قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان شخص ما يتجنبك، فهناك دائمًا احتمال ألا تلتقي طرقك. هناك إشارات واضحة تخبرك أن الشخص يتجنبك، مثل تراه لكنه لا ينظر إليك، أو تترك له رسالة على Facebook لمدة أسبوعين لكنه لا يكلف نفسه عناء الرد. تخيل نفسك في وضع هذا الشخص وحاول أن تفهم لماذا قد يتجنبك.
خطوات
حدد السلوك التجنب
1 لاحظ الانقطاع المفاجئ في الاتصالات. انتبه عندما يتوقف الشخص عن الاتصال بك، حتى ولو بشكل متقطع. قد لا يزعج هذا الشخص عناء التحدث إليك شخصيًا، على سبيل المثال، قد تجد أنه يتواصل معك فقط عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية أو وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كنت تعتبر نفسك ودودًا وقريبًا منه لكنه توقف فجأة عن التحدث معك، فقد تكون هذه علامة على أنه يتجنبك.
- اعتقد أن صديقك قد يكون مشغولاً وأنه قد يرغب حقًا في رؤيتك لكنه لا يستطيع ذلك. قد يرسل لك رسالة نصية، “آسف لعدم الرد على المكالمات. أنا مشغول جدًا بالدراسة الآن. دعنا نجتمع الأسبوع المقبل عندما يكون لدي المزيد من الوقت.” ومع ذلك، إذا استمرت هذه الرسائل في الظهور أسبوعًا بعد أسبوع، أو حتى لم ترسل أي شيء على الإطلاق، فيمكنك افتراض أنه يحاول تجنبك.
2 ـ لاحظي إذا اختلق الأعذار لعدم قضاء الوقت معك. قد يستمر في إلقاء اللوم على جدول أعماله المزدحم أو حياته الاجتماعية المزدحمة أو دائمًا حالة طارئة تمنعه من رؤيتك. إذا وجد هذا الشخص دائمًا أسبابًا للتراجع عن خطط الاجتماع، فهناك فرصة جيدة لتجنبك.
- لا تكن قاسيًا جدًا. في بعض الأحيان تظهر عقبات بالفعل وقد يشعر هذا الشخص بالغضب بسبب جدول أعماله المزدحم. على الرغم من أن الأعذار هي علامة على التجنب، إلا أنها لا تعني بالضرورة أن الشخص لا يريد قضاء الوقت معك.
3 انظروا اليه في عينيه. إذا قابلت هذا الشخص وجهًا لوجه، فحاول النظر في عينيه. إذا كان يتجنبك حقًا، فمن المحتمل أنه لن يتواصل معك بالعين، وإذا فعل ذلك، فسيكون سريعًا أو حتى ينظر بعيدًا.
4 أرسل له رسالة وانظر كيف يستجيب. إذا أرسلت له رسالة بسيطة تقول “مرحبًا، كيف حالك” لا يجيب لبضعة أيام، ربما لا يريد التحدث معك. حاول مرة أخرى، إذا لم تحصل على إجابة منه. لا تتهميه بأي شيء، فقط حاولي بدء محادثة عادية معه. إذا لم يرد على رسالتك الثانية، فلا تستمر في المحاولة. احترم أسبابه ولا تعطيه عذرًا إضافيًا لتجنبك بسبب إلحاحك.
- تظهر لك بعض خدمات المراسلة عندما يقرأ المستلم رسالتك. استخدم هذا لتحديد ما إذا كان يتم تجاهلك. إذا قرأ جميع رسائلك ولكنه لم يرد أبدًا، فهذا يشير على الأقل إلى أنه غير مهتم بالتحدث معك حتى عن طريق الرسائل النصية. إذا لم يظهر أنه تمت قراءة رسائلك أو رؤيتها، فيمكنك الاستدلال على أنه متصل بالإنترنت من شريط الدردشة أو توقيت مشاركاته الأخرى.
- استخدم معرفتك بالعادات التكنولوجية للشخص. إذا كنت تعلم أن صديقك لا يسجل الدخول إلى Facebook كثيرًا، فقد يكون من الشائع جدًا أن يفوتك رسالتك. ومع ذلك، إذا كان باستمرار على Facebook، لكنه لا يرد على رسائلك، فلا بد أنه يتجنبك.
