دائمًا ما تتشقق الشفاه وتجف في الشتاء، لكن يمكنك معالجتها بوصفات منزلية بسيطة. تعرف على هذه الوصفات التي تجعل شفتيك ناعمة وطرية، وإليك الطرق التالية
خطوات
عالجي تشقق الشفاه بالوصفات المنزلية
1 اشرب الكثير من الماء، ثمانية إلى عشرة أكواب في اليوم. عندما يعاني الجسم من الجفاف يتأثر مظهر الشفاه على الفور. كلما شربت المزيد من الماء، كانت شفتيك أفضل.
2 لا تلعق أو تعض شفتيك. قاوم الرغبة في عض أو لعق شفتيك المتشققة، لأن هذه العادات تزيد الأمر سوءًا. يريحها لعق شفتيك مؤقتًا، ولكن مع تبخر اللعاب من شفتيك، فإنها تجف كلما تبخرت أكثر. إما أن يؤدي عض الشفة الجافة إلى نزيفها أو الإصابة بالعدوى أو الاحتقان.
- إذا شعرت بالحاجة إلى لعق شفتيك أو عضها، استخدمي مرطب الشفاه بدلاً من ذلك.
- أعد وضع مرهم أو مرهم الشفاه بعد الأكل والشرب أو غسل الفم.
3 قشر شفتيك. قبل وضع المرطب أو المرهم المتشقق، قم بإزالة أي جلد ميت باستخدام أي مقشر للجلد حتى تستفيد الشفاه من كل المرطب وتبدأ في الشفاء، لكن لا تفرك شفتيك بشدة لأنك لا تزيد الأمر سوءًا. ما عليك سوى تقشيرها بلطف باستخدام أي مقشر متوفر لديك. جرب إحدى الطرق التالية
- استخدم مقشر الملح أو السكر. ضعي المقشر على شفتيك ودلكي بلطف بحركة دائرية لإزالة كل الجلد الميت. أضيفي زيت الزيتون إلى السكر لتشعري بنعومة شفتيك.
- استخدمي فرشاة التقشير. يمكنك استخدام فرشاة أسنان نظيفة أو أي فرشاة صغيرة ناعمة. افركي شفتيك بحركة دائرية لإزالة الجلد الميت.
- لا تستخدمي صابون التقشير أو غسول الوجه والصابون لأن الصابون يمكن أن يجفف الشفاه.
4 ضع مرهم. كوني حذرة عند اختيار المرهم المناسب أو مرطب الشفاه لعلاج تشقق الشفاه. تحتوي العديد من مرطبات الشفاه على مكونات توفر الراحة مؤقتًا، ولكنها تجعل شفتيك تجف، مما يؤدي إلى وضعها مرارًا وتكرارًا، مما يزيد الوضع سوءًا.
- ابحث عن مرطب للشفاه يحتوي على شمع العسل أو زبدة الشيا أو زبدة جوز الهند أو زيت اللوز. أيضًا، تجنب المرطبات التي تحتوي على مركبات ذات أسماء طويلة لا تعرف معناها.
- كما أن المراهم التي تحتوي على فيتامين إي أو الجلسرين أو أي مكون طبيعي تساعد الشفاه على الشفاء بسرعة. X موارد البحث
- كذلك، تجنبي استخدام أحمر الشفاه كمرطب لأنه يزيد من جفاف الشفاه. بدلا من ذلك، يجب عليك وضع مرهم يحمي شفتيك تحت أحمر الشفاه.
5 استخدم الزيوت. لترطيب أكثر فعالية، افركي شفتيك بقليل من الزيت. يهدئ الزيت ألم الشفاه الجافة ويحميها من المزيد من التشققات. استخدم المرطبات الطبيعية المصنوعة من زيوت الجوز وزبدة البذور. وهنا بعض الأمثلة
- زيت جوز الهند
- زيت اللوز
- زيت الجوجوبا
- زيت الزيتون
- الكاكاو أو زبدة الشيا
- ثمرة النفط
6 – رطبي شفتيك عند الشعور بالألم. إذا تشققت شفتيك إلى درجة الألم عند الابتسام، فحاول تهدئتهما بعلاج منزلي. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك تجربتها
- افركي شريحة الخيار يوميًا على شفتيك لمدة عشر دقائق.
