هناك أسباب عديدة لطفح الإبط سواء كان ذلك نتيجة عدوى بكتيرية أو فطرية أو التهاب الجلد التماسي. طفح الإبط هو حالة شائعة في الصيف نتيجة للرطوبة والحرارة التي تهيج أنسجة الإبط. لحسن الحظ، هناك عدة حلول لعلاج طفح الإبط، والتي توضحها لك هذه المقالة. تأكد من الاسترخاء أولاً والحصول على العلاج المناسب. خذ حمامًا دافئًا بدقيق الشوفان واستخدم الكمادات الباردة لتقليل الالتهاب والتورم حتى يختفي الطفح الجلدي.
خطوات
العلاج الفوري لطفح الإبط
1 اغسل المنطقة المصابة بالماء والصابون. تسبب الالتهابات البكتيرية والفطرية طفحًا جلديًا في منطقة الإبط، لذا فإن الخطوة الأولى للتعامل معها هي غسل المنطقة بالماء والصابون لمنع انتشار العدوى وتفاقمها.
2 استخدم الكمادات الباردة. أحضر كيسًا من الثلج ولفه بمنشفة مبللة وضعه على الطفح الجلدي تحت الإبط أو استبدل الكيس بكيس من مكعبات الثلج. يخفف البرد من تورم والتهاب الجلد المصاب. X Mayo Clinic
- هذه الطريقة فعالة في حالات الطفح الحراري والطفح الجلدي الناجم عن الحزاز.
- استخدم الكمادات الباردة للمدة التي تراها مناسبة، ولكن ليس أقل من 10 إلى 15 دقيقة في اليوم. لا تترك الثلج على بشرتك لأكثر من 20 دقيقة لكل استخدام.
- هذه الطريقة فعالة لجميع أنواع الطفح الجلدي.
3 الابتعاد عن الأماكن الساخنة. يتسبب الطقس الحار والرطب في حدوث طفح حراري في منطقة الإبط، وفي جميع الأحوال يفضل البقاء في مكان بارد لتخفيف أعراض الطفح الجلدي بجميع أنواعه. قم بتشغيل التكييف أو المروحة، أو افتح النافذة، واذهب إلى المركز التجاري أو أي مكان مكيف حتى تنخفض درجة الحرارة ليلاً. X Mayo Clinic
- يظهر الطفح الجلدي الحراري إما على شكل نتوءات حمراء لاذعة صغيرة أو نتوءات شفافة مملوءة بالسوائل.
4 حافظي على رطوبة جسمك واشربي الكثير من السوائل. يحدث الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة في الإبطين بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم، لذا فإن شرب الماء والسوائل ضروري للحفاظ على رطوبة الجسم. تجنب مشروبات الطاقة والقهوة ومدرات البول الأخرى لتجنب الجفاف. X Mayo Clinic
- حافظ على رطوبتك حتى تتعافى، مهما كان سبب ظهور الطفح الجلدي تحت الإبط.
5 استخدم كريم أو مرهم مضاد للحكة. تحتوي الكريمات المضادة للحكة على مرطبات مثل الصبار وفيتامين هـ والمنثول. تخفف هذه المواد الحكة والتهيج المصاحب لطفح الإبط مهما كانت أسبابها. توضع طبقة خفيفة من المرهم أو الكريم على المنطقة المصابة باتباع تعليمات الاستخدام المحددة لكل دواء. X Mayo Clinic
- تجنب استخدام المراهم والكريمات التي تحتوي على الفازلين أو الزيوت المعدنية، لأنها تسد المسام وتزيد من سوء الطفح الجلدي.
- اقرأ تعليمات الاستخدام بعناية قبل وضع المرهم أو الكريم.
6 لا تخدش الطفح الجلدي. يؤدي الحك إلى تفاقم الطفح الجلدي عن طريق تهيج الأنسجة الحساسة. كما أنه ينقل البكتيريا من الأظافر إلى الطفح الجلدي، مما يؤدي إلى تفاقم العدوى.
