الإسهال ليس حالة طبية بحد ذاتها. إنه عرض لمشكلة صحية أخرى، مثل عدوى بكتيرية أو فيروسية. قد يكون الإسهال أيضًا رد فعل لحساسية الطعام أو الأدوية، أو الأوليات (10-15٪ من الحالات)، أو الفيروسات (50-70٪ من الحالات)، أو البكتيريا (15-20٪ من الحالات) في الطعام أو الماء. X مصدر البحث Domino، F. (nd). معيار الاستشارة السريرية لمدة 5 دقائق لعام 2015 (الطبعة 23). في معظم الحالات، يزول الإسهال من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة، ولكن هناك بعض أنواع الإسهال التي تؤدي إلى مشاكل خطيرة. الإسهال الحاد مسؤول عن آلاف حالات العلاج في المستشفيات كل عام. X مصدر البحث Domino، F. (nd). معيار الاستشارة السريرية لمدة 5 دقائق لعام 2015 (الطبعة 23). يحتل الإسهال الحاد أيضًا المرتبة الخامسة بين أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في العالم، حيث يصيب 11٪ من السكان. X مصدر البحث Domino، F. (nd). معيار الاستشارة السريرية لمدة 5 دقائق لعام 2015 (الطبعة 23). ومع ذلك، فإن الإسهال هو طريقة الجسم للتخلص من السموم، وعادة ما يكون من الأفضل ترك الإسهال يأخذ مجراه مع علاج السبب الأساسي وتقليل الجفاف والاختلالات المرتبطة بالكهرباء.

علاج الإسهال بدون دواء

  1. 1 اشرب الماء والسوائل الأخرى لتعويض الفيتامينات والمعادن المفقودة. عند الإصابة بالإسهال يتخلص الجسم من السوائل التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها، ومن المهم جدًا استعادة هذه المعادن من خلال المشروبات وخاصة المياه والمشروبات الرياضية. X مصدر البحث Domino، F. (nd). معيار الاستشارة السريرية لمدة 5 دقائق لعام 2015 (الطبعة 23)

    • مكافحة الجفاف هي أول مخاوفك الطبية عندما يتعلق الأمر بالإسهال. إذا كنت تتقيأ بالإضافة إلى الإسهال، فتأكد من تناول رشفات صغيرة ومتكررة من السوائل بدلاً من شرب كمية كبيرة من السوائل في وقت واحد.
    • تشمل السوائل الأخرى التي يمكن تناولها لمكافحة الجفاف مرق الدجاج أو اللحم البقري والمياه المعدنية المنكهة ومحاليل معالجة الجفاف مثل Pedialyte. X FamilyDoctor.org
    • أفضل المشروبات منزوعة الكافيين. الكافيين مدر للبول خفيف، مما يعني أن له تأثير تجفيف على الجسم. X Mayo Clinic التزم بالسوائل التي لا يحتمل أن تزيد الجفاف عند الإصابة بالإسهال.

  2. 2 احصل على قسط إضافي من النوم. النوم ليس علاجًا، ولكنه مساعد منطقي للعلاج، حيث أن النوم ضروري للغاية عندما يتعلق الأمر بعلاج الإسهال. نظرًا لأن الإسهال عرض طبي، فقد يشير الإسهال إلى أن جسمك يحارب مشكلة، مثل العدوى الفيروسية. النوم والراحة من أفضل الطرق لمساعدة جهاز المناعة لديك.

  3. 3 قم بالتبديل إلى نظام BRAT الغذائي. إذا لم تعد تعاني من القيء (أو إذا لم يكن القيء من بين أعراضك)، فيمكنك البدء في الاستفادة من نظام BRAT الغذائي، الذي يعتمد على الموز والأرز وصوص التفاح والخبز المحمص، ويستمد اسمه من المعاني الإنجليزية لـ هو – هي. هذه الأطعمة منخفضة الألياف وتساعد على زيادة تماسك البراز. X FamilyDoctor.org بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الأطعمة طرية جدًا لدرجة أنها لا تسبب المزيد من الانزعاج في المعدة.