5 استمع إلى الردود القصيرة والموجزة. إذا كان بإمكانك بدء محادثة مع الشخص، لاحظ ما إذا كان يقدم إجابات قصيرة ورتيبة. ربما يحاول فقط تحويل أسئلتك لتجنبك.
- على سبيل المثال، قد تقول، “مرحبًا! لم نتحدث منذ فترة، كيف حالك” يقول “أنا بخير” ثم يختفي. قد يشير هذا إلى أن صديقك يتجنبك.
6 اكتشف كيف يعاملك هذا الشخص في وسط مجموعة. إذا كان صديقك يتحدث إلى الجميع غيرك، فقد يتجنبك. لا يعني التجنب بالضرورة أن الشخص لن يقضي الوقت معك. قد يعني ذلك أنهم لا يعترفون بوجودك. حاول أن تقول شيئًا ما مباشرة لصديقك ولاحظ ردوده. إذا استجاب بسرعة وحذر ثم ابتعد أو لم يستجب على الإطلاق، فهناك فرصة جيدة أن يتجنبك صديقك.
- قارن هذا العلاج بمعاملته لك عندما تكون بمفردك. قد يتجنبك فقط في جلسات جماعية، أو قد يحاول التملص بمجرد أن تكون بمفردك. حاول معرفة ما إذا كان يفعل ذلك مع أشخاص آخرين أم معك فقط.
- لاحظ ما إذا كان الشخص قد غادر الغرفة عند دخولك. إذا حدث هذا بشكل متكرر، فقد يشير ذلك إلى أنه لا يريد قضاء الوقت معك.
7 انظر ما إذا كان هذا الشخص يحترم رأيك. إذا لم يطلب هذا الشخص أخبارك في التجمعات أو المناقشات الودية، فقد يشير ذلك إلى أنه يحاول تجاهلك. ربما لا يسألك عن شعورك حيال القرارات المتخذة في العمل، أو أنه لا يتفاعل معك حتى عند إبداء رأيك.
8 لا تتسامح مع شخص لا يجعلك أولوية. انظر إذا كنت من أولوياته في حياته. قد يتجنبك شخص ما إذا لم يخصص وقتًا لك. قد لا يكون هذا الشخص مرتاحًا لفكرة الالتزام ويريدك فقط أن تسير مع التيار مثله. ابحث عن هذه المؤشرات التي تدل على أنك لست من أولوياته
- علاقتك لا تتطور، إنها تتأرجح بين الكثير من اللحظات الدرامية المفاجئة، إنها راكدة ولا تتطور، أو أنها تمنعك من المضي قدمًا في حياتك.
- هذا الشخص موجود فقط عندما يريد شيئًا منك. وهذا يشمل المال أو الفائدة أو الجنس أو حتى مجرد أذن مستمعة. فكر فيما إذا كان هذا الشخص يستغلك باستمرار.
- لتقرر رؤيتك فقط في اللحظة الأخيرة ؛ أي أنه يظهر فقط على باب منزلك أو يرسل لك رسائل نصية في وقت متأخر من الليل دون محاولة التخطيط لأي شيء.
فهم التجنب
1 اسأل نفسك لماذا يتجنبك هذا الشخص. ربما كان هناك جدال بينك أو بينكما اختلفتما على شيء ما. ربما تكون قد وجهت شيئًا مسيئًا إليه دون أن تدرك ذلك، أو ربما كنت تجعله يشعر بعدم الارتياح بطريقة ما. فكر جيدًا في سلوكك وحاول تحديد السبب.
2 ابحث عن نمط في سلوكه. افحص المناطق المحيطة كلما شعرت “بتجنب” ومعرفة ما إذا كانت هناك أي تفاصيل أو سياقات مشتركة موجودة في كل مرة يتجنبك فيها. قد يتجنبك هذا الشخص في أوقات معينة أو في وجود أشخاص معينين. قد يكون له علاقة بك شخصيًا أو بسلوكك معه، أو قد يكون مشكلته. ضع كل البيانات أمامك وحاول أن تفهم السبب.
