عادة ما يسبب الاصطدام بأصابع القدم ألمًا شديدًا، لكنه في معظم الحالات لا يكون شيئًا خطيرًا. ومع ذلك، قد تظهر بعض الحالات الخطيرة في البداية على أنها نتوء بسيط وهي في الواقع أكثر خطورة من ذلك، مثل الكسور أو التواء الأربطة. تنطوي هذه المشاكل على مخاطر حدوث مضاعفات مثل التهاب المفاصل، لذا فإن التمييز بين نوعي أصابع القدم المرتدة وكيفية علاجها يعد مهارة إسعافات أولية قيمة. X مصدر البحث
خطوات
علاجات بسيطة لأصابع القدم المصابة
1 افحص حالة الإصبع مباشرة بعد الإصابة. تتمثل الخطوة الأولى في علاج نتوءات الأصابع في التحقق من مدى الضرر الذي يلحق بها. قم بإزالة الحذاء والجورب من القدم المصابة برفق وبعناية، ثم افحص إصبع القدم المصاب، واحرص على عدم تفاقم الأمر عن طريق الإمساك به والتعامل معه بقوة (يمكنك مساعدة صديق). ابحث عن العلامات التالية
- ثني أو انحراف الإصبع.
- نزيف.
- مسمار مكسور أو مزاح.
- كدمة.
- انتفاخ شديد أو تغير في اللون.
- يختلف نوع العلاج اعتمادًا على العلامات السابقة التي لاحظتها. انظر أدناه للحصول على بعض الاقتراحات.
- إذا كان خلع حذائك وجوربك يسبب ألمًا شديدًا، فمن المرجح أن يكون لديك كسر أو التواء في إصبع القدم أو إصبع القدم. هذه ليست حالة خطيرة، لكن يجب عليك مراجعة الطبيب لتلقي العلاج.
2 نظف وطهر أي جروح أو خدوش. إذا لاحظت أي جروح في الجلد، فستحتاج إلى تنظيفه على الفور لتجنب العدوى، بما في ذلك الجروح والخدوش والأظافر المكسورة. اغسل إصبعك بعناية بالماء الدافئ والصابون، ثم جففه برفق بمنشفة ورقية أو قطعة قماش نظيفة، ثم افرك بعض الكريم المضاد للبكتيريا على أي جروح. حماية الإصبع بضمادة نظيفة.
- غيّر الضمادة كل يوم أثناء تعافي الإصبع. X FamilyDoctor.org
- اقرأ wikiHow كيفية تطهير الجروح لمعرفة الخطوات.
3 ضع الثلج لتقليل التورم. يتبع معظم الأصابع المرتطمة بعض التورم المؤلم، والذي يمكن أن يجعل من الصعب تحريك الإصبع وثقله ويجعله أيضًا عرضة للألم. لحسن الحظ، من السهل تقليل التورم بالضغط على البارد. هناك عدة طرق للقيام بذلك، بما في ذلك استخدام كيس ثلج جل أو كيس ثلج أو حتى كيس غير مفتوح من الخضروات المجمدة.
- مهما كان نوع الكمادات الباردة التي لديك، يجب عليك لفها بمنشفة أو قطعة قماش قبل وضعها على بشرتك. لا تضع كيس الثلج مباشرة على بشرتك. يمكن أن يؤدي الاتصال المباشر المطول إلى مزيد من الضرر للجلد، مما يجعل حالتك أسوأ. X مصدر البحث
- خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد النتوء، يجب أن تثلج الإصبع لمدة 20 دقيقة من كل ساعة استيقاظ، وبعد ذلك ستحتاج إلى ثلج الإصبع مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم فقط حتى يهدأ الألم.
- اقرأ على الإنترنت عن الكمادات الباردة لمزيد من التفاصيل.