    • يساعد الموز في هذا النظام الغذائي أيضًا على تعويض البوتاسيوم المفقود بسبب الإسهال. X FamilyDoctor.org

  4. 4 عزز نظام برات الغذائي ببعض الخيارات الأخرى. على الرغم من أن النظام الغذائي وحده مفيد في علاج الإسهال، إلا أن هذا النظام الغذائي لا يعتبر نظامًا غذائيًا متوازنًا. X مصدر البحث Domino، F. (nd). معيار الاستشارة السريرية لمدة 5 دقائق لعام 2015 (الطبعة 23). بعض الأطعمة اللينة، بما في ذلك البسكويت المملح والبطاطا المسلوقة والحساء العادي والدجاج المشوي منزوع الجلد والجزر المطبوخ، يمكن أن تستفيد أيضًا من اضطراب المعدة. X FamilyDoctor.org X المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى

    • بعض الناس يجربون الزبادي أيضًا، لكن اللاكتوز الموجود في الزبادي يمكن أن يكون قاسيًا على المعدة عند الإصابة بالإسهال. إذا جربت الزبادي، جرب أحد أنواع الزبادي بروبيوتيك (تحتوي على سلالات بكتيرية حية) للمساعدة في استعادة البكتيريا المفيدة التي تساعد على التئام المعدة. X المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى

  5. 5 تجنب الأطعمة التي من شأنها أن تفاقم الأعراض. معرفة ما يجب تجنبه من الأكل لا يقل أهمية عن معرفة ما نأكله. بشكل عام، يجب تجنب الأطعمة الدهنية، والحارة، والحلوة، والغنية بالألياف. المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى قد يصعب على بعض الأشخاص هضمها أثناء الإصابة بالإسهال. المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى تجنب أيضًا

    • مضغ العلكة المحتوية على السوربيتول، حيث أن السوربيتول ملين.
    • الأطعمة الحارة والفواكه والمشروبات الكحولية حتى مرور 48 ساعة على الأقل على زوال الإسهال. X موارد البحث
    • الأطعمة التي تحتوي على مادة الكافيين، مثل الشوكولاتة، مثل الكافيين لها تأثير تجفيف. X Mayo Clinic

  6. 6. تناول المكملات الغذائية التي تزودك بالزنك. تشير الدراسات إلى أن مكملات الزنك قد تحسن النتائج عند علاج الإسهال. X مصدر البحث Walker CL، Black RE. الزنك لعلاج الإسهال التأثير على معدلات الإصابة بالإسهال والوفيات وحدوث نوبات مستقبلية. Int J Epidemiol. 2010 ؛ 39 (ملحق 1) i63 – i69. الزنك هو من المغذيات الدقيقة التي تساعد في تخليق البروتين ونقل الماء والكهارل في الأمعاء. X منظمة الصحة العالمية

    • توصي منظمة الصحة العالمية بتناول مكملات الزنك عن طريق الفم – 10 مجم يوميًا للأطفال دون سن 6 أشهر أو 20 مجم يوميًا للأطفال فوق 6 أشهر. من ناحية أخرى، يجب على البالغين في منظمة الصحة العالمية X اتباع الجرعة الموصى بها من قبل الشركة المصنعة.

  7. 7 العودة إلى نظامك الغذائي العادي. بعد 48 ساعة من هدوء الأعراض، يمكنك العودة إلى نظامك الغذائي المعتاد. X FamilyDoctor.org أعد الأطعمة إلى نظامك الغذائي تدريجيًا للحصول على أفضل النتائج.

    • استخدم إحساسك بالمنطق. ابدأ بطبق دجاج أو سمك بسيط بدلاً من طبق حار أو حار.

علاج الإسهال بالأدوية

  1. 1 تناول مضادات الإسهال الماصة التي يمكن شراؤها بدون وصفة طبية. الماصات هي الأدوية التي تعلق على جدران الأمعاء والقولون لامتصاص الماء بحيث ينخفض ​​محتوى الماء في البراز. X Research Source اتبع إرشادات الشركة المصنعة للجرعة المناسبة.

