السجائر العشبية هي السجائر التي لا تحتوي على التبغ أو النيكوتين، ولكنها تتكون فقط من الأعشاب والتوابل والمواد النباتية. نظرًا لعدم وجود التبغ أو النيكوتين، فإنهما لا يسببان الإدمان ويمكنك التحكم في مكوناتهما بسهولة إذا قمت بصنعهما في المنزل. هناك العديد من الأعشاب والخلطات العشبية التي يمكن استخدامها لهذا الغرض، مما يمنحك خيارات لا حصر لها لنكهة ورائحة سجائرك. يتم تسويق العديد من السجائر على أنها طبيعية أو صحية، ولكن يجب أن تعلم أنه حتى السجائر العشبية ليست صحية تمامًا وتسبب ضررًا صحيًا لرئتيك، وأنه لا توجد سجائر صحية وآمنة، ويجب أن تفهم هذه الحقيقة تمامًا.
خطوات
اختر الأدوات والمكونات الخاصة بك
1 اختر القاعدة العشبية لسجارتك. عادة ما تكون السجائر العشبية عبارة عن خليط من الأعشاب الأولية والثانوية والنكهة. اختر دائمًا الأعشاب النقية من المبيدات كلما أمكن ذلك. يجب أن تشكل الأعشاب الأساسية 50٪ من إجمالي الخليط العشبي، جرب الأعشاب الكاملة الدقيقة للقاعدة كما يلي X Research Source
- دميانا
- البصير عشب جيد لمشاكل التنفس والربو
- أوراق بلاك بيري
- الفليفلة، وهي عبارة عن بلغم (تساعد على التخلص من البلغم أحيانًا) ولكن من المعروف الآن أنها تلحق الضرر بالكبد. X مصدر بحث X مصدر بحث
2 اختر الأعشاب الثانوية. ستشكل هذه الأعشاب حوالي 33٪ من إجمالي خليط الأعشاب. هناك العديد من الأعشاب للاختيار من بينها ومن الأفضل تجربة كميات وأعشاب مختلفة حتى تجد أعشابًا تفضلها. ضع في اعتبارك استخدام مفكرة لتتبع المكونات والمكونات التي تجربها، والنتيجة عند إنشاء وصفة جديدة. يمكن أن تشمل الأعشاب الثانوية X Research Source
- حوض أزرق
- سكوتاريا
- خشخاش كاليفورنيا، العثماني الحقيقي والبابونج
- زهرة العاطفة
- بيربيري
- القفزات شائعة
- زعتر
- اللوبيليا (تعرف أنها قد تسبب القيء X مصدر بحثي)
- الحنطة السوداء، أعشاب من الفصيلة الخبازية، مردقوش كبير وريحان
- أذن الأسد المذنب والخس الكندي
3 اختيار التوابل والأعشاب المنكهة. من المفترض أن تكون الأعشاب الموجودة في هذا المكون في السجائر أكثر مذاقًا وقوة، لذا فهي تشكل 17٪ فقط من الخليط. تشمل التوابل والأعشاب الشائعة للسجائر العشبية ما يلي X Research Source
- النعناع والنعناع
- المريمية والزعتر
- الخزامى
- قرنفل
- جذر عرق السوس
- ستيفيا
- روز بتلات X مصدر البحث
- الياسمين
- الجينسنغ X هو مصدر بحثي
- أوراق الشاي
4 اختر أوراق اللف. ابحث عن الأوراق الخام أو الطبيعية قدر الإمكان، حيث سيتم حرق أي مواد كيميائية أو إضافات في الورق واستنشاقها في رئتيك. تجنب الأوراق التي تم تبييضها أو حبرها بشكل خاص. يمكنك أيضًا العثور على أوراق تدخين مصنوعة من الكتان والأرز والقنب جنبًا إلى جنب مع الورق العادي.
- إذا وجدت صعوبة في التدحرج باليد، ففكر في استخدام آلة لف السجائر التي تساعدك على تشكيل الأعشاب وجمعها. يمكنك استخدامه مع أنابيب السجائر الملفوفة مسبقًا X Source والمتوفرة في مجموعة متنوعة من الأنواع بما في ذلك المفلترة وغير المفلترة وحتى المنثول.
5 حدد المرشح. لا يستخدم الجميع المرشحات لسجائرهم، ولكن هناك أشياء متوفرة تعمل على تنقية الدخان. يمكنك شراء سجائر مفلترة بالفعل إذا كنت تستخدم النوع الجاهز، أو يمكنك شراء مرشحات قابلة لإعادة الاستخدام أو يمكن التخلص منها وتستخدم مع سيجارة واحدة فقط.
حضّر أعشابك
1 جفف أعشابك. يمكنك جمع الأعشاب الطازجة لسجائرك أو قطفها وتجفيفها بدلاً من شرائها مجففة، وهو أمر جيد لأنه يمكنك التحكم في مدى جفاف الأعشاب (لا تحب أن تجف الأعشاب مقرمشة جدًا إذا كنت تدخن). X Research Source اربط أعشابك في حزم صغيرة بشرائط مطاطية أو مطاطية أو خيط أو حبل، وعلقها رأسًا على عقب لبضعة أيام حتى تجف بدرجة كافية (ولكن ليس تمامًا).
