تعتبر عملية تنظيف البشرة في المنتجع الصحي من قبل محترفين تجربة رائعة تساعدك على الاسترخاء وتجديد شباب البشرة، لكنها مكلفة. لحسن الحظ، يمكنك القيام بجلسات تنظيف البشرة، بما في ذلك إزالة الشوائب وخلايا الجلد الميتة، وتحييد أجزاء من الجلد الجاف بأجزاء من البشرة الدهنية، وتحفيز الدورة الدموية، وتهدئة وتجديد شباب البشرة المتعبة، في المنزل، كبديل ميسور التكلفة. X Research Source يمكنك العثور على جميع المواد التي تحتاجها الموجودة بالفعل في منزلك، ويمكنك أيضًا استخدام العلاجات الطبيعية في خزانتك. في هذه المقالة سوف تتعلم خطوات إجراء جلسة تنظيف بشرة للآخرين. جرب إجراء هذه الجلسة لصديقتك ثم تبديل الأماكن حتى تنظف وجهك أيضًا، مع ضمان حصول كلاكما على حقهما في التدليل!
خطوات
تنظيف البشرة
1 ابدأ بأيدٍ نظيفة. اغسل يديك جيدًا بالماء الساخن والصابون، لأن البكتيريا والأوساخ على يديك يمكن أن تسبب تهيجًا للجلد.
- تجنب الصابون ذو الرائحة العطرية أو القوية إذا أمكن، حيث يمكن أن تكون العديد من الروائح مسببة للحساسية ويمكن أن تهيج البشرة الحساسة. X مصدر البحث
2 اربطي شعر صديقتك للخلف. استخدم رباط الشعر لسحب الشعر الطويل للخلف، ويمكن لعصابة الرأس ربط مقدمة الشعر أو حتى الشعر القصير وإبقائه بعيدًا عن الوجه ؛ والمطلوب أن تكون بشرة الوجه مكشوفة بالكامل من أجل تنظيف فعال.
3 اجعل صديقتك تستلقي على ظهرها ووجهها مواجهًا لك. ضعي وسادة تحت رأسها لتتأكدي من أنها مرتاحة ومرتاحة.
- حاول تقليل مصادر التشتيت عن طريق إيقاف تشغيل التلفزيون والأجهزة المحمولة وتشغيل الموسيقى الهادئة إذا أردت.
4 إزالة المكياج. ضعي مزيل المكياج على وسادة قطنية وأزيلي المكياج عن العيون والشفتين والرقبة وبقية الوجه. قد تحتاج إلى استخدام العديد من الفوط القطنية في هذه الخطوة. X مصدر البحث
- في هذه الخطوة، يجب ألا تضغط أو تشد الجلد بقوة، كما هو الحال في جميع الخطوات، بلطف يدك بلطف على الجلد، خاصة المنطقة حول العينين حيث يكون الجلد رقيقًا جدًا.
5 ضع منظف بشرة لطيف. يجب أن يعتمد المنظف الذي ستستخدمه على نوع بشرتك (البشرة الدهنية أو الجافة أو الحساسة أو العادية أو المعرضة لحب الشباب أو الشيخوخة). يوصي أطباء الجلدية أيضًا باستخدام المنظفات التي تحتوي على الكحول، والتي يمكن أن تهيج الجلد. أكاديمية X الأمريكية للأمراض الجلدية ضعي كمية وفيرة على راحة يديك وامسحي يديك معًا حتى يتوزع المنظف بالتساوي على الجلد. ابدئيًا بالذقن، افردي المُنظف على الجلد بأطراف أصابعك بحركة دائرية. X مصدر بحث X مصدر بحث
6 استخدم فرشاة كهربائية لتوزيع المنظف. إذا كان لديك المال، فاستثمر في فرشاة تنظيف كهربائية لتنظيف عميق. هذه الفرشاة التي تعمل بالبطارية لطيفة على البشرة وتستخدم تقنية الصوت لتقشير البشرة وإزالة الشوائب العميقة. X Research Resource اتبع التعليمات الخاصة باستخدام الفرشاة، لأنها قد تختلف من فرشاة إلى أخرى. X مصدر البحث
7 قم بإزالة المنظف. يمكنك إزالة المنظف بقطعة قماش نظيفة ومبللة أو قطعة من القطن.
8 جفف الجلد بالتربيت عليه. استخدم منشفة نظيفة وجافة، ولا تفرك الجلد أبدًا أثناء التجفيف لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيج الجلد.
