التواء مفصل الركبة شائع جدًا، خاصة بين أولئك الذين لديهم نشاط بدني مرتفع. الالتواء هو عضلة مفرطة في التمدد أو شدها أكثر من اللازم. ينتج إجهاد العضلات القوي عمومًا عن الإفراط في الاستخدام أو الاستخدام غير السليم أو التلف الناتج عن إصابة أو حادث. عندما تجهد ركبتك، فإنك تمزق ألياف العضلات أو تصيب الأوتار عن طريق شدها كثيرًا. يمكن أن يبدأ ألم الالتواء فور الإصابة وقد لا يظهر لعدة ساعات. من المهم تحديد الأعراض إذا كنت تشك في حدوث التواء، ومعرفة كيفية التحقق من وجود التواء وما يمكن توقعه أثناء تشخيص وعلاج التواء.
خطوات
تحقق من الأعراض
1 تحقق من الالتهاب والألم. الالتهاب هو جهد جسمك للشفاء من عدوى مبكرة، حيث يميل جسمك إلى الانتفاخ، والألم، والسخونة أو الاحمرار لشفاء نفسه. افحص ركبتك لمعرفة ما إذا كانت دافئة عند اللمس أو متورمة أو حمراء بوضع يدك عليها وفحصها. تحقق من الألم والهشاشة أيضًا. X موارد البحث
- سبب الدفء في منطقة الإصابة هو زيادة تدفق الدم لنقل حرارة الجسم من الداخل إلى الأنسجة السطحية الباردة. X موارد البحث
- يحدث الالتهاب نتيجة استجابة جسمك لتلف الأنسجة ويؤدي إلى زيادة حركة خلايا الدم البيضاء. X موارد البحث
- يحدث الاحمرار نتيجة زيادة تدفق الدم إلى موقع الإصابة. X موارد البحث
- في بعض الأحيان، لا تكون المنطقة المصابة حمراء ولكنها متغيرة اللون أو مصابة بالكدمات من الالتفاف غير المناسب أو التمدد من الإفراط في التمدد أو الانثناء. X موارد البحث
2 ابحث عن تصلب أو انخفاض نطاق الحركة. من الشائع حدوث تصلب في المنطقة وانخفاض نطاق الحركة بعد إصابة الركبة. قف على ساقك السليمة وارفع الساق المصابة برفق للتحقق مما إذا كانت ركبتك ضعيفة أو غير متوازنة بشكل خاص. قد تشعر بالضعف أو الاهتزاز في المنطقة المصابة. X موارد البحث
- تتأثر الأوتار أو الأنسجة المرتبطة بالعضلة، مما يجعلك تشعر بالتيبس أو الضعف. X Mayo Clinic
3 تحقق من وجود خدر أو تقلصات عضلية. يمكن أن تتسبب الإصابة أحيانًا في الشعور بالخدر في تلك المنطقة أو الإصابة بتشنجات عضلية مفاجئة ومتقطعة. تأكد من فحص الركبة ومحيطها، وما إذا كنت تشعر بوخز فيها بسبب صدمة الإصابة.
- ينجم التنميل عن الفقدان السريع للوظيفة الحركية أو الحسية الناجم عن حادث أدى إلى تلف الأنسجة العضلية.
4 استمع للأصوات وابحث عن المرونة. حرك ساقك برفق ولاحظ أي أصوات غير عادية، مثل تشقق الركبة أو تشققها. قد تشير هذه الأصوات إلى أن شيئًا ما يتمزق. حدد ما إذا كنت قادرًا على فرد ساقك بالكامل عند التحقق من وجود أصوات غير مألوفة. إن عدم قدرتك على ثني ساقك وركبتك أو فردهما بالكامل هو علامة مؤكدة على التواء. X موارد البحث
5 حدد ما إذا كنت تستطيع تحمل وزن على ركبتك. لن تكون الأوتار والعضلات قوية كما كانت قبل الإصابة. قف للحظة على ساقك مع الركبة المصابة لترى ما إذا كان بإمكانك ذلك أو لترى ما إذا كانت ستنحني تحت الضغط. اختبار آخر هو المشي أو صعود السلالم لمعرفة مدى سهولة المشي. سيكون هذا صعبًا ومؤلمًا في حالة تلف العضلات أو الأربطة. X موارد البحث
اطلب تشخيصًا طبيًا
1 الكشف عن المعلومات الطبية ذات الصلة. يجب أن تتأكد من إطلاع طبيبك خلال الموعد على مشاكل مفاصلك السابقة، ومضاعفات العمليات الجراحية السابقة، ومشاكل العدوى أو الإصابة، ومستوى نشاطك البدني.
- اذكر حالات السقوط الأخيرة أو المشي أو الجري على أرض غير مستوية أو التواء أو لف كاحلك أو ساقك أو نتوءات مفاجئة في الركبة.
2 يفقد أربطة الركبة. يمكن لطبيبك إجراء عدة اختبارات لفحص أربطة ركبتك. من المهم أن ترى كيف تعمل الأربطة لأنها تحافظ على استقرار ركبتك. قد يفحص طبيبك ما يلي الرباط الجانبي والرباط الصليبي الخلفي والأمامي. X موارد البحث
- التحقق من وجود تشوه أروح، التقوس، الأربطة الجانبية والوسطى.
- فحص الجر الخلفي يفحص الرباط الصليبي الخلفي.