4 تجنب ضغط الإصبع. حتى الأنشطة اليومية الخفيفة يمكن أن تسبب الألم عند المشي بإصبع القدم المرتطم. أثناء المشي والوقوف، حاول أن تضع وزن جسمك على كعبك لتقليل الألم والتورم أكثر. قد يكون من الصعب عليك الحفاظ على توازنك بهذه الطريقة لأنه سيكون من الصعب عليك المشي وتسبب لك الألم والإرهاق بمرور الوقت. حاول فقط تخفيف بعض الضغط عن إصبع قدمك لتجنب الألم عند المشي.
- بمجرد زوال التورم من إصبع قدمك المصاب، يمكنك استخدام الحماية من الضوء، مثل نعل جل لتقليل الألم عند المشي.
- إذا لم يزول الألم بعد ساعة أو ساعتين، امتنع عن ممارسة الأنشطة البدنية مثل الرياضة وغيرها لبضعة أيام حتى يهدأ الألم.
5 تأكد من أن حذائك بها مساحة كافية لأصابع القدم. يمكن أن تهيج الأحذية الضيقة إصبع القدم المؤلم والمتورم، لذا حاول ارتداء زوج من الأحذية مريح وفضفاض بعد الإصابة لحماية إصبع القدم من الضغط المفرط. إذا لم يكن لديك حذاء آخر، يمكنك محاولة إرخاء رباط الحذاء.
- من أفضل الخيارات ارتداء الصنادل أو الأحذية المفتوحة، وكلاهما لا يضغط على الجانبين وأعلى إصبع القدم، بالإضافة إلى سهولة الوصول إليه عند وضع الكمادات الباردة وتغيير الضمادات وما شابه.
6 عالج الألم المستمر بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. إذا لم يختفي الألم من تلقاء نفسه، فإن مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية هي علاجات مؤقتة. لديك العديد من الخيارات هنا، مثل أسيتامينوفين (باراسيتامول) ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل إيبوبروفين (أدفيل، موترين) أو نابروكسين (أليف، نابروسين)، كل منها متوفر بأشكال مختلفة في أي صيدلية. X مصدر البحث
- تأكد من اتباع أي تعليمات للجرعة على عبوة الدواء، حتى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة إذا تم تناولها بجرعات زائدة.
- لا تعطي الأسبرين للأطفال.
7 ادعم الإصبع من خلال إلصاقه بنظرائه. لف الشريط اللاصق حول إصبع القدم المصابة وإصبع القدم المجاور له لدعمه. يمكنك وضع كرة قطنية صغيرة بين إصبعيك لمنع الرطوبة الزائدة.
- قم بتغيير القطن يوميًا.
8 ارفع الأصابع المصابة بجروح خطيرة. طريقة أخرى رائعة لتقليل التورم هي رفع إصبع القدم المصاب فوق مستوى الجسم عند الجلوس أو الراحة. على سبيل المثال، يمكنك رفعه على عدة وسائد عندما تكون مستلقيًا. إن رفع الإصابة المتورمة فوق مستوى باقي الجسم يجعل من الصعب على القلب ضخ الدم إليها، مما يؤدي إلى سحب الدم تدريجياً بعيدًا عن المنطقة المتورمة وبالتالي تقليل التورم. في حين أنه من المستحيل القيام بذلك عند الوقوف أو المشي، فمن الذكاء تخصيص وقت لرفع إصبع القدم المصاب كلما جلست أو استلقيت لفترة طويلة.
تعرف على المشاكل الخطيرة
1 احذر من الألم المستمر والالتهابات. كما هو مذكور في المقدمة، فإن معظم الأصابع المرتطمة ليست خطيرة، لذلك إذا لم يتحسن إصبعك بسرعة، فهو أكثر خطورة. عادة ما يكون الألم الذي لا يتحسن في نفس الوقت الذي تستغرقه الكدمة علامة على مشكلة كبيرة تتطلب علاجًا خاصًا. احذر من العلامات التالية على وجه الخصوص X مصدر البحث
- ألم لا يخف خلال ساعة أو ساعتين.
- يعود الألم تمامًا عند الضغط على الإصبع.
- تورم والتهاب يصعِّب المشي أو ارتداء الأحذية لبضعة أيام.
- تلون يشبه الكدمة لا يختفي في غضون أيام قليلة.
