الإكزيما أو “الإكزيما” مصطلح يشمل العديد من مشاكل الجلد، ولكن أكثر أنواع الإكزيما شيوعًا التي من المرجح أن تلتف حول عينيك هو التهاب الجلد التأتبي، وهو أكثر احتمالًا حول العين عند الأطفال. في الواقع، غالبًا ما تحدث هذه الحالة الأمراض الجلدية عند الرضع والأطفال. X Mayo Clinic مع ذلك، مهما كان عمرك، يمكن أن ينتهي بك الأمر بالإكزيما حول عينيك، وعليك أن تجد طريقة لعلاجها.
خطوات
تعرف على معلومات حول الأكزيما
1 افهم الأساسيات. الأكزيما هي حالة جلدية تحدث غالبًا في مرحلة الطفولة وترتبط بحمى القش والربو، مما يعني أنه إذا كنت تعاني من إحدى هذه الحالات، فمن المرجح أن تصاب بالآخرين.
- الأكزيما هي استجابة مناعية حيث يتشوش الجسم ويرد رد فعل مفرط تجاه مادة مهيجة، مما يسبب التهاب الجلد.
2 تعرف على الأعراض. قد تجد نتوءات حمراء صغيرة تسبب الحكة. ستصاب أيضًا ببقع حاكة في الجلد، وعادة ما تكون بنية أو حمراء اللون. X Mayo Clinic
- بالإضافة إلى ذلك، قد تتسرب هذه النتوءات، مما يعني أنها ستنتج السوائل. قد يصبح جلدك أيضًا قشريًا وجافًا. X Mayo Clinic
3 تعرف على كيفية تفاعل الأكزيما. يمكن أن يأتي التهاب الجلد التأتبي ويختفي بمرور الوقت، وعندما تزداد الأعراض سوءًا، يطلق عليه اسم النوبة. ومع ذلك، يمكن أن يكون لديك لفترات طويلة من الوقت دون أن يكون لديك أي أعراض. X مصدر البحث
4 افهم كيف يتطور التهاب الجلد التأتبي. هذه الحالة ليست معدية، مما يعني أنه لا يمكن أن تنتقل عن طريق الاتصال بشخص مصاب، ولكن يمكن أن تنتقل وراثيًا من الآباء إلى الأبناء. X FamilyDoctor.org
5 كن على دراية بكيفية تأثير التهاب الجلد التأتبي على رؤيتك. يمكن أن تسبب هذه الحالة مشاكل في الرؤية. إذا كنت تشك في أن رؤيتك قد تأثرت مؤخرًا بنوبة التهابية، فاستشر طبيبك على الفور. X Mayo Clinic
- الطريقة الوحيدة التي يمكن أن تؤثر على رؤيتك هي عندما يكون الجلد حول عينيك أحمر ومتورمًا، مما يجعل من الصعب رؤيته. ومع ذلك، فقد تم ربط هذا المرض أيضًا بزيادة حدوث إعتام عدسة العين وانفصال الشبكية المفاجئ، حتى عند معالجته. X مصدر البحث
علاج الأكزيما حول العين
1 استخدم كيس ثلج أو كمادة باردة حول عينيك. يؤدي وضع شيء بارد إلى تخدير النهايات العصبية مؤقتًا، مما يقلل الإحساس بالألم، ويهدئ الجلد ويقلل من الرغبة في الحكة. كما أنه يساعد على التخلص من الجلد الميت، مما يؤدي إلى مظهر أكثر نعومة وشفاء أسرع.
- ضعي الماء البارد في وعاء مع القليل من زيت الاستحمام. إذا كنت تحبها أكثر برودة، يمكنك إضافة بعض الثلج إلى الماء.
- بلل منشفة ورقية أو قطعة قماش نظيفة في الماء وضعها على وجهك على المنطقة المصابة لمدة 5 دقائق.
2 ضعي المرطب على وجهك. ويفضل وضع كريم أو مرهم، لأنهما يحتويان على زيت أكثر من المستحضرات المرطبة التي تكون أثقل على الماء. يساعد الزيت على حماية بشرتك وترطيبها بشكل أفضل. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
- اختر كريمًا خالٍ من العطور وتأكد من إبعاده عن عينيك عند وضعه.
