غالبًا ما تكون أصابع القدم عرضة للعديد من المشكلات التي تؤدي إلى الألم، بما في ذلك الصدمات، والإصابة، والتهاب المفاصل، والنقرس، ومشاكل الدورة الدموية، والورم العصبي، والأورام. X مصدر البحث الأسباب الأكثر شيوعًا لإصابات أصابع القدم هي الصدمات الخفيفة، والأحذية غير المناسبة، وأظافر القدم المغروسة من التشذيب غير السليم. بغض النظر عن الأسباب، هناك العديد من العلاجات المنزلية والأدوية الطبية التي يمكن أن تساعد في علاج آلام أصابع القدم.
خطوات
علاج عدوى أظافر القدم في المنزل
1 ارح قدمك. أفضل طريقة لعلاج التهاب القدمين هي الراحة والاسترخاء. هذا مفيد بشكل خاص إذا كنت تعتقد أن إصبع قدمك المؤلم ناتج عن إصابة أو إجهاد. حاول إبقاء قدميك في حالة راحة لبضعة أيام، وسترى تحسنًا ملحوظًا. لا تمارس الرياضة وتجنب المشي والركض حتى يتم علاج إصابتك. X Mayo Clinic
2 استخدم الثلج لعلاج إصبعك. يمكنك وضع الثلج على أصابع القدم الملتهبة، وسوف يساعد ذلك في تسريع عملية الشفاء. يمكنك استخدام كيس ثلج في المنزل أو شراء كيس ثلج من الصيدلية.
- إذا اشتريت كيس ثلج من المتجر، فتأكد من عدم وضعه مباشرة على بشرتك. قم دائمًا بلف كيس الثلج في منشفة أو قطعة قماش قبل وضعها على المنطقة المصابة. X Mayo Clinic
- يمكنك أيضًا وضع مكعبات الثلج في كيس بلاستيكي أو استخدام شيء من هذا القبيل من كيس من الخضروات المجمدة. X Mayo Clinic
3 تناول مسكنًا للألم. يمكن أن تساعد مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين (تايلينول) أو الإيبوبروفين في تخفيف آلام القدم. تناول مسكنات الألم حسب التعليمات الموجودة على العبوة. تأكد من التحدث إلى طبيبك أو الصيدلي إذا كانت هناك أي مشاكل مع أدويتك أو إذا كنت تتناول أدوية أخرى، للتأكد من أن أدويتك لن تتفاعل سلبًا مع أدويتك الحالية. X Mayo Clinic
4 جرب ملح إبسوم. على الرغم من وجود أدلة عملية محدودة لفوائد الملح الإنجليزي، إلا أن الكثير من الناس يجدون أنه مسكن لآلام القدم. يمكنك شراء ملح إبسوم من الصيدليات. املأ وعاءًا بالماء الدافئ، وأضف حفنة صغيرة من الملح إلى الماء، ثم ضع قدميك لمدة 20 إلى 30 دقيقة وستلاحظ تحسنًا. X مصدر البحث
5 ارفع إصبع قدمك. يمكن أن يساعد رفع إصبع القدم في تقليل الألم والتورم في القدمين وأصابع القدم. حاول أن ترفع قدمك قليلاً فوق مستوى قلبك كلما أمكن ذلك. وسترى أن هناك تحسناً في أعراض الإصابة. X Mayo Clinic
نتطلع إلى الرعاية الطبية
1 قرر متى ترى الطبيب. عادة ما تختفي عدوى أظافر القدم من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة، لكن هذا لا يمنع الاستشارة الطبية. لذلك يجب استشارة الطبيب في حالة ظهور الأعراض التالية
- ألم شديد أو تورم
- جرح مفتوح
- أي علامات للعدوى، مثل الاحمرار، والحرارة، والحنان، والحمى التي تزيد عن 37.7 درجة مئوية، أو خروج القيح من الجرح أو المنطقة المصابة.
- عدم القدرة على المشي
- عدم القدرة على وضع أي وزن على قدميك X Mayo Clinic
2 تعرف على الأسباب المحتملة. يمكن أن يحدث ألم أصابع القدم بسبب مجموعة متنوعة من الحالات الطبية. تعرف على الأعراض الأخرى التي قد تشير إلى الأسباب الشائعة لألم القدم. إصابات مثل سقوط شيء ما على إصبع القدم وركل شيء بإصبع القدم، أو ضرب إصبع القدم مما يسبب ألمًا شديدًا في القدم. استشر طبيبك إذا كنت قد تعرضت لهذه الإصابات وتعاني من ألم شديد أو تورم أو أي أعراض أخرى.
