمل أن يكون جيدًا.” على الرغم من ذلك، قد يلاحظ أصدقاؤك ذلك، ولكن الأمر واضح مثل قول، “هل ذكر X أي شيء عني”
- تجنب مضايقة أصدقائك المشتركين باستمرار. لا بأس في طرحه مرة أو مرتين، ولكن إذا واصلت طرحه، فسوف يتضايقون.
- إذا قال أصدقاؤك المشتركون شيئًا مثل، “نحن آسفون، لا نريد المشاركة”، فاحترم رغباتهم. هذا لا يعني أنهم لا يهتمون بأمرك، بل يعني فقط أنهم يهتمون بتجنب الدخول في موقف “قالها قالت” أو الاضطرار إلى الاختيار بينكما.
تحدث إلى حبيبتك السابقة
1 قرر ما إذا كانت هذه فكرة جيدة أم لا. أسهل وأسرع طريقة لمعرفة ما إذا كان حبيبك السابق يفتقدك هو سؤاله عن ذلك. لسوء الحظ، هذه أيضًا أكثر الطرق ترويعًا، لكن التحدث إليه هو أسرع طريقة لمعرفة ما يحدث.
- اعلم أنه اعتمادًا على الشخص، قد لا يكون صريحًا بشأن مشاعره، خاصةً إذا كان خائفًا من محاولة إيذائه.
- إذا لم تتمكن من التحدث إلى حبيبتك السابقة دون الدخول في شجار، فقد لا تكون مقابلة ومحاولة التحدث معه فكرة جيدة.
- قد يبدو سؤال حبيبتك السابقة مباشرة أمرًا مخيفًا، لكنه يوفر عليك الكثير من الارتباك على المدى الطويل. أنت تعرف على الفور ما إذا كان يريد العودة إلى العلاقة، بدلاً من محاولة شرح معنى صمته أو سلوكه المختلف. إذا كان لا يريد العودة إلى العلاقة، يمكنك البدء في نسيانه والمضي قدمًا دون إضاعة وقتك على شخص لم يعد يريد مواعدتك.
2 اتصل به. يمكنك الاتصال بهم عبر الرسائل أو البريد الإلكتروني، ولكن أسرع طريقة هي الاتصال. اجعل المحادثة خفيفة وودودة قدر الإمكان. اسأله عما إذا كان يريد أن يلتقي على الغداء أو القهوة لأنك تريد التحدث معه عن شيء ما.
- افهم أنه قد يرفض. إذا رفض الحديث معك فهذا يدل على أنه لا يشتاق إليك أو أنه غير مستعد لرؤيتك بعد أن اشتاق إليك. حاول تجنب الغضب، لكن احترم رغباته.
3 اجعل المحادثة خفيفة. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي ترى فيها بعضكما البعض منذ الانفصال، فسيكون الأمر غريبًا. أمسك بزمام المبادرة وحاول أن تجعل الموقف خفيفًا قدر الإمكان. اسأله عن حاله (في المدرسة أو العمل) وأخبره بما يحدث في حياتك. X موارد البحث
- حاول التحدث عن الأشياء الخفيفة ولا تقفز مباشرة إلى علاقتك. سيساعد هذا في تخفيف حدة الموقف وإعلامه أنك لا تحاول بدء قتال.
4 انتظر اللحظة المناسبة. إذا كنت في مطعم أو مقهى وتطلب طعامًا و / أو مشروبات، فقد يكون من الجيد الانتظار حتى يصبح الطعام جاهزًا للتحدث عن سبب رغبتك في الاجتماع. سيضمن ذلك عدم مقاطعتك باستمرار من قبل الموظفين الذين ينتظرون استلام طلبك وإحضار الطعام … إلخ. X موارد البحث
- إذا طلبت مشروبات، فتجنب المشروبات الكحولية. قد تعتقد أن تناول القليل من المشروبات سوف يساعدك على الاسترخاء، أو يجعلك تقول أشياء لا تريد أن تقولها، أو تصبح عاطفيًا.
5 كن صادقا. قد يبدو الأمر مخيفًا، لكن في وقت ما ستحتاج إلى توضيح سبب لقائك. ابدأ بالقول أنك تقدر مقابلته، وأنك ترغب في التحدث عن بعض الأشياء التي تطرأ على ذهنك. إذا كنت لا تزال لديك مشاعر تجاهه، فكن صريحًا بشأن ذلك. X موارد البحث
- إذا كنت تفتقده، فأخبره بمشاعرك الحقيقية. قد يجعلك هذا عرضة للخطر ولكنه أيضًا يجعله أكثر انفتاحًا للتعبير عن مشاعره تجاهك.
- على سبيل المثال، يمكنك أن تقول، “أنا أفكر فيك كثيرًا بالفعل. أعرف أننا انفصلنا، وأنا أحترم مشاعرك، لكني أريد أن أعرف ما تشعر به تجاهي.”
- يمكنك القيام بذلك عبر مكالمة أو رسالة نصية، لكن إجراء محادثة شخصية تسمح لك بملاحظة لغة جسده وتعبيرات وجهه.
6 قرر ما تريد القيام به بعد ذلك. إذا اتضح أنه يفتقدك وأنت تفتقده، فعندئذٍ تقريبًا ما ستفعله حيال هذه المشاعر. حاول إجراء مناقشة موضوعية حول أسباب الانفصال وما إذا كان الأمر يستحق المحاولة مرة أخرى. X موارد البحث
- إذا اتضح أنه لا يشتاق إليك، فأنت تعلم أنك بحاجة إلى المضي قدمًا في حياتك. لا تحاول أن تجعله يشعر بأشياء لا يشعر بها.
- حاول التفكير بعقلانية فيما إذا كانت المحاولة مرة أخرى فكرة جيدة، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك. قد تكتشفان أنكما تفتقدان بعضكما البعض، لكن العودة معًا لا تزال فكرة سيئة. على سبيل المثال، إذا كنت تتشاجر باستمرار على القيم الأساسية (مثل الدين أو كيف تعيش)، فلن تكون نهاية علاقتك الجديدة مختلفة.
أفكار مفيدة
- استعد لأي شيء. إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان حبيبك السابق كان بسبب رغبتك في إعادته، فكن مستعدًا لقبول أنه ربما انتقل.
- تذكر أن تخذل كبريائك عند التحدث إلى حبيبتك السابقة. قد يكون من السهل أن تكون ساخرًا ودفاعيًا إذا لم تكن متأكدًا من مشاعره تجاهك، لكن التصرف بهذه الطريقة لن يؤدي إلا إلى إبعاده عن الصدق معك.
تحذيرات
- لا تكن متلاعبًا. فكر في سبب رغبتك في معرفة ما إذا كان حبيبك السابق يفتقدك. إذا كنت تريد ببساطة معرفة ما إذا كنت قد “فزت”، فإن أسبابك ليست نبيلة.