ظفر القدم الغارز مؤلم، ويمكن أن يؤدي قصه بطريقة خاطئة إلى تفاقم الحالة. قد تصاب أظافر القدم الغارزة بالعدوى أو تتطلب إزالة جراحية في بعض الحالات. إذا كان ظفر إصبعك الناشب شديدًا، فلا تحاول قطعه بنفسك. بدلًا من ذلك، راجع طبيب أقدام للمساعدة. إذا ظهر ظفر إصبعك الناشئ للتو، يمكنك القيام ببعض الأشياء البسيطة لقصه ومنعه من التفاقم.
خطوات
كيفية قص أظافر نام
1 تحقق من طول أظافرك. يمكن أن يؤدي قص ظفر إصبعك بشكل قصير جدًا إلى تفاقم الظفر المنغرز، لذلك قد تحتاج إلى الانتظار بضعة أيام قبل قصه. إذا كانت أظافرك قصيرة جدًا، انتظري بضعة أيام قبل محاولة قصها. يمكنك تخفيف الألم عن طريق نقع قدميك واستخدام مسكن الآلام الموضعي.
- يجب أن تمتد أظافرك إلى ما وراء جلد أصابعك. X موارد البحث
2 نقع قدميك في ماء دافئ. نقع قدميك في ماء دافئ سوف ينعم الظفر ويجعل من السهل قصه. سيساعد أيضًا في تقليل الألم الناجم عن ظفر القدم الناشب. X موارد البحث
- جرب إضافة ملعقتين كبيرتين من ملح إبسوم إلى الماء الدافئ. يمكن أن يساعد ملح إبسوم في تخفيف بعض الألم الناجم عن ظفر القدم الغارز في اللحم.
3 ابردي الظفر إذا كان قصيرًا بالفعل. في بعض الحالات، ليس من الضروري تقليم الظفر إذا كان قصيرًا بالفعل. إذا لم يمتد أظافرك إلى ما وراء الجلد الموجود في نهاية إصبع قدمك، فستحتاج فقط إلى برمه بمبرد الظفر.
- عند برد أظافرك، تأكد من فردها بشكل مستقيم، لأن برد أظافرك بمنحنى أو زاوية يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة ظفر القدم الغارز في اللحم.
4 قصي الظفر بشكل مستقيم إذا كان الظفر طويلًا. تحتاج إلى قص الظفر إذا كان أطول من حافة إصبع قدمك. عند القص، تأكد من قص أظافرك بشكل مستقيم. يعد قص الأظافر بشكل منحني أو زاوية أحد أسباب ظهور أظافر أصابع القدم للداخل، لذلك من المهم قص أظافرك بشكل مستقيم. X موارد البحث
- لا تقص الكثير من الظفر، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى نمو الظفر.
- أيضًا، تجنبي قص أو حفر زوايا أظافرك، لأن هذا يمكن أن يجعل ظفر القدم الناشئ أسوأ.
5 ضع الملاقط والأدوات الأخرى جانبًا. لا تحاول أبدًا سحب مسمار نام بالملقاط أو قصه بمقص أو أدوات أخرى. يمكن لهذه الأدوات أن تجرح الجلد وقد تسبب العدوى أيضًا.
كيفية العناية بأظافر نام
1 استخدم مسكنًا موضعيًا للمساعدة في تخفيف بعض الألم. إذا تسبب لك ظفر إصبع القدم الغارز في الألم، ضع كريمًا موضعيًا لتسكين الآلام على المنطقة. ضع في اعتبارك أن هذه الكريمات لن تعالج ظفر قدمك الناشئ، لكنها ستجعله أقل إيلامًا. X موارد البحث
2 استخدم الكمادات الباردة لتسكين الآلام والالتهابات. إذا كان ظفر إصبعك الناشئ مؤلمًا وملتهبًا، فقد يساعد وضع ضغط بارد أيضًا على تهدئة الألم. لف كيس ثلج في منشفة وضعه على ظفر إصبعك الغارز في اللحم لحوالي خمس إلى 10 دقائق.