- تناول مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية لمنع نفسك من حك الطفح الجلدي وحكه. خذ على سبيل المثال Claritin أو Allegra أو Evastin.
7 تجنب الأنشطة البدنية الشاقة. تؤدي ممارسة الرياضة إلى زيادة التعرق وزيادة حرارة الجسم، مما يؤثر على الطفح الجلدي في منطقة الإبط. على الرغم من أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، إلا أن الطفح الحراري يتطلب تخفيفًا مؤقتًا أو تعديلًا لنظام التمرين. X Mayo Clinic
- يعد الاسترخاء وتجنب النشاط البدني أمرًا ضروريًا، مهما كان سبب طفح الإبط، ولكن في حالات الطفح الحراري، من الضروري تجنب النشاط البدني تمامًا.
8 استشر طبيبًا حول العلاجات البديلة والمكملات. إذا حدث طفح جلدي تحت الإبط أثناء تناول دواء أو مكمل جديد، فقد يكون السبب في حدوث الطفح الجلدي. استشر طبيبك حول الآثار الجانبية لهذه الأدوية، واسأله عما إذا كان يمكنه وصف بدائل مناسبة للوقاية من طفح الإبط.
- لا تتوقف عن تناول دواء أو مكمل دون استشارة طبيبك.
9 تجنب المنتجات والأطعمة التي تسبب لك الحساسية. تسبب بعض المنتجات والأطعمة ردود فعل تحسسية تؤدي إلى الطفح الجلدي والأكزيما والحكة، لذا توقف عن تناول أنواع الأطعمة التي تلاحظها تسبب لك طفح جلدي سواء تحت الإبط أو في منطقة أخرى. X Mayo Clinic
- من أمثلة الحساسية الغذائية الشائعة الحليب والبيض وفول الصويا والمحار والمكسرات والقمح والأسماك.
- المنظفات والصابون يمكن أن تهيج الجلد وتسبب طفح الإبط.
- اعلم أن الطفح الجلدي التحسسي خطير في بعض الحالات، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض رد فعل تحسسي، مثل تورم الوجه والحلق وصعوبة التنفس. اذهب إلى الطوارئ على الفور.
10 علاج الإصابات الناجمة عن التعرض للنباتات السامة. إذا أصبت بطفح جلدي في غضون 12 إلى 72 ساعة من ملامسة نبات مورق، فربما تكون قد تعرضت لنبات سام مثل البلوط أو اللبلاب السام أو السماق السام. قم بزيارة الطبيب فورًا لتشخيص إصابتك وعلاجها بأدوية التعافي. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
11 اذهبي إلى الطبيب إذا لم يلتئم الطفح الجلدي في إبطك أو تعاود الظهور في المستقبل. إذا كنت تصاب بطفح جلدي تحت الإبط بشكل متكرر، فهذا يعني أنك قد تكون مصابًا بالأكزيما أو التهاب الجلد. يمكن لطبيبك تشخيص سبب العدوى ووصف الدواء المناسب لحالتك. X Mayo Clinic
- يجب عليك الذهاب إلى الطبيب إذا لم يلتئم الطفح الجلدي تحت الإبط خلال يوم أو يومين من بدء العلاج.
جرب العلاجات المنزلية
1 استخدم بودرة التلك أو بودرة الأطفال على الطفح الجلدي تحت الإبط. بودرة التلك أو بودرة الأطفال تمتص العرق وتقلل من الاحتكاك الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الطفح الجلدي تحت الإبط، لذا استخدمه يوميًا حتى بعد التعافي لمنع الطفح الجلدي في المستقبل. ضعي بعض البودرة على أصابعك وربتي برفق على الطفح الجلدي تحت الإبطين. X Mayo Clinic
- كوني حذرة عند استخدام بودرة التلك لتجنب الفوضى والبقع البيضاء على ملابسك. تجنب ارتداء الأشياء الثمينة الخاصة بك عند استخدامها.