2 ابحث عن علامات الكسر. عادة ما تؤدي الحالات الشديدة من أصابع القدم المرتدة إلى كسور (كسر عظام إصبع القدم)، وفي هذه الحالة من الضروري إجراء فحص بالأشعة السينية ويمكن للطبيب تثبيت القدم أو تركيب دعامة. تشمل علامات الكسر ما يلي X مصدر بحث
- يُسمع صوت طقطقة أو فرقعة في لحظة الإصابة.
- ثني أو انحراف الإصبع.
- عدم القدرة على تحريك الإصبع المصاب.
- ألم مستمر والتهاب وكدمات.
- لاحظ أن الكثير من الأصابع المكسورة لا تمنع الشخص من المشي، مما يعني أن قدرتك على المشي لا تعني أن إصبعك بصحة جيدة.
3 ابحث عن علامات ورم دموي تحت الظفر. إصابة شائعة أخرى هي تجمع الدم تحت الظفر. يمكن أن يتسبب الضغط بين الدم المتراكم والأظافر في حدوث التهاب وتورم مستمرين، وإطالة فترة الشفاء والألم. في هذه الحالة يمكن للطبيب عمل ثقب صغير في الظفر لتصريف الدم وتخفيف الضغط. هذه العملية تسمى “ثقب”. X مصدر البحث
4 تحقق من وجود أي كسور في الأظافر. يتسبب فصل الظفر عن الجلد عند الإصابة بألم شديد، وعلى الرغم من أن العلاجات المنزلية قد تحقق نتائج جيدة، فإن زيارة الطبيب ستوفر لك العديد من العلاجات لتخفيف الألم وحماية الإصابة ومحاربة العدوى.
- إذا كانت الإصابة شديدة بما يكفي لكسر الظفر، فقد تسببت أيضًا في كسر في العظام أو مشكلة أخرى تتطلب مساعدة الطبيب.
5 لاحظ علامات الإصابة. يمكن عادةً علاج الإصبع المصاب في المنزل، لكن احترس دائمًا من علامات العدوى. إذا لاحظت زيادة الألم أو الاحمرار أو التورم أو التنميل والوخز أو الحمى، فاستشر طبيبك في أقرب وقت ممكن.
6 راجع الطبيب إذا بدت إصابة إصبع القدم المرتطم خطيرة. جميع المشاكل المذكورة أعلاه، مثل الكسور، والأورام الدموية، وكسور الأظافر هي أسباب وجيهة لرؤية الطبيب، الذي يمكنه إجراء فحوصات بالأشعة السينية وغيرها من المعدات لتشخيص حالتك بدقة، بالإضافة إلى الأطباء والممرضات مدربين تدريباً جيداً على إرشادك لحماية إصبعك أثناء شفائه. مرة أخرى، من المهم أن تتذكر أن معظم أصابع القدم لا تتطلب عناية طبية، ولكن إذا كان لديك سبب للاعتقاد بأن مشكلتك خطيرة، فلا تخف من تحديد موعد مع طبيبك.
- اتبع دائمًا نصيحة طبيبك. إذا كان هناك أي شيء يقوله الطبيب يتعارض مع ما تجده هنا في هذه المقالة أو على الإنترنت، فاستمع.
أفكار مفيدة
- حتى إذا لم يكن لديك سبب للاعتقاد بأن الإصابة خطيرة، خذ استراحة قصيرة مما تفعله بعد اصطدام إصبع قدمك. قد يؤدي التورم الطفيف الناتج عن الصدمة إلى تسهيل ضرب إصبع القدم مرة أخرى.
- سبب صعوبة معرفة ما إذا كانت اصبع القدم المصابة خطيرة هو أن القدم مليئة بالنهايات العصبية الحساسة، بمعنى آخر، يمكن أن تسبب إصابات القدم الصغيرة ألمًا مشابهًا للإصابات الخطيرة، مصدر بحث X، لذلك من المهم للغاية التحقق من وجود علامات إصابة خطيرة بعد الاصطدام.