إذا تم تشخيص شخص تعرفه بالسرطان، فقد يكون من الصعب معرفة ما يجب قوله أو كيفية التعبير عن مشاعرك له. يجب أن تبدي اهتمامك به وأن تعرب عن دعمك وتشجيعك له. إنها لفكرة جيدة أن تكتب رسالة لتخبره عن هذه الأشياء. ستمنحك الكتابة متسعًا من الوقت لاختيار كلماتك بعناية. تعتمد نبرة الخطاب على علاقتك بالشخص المصاب بالسرطان، لكن تهدف دائمًا إلى التعبير عما تشعر به بشكل مباشر وواضح.
خطوات
عبر عن دعمك واهتمامك
1 قل شيئًا. عندما يتم تشخيص شخص تعرفه بالسرطان، فقد تشعر بالشلل التام أو غير قادر على إدارة الموقف. من الطبيعي تمامًا أن تكون حزينًا ومنزعجًا من هذا ولا تعرف ماذا تفعل، لكن من المهم ألا تنأى بنفسك عن صديقك في هذه الظروف. حتى إذا كنت لا تعرف ماذا تقول أو كيف تتصرف، ابذل جهدًا للوصول إلى صديقك وأظهر له أنك موجود من أجله.
- أولاً، أرسل له رسالة قصيرة أو بريدًا إلكترونيًا موجزًا تخبره أنك سمعت بالأخبار وتعتقد أنه يمكنك مساعدته في تخفيف وحدته وعزلته. X موارد البحث
- يمكنك أن تقول، “أشعر بالسوء حيال ما حدث لك، وأفكر فيك وكيف تشعر.” X موارد البحث
- إذا كنت لا تعرف ماذا تقول، فمن الجيد أن تعترف بذلك. قل، “لا أعرف ماذا أقول، لكني أريدك أن تعرف أنني أهتم بك وأنني هنا من أجلك.” جمعية السرطان الأمريكية X
2 قدم الدعم العاطفي. كل شخص مختلف، لكن الشخص الذي تم تشخيص إصابته بالسرطان مؤخرًا يمكن أن يشعر دائمًا بالوحدة والعزلة. من المهم أن تُظهر له أنك تكتب لدعمه بأي طريقة ممكنة. يمكنك التعبير عن دعمك بالقول، “من فضلك أخبرني كيف يمكنني مساعدتك.”
- من الجيد جدًا أن تُظهر لصديقك أنك مستمع جيد، فهذا يحدث فرقًا بالنسبة له. قل شيئًا مثل، “أنا هنا من أجلك إذا احتجت للتحدث.” جمعية السرطان الأمريكية X
- على الرغم من أنك يجب أن تخبره أنك على استعداد للاستماع إليه، فمن غير المرغوب فيه إجباره على التحدث أو إخبارك بمزيد من المعلومات حول تشخيصه.
3 تقديم الدعم الفعلي. يجب أن تُظهر في رسالتك أنك موجود من أجله لمساعدته بأي طريقة ممكنة. يأتي هذا الدعم جسديًا وكذلك دعمًا عاطفيًا. في بعض الحالات، تكون المساعدة الفعلية مهمة جدًا لصديق يعاني من مرض السرطان. على سبيل المثال، يمكنك عرض القيام ببعض المهمات لصديقك، مثل المساعدة في رعاية الأطفال والحيوانات، أو غسل الملابس والطبخ، حيث يمكن أن تساعد هذه الأشياء حقًا شخصًا متعبًا أو منهكًا.
- ضع في اعتبارك أن صديقك لن يرغب في الشعور بأنه يثقل كاهلك من خلال مطالبتك بإجراء المهمات نيابة عنه.
- حاولي مساعدته بطريقة تبدو طبيعية حتى لو لم تكن كذلك.
- على سبيل المثال، إذا كنت تعرض على صديقك مهمة لاصطحاب الأطفال من المدرسة، يمكنك أن تقول، “أنا دائمًا في منطقة مدرسة الأطفال عندما يكونون في الخارج، حتى أتمكن من اصطحابهم إلى المنزل في الطريق خلف.”
- لا تسأل مثل هذا، “هل تريد مني اصطحاب أطفالك من المدرسة،” ولكن قدم عرضًا مباشرًا مثل، “دعني أصطحب أطفالك من المدرسة عندما يعودون.” X موارد البحث
4 كن مشجعا. من المهم التعبير عن التشجيع والتفاؤل وتجنب مشاعر اليأس والتشاؤم. من الصعب إيجاد التوازن الصحيح، لأنه من المهم أيضًا عدم توقع التفاؤل الخاطئ أو التقليل من صعوبة الموقف. اعترف بصعوبة الموقف، لكن عبر دائمًا عن دعمك وتشجيعك لصديقك.
- يمكنك أن تقول، “أعلم أن هذه الرحلة صعبة للغاية، لكني هنا لدعمك بأي طريقة أستطيع مساعدتك في تجاوزها.” X موارد البحث
5 استخدم الدعابة إذا كان الموقف مناسبًا. الفكاهة طريقة جيدة لإظهار التشجيع والدعم وأيضًا لرسم الابتسامة على شفاه صديقك، لكن ذلك يعتمد على من هو صديقك ومدى قربك منه. يصعب تحقيق ذلك في خطاب مكتوب حيث لا يمكنك الحكم على رد فعل الشخص على روح الدعابة وكذلك لغة جسد الشخص الآخر.
- على سبيل المثال، قد يكون المزاح بشأن شيء مثل تساقط الشعر طريقة جيدة لتخفيف الضغط عن صديقك. جمعية السرطان الأمريكية X
- استخدم حدسك حيال هذا، وإذا كنت تشعر بالريبة حيال رد فعل صديقك، فتجنب إلقاء أي نكات في نصك.
- قد يحتاج المريض إلى بعض وسائل الترفيه والتسلية البسيطة أثناء العلاج. استخدم الكوميديا كشكل من أشكال الراحة أو شارك في أنشطة أخرى مثل مشاهدة فيلم مضحك أو زيارة المسرح الليلي أو مشاهدة فنان كوميدي على الإنترنت من أجل المتعة.
تجنب الشعور بها أو إزعاجها
1 تذكر أن كل رحلة مع السرطان تختلف عن غيرها. قد تعرف شخصًا مصابًا بالسرطان، لكن لا تحاول أبدًا ربط هذه التجربة بتشخيص صديقك. علاوة على ذلك، تجنب مشاركة القصص عن الأشخاص المصابين بالسرطان الذين تعرفهم وتذكر أن كل حالة مختلفة.
- بدلاً من ذلك، أخبر صديقك أنك على دراية بالسرطان إلى حد ما، ودعه يقرر ما إذا كان يريد بعض التفاصيل وشرحًا منك. جمعية السرطان الأمريكية X
- إن قول شيء مثل، “جاري مصاب بالسرطان، وهو يعمل بشكل أفضل كثيرًا” ربما لن يطمئن صديقك.
- قد تعطي انطباعًا بأنك تنتقص من اهتمامك به عندما تحاول إظهار الدعم والتضامن معه. X موارد البحث
- على الرغم من أنك قد ترغب في قول الكلمات الصحيحة لصديقك، تذكر أنه من الأهمية بمكان أن تكون مستمعًا جيدًا للشخص الآخر. قد يخبرك صديقك بالضبط بنوع الدعم الذي يحتاجه منك.
2 تجنب قول أنك تفهم ما يمر به صديقك. قد تعتقد أنك تعبر عن دعمك وتضامنك معه، لكنك لن تشعر بما يمر به صديقك إلا إذا كنت قد عانيت بالفعل من مرض السرطان، فلا تخبره بذلك. X مصدر بحثي إذا قلت شيئًا مثل “أنا أعرف ما تمر به” أو “أنا أعرف حقًا ما تشعر به”، فقد يبدو أنك لا تأخذ الأمر على محمل الجد بما فيه الكفاية. X موارد البحث
- إذا حاولت مقارنة مرض صديقك بفترة صعبة مررت بها في حياتك أو حياة شخص آخر، فقد تكون هذه المقارنة سيئة وغير حساسة له.
- إذا كنت تعرف بالفعل شخصًا مصابًا بالسرطان، فيمكنك ذكره وعرض تقديمه لصديقك، لكن لا تجبره على ذلك.
- يمكنك أن تقول، “لدي صديق تم تشخيص إصابته بالسرطان قبل بضع سنوات، ويمكنك مقابلته والتواصل معه إذا أردت.” X مصدر بحثي
- يمكنك أيضًا كتابة عبارات دعم عاطفية مثل، “لا أستطيع تخيل مدى صعوبة الأمر” أو “أنا موجود لمساعدتك إذا احتجت إلي في أي وقت.”
3 تجنب تقديم النصيحة أو الحكم عليه. قد تعتقد أنه سيكون من المفيد تقديم المشورة حول كيفية التعامل مع السرطان أو كيف ساعدت بعض العلاجات البديلة شخصًا تعرفه، لكن صديقك لن يرغب في قراءة قصة طويلة عن شيء لن ينجح معه. إن تقديم المشورة بشأن شيء ليس لديك خبرة واضحة به يبدو غير حساس للموقف بغض النظر عن مدى فهمك الجيد لما يمر به، لذا اترك النصيحة للمعالج. X موارد البحث
- تذكر أيضًا أن هذا ليس الوقت المناسب لسؤاله عن أسلوب حياته أو عاداته.
- ربما أصيب صديقك بسرطان الرئة لأنه دخن لفترة طويلة وحذرته منه عدة مرات. لا يهم الآن، فقط حاول التركيز على دعمه وكن حساسًا معه. X موارد البحث
- حاول ألا تقنع صديقك بتجربة نوع معين من العلاج، حيث لا يوجد مكان لمعتقداتك وآرائك هنا. القرار بيده وحده ما إذا كان سيتبع العلاج التقليدي أو العلاج البديل.
4 لا تفرط في التفاؤل. على الرغم من أهمية أن تكون متفائلًا، لا يجب أن تقول أشياء مثل، “أنا متأكد أنك بخير” أو “لن تواجهك مشكلة أبدًا.” قد تحاول إظهار الدعم بقول هذه الجمل، لكن قد يفسرها الشخص المصاب على أنها تقلل من الموقف. قد لا تعرف كل الحقائق حول تشخيص المرض والتنبؤ به. X موارد البحث
- لا تجبر صديقك على قول المزيد عن توقعه لمرضه أكثر مما يعرفه بالفعل.
- بدلًا من ذلك، خذ وقتك وثقِّف نفسك قدر الإمكان.
- يمكنك التحدث إلى أحد أصدقائك أو أقاربك لمعرفة المزيد من المعلومات، لكن احترم خصوصية صديقك في جميع الأوقات. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- تجنب كتابة حرف واحد ثم الاختفاء. الدعم الحقيقي يأتي من العمل المتكرر، وليس من مجرد كلمات قليلة.
- لا تغير طريقة علاج الشخص لأنه مصاب بالسرطان. تذكر أن تعامله بنفس الطريقة التي تعامله بها دائمًا.