- تم فحص فحوصات لاكمان والرباط الأمامي والانتقال المحوري للرباط الصليبي الأمامي.
- قد يحاول الطبيب إجراء فحص McMurray إذا كان يعتقد أن هناك مشاكل في الغضروف المفصلي بناءً على نتائج فحص أربطة الركبة.
- قد يطلب طبيبك إجراء فحص بالمنظار لقياس درجة خلع ركبتك إذا كان الفحص البدني الروتيني مثل ما سبق يسبب لك ألمًا شديدًا، ولكن هذا نادر جدًا.
3 اخضعي لمزيد من الفحوصات إذا اشتبه طبيبك في إصابة أكثر خطورة. قد يرغب طبيبك في إجراء فحص جسدي للمنطقة المصابة لتحديد درجة الألم، ومقدار التورم، واستقرار مفاصلك، ودرجة الحركة. قد يوصى بإجراء فحوصات إضافية مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية في هذه المرحلة. تمنحك هذه الأنواع من الفحوصات رؤية أوضح لمشكلة ركبتك.
- يجب إجراء هذه الفحوصات فقط إذا لم تكشف فحوصات أربطة الركبة عن أي مشاكل.
- يمكن أن تظهر الأشعة السينية الكسور.
- يتيح التصوير بالرنين المغناطيسي للطبيب رؤية الهيكل الداخلي للركبة للتحقق من التورم وتلف الأنسجة الرخوة. X الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة
- يمكن استخدام التصوير بالموجات فوق الصوتية لالتقاط صور لأنسجة ركبتك وهو أيضًا نوع من العلاج. X موارد البحث
علاج التواء الركبة
1 تقليل الألم والتورم والحمى بالأدوية. مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية هي مسكنات شائعة للألم يمكنك تناولها لتخفيف الألم أو التورم أو الحمى المصاحبة لالتواء الركبة. تأكد من مراجعة طبيبك قبل تناول أي أدوية، لأنها قد تسبب مشاكل في الكلى أو نزيفًا. يمكنك استخدام الأدوية الموصوفة إذا لم تنجح هذه الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. X موارد البحث
2 الحد من حركتك لحماية مفاصلك. الراحة بعد الإصابة أمر مهم، ولكن يمكنك في كثير من الأحيان التحرك. استخدم الأجهزة الداعمة مثل الجبيرة أو الجبس أو الدعامة أو المشدات أو العكازات للحد من حركتك أثناء تعافي ركبتك. تساعد هذه الأدوات أيضًا في تقليل الألم لأن الركبة سيتم تقييدها وقد ينصحك طبيبك بعدم تحميل الوزن على الساق المصابة لمدة 48 ساعة. X Mayo Clinic
3 ارفع واسترخ ركبتك. يجب رفع ركبتك وإرخاءها للمساعدة في تقليل الألم. تأكد من رفع ركبتك فوق مستوى قلبك لتقليل تدفق الدم إلى المنطقة المصابة. X Mayo Clinic
- جرب الجلوس على كرسي مستلق أو كرسي مع وضع مسند قدم أمامه مع وسادتين تحت ركبتك، أو الاستلقاء في السرير مع وسادتين تحت ركبتك.
4 ضع ضمادات ضغط وثلج على ركبتك. ضع الثلج والضغط بانتظام على ركبتك لتقليل الألم والتورم. استخدم كيس ثلج أو ثلج مجروش في كيس وقم بتطبيقه لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة في المرة الواحدة. يمكنك تكرار ذلك كل ساعة ووضع الثلج يمنع المزيد من تلف الأنسجة. يمكن أن تقلل الأربطة الضاغطة أيضًا التورم والألم. X Mayo Clinic
- استخدم الثلج لمدة 48 ساعة الأولى بعد إصابة ركبتك.
5 لف ركبتك برباط مطاطي. يمكن أن يساعد ارتداء ضمادة مرنة أو ضاغطة، مثل ضمادة ECE، في تحسين تدفق الدم إلى المنطقة المصابة ودعم ركبتك أيضًا. لف ركبتك لتسريع الشفاء، أو اطلب من أخصائي طبي لفها. X Mayo Clinic
6 تلقي العلاج الطبيعي للمساعدة في علاج الالتواء. اعتمادًا على شدة الالتواء، قد يوصي طبيبك بالعلاج الطبيعي. في العلاج الطبيعي، ستتعلم تمارين تقلل الألم وتحسن صحتك ونطاق حركتك.
7 اطلب التدخل الطبي العاجل في حالة ظهور أعراض معينة. في بعض الحالات، ستحتاج إلى الذهاب إلى غرفة الطوارئ إذا أصبت ركبتك. اطلب المساعدة الطبية فورًا إذا X Mayo Clinic
- لا يمكنك تحمل الوزن على الساق المصابة أو يشعر المفصل بعدم الاتزان.
- وجود احمرار أو خطوط حمراء متناثرة تخرج من منطقة الإصابة.
- تكرار الاصابة في نفس المكان تكرار الاصابة عدة مرات سابقا.
- يبدو الالتواء شديدًا.
تحذيرات
- اتصل بطبيبك إذا كنت لا تزال تعاني من الألم بعد أسبوعين من العلاج المنزلي، أو إذا شعرت بالدفء في ركبتك، أو إذا أصبت بالحمى وتورمت ركبتك وألمت. X موارد البحث