حروق الشمس مزعجة بجميع أنواعها، لكن حروق الشمس في منطقة الشفاه مزعجة بشكل خاص. هناك العديد من المنتجات التي يمكنك استخدامها على شفتيك لحمايتها وعلاجها في حالة الإصابة بحروق الشمس، بما في ذلك العديد من مرطبات ومرطبات الشفاه الشائعة. يمكن تخفيف الألم الذي يحدث مع حروق الشمس باستخدام مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية والثلج والكمادات الباردة. إذا بقيت بعيدًا عن الشمس، وتجنب فرك أي بثور على شفتيك، واستمر في استخدام مرطب الشفاه، فإن حروق الشمس ستشفى تمامًا. إذا كنت تعاني من ألم شديد أو قشعريرة أو حمى، فاتصل بطبيبك.
خطوات
استخدام المرطبات والمراهم
1 ضعي جل الصبار على شفتيك. استخدم عصير الصبار الطازج المستخرج من أوراق نبات الصبار أو اشترِ هلام الصبار الذي يُباع في الصيدليات. ضعي القليل من العصير أو الجيلي على شفتيك المصابة بحروق الشمس واتركيها حتى تجف. يجب أن تشعر ببعض الراحة من هذا، ويجب أن يساعد الصبار في تهدئة الحرق. X PubMed Central
- يمكنك شراء أوراق الصبار من قسم المنتجات الطبيعية في متجر البقالة إذا لم يكن لديك نبات الصبار في المنزل. لاستخراج النسغ من الأوراق، قم ببساطة بقطع الطبقة الخضراء الخارجية للنبات لتكشف عن الداخل الرطب الذي يشبه الهلام.
- لا تستخدمي هلام الصبار على شفتيك إذا كانت التعليمات المصاحبة للمنتج لا توصي بذلك.
- ضعي جل الصبار على شفتيك كلما دعت الحاجة.
- احفظ جل الصبار في الثلاجة لزيادة خصائصه المهدئة.
2 استخدم مرطب الشفاه. العديد من مرطبات الشفاه مفيدة في علاج الشفاه المصابة بحروق الشمس. ابحث عن نوع يحتوي على زبدة الشيا أو الكاكاو ويحتوي أيضًا على عامل حماية من الشمس. بهذه الطريقة سيساعد المرطب على إزالة حروق الشمس وحماية شفتيك من المزيد من أضرار أشعة الشمس. X موارد البحث
- يأتي مرطب الشفاه بأشكال عديدة، بما في ذلك الأنابيب والعصي والمعاجين. لاستخدام مرطب الشفاه، حرك الأنبوب أو العصا فوق شفتيك (أو استخدم إصبعك لفرك المعجون) لنشر طبقة رقيقة ومتساوية من البلسم.
- ضعي المرهم على شفتيك في كل مرة تجف فيها الطبقة الأولى.
3 ضع طبقة من مرهم المضاد الحيوي على شفتيك إذا كان لديك أي بثور مفتوحة. ابحث عن مرهم مصمم خصيصًا للاستخدام على الشفاه لأن العديد من المضادات الحيوية الموضعية (وكريمات الهيدروكورتيزون) ليست آمنة على الشفاه. انشر طبقة من المرهم على شفتيك مرة في اليوم. X Mayo Clinic
4 ضعي معجون الشوفان على شفتيك. قم بطهي كمية من دقيق الشوفان بالطريقة المعتادة ثم اتركها تبرد. استخدمي هذا المعجون على شفتيك مرة في اليوم ثم اشطفيه. دقيق الشوفان علاج تقليدي للبشرة المصابة بحروق الشمس، لذلك قد يساعد شفتيك على التئامها. X موارد البحث
5 لا تستخدم الفازلين أو الكريمات التي تخفف الألم. يمكن أن يتسبب الفازلين أو المنتجات المحتوية عليه في إتلاف الجلد المصاب بحروق الشمس، لذا تجنب استخدامها. بالإضافة إلى ذلك، فإن المستحضرات التي تحتوي على مسكنات الألم مثل البنزوكائين أو الليدوكائين يمكن أن تهيج الجلد المصاب بحروق الشمس بدلاً من توفير الراحة، لذلك لا تستخدمها أيضًا. X موارد البحث
تخفيف آلام حروق الشمس
1 خذ مسكن للآلام. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل إيبوبروفين أو نابروكسين الصوديوم. سوف يخفف الدواء الألم والتهيج خلال فترة الشفاء. X Mayo Clinic
- استخدم مسكنات الألم حسب التعليمات الموضحة في نشرة الدواء ولا تتجاوز الجرعة الموصوفة.
- قد تتفاعل مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مع الوصفات الطبية أو الأدوية الأخرى. إذا كنت تتناول حاليًا أي أدوية أخرى، فاسأل طبيبك عن مسكنات الألم الآمنة لك.
2 ضعي كمادات باردة على شفتيك. خذ قطعة قماش نظيفة وانقعها في وعاء من الماء المثلج لبضع دقائق. اعصري الماء الزائد وضعيه على شفتيك حتى تختفي البرودة. سيوفر القيام بذلك بعض الراحة السريعة أثناء الشفاء. X موارد البحث
3 تسكين الآلام بالبابونج. انقع بعض أكياس شاي البابونج في ماء ساخن، ثم انزعها واتركها لتبرد. امسك الأكياس مباشرة على شفتيك حتى تبرد. X موارد البحث
- البابونج طريقة طبيعية لتسكين ألم الحروق، وطالما كانت الأكياس باردة، فإنها ستكون فعالة على شفتيك.
احم شفتيك
1 حافظي على رطوبة جسمك. اشرب الكثير من الماء أثناء شفاء حروق الشمس. تحتاج بشرتك إلى الكثير من الماء لاستعادة صحتها، خاصةً عندما يحاول جسمك إعادة بناء الجلد المتضرر من التعرض المفرط للشمس. X موارد البحث
2 ابق بعيدا عن الشمس. ابق في الداخل قدر الإمكان بينما تتعافى شفتيك من الحروق. إذا اضطررت للخروج، فحاول البقاء في الظل أو ارتداء قبعة لحماية شفتيك من أشعة الشمس. إذا كانت شفتيك محترقة بالفعل، فإن تعريضها لمزيد من أشعة الشمس يمكن أن يزيد المشكلة سوءًا ويبطئ عملية الشفاء. X Mayo Clinic
- استخدمي مرطب شفاه بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى إذا كنتِ مضطرة للخروج.
3 لا تفرك موقع الحرق. ابق يديك بعيدًا عن شفتيك واستخدمي المراهم والمستحضرات للتخفيف. قد تشعر بالحاجة إلى تقشير الجلد أو سحب البثور التي تظهر على الشفاه المصابة بحروق الشمس، لكن هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. فرك المنطقة المحروقة يعرض جلدك للبكتيريا التي يمكن أن تسبب العدوى. X موارد البحث
4 اتصل بالطبيب إذا كانت لديك أعراض شديدة. العلاجات المنزلية مفيدة للعناية بحروق الشمس الخفيفة إلى المعتدلة، ولكن إذا واجهت أيًا من العلامات الخطيرة التالية أثناء التعافي، فاستشر طبيبك X Mayo Clinic
- ألم شديد (لا يزول بالعلاجات المنتظمة)
- صرخة الرعب
- حمى
- ضعف
- دوخة
- ظهور بثور على مساحات كبيرة من الجسم