تقشير الجلد
1 ضعي مقشر. ضعي كمية وفيرة في راحة يديك وامسحي يديك معًا حتى يتوزع المقشر بالتساوي على الجلد، كما فعلتِ بالمنظف. افرد المقشر على الوجه والرقبة بحركة دائرية، لكن تجنبي منطقة العين بالكامل (تحت الحاجب أو فوق تجويف العين) واستخدمي لمسة خفيفة لأنك لا تريدين الضغط على المنتج على الجلد.
- تعمل منتجات تقشير البشرة على التخلص من خلايا الجلد الميتة المتراكمة على سطح الجلد، مصدر بحثي X والذي ينتج عنه ظهور خلايا صحية تعطي مظهر أكثر نعومة ونضارة لبشرة الوجه.
- إذا لم يكن لديك منتج لتقشيره، يمكنك استخدام منظف بشرة لطيف (يمكنك استخدام نفس المنظف الذي استخدمته في الجزء الأول) مع إضافة ملعقة صغيرة من السكر المتبلور وخلطه معه.
2 اصنع منتج تقشير من الإنزيمات الطبيعية كبديل لتقشير المنتجات في السوق. ضعي حوالي 6 حبات فراولة وربع كوب حليب (60 مل) في الخلاط، ثم ضعيها على الوجه كما هو موضح في الخطوة الأولى. X مصدر البحث
- تعمل إنزيمات الفراولة على تكسير خلايا الجلد الميتة، ويعمل الزبادي كمنعم للبشرة.
- لا تستخدمي منتج تقشير طبيعي بالأنزيمات بالإضافة إلى المقشر لأن ذلك قد يقشر بشرة الوجه بشكل مفرط ويتلف الجلد.
3 استخدم قطعة قماش ساخنة للبخار. ضعي منشفة نظيفة تحت ماء ساخن جدًا، ثم ضعيها على الوجه واتركيها لمدة خمس دقائق تقريبًا. X مصدر البحث
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من العد الوردي والبشرة الحساسة تجنب هذه الخطوة لأن البخار قد يؤدي إلى تفاقم هذه الأعراض. X مصدر البحث
4 اشطف الجلد. استخدم قطعة قماش ناعمة ونظيفة مبللة بماء فاتر أو قطعة قطن.
5 ربتي على الوجه حتى يجف. استخدم منشفة جافة ونظيفة في هذه الخطوة.
تنظيف عميق بقناع
1 ضع قناع الوجه. قم بتغطية الوجه بالكامل بطبقة رقيقة ومتساوية من القناع، مع تجنب منطقة العين. هناك عدة أنواع من أقنعة البشرة، لكن عليك اختيار القناع الذي يناسب احتياجات وجه صديقتك. يمكنك شراء قناع من السوق أو الصيدليات، أو صنع قناع خاص بك في المنزل.
- للبشرة الدهنية أو المعرضة للبثور سحق نصف كوب (حوالي 50 جرام) من التوت الأزرق بالشوكة، ثم اخلطي ملعقتين كبيرتين من الزبادي (النشط) مع 1 ملعقة كبيرة من دقيق الأرز وملعقة كبيرة من الهاماميليس. ثم اتركيه على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- للبشرة الجافة اهرسي نصف حبة أفوكادو ناضجة ثم اخلطيها في 1 ملعقة كبيرة من الزبادي (نشط) ونصف ملعقة صغيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من الزيت (زيت الزيتون أو جوز الهند أو زيت اللوز). ثم اتركيه على الوجه لمدة 10-15 دقيقة. X مصدر البحث
- لتقليل المسام اصنع قناع وجه من بياض البيض. اخلطي بياض بيضة نيئة مع خمس قطرات من عصير الليمون وقليل من المايونيز. ثم اتركيه على الوجه لمدة 20 دقيقة.
2 اترك القناع على الوجه. قد يستغرق الأمر حوالي 15 دقيقة ولكن قد يستغرق أكثر أو أقل حسب نوع القناع.
- ضع شريحتين من الخيار البارد على عيون صديقك لتهدئة وتقليل انتفاخ العين. X مصدر البحث
- اتركي القناع ليجف على الجلد، لكن ليس لدرجة حدوث تشققات.
3 استخدم قطعة قماش ساخنة للبخار. ضعي منشفة نظيفة تحت ماء ساخن جدًا، ثم ضعيها على الوجه واتركيها لمدة خمس دقائق تقريبًا، تمامًا كما فعلنا في خطوة التقشير. X مصدر البحث
- كما قلنا من قبل، تجنب هذه الخطوة مع الأشخاص المصابين بالوردية والبشرة الحساسة.
4 قم بإزالة القناع. بللي منشفة ناعمة بالماء الفاتر وامسحي القناع برفق.