- ضع جل الصبار لتسكين الألم.
- كما يرطب العسل الشفاه ويجعلك تشعرين بتحسن.
7 تجنب الاستخدام المفرط لمنتجات العناية بالبشرة التجارية. يتضمن ذلك مستحضرات التجميل ومرطبات الشفاه المنكهة لأنها تزيد من جفاف الشفاه.
8 يمكنك أيضًا تجربة معجون أسنان خالٍ من الفلورايد. يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الفلورايد، مما قد يؤدي إلى التهاب الفم والشفتين.
9 استخدم المرطب في المكتب أو المنزل. تدفئة المنزل في الشتاء يجفف الهواء، حاول استخدام مرطب لترطيب الهواء في الغرفة وبالتالي ترطيب شفتيك.
علاج أسباب تشقق الشفاه
1 حمية. وفر الفيتامينات التي يستفيد منها جسمك عن طريق تحسين جودة طعامك اليومي أو تناول المكملات الغذائية بشكل منتظم.
- تجنبي الأطعمة المالحة حتى لا تشعري بالحاجة إلى لعق شفتيك.
2 حاول ألا تنام أو تتنفس بفم مفتوح. إذا استيقظت في الصباح وشفتين متشققتين، فمن المرجح أنك نمت وفمك مفتوحًا. يمكن للهواء الداخل والخارج من الفم أن يجفف الشفاه، لذا حاول تغيير وضع نومك.
- يمكن أن يكون التنفس من الفم بسبب انسداد الأنف. حاول علاج انسداد الأنف والتنفس خلاله قدر الإمكان.
- كما أن تقويم الأسنان أو مثل هذا النوع من الأجهزة التي توضع في الفم يتسبب في استمرار دخول وخروج الهواء مما يسبب جفاف الشفاه.
- إذا لم تستطع تجنب فتح الفم أثناء النوم، ضع مرهمًا جيدًا قبل النوم.
3 حماية شفتيك من عوامل الجفاف. يؤدي ترك الشفاه بدون حماية أثناء العاصفة إلى جفافها وتشققها. إذا كنت تعيشين في بيئة جافة أو رملية، يجب أن تحرصي على ترطيب شفتيك.
4 عالجي شفتيك من آثار الشمس. تتأثر شفتيك، مثل باقي بشرتك، بأشعة الشمس. نعم، يمكن للشمس أن تحرق شفتيك، وهذا مؤلم. عالجي شفتيك بزيت الصبار لإزالة علامات الحروق بسرعة. استخدم مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس 15 على الأقل.
5 هل تدخن يمكن أن يؤدي التلامس مع المواد الكيميائية الموجودة في السجائر أو العلكة أو الأطعمة المصنعة إلى تشقق الشفاه وجفافها.
6 نقص فيتامين في جسمك له دور. هناك فيتامينات تلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الجلد. من بين هذه الفيتامينات فيتامين (أ) و (ب) و (ج) و (ب 2) و (هـ)، لذا احرصي على الحصول على كميات كافية من هذه الفيتامينات لتجنب تشقق الشفاه.
7 هل لديك حساسية من أحد المكونات في المنتج سبب العديد من الشفاه المتشققة والجافة هو رد فعل الجلد لمستحضرات التجميل والعناية بالبشرة والمكياج. الاستخدام المتكرر لهذه المنتجات قد يسبب الحساسية، لذلك يجب التقليل من استخدامها لتقليل حدوث الحساسية التي تسبب تشقق الشفاه.