- بطريقة سريعة، وزعي الأعشاب في طبقة واحدة على صينية البسكويت واضبطي الفرن على أقل درجة حرارة وجففي الأعشاب في الفرن. راقبهم عن كثب، ويمكنك أيضًا استخدام مزيل الرطوبة لتحضير أعشابك.
- قم بإزالة أي سيقان أو أغصان صغيرة قد تحدث ثقوبًا في الورق أثناء تجفيف الأعشاب. X مصدر البحث
2 اخلطي الأعشاب. ينتج حوالي 30 جرام من الأعشاب 25-40 سيجارة حسب حجم السيجارة. فقط تذكر عند عمل دفعات كبيرة من خلطات الأعشاب أنه يجب عليك استخدام 3 أجزاء من الأعشاب الأساسية وجزئين ثانويين وجزء واحد من الأعشاب المنكهة. امزج ما يلي في وعاء متوسط الحجم لصنع 30 جم من أعشاب السجائر.
- 15 جرام أعشاب قاعدية.
- 10 جرام أعشاب ثانوية.
- 5 جم أعشاب منكهة. X مصدر البحث
3 يطحن خليط الأعشاب. امزج الأعشاب بأصابعك لتختلط مع الزغب وتفتيت أي تكتلات كبيرة. X Research Source انقل الخليط إلى مطحنة قهوة نظيفة أو مطحنة وقم بتحويلها إلى مسحوق خشن. توقف بينما لا يزال المسحوق خشنًا لتجنب أن يصبح مسحوق الأعشاب ناعمًا جدًا.
- استخدم الهاون وذراعه في حالة عدم توفر مطحنة عادية أو مطحنة قهوة.
4 أضف البلل إذا كنت تستخدم الأعشاب المجففة مسبقًا. يجب إضافة بعض الرطوبة إلى الأعشاب إذا قمت بشرائها من المتجر وتم تجفيفها مسبقًا حتى تحترق بشكل صحيح. X مصدر البحث خذ خليط الأعشاب وانشره في طبقة رقيقة على صينية بسكويت أو طبق كبير أو ورق برشمان. استخدم زجاجة رذاذ وماء نظيف ورش كمية صغيرة من الماء على الأعشاب حتى يصبح المزيج بأكمله رطبًا قليلًا. X مصدر البحث
- أضف الرطوبة فقط إلى جزء الخليط العشبي الذي ستلفه على الفور لمنع نمو العفن. افصل ورطب ما تحتاجه للاستخدام الفوري وقم بتخزين الباقي في حاوية محكمة الإغلاق إذا كنت قد صنعت كمية كبيرة من الخليط.
5 اترك خليط الأعشاب يجف في الهواء لمدة ساعتين. سيكون خليط الأعشاب جاهزًا للدحرجة عندما يستغرق وقتًا حتى يجف ويكون الملمس العام جافًا جدًا.
لف السجائر العشبية
1 انشر الأعشاب على ورق التغليف. انشر ورقة على سطح مستو وانشر الأعشاب على وسط الورقة بأصابعك أو بملعقة. استخدم حوالي 0.75 جرام من العشب للسجائر الصغيرة وحوالي 1.1 جرام للسجائر الكبيرة.
- إذا قررت استخدام آلة لف السجائر، فضع الأعشاب في درج الحشو بدلاً من لفها يدويًا.
2 لف سجائرك. ارفع الورقة أو احتفظ بها على سطح مستو وامسكها أو حركها بأصابعك السبابة والإبهام. اطوِ برفق بالطول عند العلامة الثالثة حتى يتم لف كل الأعشاب في سطر واحد. قم بلف الجانب القصير من الورقة لأعلى وأدخل حافة الورقة تحت الحشائش، ثم لف باقي الورقة واترك لسانًا صغيرًا في النهاية.
- إذا كنت تستخدم آلة لف السجائر، أدخل الأنبوب الفارغ واملأه بالأعشاب لتشكيل سيجارتك.
- إذا كنت تستخدم مرشح سجائر يستخدم لمرة واحدة، اترك مساحة له على أحد طرفيه وقم بلفه بالسيجارة.
3 شد السيجارة. بلل حافة الورقة التي تركتها مكشوفة لتصبح لزجة، ولفها بإحكام واتركها تجف لبضع دقائق.
4 أضف المرشح. أدخل السيجارة في الفلتر في حالة الاستخدام الفردي والفلاتر المتكررة التي لا تضر السيجارة وإلا يجب لف الفلتر في السيجارة.
تحذيرات
- السجائر العشبية تنبعث منها القطران وأول أكسيد الكربون وجزيئات أخرى، X American Cancer Society، وعلى الرغم من أنها لا تسبب الإدمان وقد لا تحتوي على نفس المواد والمواد الكيميائية المسببة للإدمان مثل سجائر التبغ، إلا أنها لا تزال تشكل خطورة على الصحة.
- يمكن أن يصبح القرنفل خطيرًا بشكل خاص إذا تم حرقه وقد يزيد من خطر الإصابة بعدوى الرئة، بما في ذلك الالتهاب الرئوي (الالتهاب الرئوي) والتهاب الشعب الهوائية. X مصدر البحث