- هل يبدو أن هذا الشخص يتجنبك في أوقات معينة أو عندما تفعل أشياء معينة على سبيل المثال، ربما تكون قد بدأت مؤخرًا في تلقي علاج لمرض ما ولا يريد صديقك رؤيتك في حالة سيئة.
- هل يتجنبك عندما تكون مع أشخاص معينين ربما لست الشخص الذي يتجنبه أو ربما لا يحب الطريقة التي تتصرفين بها في مجموعة معينة. قد يكون صديقك خجولًا أو انطوائيًا ؛ أي أنه يحب دائمًا التحدث إليك على انفراد ولكنه يختفي بسرعة عندما تظهر مع مجموعة كبيرة.
- هل يتجنبك عندما يحاول التركيز في العمل أو الدراسة قد يحب صديقك قضاء الوقت معك في بيئة اجتماعية مريحة، لكنه لا يستطيع إنجاز أي عمل وأنت معه.
3 فكر في كيفية تواصلكما مع بعضكما البعض. إذا كان صديقك أو أي شخص آخر حاضرًا وجذابًا عندما تقابل وجهًا لوجه، ولكنك لا تتفاعل أبدًا مع الرسائل النصية، فقد لا يحب إرسال الرسائل النصية. قد يكون هذا هو الحال إذا كان صديقك يعيش حياة مزدحمة أو منضبطة للغاية، حيث يصعب قضاء بعض الوقت في إجراء محادثة نصية عميقة أثناء العمل أو الدراسة أو التمرين باستمرار.
4 ندرك أن الناس يتطورون وأن شخصياتهم تتغير بعيدًا عن بعضها البعض. لاحظ ما إذا كانت شخصية صديقك قد تغيرت منذ أن بدأوا في تجنبك، وإذا كان الأمر كذلك، فكر في مدى تغيرهم. ربما بدأ في مقابلة مجموعة جديدة من الأصدقاء، أو في علاقة غرامية جديدة، أو أنه مشغول بممارسة رياضة أو هواية جديدة ليست مهمة بالنسبة لك. من الجيد حقًا أن تكون قريبًا من شخص ما، لكن الناس يتغيرون ويمكن أن تنكسر الروابط. إذا تمكنت من تأكيد أن هذا الشخص يمضي قدمًا في حياته، فقد حان الوقت لكي تمضي قدمًا في حياتك أيضًا.
- فكر أيضًا في مقدار التغيير الذي قمت به. قد يتصرف هذا الشخص كما كان يتصرف دائمًا، لكنك أنت من بدأت تتصرف بشكل مختلف. على سبيل المثال، ربما تكون قد بدأت في التواصل مع مجموعة جديدة من الأصدقاء، أو ربما تكون قد طورت عادة جديدة تجعل صديقك بعيدًا عنك، أو أنك ببساطة لم تكن متاحًا لهم.
- لا يعني النمو بعيدًا عن الآخرين أنه لا يمكنك النمو معًا مرة أخرى. إذا كنت تشعر بأنك تكبر بعيدًا عن شخص ما، فيمكنك اختيار السماح له بالتخلي عنه أو محاولة الحفاظ على العلاقة وإبقائها على قيد الحياة. ضع في اعتبارك أيضًا أن هذه العملية يجب أن تكون متبادلة.
التعامل مع التجنب
1 واجه الشخص. إذا شعرت أن شخصًا ما يتجنبك، فكر في كيفية فتح الموضوع له بذكاء. قد ترغب في إصلاح أي أخطاء ارتكبتها، وقد تشك في أن صديقك يتجنبك لأنه يمر بأوقات عصيبة. كن محترمًا ومباشرًا واشرح بالضبط ما يزعجك.
