اجعل قياس طولك أسهل من خلال تعلم كيفية القيام بذلك بنفسك. من الآن فصاعدًا، ستكون قادرًا على قياس طولك في أي وقت تريده، دون الحاجة إلى المساعدة من أي شخص. اقرأ هذه المقالة لتتعلم كيفية القيام بذلك بطريقة سريعة ودقيقة.
خطوات
باستخدام شريط قياس
1 اجمع العناصر التي تحتاجها لقياس طولك. تأكد من أن لديك الأدوات التالية
- شريط القياس أو المسطرة أو عصا الفناء.
- مرآة
- قلم
- صندوق صغير أو كتاب سميك
2 اختر المكان المناسب لقياس نفسك. اختر موقعًا يلبي المتطلبات التالية
- ابحث عن منطقة ذات أرضية مستوية عريضة ومجاورة للحائط.
- ابحث عن حائط يمكنك الوقوف عليه وظهرك مستقيم.
- ابحث عن مكان يمكنك فيه وضع علامة قلم رصاص صغيرة على الحائط. X موارد البحث
- قف على أرضية صلبة مصنوعة من الخرسانة أو البلاط أو الخشب الصلب. تجنب الأرضيات المغطاة بالسجاد أو البسط.
- حاول إيجاد مساحة بجوار الباب أو في زاوية للمساعدة في إرشادك بشريط القياس.
- حاول أن تجد موقعًا مقابل المرآة يلغي الحاجة إلى استخدام مرآة اليد.
3 استعد لقياس طولك. تأكد من القيام بما يلي
- اخلع حذائك وجواربك. قم بقياس طولك وأنت حافي القدمين ؛ لأن النعال والنعال وحتى الجوارب تؤثر على دقة القياس. X موارد البحث
- لا ترتدي أي شيء على رأسك. لا ترتدي قبعة أو عصابة رأس أو أي شيء آخر على رأسك. افرد شعرك. X موارد البحث
- قفي وظهرك مقابل الحائط وقدميك معًا. قفي بشكل مستقيم قدر الإمكان مع لمس الحائط بكعبك وظهرك وكتفيك ورأسك. دس ذقنك وانظر للأمام مباشرة. X Centers for Disease Control and Prevention
4 اتبع الإرشادات أدناه لبدء قياس طولك. تأكد من سهولة الوصول إلى أي شيء قد تحتاجه في عملية قياس نفسك.
- أمسك الصندوق بيد والمرآة والقلم باليد الأخرى.
- ارفع الصندوق الصغير إلى أعلى رأسك واضغط عليه مقابل الحائط.
- استخدم المرآة للتأكد من أن الصندوق أفقي على الأرض وعمودي على الحائط، مكونًا زاوية قائمة. X مصدر البحث لا تقم بإمالة الصندوق لأن هذا قد يتسبب في قياس غير دقيق.
5 ضع علامة على المكان، أعلى رأسك، على الحائط، باستخدام قلم الرصاص. تأكد من عدم تحريك الصندوق أو إصبعك أثناء قيامك بذلك.
- ضع علامة على المكان الموجود على الحائط حيث يوجد قاع الصندوق. امسك الصندوق في مكانه وضع علامة تحته، إن أمكن.
- حاول أن تضع إصبعك في أسفل الصندوق وثبته في مكانه بينما تضعه على الحائط.
- قد تكون قادرًا على عمل العلامات دون الحاجة إلى تحريك الصندوق على الإطلاق.
6 قم بقياس المسافة من الأرضية إلى علامة القلم الرصاص باستخدام شريط قياس. حافظ على شريط القياس مسطحًا على الحائط.
- إذا كان شريط القياس أقصر من أن يقيس الطول بالكامل مرة واحدة، يمكنك القياس بأقصى طول له، ثم عمل علامة جديدة بالقلم الرصاص على الحائط.
- ركز انتباهك وراقب عملية القياس ؛ للتأكد من عدم ارتكاب أي أخطاء.
- استمر في القياس بهذه الطريقة حتى تصل إلى علامة القلم الرصاص التي رسمتها بالمربع. الذي يمثل طولك.
- اجمع قياساتك لتجد طولك الإجمالي.
باستخدام مسطرة مرتجلة
1 اصنع مسطرة باستخدام العملة الورقية (يفضل الدولار، ويرجى ملاحظة فرق الطول عند استخدام أي أوراق عملات أخرى)، والحبل، والشريط اللاصق، والعلامة. X Research Source قم بقياس طولك باستخدام مسطرة مرتجلة، عندما لا يكون لديك الوقت للعثور على شريط قياس أو مسطرة عادية.
