سيبدأ الرحم في النمو وتغير شكله مع الحمل، ويمكنك الشعور بالرحم بالضغط اللطيف على أسفل البطن بمجرد دخولك في الثلث الثاني من الحمل. قد تكون هذه طريقة لطيفة للتواصل مع طفلك، بينما إذا لم تكوني حاملاً، فقد تحتاجين إليها خاصة إذا شعرت بأعراض معينة في الرحم، مثل التشنج. تحدث إلى طبيبك حول أي مخاوف صحية لديك.
خطوات
أثناء الحمل
1 استلق على ظهرك. ستتمكنين من تحديد موقع الرحم بسهولة أكبر إذا كنتِ مستلقية على ظهرك. يمكنك الاستلقاء على السرير أو الأريكة أو أي شيء يشعرك بالراحة. خذ أنفاسًا عميقة قليلة لمساعدتك على الاسترخاء. X مصدر البحث
- ينصح الأطباء عادة بعدم الاستلقاء على ظهرك كثيرًا في فترة ما بعد 20 أسبوعًا من الحمل، لأن وزن الرحم يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية ويمنع تدفق الدم في جسمك وإلى الجنين. لا تبقى في هذا الوضع لأكثر من بضع دقائق، وقم فورًا بالوقوف أو الاستلقاء على جانبك بمجرد شعورك بأي تعب أو صعوبة في التنفس. X مصدر البحث
- يمكنك أيضًا تخفيف الضغط باستخدام وسادة لرفع جانب واحد من جسمك لأعلى.
2 تحديد مكان عظم العانة. يمكن أن يساعدك العثور على عظم العانة في الحصول على فكرة عن مكان رحمك. تقع عظام العانة مباشرة فوق خط شعر العانة، وهذه هي العظام التي ستتحسن عندما تشعر بطنك لتجد الرحم. بشكل عام، يكون الرحم خلف عظام العانة أو فوق تلك المنطقة مباشرة. X مصدر البحث
- في الأشهر الأولى من الحمل، سيكون الرحم في المنطقة الواقعة خلف أو أسفل عظام العانة، مما يجعل من الصعب (لدرجة المستحيل) الشعور بأي شكل من الأشكال. في المقابل، في الأشهر المتقدمة من الحمل، سيرتفع عنق الرحم إلى البطن.
3 اشعري بطنك تحت السرة إذا كنت في الأسبوع العشرين من الحمل. السرة عبارة عن نتوء في البطن يقع تحته الرحم في الفترة التي تسبق الأسبوع العشرين من الحمل، لذا ضعي يديك على بطنك أسفلها مباشرة. X مصدر البحث
- اليوم الأول من آخر دورة شهرية هو بداية الحمل. يمكنك بدء الحساب من ذلك التاريخ لمعرفة المدة التي انقضت على حملك.
- قد تتمكنين من الشعور بالرحم إذا لم تكوني حاملاً بعد 20 أسبوعًا من الحمل.
4 ابحثي عن الرحم فوق السرة إذا كنت في الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل وما بعده. سيكون الرحم فوق السرة بعد فترة أطول من الحمل. ضع يديك على بطنك فوق السرة مباشرة. X مصدر البحث
- سيكون رحمك بحجم البطيخ تقريبًا خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة، لذلك لن تواجه مشكلة في الشعور به. X مصدر البحث
5 اضغط بأصابعك برفق على معدتك. ابدأ بتحريك أطراف أصابعك ببطء وحذر على معدتك ؛ سيكون الرحم مستديرًا وقاسًا بعض الشيء. اضغط برفق على جانبي البطن، متتبعًا منحنى الرحم إلى أعلى الرحم، والذي يسمى قاع الرحم. X مصدر البحث
- ستشعر بأن الجزء السفلي من الرحم يشبه كرة صلبة داخل بطنك.
6 قومي بقياس حجم الرحم لمعرفة المدة التي مرت على حملك. يمكنك قياس الرحم مع طبيبك لتحديد أسبوع الحمل. قياس المسافة بين عظم العانة وقمة الرحم بالسنتيمتر. سيتوافق الرقم مع عدد أسابيع الحمل. X Mayo Clinic
- من المحتمل أن تكون في الأسبوع الثاني والعشرين إذا كانت المسافة، على سبيل المثال، 22 سم.