- ضع المرطب كلما شعرت بجفاف بشرتك. يعد تطبيقه بعد الاستحمام أو غسل وجهك فعالاً بشكل خاص. تعمل هذه المرطبات على تنعيم البشرة وتساعدها على الشفاء وتمنع اشتعالها. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
3 استخدم كريم كورتيكوستيرويد. تعتبر كريمات الكورتيكوستيرويد واحدة من أكثر علاجات التهاب الجلد التأتبي فعالية، والتي يمكن أن تساعد في شفاء مناطق النوبات الجلدية. X مصدر البحث
- ومع ذلك، يصبح هذا النوع من العلاج أكثر صعوبة عندما تحدث الإكزيما في العين أو بالقرب منها. بشرتك ليست بسماكة هذه المناطق، لذا فإن استخدامها لفترات طويلة قد يكون أكثر خطورة. يجب استشارة طبيبك قبل استخدام الكريم بالقرب من عينيك وتقليل استخدامه حول عينيك إلى أسبوعين أو أقل. X مصدر البحث
- حاول إبقاء كريم الكورتيكوستيرويد بعيدًا عن عينيك عند تطبيقه.
4 اسأل عن المضادات الحيوية عن طريق الفم. تستخدم المضادات الحيوية عن طريق الفم أحيانًا عند الإصابة بعدوى مرتبطة بالتهاب الجلد. نظرًا لأن منطقة العين أكثر حساسية، فقد يصف لك الطبيب مضادًا حيويًا إذا كنت مصابًا بالتهاب الجلد حول إحدى العينين أو كلتيهما. X مصدر البحث
التحكم في الأزيز
1 تجنب مسببات الحساسية المعروفة. غالبًا ما تحدث الإكزيما بسبب التعرض لأحد مسببات الحساسية (رد فعل تحسسي)، لذا فإن تجنب مسببات الحساسية في جسمك، والتي تختلف من شخص لآخر، هو الحل الأول المثالي للسيطرة على نوبات الإكزيما. إذا كنت تعلم أنك تعاني من حساسية تجاه إحدى المواد، فمن الأفضل تجنبها تمامًا لحماية نفسك من أي أعراض صحية مزعجة.
- تذكر أن المواد المسببة للحساسية لا تحتاج إلى ملامسة الجلد لتسبب أعراض الحساسية ولا تظهر الأعراض على الفور أيضًا. يمكن أن يتأثر الجسم بالاقتراب من المادة المسببة للحساسية في مكان واحد، بينما تظهر أعراض تهيج الجلد في مكان آخر تمامًا.
2 حافظ على مستويات التوتر إلى الحد الأدنى. يمكن أن يزيد التوتر من حالة الأزمات، لذا حاول خفض مستويات التوتر لديك. تعلم تقنيات لإبقاء نفسك أو طفلك في حالة أكثر اعتدالًا على مدار اليوم. X مصدر البحث
- تعرف على أسباب التوتر. عندما تكون مستويات التوتر لديك مرتفعة، فكر في سبب ذلك. اكتب عما يجعلك قلقًا أو سريع الانفعال وفكر فيما يمكنك فعله لتقليل هذا الشعور. على سبيل المثال، إذا وجدت أن عملك يجهدك، فربما يمكنك تقليل التوتر عن طريق سؤال رئيسك في العمل عما إذا كان بإمكانك العمل عن بُعد مرة واحدة في الأسبوع. X Mayo Clinic
- حاول ممارسة التنفس الواعي لتهدئة نفسك. توقف للحظة لتغمض عينيك. اسمح لنفسك أن تملأ عقلك. ركز ببطء، وتنفس بعمق، وفكر فقط في الطريقة التي تتنفس بها. استمر في التركيز حتى تشعر بالهدوء. X مصدر البحث
- جرب تقليد أصوات الحيوانات مع أطفالك للتأمل. اجعلهم يتنفسون بعمق أثناء رفع أذرعهم. أثناء إنزال أذرعهم، اجعلهم يصدرون أصواتًا مستمرة مثل الهسهسة أو الصفير. يساعدهم هذا التمرين على إبطاء تنفسهم وصرف انتباههم عما يسبب لهم التوتر. X مصدر البحث
3 لا تحك. يجعل الحك الطفح الجلدي أسوأ. في الواقع، عندما تظهر الإكزيما بالقرب من العينين، يمكن أن تسبب الحكة تورمًا، بالإضافة إلى احمرار الجلد وانتفاخه.
- يمكن أن يؤدي الحك أيضًا إلى فقدان جزء من الحاجبين والرموش.
- إذا قمت أنت أو طفلك بالخدش ليلاً، فحاول ارتداء القفازات أو تقليم الأظافر للمساعدة في تقليل هذه المشكلة.