- استبدل معجون أسنانك الحالي بمعجون لا يحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم. كبريتات لوريل الصوديوم هي العامل الرغوي الموجود في معجون الأسنان. تؤدي هذه المادة إلى تفاقم احتقان الفم وتقرح الشفاه.
8 قد يكون التشقق أحد الآثار الجانبية للدواء الذي تتناوله. تسبب بعض الأدوية تشقق الشفاه كأعراض جانبية. إذا لاحظت تشقق الشفتين في بداية العلاج، أخبر طبيبك لاستشارته حول إمكانية تغيير الدواء.
9 ضع في اعتبارك الأسباب الطبية الأكثر تعقيدًا إذا لم ينطبق عليك أي مما سبق. قد يكون تشقق الشفاه من أعراض شيء أكثر خطورة، لذا استشر الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض أخرى لا تتعلق بتشقّق الشفتين. قد يكون من أعراض العديد من الأمراض، بما في ذلك
- السكري. إذا كنت تعاني من مرض السكري أو لديك تاريخ عائلي له، فقد يكون سبب ألم الشفاه.
- متلازمة العقدة الليمفاوية المخاطية الجلدية. مرض نادر ولكنه خطير، وهو اضطراب في الدم يسبب جفاف الشفاه بشكل مزمن.
- متلازمة سجورين. مرض مناعي ذاتي يمكن أن يتسبب في تلف القناة الدمعية والغدد المماثلة، وغالبًا ما يتسبب في جفاف الشفاه.
- تضخم الكريات مرض في الدم يؤدي إلى زيادة حجم خلايا الدم الحمراء إلى مستويات خطيرة.
- الأمراض المنقولة جنسيا. مثل نقص المناعة والأمراض الأخرى التي تسبب جفاف الشفاه المزمن.
أفكار مفيدة
- لا تلعقي شفتيك. يخفف لعق الشفاه في البداية، ولكن عندما يتطاير اللعاب ويجف على الشفاه، فإنه يتسبب في جفافها أكثر.
- تجنب أيضًا لمس شفتيك.
- اشرب الكثير من الماء واستخدم مرطب الشفاه. تطبيق المرطب على شفتيك ثلاث مرات في اليوم يبقيها ناعمة.
- هدّئ تشقق الشفاه بمرهم أو مرطب كل ساعة.
- قشر الجلد الميت عن طريق خلط زيت الزيتون مع السكر.
- استخدمي مرطب شفاه مصنوع بالكامل من شمع العسل.
- استخدم مرطبًا طبيًا يناسب حالتك.
- افركي شرائح الخيار على شفتيك من خمس إلى عشرين دقيقة.
- جرب زيت جوز الهند أيضًا.
- ضعي طبقة سميكة من المرهم الطبيعي غير المنكه وغطيه بغطاء بلاستيكي لمدة 5 دقائق، ثم اغسليه وضعي طبقة رقيقة من المرهم.
- حاول ألا تخرج في طقس سيئ ولا تنام والنافذة مفتوحة.
- جربي أيضًا استخدام الفازلين، فهو يساعد على تهدئة الشفاه.
- جرب أيضًا استخدام زيت اللوز، لما له من خصائص مهدئة للالتهابات المعروفة.
- استخدم مرهم “إيجيبشن ماجيك” وهو مرطب شفاه مصنوع من مكونات طبيعية موجودة في المتاجر عبر الإنترنت.
- لا تدعي المرهم أو المرطب ينتشر على شفتيك بالضغط عليهما معًا. بدلاً من ذلك، استخدمي إصبعًا نظيفًا لتطبيق المرهم على الشفاه بالكامل.
- يساعد الجلسرين أثناء الليل في علاج التشققات.
تحذيرات
- لا تفركي أبدًا الشفاه المتقرحة بأظافرك أو بفرشاة خشنة.
- استشر الطبيب إذا فشلت في علاج المشكلة، خاصة إذا ظهرت أعراض أخرى. طبيب الأسنان هو الأنسب للاستشارة.