    • إذا كنت تستخدم مادة ماصة، فمن المهم عدم تناول أي دواء خلال عدة ساعات من تناول المادة الماصة. قد تتسبب المواد الماصة في ارتباط أدوية أخرى بالأمعاء والقولون، مما يقلل من تأثيرها الدوائي. لذلك، يمكن تناول المواد الماصة والأدوية الأخرى في أوقات مختلفة للحصول على أفضل النتائج.

  2. 2 تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على البزموت. من المعروف أن مركبات البزموت، الموجودة في المركبات الشائعة مثل BEPTO أو Bismol، لها خصائص شبيهة بالمضادات الحيوية ضد البكتيريا التي تسبب الإسهال. X مصدر بحث لا يُعرف بالضبط كيف تتصدى مركبات البزموت للإسهال وقد تكون هذه المركبات مفيدة للأشخاص الذين يعانون من إسهال المسافرين أو هيليكوباكتر بيلوري فقط.

  3. 3 جرب تناول الأدوية لتقليل حركة الأمعاء. تعمل هذه الأدوية على إبطاء حركة الأمعاء والقولون. يؤدي هذا الإبطاء إلى إرخاء أعضاء الجهاز الهضمي، مما يمنحها مزيدًا من الوقت لامتصاص الماء وتقليل كمية الماء في البراز. تشمل الأدوية الشائعة التي تحد من حركة الأمعاء لوبراميد وديفينوكسيلات. يمكن شراء Loperamide بدون وصفة طبية في عدة أشكال صيدلانية (مثل Imodium AD). X Mayo Clinic X PubMed Central

    • يجب على الأشخاص الذين يعانون من الإسهال الناجم عن عدوى (مثل عدوى الإشريكية القولونية) تجنب الأدوية لتقليل حركة الأمعاء. X مصدر البحث Domino، F. (nd). معيار الاستشارة السريرية لمدة 5 دقائق لعام 2015 (الطبعة 23).

  4. 4 استشر طبيبًا للمضادات الحيوية. إذا لم يؤد دوائك، جنبًا إلى جنب مع تناول الأطعمة اللينة وشرب الكثير من الماء، إلى تحسين الإسهال بعد 72 ساعة، فاستشر طبيبك. قد يصف طبيبك المضادات الحيوية للمساعدة في علاج الإسهال الناجم عن البكتيريا أو الطفيليات. المضادات الحيوية لا تساعد في حالات الإسهال الذي تسببه الفيروسات. X موارد البحث

    • من المهم جدًا زيارة الطبيب إذا كنت لا تشعر بالراحة من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لأن الإسهال الناجم عن عدوى بكتيرية أو طفيلية يمكن أن يتفاقم بسبب هذه الأدوية. X Mayo Clinic
    • بعد الحصول على مزرعة البراز، سيقرر طبيبك أي مضاد حيوي يصفه لأعراضك لتحديد البكتيريا المسببة لأعراضك.

عالج الإسهال بالعلاجات الطبيعية

  1. 1 قم بزيارة الطبيب. بالنسبة للإسهال الناجم عن بعض أنواع العدوى، قد تؤدي العلاجات العشبية إلى تفاقم الأعراض بدلاً من تحسينها. X Research Source استشر طبيبك قبل استخدام العلاجات العشبية.

  2. 2 خذ البروبيوتيك. تزيد البكتيريا الحية الموجودة في البروبيوتيك من عدد البكتيريا المفيدة في الأمعاء التي تُفقد عادةً عند الإصابة بالإسهال. تتيح إضافة هذه البكتيريا المفيدة للجهاز الهضمي العودة إلى الوظائف الطبيعية بشكل أسرع. X Mayo Clinic

    • تتوفر البروبيوتيك كمكملات غذائية، كما توجد أيضًا في بعض أنواع الزبادي.

  3. 3 اشرب شاي البابونج. يستخدم شاي البابونج تقليديا لعلاج الالتهابات، بما في ذلك التهاب الجهاز الهضمي. X Research Source اشرب ما يصل إلى 3 أكواب من شاي البابونج يوميًا بكميات صغيرة لمساعدة جسمك على امتصاص السوائل.