5 ربتي على الوجه حتى يجف. استخدم منشفة جافة ونظيفة في هذه الخطوة، واترك الجلد رطبًا قليلاً.
6 ضعي التونر على البشرة. انقعي كرة قطنية بقليل من التونر وامسحي الجلد برفق. تعمل المكونات المغذية والمضادة للأكسدة في التونر على تجديد البشرة وإصلاحها والحفاظ عليها بعد التنظيف وقبل وضع المرطب. هناك العديد من أنواع مسحوق الحبر في السوق، ويمكنك صنع بديل في المنزل. يجب عليك فقط اختيار التونر المناسب لبشرة صديقك، ولكن مهما كان اختيارك، يجب تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول لأنها يمكن أن تسبب ضررًا شديدًا للجلد، مما يقلل في الواقع من قدرة الجلد على إنتاج الكولاجين الصحي. X مصدر البحث
- للبشرة الدهنية يمكنك اختيار غسول الهاماميليس فقط.
- للبشرة الجافة والحساسة جربي زيت اللوز كتونر. X مصدر البحث
- للبشرة المعرضة للبثور، اصنع التونر الخاص بك عن طريق خلط نصف كوب (177 مل) من الشاي الأخضر المسلوق جيدًا مع نصف كوب (60 مل) من خل التفاح الخام. الشاي الأخضر مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة بينما الخل يعيد توازن درجة الحموضة الطبيعي للبشرة. X مصدر البحث
أنهي الكريم بالمرطب
1 ضع المرطب في حركات من أسفل إلى أعلى. استخدم المرطب المعتاد لصديقك، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو التأكد من تطبيقه بحركات لطيفة إلى أعلى أثناء تدليك بشرة الوجه في نفس الوقت من الأسفل إلى الأعلى ؛ من أسفل العنق إلى الجبهة. تعمل هذه الطريقة على تنشيط الدورة الدموية، وسيحافظ المرطب على ترطيب البشرة كما فعلت مع المنتجات والخطوات السابقة.
- ينصح أطباء الجلد باستخدام مرطب يحتوي على مكونات واقية من الشمس (SPF 30) X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، خاصة إذا كان صديقك يخرج في الشمس، ولكن إذا كنت لا تخرج في الشمس، فمن المستحسن أن تخفف البشرة من المواد الكيميائية باستخدام مرطب بدون عامل حماية من الشمس.
2 اطلب من صديقك البقاء في المنزل لمدة ساعة على الأقل. لأن البشرة تصبح حساسة بعد العلاج، لذلك من الأفضل إراحتها دون التعرض لعوامل الطقس والشمس والملوثات وغيرها.
3 اطلب من صديقتك عدم وضع المكياج حتى نهاية اليوم. كما ذكرنا سابقًا، تكون البشرة في وضع حساس بعد جلسة تنظيف، لذا اتركها ترتاح ليوم واحد بدون مكياج حتى تتنفس البشرة وتتجدد. X مصدر البحث
4 كرر جلسة التنظيف هذه كل أسبوع أو أسبوعين. تساعد جلسات تنظيف البشرة المنتظمة جنبًا إلى جنب مع الروتين اليومي للعناية بالبشرة على إضافة جمال ونضارة لبشرة الوجه.
أفكار مفيدة
- إذا كنت تنوي القيام بجلسة تنظيف للبشرة في المنزل، اطلب من صديقك إحضار منتجات العناية بالبشرة التي تستخدمها وتحبها وكذلك المنظف والمرطب، فهذا يساعد على تجنب تهيج الجلد أو تحسسه بالمنتجات الجديدة.
تحذيرات
- نظّم جدول جلسات التنظيف قبل المناسبات المهمة، لأنه من الأفضل القيام بالجلسة قبل يوم واحد على الأقل من الحدث، لأن الجلد قد يصبح أحمر أو حساسًا بعد جلسة التنظيف.
- كن حذرًا إذا كان الجلد يعاني من حساسية تجاه أي من المنتجات الجديدة الموجودة عليه، بما في ذلك المنتجات الطبيعية المصنوعة في المنزل. إذا شعر صديقك بألم أو عدم ارتياح تجاه أي من المنتجات، اشطف الجلد فورًا بالماء الفاتر واتركه يرتاح.
الأشياء التي سوف تحتاجها
صابون اليدين
منظف للبشرة
غسول تقشير الجلد (متوفر في الأسواق أو محلي الصنع)
قناع الوجه (تجاري أو منزلي)
تونر للبشرة (أو هاماميليس أو زيت اللوز)
مرطب للبشرة
عقال الرأس
قماش
قطع قطنية أو كرات
منشفة