- استخدم هذه الطريقة إذا كنت تبحث عن بعض المرح والإبداع، أو إذا لم يكن لديك الوقت أو الطريقة للعثور على مسطرة عادية للقياس بها.
- اعلم أن هذا القياس سيكون تقريبيًا ولن يكون دقيقًا بنسبة 100٪.
2 استخدم فاتورة بالدولار لمساعدتك في صنع هذه المسطرة. يعد عمل مسطرة باستخدام فاتورة بالدولار أمرًا سهلاً لأن جميع الأوراق النقدية بالولايات المتحدة يبلغ طولها 6 بوصات (15.24 سم)، أي حوالي نصف قدم. X موارد البحث
- ضع الورقة النقدية بجانب الحبل.
- ضع علامة على السلسلة الموجودة في نهاية الورقة النقدية بعلامة. كرر ذلك 12 مرة أو حتى تكمل طول 6 أقدام (182.88 سم).
- استخدم أي ورقة عملات أخرى إذا لم يكن لديك دولارات. أو استخدم أي شيء تعرفه لمقياس دقيق، مع ملاحظة الفرق عند جمع آخر طول للحبل.
3 استخدم الحبل كما تفعل مع المسطرة العادية. قم بلصقه على الحائط باستخدام الشريط اللاصق.
- احرص على عدم قطع الحبل.
- قف بشكل مستقيم مع وضع قدميك وظهرك على الحائط.
- ضع علامة على الجزء العلوي من رأسك على الحبل.
- انظر إلى الحبل لترى طولك (مسترشدًا بالعلامات المقاسة التي رسمتها على الحبل باستخدام العملة الورقية).
باستخدام Stadiometer
1 استخدم مقياس المسافة لمساعدتك في قياس طولك. ابحث عن عداد في عيادة الطبيب أو صالة الألعاب الرياضية. X موارد البحث
- استخدم مقياس التماثل الرقمي إن أمكن. سيؤدي استخدام مقياس التماثل الرقمي إلى نتيجة أكثر دقة.
- ابحث عن مقياس المسافة الذي يتكون من مسطرة ورأس أفقي منزلق يمكنك ضبطه للراحة على رأسك.
- يمكنك أن تطلب من طبيبك قياس طولك باستخدام مقياس المسافة.
2 استعد لقياس طولك. تأكد من القيام بما يلي
- خلع الأحذية والجوارب. قم بقياس طولك وأنت حافي القدمين ؛ لأن النعال والنعال وحتى الإجابة تؤثر على عدم دقة القياس. X موارد البحث
- لا ترتدي أي شيء على رأسك. لا ترتدي قبعة أو عصابة رأس أو أي شيء آخر على رأسك. افرد شعرك. X موارد البحث
- قف على الملعب مع وضع ظهرك على الحائط وقدميك معًا. قفي بشكل مستقيم قدر الإمكان مع لمس الحائط بكعبك وظهرك وكتفيك ورأسك. دس ذقنك وانظر للأمام مباشرة. X Centers for Disease Control and Prevention
3 اضبط الذراع الأفقي لجهاز قياس المسافات بحيث يستقر على الجزء العلوي من رأسك. لاحظ أنك قادر على تحريك هذا الذراع لأعلى ولأسفل. X Centers for Disease Control and Prevention
- تأكد من أن الذراع الرأسية تعمل بشكل صحيح قبل محاولة قياس طولك.
- ضع في اعتبارك أنك قد تحتاج إلى طي الذراع الأفقية أو لفها بحيث تكون عمودية على الأرض.
4 اعرف طولك على عداد المسافة. بمجرد ضبطه بشكل صحيح، اخرج من تحت الذراع الأفقية، وشاهد قياس طولك.
- لاحظ أن طولك سيظهر على العمود الرأسي لجهاز قياس المسافات.
- ابحث عن سهم المؤشر على قياس ارتفاعك عند قاعدة الذراع الأفقية.
- اعلم أن مقياس التماثل الرقمي يعرض طولك على شاشة صغيرة بدلاً من ذلك.
أفكار مفيدة
- قم بقياس طولك في الصباح. أثناء النهار يضغط العمود الفقري، مما يجعلنا أقصر ؛ لذا قم بقياس نفسك في الصباح لمعرفة طولك الدقيق والكامل. X ناسا