- لا تضع كيس الثلج على إصبع قدمك لفترة طويلة وإلا فقد يتسبب ذلك في تلف الأنسجة وعضة الصقيع. اسمح لجلدك بالعودة إلى درجة حرارته الطبيعية قبل إعادة وضع كيس الثلج مرة أخرى.
3 ضع في اعتبارك تحديد موعد مع طبيب أقدام. يمكن أن يكون قطع ظفر القدم الغارز أمرًا صعبًا ومؤلماً. يمكن أن تتوغل أظافر أصابع القدم الغارزة في عمق الجلد ويمكن أن يتسبب قصها في الشعور بالألم أو التسبب في العدوى أو تفاقم ظفر القدم الغارز في اللحم. ضع في اعتبارك أن ترى طبيب أقدام لتقليم أظافر أصابعك بدلًا من محاولة القيام بذلك بنفسك. X موارد البحث
- يمكن لطبيب الأقدام توفير دواء لتخدير المنطقة قبل فعل أي شيء لها.
- يمكن لأخصائي الأقدام أيضًا إزالة جذر الظفر المنغرز للداخل لمنع حدوث المزيد من المشاكل.
4 انتبه لأعراض العدوى. في بعض الأحيان تصاب أظافر أصابع القدم الغارزة بالعدوى ويمكن أن تنتشر العدوى إلى أجزاء أخرى من الجسم إذا لم يتم علاجها على الفور. اتصل بطبيبك إذا لاحظت علامات العدوى، والتي غالبًا ما تشمل
- تورم
- تدفق مائى – صرف
- الألم
- خروج صديد من المنطقة المصابة
- الرائحة الكريهة
- تورم الجلد
كيفية منع ظهور أظافر أصابع القدم تحت الجلد
1 ضع قطعة قطن صغيرة تحت زاوية الظفر المنغرز. إذا كنت قادرًا على رفع زاوية ظفر إصبعك الغارز في اللحم، يمكنك وضع قطعة صغيرة من القطن أو الشاش أسفل الظفر لمنعه من أن يصبح أكثر نامًا. X موارد البحث
- للقيام بذلك، ستحتاج إلى استخدام أصابعك برفق لرفع طرف الظفر المنغرز. ضعي تحت الظفر ما يكفي من القطن فقط لرفعه عن الجلد قليلًا. لا تضعي الكثير من القطن تحت الظفر لأنه لن يكون مؤلمًا.
- استبدل القطن أو الشاش مرتين يوميًا لمدة أسبوعين تقريبًا، أو حتى يبدو أن ظفر إصبعك المنغرز قد تعافى.
2 ارتدِ أحذية فضفاضة أو مفتوحة من الأمام. يمكن أن تسبب الجوارب والأحذية الضيقة ظهور أظافر أصابع القدم للداخل، وقد تؤدي أيضًا إلى تفاقم الإصابة بالعدوى بالفعل، لذا فإن ارتداء أحذية فضفاضة أو مفتوحة الأصابع سيساعد على عودة أظافرك إلى طبيعتها بسرعة أكبر. X Research Source حاول ارتداء أحذية فضفاضة أو أحذية مفتوحة الأصابع حتى يشفى الظفر الغارز في اللحم.
3 احرص على عدم إصابة أصابع قدميك. كما تسبب إصابات أصابع القدم نتيجة ممارسة الرياضة أو اصطدامها في ظهور أظافر أصابع القدم. ضع في اعتبارك ما إذا كانت إصابات أصابع القدم هي سبب ظهور أظافر أصابع القدم، واحصل على أحذية واقية إذا لزم الأمر.
- احصل على أحذية مقواة في منطقة إصبع القدم أو مقواة بغطاء فولاذي لحماية منطقة إصبع القدم.
4 اغسلي وفحصي قدميك كل يوم. سيساعدك الحفاظ على نظافة قدميك ومراقبة علامات ظهور أظافر أصابع جديدة على الإصابة بها قبل أن تزداد سوءًا. حاول فحص قدميك كل يوم. عند الاستحمام مثلا.
- اطلب المساعدة إذا وجدت صعوبة في رؤية أصابع قدميك أو الوصول إليها. إذا كنت مصابًا بداء السكري، فإن فحوصات القدم المنتظمة مهمة لاكتشاف مشاكل الدورة الدموية.