- إذا لم تكن متأكدًا من سبب تجنبه لك، فقل “كنت سأتحدث عن هذا لفترة من الوقت. أشعر وكأنك كنت تتجنبني مؤخرًا ؛ هل فعلت شيئًا لإزعاجك”
- إذا كنت تعرفين سبب تجنبه لك، فلا تحاولي الالتفاف حول الموضوع. اعتذر عن أي شيء فعلته وحاول التوفيق بين الموقف. على سبيل المثال، قل، “لقد شعرت أن الأمور كانت محرجة بيننا منذ قتالنا الأخير وأعتز بصداقتنا كثيرًا، لذلك أريد التحدث عنها حتى نتمكن من تجاوزها. لا أعتقد أن هذه الحجة يستحق تدمير صداقتنا من أجلها “.
- يمكنك مواجهة الشخص من خلال مقابلته على انفراد أو مطالبة طرف ثالث بالتدخل لضبط المحادثة. فكر فيما يريحك واختر الوضع الذي تعتقد أنه الأفضل لحل المشكلة.
2 اطلب من الأصدقاء المشتركين النصيحة، لكن لا تتحدث من وراء ظهر الشخص. إذا كان لديك أصدقاء مشتركون مع الشخص الذي يتجنبك، فاطلب من شخص جدير بالثقة أن يحكم. قل، “هل لديك أي فكرة عن سبب انزعاج شخص ما مني أشعر أنه تجنبني مؤخرًا.”
- لا تنشر الشائعات أو الثرثرة عن الشخص الذي يتجنبك. إذا كنت تقدر علاقتك بهذا الشخص، فكن حريصًا جدًا فيما تقوله. إذا كنت تقول أشياء سلبية عنه من وراء ظهره، فهناك احتمال كبير أن تصله كلماتك، الأمر الذي سيزيد من تأجيج الموقف.
3 امنح الشخص بعض المساحة. يحتاج الناس أحيانًا إلى خوض رحلتهم الشخصية قبل أن يكونوا مستعدين لإعادة التواصل مع الآخرين. سيؤدي فرض هذا الاتصال إلى دفع الشخص الذي يتجنبك أكثر. كن صبورًا وكن منفتحًا وامضِ قدمًا في حياتك. إذا قرر الشخص أنه يريد أن يكون في حياتك مرة أخرى، فستعرف ذلك.
- اجعل نواياك واضحة. قل له، “يبدو أنك تتجادل مع المساحة الخاصة في الوقت الحالي، لذلك سأتركك وشأنك. إذا كنت تريد التحدث معي في أي وقت، فإن بابي مفتوح دائمًا.”
- دع قلبك ينفتح. قد يكون من الصعب جدًا المضي قدمًا في حياتك وأن تظل مستعدًا للسماح لهذا الشخص بالعودة إلى حياتك مرة أخرى. خذ خطوة للوراء، وانظر إلى العلاقة من بعيد، وتذكر الأوقات الجيدة، وحاول التخلي عن أي غضب.
4 تعلم التسريح. قد يكون من الصعب جدًا التخلي عن شخص مهم في حياتك، خاصةً إذا كنت قد خصصت الكثير من الوقت والطاقة في العلاقة. في مرحلة ما، ستحتاج إلى قبول حقيقة أن الأشياء لن تعود أبدًا إلى ما كانت عليه. هذا يسمى النضج العاطفي. إذا كنت تقضي وقتك في العيش في الماضي وتتذكر الذكريات وتفكر فيما حدث وما يمكن أن يحدث، فسيكون من المستحيل عليك التعلم والتطور في الوقت الحاضر. تعلم أن تترك.
- الاستغناء عن الذهاب لا يدوم إلى الأبد. هذا لا يعني أنه لا يمكنك إعادة إحياء علاقتك بهذا الشخص. هذا يعني ببساطة أنك لا تضيع طاقتك على شخص ليس لديه مستقبل لها الآن.
أفكار مفيدة
- إذا كان الشخص يتجنبك لفترة طويلة، فقد حان وقت المغادرة. إذا لم يستطع تحمل قضاء الوقت معك، فهذا يعني أنه فقد الاهتمام بك.
- إذا بدا غير مرتاح حولك، فقد يشير ذلك إلى أنه لا يريد أن يكون معك.
- إذا شعرت بالأسف لهذا الشخص الذي يتجنبك، فاطلب من صديق مشترك أن يسأل عن سبب استيائه منك.