    • لاحظ أن البابونج قد يثير ردود فعل لدى الأشخاص الحساسين لعشبة الرجيد وقد يتداخل أيضًا مع بعض الأدوية (بما في ذلك الأدوية الهرمونية). X موارد البحث

  4. 4 جرب الصبار. الشمر عبارة عن ألياف سائلة (مما يعني أنه يمتص الماء) ويمكن أن يثخن البراز أثناء الإسهال. X مصدر البحث دائما تناول الصبار بكوب كبير من الماء.

    • تحدث إلى طبيبك قبل تناول الحلبة إذا كنت تعاني من مرض التهاب الأمعاء. X موارد البحث

  5. 5 جرب مكمل جذر مانع التسرب. كما تم استخدام الختمية تقليديا كعشب لتقليل الالتهاب. X مصدر البحث اتبع إرشادات الشركة المصنعة عند تناول مكمل خاتمية.

    • يمكنك أيضًا نقع هذه العشبة عن طريق وضع ملعقتين كبيرتين في لتر من الماء طوال الليل ثم تصفيته قبل شربه. X موارد البحث
    • قد تتفاعل هذه العشبة مع بعض الأدوية – مثل الليثيوم – لذا استشر طبيبك قبل تناولها. X موارد البحث

  6. 6 اشرب مشروبًا من مسحوق لحاء الدردار. مسحوق قشرة الدردار هو عشب يستخدم تقليديا لتخفيف التهاب الجهاز الهضمي. X Research Source اتبع إرشادات المصنع عند تناول هذا المكمل الغذائي.

    • ينقع 4 جم من المسحوق في كوبين من الماء المغلي ويترك في الماء لمدة 5 دقائق. يمكنك شرب هذا المشروب حتى 3 مرات يوميًا أثناء إصابتك بالإسهال. X موارد البحث
    • يعتقد بعض المعالجين بالأعشاب أن الدردار قد يؤدي إلى الإجهاض أثناء الحمل X مصدر بحث، لذا استشر طبيبك قبل تناول الدردار إذا كنت حاملاً أو مرضعة. X موارد البحث

  7. 7 جرب خل التفاح. يعتقد أن خل التفاح له خصائص مضادة للميكروبات X مصدر بحثي يمكن استخدام خل التفاح في حالة الإسهال عن طريق تقليب ملعقتين صغيرتين في كوب من الماء الدافئ. يمكنك شرب الخليط عدة مرات يوميا. X موارد البحث

    • إذا كنت تتناول الخل مع البروبيوتيك، فانتظر عدة ساعات بين شرب خل التفاح وتناول البروبيوتيك. الزبادي على سبيل المثال يحتوي على بكتيريا مفيدة مفيدة للإسهال، لذا انتظر ساعة أو ساعتين بعد شرب خل التفاح قبل تناول الزبادي.

  8. 8 جرب عشب قابض. يُعتقد أن الأدوية القابضة تساعد في تجفيف الأغشية المخاطية في الأمعاء، مما يساعد على تقليل كمية البراز الرخو. X Research Source معظم الأعشاب القابضة متوفرة في شكل مكملات غذائية أو شاي، بما في ذلك X Research Source

    • أوراق التوت الأسود.
    • أوراق التوت الأحمر.
    • مسحوق الخروب.
    • مستخلص عنبية.
    • الغافه.

أفكار مفيدة

  • يجب أن ترى الطبيب إذا ساءت الأعراض.
  • راجع الطبيب إذا كانت الحمى في الإسهال 38.5 درجة مئوية عند الأطفال أو 38.8 درجة مئوية عند البالغين.
  • يحافظ على نسبة الماء في الجسم.
  • تفوت العمل أو المدرسة حتى تختفي الأعراض، وحافظ على روتين غسل اليدين.

تحذيرات

  • تشمل علامات الجفاف التعب والعطش وجفاف الفم وتشنجات العضلات والدوخة والارتباك وانخفاض كمية البول.
  • اتصل بطبيبك إذا كان الطفل أو الرضيع يعاني من الإسهال لأكثر من 24 ساعة أو تظهر عليه علامات الجفاف.
  • راجع الطبيب إذا كان هناك دم في الإسهال، أو إذا أصبت بالجفاف، أو إذا أكملت دورة من المضادات الحيوية، أو إذا استمر الإسهال لأكثر من 72 ساعة.