- النقرس هو نوع من التهاب المفاصل، والذي يمكن أن يكون أحد أسباب آلام أصابع القدم. بالإضافة إلى ألم أصابع القدم، قد تلاحظ احمرارًا وسخونة وألمًا بجوار أصابع القدم. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
- تعد البثور والثآليل والكالو من أمراض القدم الشائعة التي تسبب أحيانًا ألمًا في أصابع القدم. عادة، ستلاحظ ظهور بثور مليئة بمواد صلبة سائلة تشبه البثور تظهر في المناطق الخشنة من الجلد الأصفر. عادة ما تلتئم الثآليل من تلقاء نفسها بشكل طبيعي، بينما تتطلب الثآليل والنتوءات الصلبة التدخل الطبي. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
- أظافر القدم الغارزة هي سبب شائع لألم القدم. تحدث عندما تنمو جوانب الأظافر في الجلد المحيط بها. تخترق هذه الأظافر الجلد، مما يتسبب في احمرار الجلد وانتفاخه أو ترققه. قد تلاحظ أيضًا تحول أظافرك إلى اللون البني. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
3 استبعاد الأسباب الخطيرة لألم أصابع القدم. في حين أن العديد من أسباب آلام أصابع القدم يمكن علاجها بسهولة، إلا أن بعض الحالات قد تكون خطيرة ويصعب علاجها. حاول تقييم ما إذا كانت حالتك المتعلقة بألم أصابع القدم خطيرة واستشر الطبيب لاستبعاد مثل هذه الأسباب الخطيرة.
- يمكن أن يسبب مرض السكري ضعف في القدمين والأصابع. تشمل الأعراض الأخرى لمرض السكري العطش الشديد وكثرة التبول والجوع المتكرر وبطء التئام الجروح والكدمات. إذا كنت قلقًا من احتمال إصابتك بمرض السكري، فيجب عليك استشارة الطبيب لتشخيص حالتك وإجراء فحص دم. جمعية السكري الأمريكية X
- التهاب المفاصل هو حالة مزمنة تسبب آلام المفاصل. إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل، وربما لاحظت ألمًا في جميع مفاصل جسمك بالإضافة إلى مفاصل قدميك، فمن المرجح أن تصاب بالتهاب المفاصل إذا كنت أكبر سنًا. استشر طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن التهاب المفاصل. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
4 اسأل طبيبك عن خيارات العلاج. إذا لم تتحسن أظافر القدم مع الأدوية المنزلية، فاستشر طبيبك حول خيارات العلاج التي يمكنه تقديمها، اعتمادًا على حالتك. سيقوم الطبيب بإجراء فحص لتحديد سبب الألم والعلاج المناسب له.
- إذا كان لديك كسر في إصبع قدمك، فقد يستخدم طبيبك شريطًا طبيًا لتثبيت العظام في مكانها حتى تلتئم. عادةً ما يتم توصيل الإصبع المصاب بإصبع آخر ليكون بمثابة جبيرة. قد يستخدم الطبيب أيضًا جبيرة للمساعدة في التئام الكسر. في حالات نادرة، يمكن إجراء الجراحة لعلاج إصابات أصابع القدم. X Mayo Clinic
- في معظم الأحيان، تعتبر الوصفة الطبية مثالية لعلاج التهاب إصبع القدم. ومع ذلك، إذا لم يتحسن ألمك بوصفة طبية، فقد يوصي طبيبك بالأدوية بناءً على حالتك الصحية وتاريخك الطبي والأدوية التي تتناولها. X Mayo Clinic
5 اذهب إلى طبيب أقدام إذا لزم الأمر. طبيب الأقدام الخاص بك هو من يمكنه إعطائك رأيًا ثانيًا حول إصابتك، خاصةً إذا كان الألم معك لفترة طويلة وأصبح مرضًا مزمنًا. يقوم كبير الأخصائيين بفحص القدمين وأصابع القدمين للبحث عن وجود إصابة أو أي أورام حميدة. سيحيلك طبيبك إلى أخصائي أقدام إذا لزم الأمر. X مصدر البحث
منع عدوى أظافر القدم
1 قم بتغيير حذائك. يمكن أن تسبب الأحذية ذات الكعب العالي الضيقة ألمًا في القدمين وأصابع القدم. تأكد من اختيار الأحذية المريحة التي تناسب قدميك. إذا كنت تعمل في وظيفة تتطلب منك المشي كثيرًا، فاختر الأحذية المسطحة المريحة على الأحذية ذات الكعب العالي أو الكعب الضيق. X مصدر البحث
2 ضع في اعتبارك حذائك. إذا شعرت بألم في القدم أثناء ارتداء الأحذية، يمكنك استشارة طبيبك بشأن اختيار الأحذية المناسبة لك أو شراء الأحذية الطبية. حذاء تقويم العظام مسطح ويحتوي على مادة هلامية داخل الحذاء لمساعدتك على ارتدائه وخلعه حتى لا تشعر بالألم أثناء المشي. X مصدر البحث
3 اتخاذ الاحتياطات عند تقليم أظافرك. يمكن أن يسبب تقليم أظافرك ألمًا في أصابع قدميك، لذا تأكد من تقليمها بشكل صحيح. احرص دائمًا على تقليم أظافرك بشكل مسطح وتجنب قصها من الزوايا لأن ذلك قد يتسبب في نمو الأظافر بشكل غير صحيح. X Research Source
أفكار مفيدة
- حتى تهدأ أصابع قدمك المؤلمة، ارتدِ صنادل مفتوحة الأصابع بدلًا من الأحذية العادية.
- يعد استخدام طريقة الأرز طريقة رائعة للتخلص من هذه الآلام حتى تتمكن من رؤية طبيبك.