- انتظر حتى يمتص الكريم المضاد للحكة في حالة استخدامه قبل وضع بودرة التلك.
2 خذ حمامًا دافئًا وضع الشوفان السائل. اطحن 6 أكواب من الشوفان باستخدام محضر الطعام، ثم املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ وأضف 2 أو 3 أكواب من مسحوق الشوفان إلى الماء. اغمر جسمك في الحوض لمدة 10 إلى 15 دقيقة، وتأكد من نقع الإبطين، ثم جفف نفسك جيدًا بمنشفة نظيفة.
- الشوفان السائل أو الغروي هو شوفان مطحون يضاف إلى السوائل، ويتميز بخصائصه العلاجية الفعالة في تخفيف الطفح الجلدي تحت الإبط.
3 مارس تمارين الاسترخاء. شتت عقلك عن الطفح الجلدي عن طريق القيام بتمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو الدردشة مع صديق أو الذهاب في نزهة طبيعية. مارس أيًا من هواياتك المفضلة للاسترخاء وإبعاد عقلك عن إصابتك.
4 تناولي المزيد من فيتامين سي. فيتامين سي هو فيتامين مهم لصحة الجلد، لذا احرصي على الحصول عليه من مصادره الطبيعية، مثل البرتقال، والطماطم، والبروكلي. تناول عصير البرتقال وسلطة البروكلي.
منع طفح الإبط
1 ارتدِ ملابس فضفاضة مصنوعة من مواد طبيعية. يمكن لمواد الملابس الاصطناعية مثل البوليستر أن تهيج أنسجة الإبط وتسبب الطفح الجلدي، لذا تأكد من ارتداء ملابس قطنية أو طبيعية. تجنبي ارتداء القمصان الضيقة التي تضغط على الإبطين واستبدليها بملابس فضفاضة. X Mayo Clinic
- هذا ضروري للغاية إذا كنت تعيش في مناخ دافئ.
2 اغسل ملابسك بمنظف معتدل وتجنب منعمات الملابس. تجنب منتجات التنظيف التي تحتوي على عطور وصبغات يمكن أن تهيج طفح الإبط، وتأكد من شطف ملابسك مرتين للتخلص من آثار المنظف المستخدم. X كليفلاند كلينك
3 اغسل الإبط يوميًا بصابون لطيف. تعتبر الأجزاء الدافئة والرطبة من الجسم عرضة لنمو البكتيريا، خاصة في حالة سوء التهوية، مصدر بحث X، لذلك من الضروري غسل الإبطين لمنع الطفح الجلدي. اغسل منطقة الإبط يوميًا بالماء الدافئ والصابون الخالي من الرائحة أو استخدم منشفة يد ناعمة مبللة بالماء.
- في حالة حدوث طفح حراري، استخدم الماء البارد بدلًا من الماء الدافئ، ودع الإبط يجف في الهواء. X Mayo Clinic
4 قم بتغيير نوع مزيل العرق الذي تستخدمه. يحدث طفح الإبط أحيانًا بسبب مزيل العرق الخاص بك لأنه يحتوي على مكونات مزعجة، وعادة ما تحصل على واحد عند تجربة مزيل العرق الجديد، ولكن مزيل العرق طويل الأمد قد يسبب نفس المشكلة أيضًا، لأن الشركة المصنعة قد غيرت مكوناته.
- تجنب استخدام مزيل العرق تمامًا إذا لم يختفي الطفح الجلدي بعد تغيير نوع المنتج.
5 استخدم المرطبات غير المعطرة للبشرة الجافة والأكزيما. تساعدك المرطبات على استعادة الرطوبة لبشرتك بعد ظهور طفح جلدي جاف أو أكزيما، لكن يجب تجنب المرطبات المعطرة التي تهيج أنسجة الجلد. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية