بالنسبة للكثيرين، فإن أسوأ جانب من جوانب تعاطي القنب هو أنه يمكن أن يكون “بابًا” لعقاقير أخرى أكثر إدمانًا وخطورة. بينما يؤكد البحث العلمي أن الحشيش يمكن أن يؤدي بالفعل إلى الإدمان ويكون الإدمان في حد ذاته. X National Institute on Drug Abuse أولئك المدمنون على الماريجوانا، مثل غيرهم من مدمني المخدرات، يعانون من أعراض الانسحاب عند محاولة الإقلاع عن تدخين الماريجوانا، ويختبرون انخفاضًا في أدائهم المهني أو الأكاديمي، ويفسدون العديد من علاقاتهم الشخصية بسبب إدمانهم، من بين أشياء أخرى كثيرة. عادة ما يرتبط بالإدمان على مواد مخدرة أخرى أكثر خطورة. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما تعرفه يتجه نحو الحشيش أو مدمنًا عليه بالفعل، فيمكنك مساعدة هذا الشخص إذا كنت تعرف كيفية التعرف على الإدمان وكيف يمكنك المساعدة في التغلب عليه.
خطوات
تعرف على علامات إدمان الحشيش
1 تعرف على بعض الحقائق عن الحشيش وعلاقته بالإدمان. أصعب جزء في الحصول على المساعدة هو إثبات أن القنب يمكن أن يسبب الإدمان على عكس الاعتقاد السائد، فقد أظهرت الأبحاث أن الاستخدام المفرط للقنب يحفز بعض أنظمة الجسم، مما يتسبب في حدوث تغييرات في الدماغ تؤدي إلى الإدمان. تشير التقديرات إلى أن حوالي 9 في المائة من أولئك الذين يتعاطون الحشيش سوف يصبحون مدمنين، وأن 25-50 في المائة من المتعاطين يوميًا سوف يصبحون مدمنين. X المعهد الوطني لتعاطي المخدرات
- المراهقون الذين يتعاطون القنب بشكل متكرر معرضون لخطر انخفاض مستوى ذكائهم في المستقبل، حيث تم إجراء بحث على هذه الفئة وشهد البحث انخفاضًا في معدل ذكائهم بنحو 8 نقاط في المتوسط. X المعهد الوطني لتعاطي المخدرات
- كما أظهرت دراسة طولية أجريت منذ 16 عامًا أن متعاطي القنب أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بأربعة أضعاف من غيرهم. X موارد البحث
- على الرغم من أنه ليس شائعًا، فمن الممكن استخدام الأدوية الموصوفة أو الأدوية التي تحتوي على مواد مخدرة مثل رباعي هيدروكانابينول (THC). التتراهيدروكانابينول هو مجرد واحد من مئات أنواع القنب الأخرى التي يحتوي عليها نبات القنب. يمكن أن يعرض القنب X National Institute on Drug Abuse الجسم للعديد من المخاطر الصحية إذا تم استخدامه بشكل مفرط، حيث أن لها تأثيرًا كبيرًا على الجسم، حيث تؤثر على كل شيء من مراكز المتعة والشهية إلى الذاكرة والتركيز. X المعهد الوطني لتعاطي المخدرات
2 ابحث عن أعراض الانسحاب عندما يتوقف الشخص عن تعاطي الحشيش. يمكن أن تحدث أعراض الانسحاب عند التوقف عن تعاطي الحشيش بشكل متكرر. الانسحاب هو رد فعل الجسم على غياب الدواء من نظام الجسم الداخلي، وعادة ما يكون مؤشرًا على تطور الاعتماد الجسدي على الدواء. أي إدمان. أعراض الانسحاب X مصدر البحث
- العصبية.
- تقلب المزاج
- صعوبة النوم
- فقدان الشهية.
- شغف المخدرات
- الأرق والأرق.
- أشكال مختلفة من الانزعاج الجسدي.
3 راقب التغييرات السلوكية التي تشير إلى إدمان الحشيش. ظهور أعراض الإدمان (الإدمان) لا يقتصر على عدم وجود المادة المخدرة، ولكن يمكن للإنسان أن تظهر عليه أعراض الإدمان عند تعاطي الحشيش. يحدث هذا إذا سبق لهذا الشخص
- استهلكت في جلسة واحدة كمية كبيرة من الحشيش، أكثر مما كان مقررًا تناوله.
- حاول التوقف عن تعاطي الماريجوانا، لكنه فشل.
- جرب الرغبة الشديدة أو الرغبة في استخدام الحشيش.
- لقد تعاطى الحشيش على الرغم من أنه كان يزيد من حالة الاكتئاب والقلق لديه.
- كان عليه زيادة الجرعة للحصول على نفس التأثير.
- منعه تعاطيه للقنب من أداء مسؤولياته الشخصية أو دراساته أو عمله.
- استمر في استخدام الحشيش على الرغم من أنه تسبب في صراعات مع الأسرة أو الأسرة.
- توقف عن المشاركة في الأنشطة الهامة التي اعتاد القيام بها من أجل تعاطي الحشيش.
- استخدام القنب في المواقف التي يحتمل أن تكون خطرة، مثل قيادة السيارة أو تشغيل المعدات.
مساعدة الشخص على التغلب على الإدمان
1 تعرف على ما يمكن توقعه. كن مستعدًا لمواجهة التبرير والإنكار من جانب الشخص الذي تهتم لأمره، والذي اعتاد استخدامه لدرجة أنه لم يعد قادرًا على رؤية المشكلة. يمكنك الاستعداد للمحادثة مقدمًا عن طريق تحديد بعض السلوكيات التي تقلقك أو التي لاحظت تغيرًا فيها.
2 تحدث عنها. يجب أن تتحدث معه أنت وأصدقاؤه وعائلته حول مخاوفك بطريقة داعمة وغير حاكمة ولا تبدو متعالية أو اتهامية. ساعده في معرفة مدى تغير حياته بسبب المخدرات بتذكيره بما كانت عليه حياته وشخصيته. X موارد البحث
- ربما كانت لديه أهداف في الماضي تخلى عنها عندما قرر اللجوء إلى المخدرات كوسيلة للهروب والتأقلم. X Research Source إن تذكير صديقك بأهدافه في الماضي سيساعده على رؤية مستقبل مشرق وهادف.
3 ادعم الشخص دون اللعب معه. تساعده السلوكيات التمكينية، مثل شراء أشياء له أو إعطائه المال، في متابعة ما يفعله فقط. X Research Source ضع حدودًا صحية للتفاعل مع الشخص الذي تهتم لأمره. أوضح أنك ستدعمه فقط عندما يكون مستعدًا لمواجهة مشكلته، لكنك لن تستمر في تقديم الدعم الذي يساعده على مواصلة سلوكه الحالي. فيما يلي بعض الأمثلة على الحدود الصحية التي يجب وضعها
- دعه يعرف أنك موجود لدعمه وطمأنته ولكن لن يُسمح بتعاطي المخدرات في منزلك بعد الآن.
- أخبره أنك تحبه وتهتم به، لكنك لن تتمكن من إعطائه المال بعد الآن.
- أوضح له أنك لن تقدم له الأعذار والمبررات بعد الآن وأنك لن تحاول إنقاذه مرة أخرى من عواقب تعاطيه للمخدرات.
- أخبره أنه على الرغم من أنك تحبه وتهتم به، فلن تتمكن من التخلي عن كل شيء من أجل القدوم إليه ومساعدته في الأمور المتعلقة بالمخدرات.
4 تجنب المواجهات التي قد تؤدي إلى مزيد من الصراع. لا تحاول إقناع الشخص بالإقلاع عن طريق العقاب أو التحريض أو محاولة التأثير العاطفي (مثل دفعه بالذنب إلى التغيير أو التوقف) ؛ لأنه في النهاية لن يؤدي هذا إلى أي شيء سوى المزيد من الصراع والخلاف. يمكن لـ X HelpGuide أن يقرر أنك ضده ومن ثم ترفض تمامًا استخدامه أو يطلب منك المساعدة في المستقبل. تشمل السلوكيات التي يجب تجنبها ما يلي X HelpGuide
- الشجار والجدال معه حول الإساءة.
- محاولة إخفاء أو التخلص من المخدرات.
5 تحديد ما إذا كان جاهزًا للعلاج. في المتوسط ، أولئك الذين يريدون علاجًا من إدمان الحشيش أو اضطراب تعاطي القنب هم أولئك الذين استمروا في استخدام القنب لمدة 10 سنوات أو أكثر والذين حاولوا الإقلاع عن التدخين ست مرات أو أكثر. X National Institute on Drug Abuse أهم شيء هو أن لدى الشخص رغبة في الإقلاع، فلا يمكنك أبدًا التحكم في شخص لمدة 24 ساعة في اليوم، لذلك عليك الاعتماد على إرادة الشخص ورغبته في التوقف عن التعاطي.
6 ساعده على إيجاد طريقة العلاج التي تناسبه. يمكن للناس تلقي علاج الإدمان على شكل علاج فردي أو جماعي. من الممكن تجربة أكثر من طريقة علاج حتى يتم العثور على أفضل طريقة علاج للفرد. تشمل العلاجات المستخدمة لعلاج إدمان الحشيش والمواد المخدرة الأخرى ما يلي X المعهد الوطني لتعاطي المخدرات
- العلاج السلوكي المعرفي. يحدد هذا النوع من العلاج المحفزات والأفكار والسلوكيات التي ساهمت في الاستخدام ويعلم المدمن طرقًا لتغيير هذا السلوك، ومساعدته على زيادة ضبط النفس، ووقف تعاطي المخدرات، والتعامل مع القضايا الأخرى المتعلقة بالإدمان.
- إدارة الطوارئ. يعتمد نهج العلاج هذا على المراقبة المتكررة لسلوك المريض الإدماني ودفعه لتغيير سلوكه باستخدام المكافآت الإيجابية.
- التحسين التحفيزي. يهدف هذا النوع من العلاج إلى إحداث تغيير داخلي بناءً على دافع المريض نفسه الذي جعله يتقدم للعلاج والتوقف عن تعاطي المخدرات.
- قد تساعده زيارة المعالج خلال هذه الفترة في التعامل مع المشكلات التي ربما دفعته إلى استخدام الحشيش منذ البداية كآلية للتكيف.
- لا توجد أدوية يمكن أن يصفها الطبيب النفسي لعلاج إدمان الحشيش. ومع ذلك، يستطيع X National Institute on Drug Abuse أن يصف أدوية لمشاكل فرعية أخرى يواجهها أثناء عملية الإقلاع عن التدخين، مثل القلق والاكتئاب واضطرابات النوم. X المعهد الوطني لتعاطي المخدرات
7. النظر في اللجوء إلى العيادات العلاجية المتخصصة. توفر عيادات علاج الإدمان البيئة المناسبة والرعاية اللازمة للتغلب على الإدمان بشكل لا رجعة فيه. توفر هذه العيادات أيضًا رقابة وإشرافًا دائمين مناسبين لأولئك الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين ولكنهم يفتقرون إلى التصميم الكافي للتغلب على إدمانهم.
- مدمنو القنب يمثلون ما يقرب من 17 في المائة من أولئك الذين يتلقون العلاج من إدمان المخدرات في مرافق إعادة التأهيل. X موارد البحث
8 النظر في إمكانية العلاج الجماعي. يساعد الانضمام إلى مجموعات دعم القنب في الحفاظ على الدافع واكتساب مهارات التأقلم والتعامل مع الأفكار والمشاعر والتعرف على أشياء مثل التوازن والرعاية الذاتية. X موارد البحث
9 احترس من علامات الانتكاس. تعد الانتكاسة دائمًا احتمالًا، بغض النظر عن جهودك وبقية نظام الدعم المتاح لهذا الشخص. إذا كنت تعتقد أنه ربما يكون قد انتكس ويستخدم مرة أخرى، فاحترس من العلامات التالية X HelpGuide
- تغير في الشهية والنوم والوزن.
- احمرار و / أو اتساع العين.
- تغير في المظهر والنظافة الشخصية.
- تغير في رائحة جسده أو أنفاسه أو ملابسه.
- تراجع المستوى المهني أو الأكاديمي.
- طلب المال بشكل مريب أو سرقة المال من العائلة أو الأصدقاء.
- سلوك غير عادي ومريب.
- تغيير الأصدقاء والأنشطة.
- التغيير في الدافع والطاقة.
- تغيير الموقف والأسلوب الشخصي.
- تقلب المزاج والعصبية والغضب السريع.
10 كن صبورا. إذا حدث انتكاس لدى الشخص – خاصة إذا كانت الانتكاسة كاملة وليست مؤقتة – فقد تشعر أنك مضطر إلى الخضوع لعملية العلاج بأكملها من البداية. أفضل شيء يمكن أن تقدمه للشخص في هذه الحالة هو الصبر. ابذل قصارى جهدك لتظهر له نفس الحب والدعم الذي قدمته له من قبل. استمر في رفض الاستمرار في التعاطي واعرض عليه مرة أخرى مساعدته في العثور على العلاج.
11 لا تلوم نفسك. يمكنك أن تقدم له الدعم والحب والتشجيع، لكن تذكر أنه لا يمكنك تغيير الشخص، حيث لا يمكنك التحكم في سلوكه وقراراته. إذا سمحت لصديقك بتحمل المسؤولية، فسوف يدفعه ذلك نحو العلاج. قد يكون التصرف بحزم أمرًا صعبًا ومؤلمًا أثناء رحلة العلاج، لكن لا يجب عليك أبدًا القيام بأي مما يلي X HelpGuide
- يحاول تحمل مسؤولياته عنه.
- الشعور بالذنب تجاه أفعاله أو اختياراته.
12 اعتني بنفسك. لا تدع مشكلة الشخص الذي تهتم به تصبح همك الأول والأخير لدرجة أنك تنسى أو تتجاهل مشاكلك واحتياجاتك. تأكد من وجود أشخاص داعمين من حولك خلال هذا الوقت الصعب والتوجه إلى الأشخاص الذين تثق بهم للتحدث معك عندما تصبح الأمور صعبة. استمر في الاعتناء بنفسك وخصص وقتًا للاسترخاء والتخلص من الضغط.