- قد يشير عدم التطابق في الأرقام إلى عدم دقة تاريخ الميلاد الأصلي، وكذلك أن الطفل أكبر أو أصغر من المتوقع، أو أن الرحم يحتوي على كمية كبيرة أو صغيرة من السائل الأمنيوسي.
- لا داعي للقلق إذا ظهر رقم غير متوقع، فبعد تصوير الرحم، كل ما تحتاجه هو أن يقوم طبيبك بإجراء فحوصات الموجات فوق الصوتية وغيرها من اختبارات الفحص لتشخيص الحالة بطريقة دقيقة واتخاذ الإجراءات اللازمة.
لاحظي تغيرات في الرحم بدون حمل
1 اتصل بطبيب أمراض النساء الخاص بك إذا كنت تعتقد أنك قد تعانين من تدلي الرحم. يحدث تدلي الرحم عندما تضعف عضلات قاع الرحم وتكون غير قادرة على الحفاظ على الرحم في مكانه، ويحدث هذا عادة عند النساء اللائي تجاوزن سن اليأس واللائي خضعن لأكثر من ولادة طبيعية. إذا كنتِ تعانين من التدلي، فقد تشعرين أن الرحم يتساقط من المهبل، لذا اتصلي بطبيب أمراض النساء في أسرع وقت ممكن. تشمل الأعراض الأخرى X Mayo Clinic
- شعور بثقل في الحوض.
- خروج الأنسجة من المهبل.
- صعوبة التبول أو التبرز.
- ارتخاء أو عدم تقلص عضلات المهبل أثناء الجماع.
2 راقب أعراض الأورام الليفية الرحمية، مثل الضغط أو الألم في الحوض. الأورام الليفية هي أورام حميدة تظهر غالبًا في الرحم خلال سنوات الإنجاب. لا تظهر الأعراض دائمًا على الأورام الليفية، ولكنك ستشعرين بضغط في الحوض أو بألم أو ستصابين بالإمساك، وقد يكون لديك دورات غزيرة أو نزيف بين فترات الدورة الشهرية. X Mayo Clinic
- اتصل بطبيب أمراض النساء الخاص بك إذا ظهرت لديك أي من هذه الأعراض.
3 كن على دراية بأعراض العضال الغدي، بما في ذلك الفترات المؤلمة أو التي لديها أعراض أكثر من المعتاد. يبطن نسيج بطانة الرحم جدار الرحم، ولكن في حالة العضال الغدي، ينمو النسيج في الجدار العضلي للرحم. تحدث هذه المشكلة عادة من تلقاء نفسها بعد انقطاع الطمث. اتصل بطبيب أمراض النساء الخاص بك إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية X Mayo Clinic
- تقلصات شديدة في الرحم أو ألم يشبه السكين في الرحم أو الحوض أثناء الحيض
- جلطات دموية أو نزيف مطول أو شديد بشكل غير عادي أثناء دورتك الشهرية
- ألم أثناء العلاقة الزوجية
- آلام الحوض المستمرة التي تستمر حتى عندما لا تكونين في فترة الحيض
4 استخدام العلاجات المنزلية والأدوية بدون وصفة طبية. من الطبيعي أن تشعري بتقلصات في الرحم أثناء الدورة الشهرية. قد تشعرين بالألم إذا كانت التقلصات شديدة. يمكنك تجربة العلاجات المنزلية مثل مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو شيء مثل Medrol. يمكنك أيضًا تجربة الكمادات أو الاستحمام بالماء الساخن لتخفيف الألم. X Mayo Clinic
- هل تقلصات الدورة الشهرية شديدة لدرجة أنها تؤثر سلبًا على حياتك اليومية هل حالتها تزداد سوءا وأكثر اتصل بالطبيب على الفور. يجب أن ترى طبيب أمراض النساء الخاص بك على وجه الخصوص إذا ظهرت تقلصات أكثر حدة بعد أن تجاوزت 25 عامًا.
- تشنجات الدورة الشهرية الشديدة هي علامة على وجود حالات صحية، مثل الانتباذ البطاني الرحمي أو الأورام الليفية أو مرض التهاب الحوض.
أفكار مفيدة
- اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من أعراض مشكلة طبية تتعلق بالرحم.
- اسألي طبيبك عن تحسس الرحم.
- قد يستغرق الأمر من 6 إلى 8 أسابيع حتى يعود الرحم إلى حجمه الطبيعي بعد الحمل.
- إذا كنت حاملاً بتوأم، فلن تشعري بالضرورة باختلاف كبير في الرحم، لكنها قد تكون أكبر بكثير.