4 تناول مضادات الهيستامين. يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل لوراتادين وفيكسوفينادين، في السيطرة على أعراض التهاب الجلد التأتبي. لأن هذا المرض مرتبط بأنواع أخرى من الحساسية مثل حمى القش، يمكن لمضادات الهيستامين أن توفر الراحة، خاصة للحكة. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
- اتبع إرشادات استخدام مضادات الهيستامين التي اخترتها. يمكنك تناول معظم مضادات الهيستامين التي لا تسبب النعاس مرة واحدة في اليوم. ابدأ في نظام واحد من العلاج عندما تحصل على فوران. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
- ومع ذلك، إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم بسبب الإكزيما، يمكن أن تكون مضادات الهيستامين التي تسبب النعاس مفيدة عند تناولها في الليل. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
5 تحديد مسببات الحساسية والمهيجات. يمكن أن تساهم المواد المسببة للحساسية والمهيجات في حدوث فوران. حاول الابتعاد عما يسبب لك المشاكل عن طريق تغيير المنتجات ببطء للمساعدة في تحديد سبب مشكلتك. عندما يكون لديك فوران، من الأفضل الابتعاد عن مستحضرات التجميل تمامًا.
- يمكن أن يكون الوجه والمنطقة المحيطة بالعيون على وجه الخصوص مشكلة، حيث يتم وضع الكثير من المنتجات في هذا المجال، وخاصة للنساء. يمكن أن تتسبب كل من الواقيات من الشمس ومستحضرات التجميل والصابون والعطور في حدوث تهيج.
6 تجنب بعض الأطعمة. في حين أن حساسية الطعام لها تعريف محدد (أنها تسبب تفاعلًا فوريًا)، يمكن للأطعمة أن تساهم في حدوث فوران. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي حليب البقر والمكسرات إلى تفاقم تفجر الأكزيما. إذا كنت ترضعين طفلًا مصابًا بالأكزيما بشكل طبيعي، فعليك تجنب المكسرات، حيث يمكنك نقلها إلى طفلك. X مصدر البحث
- يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية أيضًا نوبات. إذا كنت تشك في أن الأطعمة يمكن أن تؤثر على مشكلتك مع التهاب الجلد، فابدأ بتسجيل ما تأكله حتى تتمكن من تتبع فوران ما بعد الأكل.
7 اختر صابونًا مرطبًا إضافيًا. عند غسل وجهك، اختاري صابونًا يحتوي على نسبة عالية من الدهون، حتى لا يجف وجهك. أيضًا، اختر منتجًا عديم الرائحة.
- تجنب الصابون المضاد للبكتيريا حيث يمكن أن يجفف بشرتك. X Mayo Clinic تجنب أيضًا الصابون الذي يحتوي على حمض ألفا هيدروكسي، حيث يمكنه أيضًا تجريد الجلد من الرطوبة. ابحث عن المنظفات التي تحمل ملصقات “لطيفة” و “خالية من العطر”.
8 تجنب الاستحمام المتكرر. يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للماء الساخن والصابون إلى تفاقم وضع الإكزيما، خاصةً في الجلد الرقيق حول العينين. لتجنب ما سبق، تأكد من خفض درجة حرارة الماء الساخن وتقليل عدد مرات الاستحمام، أو على الأقل الاستحمام، دون تعريض المناطق المصابة للماء أو الصابون.
9 استخدم المرطب. يمكن للهواء الساخن والجاف أن يهيج الجلد ويزيد من الحكة والتقشر، لذلك إذا احتجت إلى ذلك، استخدم جهاز ترطيب، وهو جهاز كهربائي يمكن أن يساعد في إضافة لمسة من الرطوبة إلى هواء الغرفة أو المنزل ككل. X Mayo Clinic
10 احفظ بشرتك بعيدًا عن أشعة الشمس والحرارة الشديدة. ينطبق هذا على أي شيء بدءًا من الاستحمام بمياه ساخنة جدًا وحتى التعرض لأشعة الشمس المباشرة وحتى التواجد في المناخ الحار.
- استخدم الماء الفاتر عند الاستحمام أو غسل وجهك. تجنب الماء الساخن، حيث يمكن أن يهيج بشرتك الحساسة. X Mayo Clinic
- لا تمكث لفترة طويلة في الطقس الحار. يمكن للحرارة أن تهيج جلدك بسهولة وتسبب المزيد من الالتهابات.
أفكار مفيدة
- راجع طبيبك على الفور إذا كنت تشك في إصابتك بالأكزيما، حيث إنه هو الأفضل لتشخيص حالتك ويمكن أن يوصي بالعلاج المناسب لنوع حالة بشرتك.