قد يكون عدم الاهتمام بما يعتقده الآخرون أمرًا صعبًا. هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتصبح أكثر ثقة بنفسك، ولتطوير أسلوبك الخاص، وخلق أفكارك الخاصة. حاول ألا تركز كثيرًا على ما يعتقده الآخرون أو تحكم عليك في كل خطوة تخطوها، أو تأخذ الكثير في آرائهم. حاول بناء آرائك بناءً على الحقائق والأدلة. حاول تكوين آرائك بناءً على قيمك بدلاً من مقارنة ما تؤمن به بناءً على ما يعتقده الآخرون. أخيرًا، تذكر أن الذوق هو مسألة شخصية وليس لأحد القول الفصل في أسلوب شخص ما.
خطوات
كن أكثر ثقة بالنفس
1 اقبل من أنت. طور نفسك قدر الإمكان وتقبل الجوانب المختلفة لشخصيتك التي لا يمكنك تغييرها. لا تحاول تغيير هويتك فقط لإرضاء الآخرين. X مصدر البحث
- ضع قائمة بكل الأشياء التي تحبها في نفسك وقائمة أخرى بالأشياء التي تريد تحسينها. فكر في خطوات محددة يمكنك اتخاذها لتحسين نفسك، على سبيل المثال “أحيانًا أبالغ في رد الفعل وأبالغ في رد الفعل تجاه الآخرين. يجب أن أفكر لفترة من الوقت قبل التحدث في كل مرة يقول أحدهم شيئًا ويفكر مليًا فيما سأقوله قبل قوله.”
- تقبل الأشياء التي لا يمكنك تغييرها في نفسك. على سبيل المثال، قد تتمنى لو كنت أطول ولكن لا يمكنك التغيير. لذا بدلاً من التركيز على سبب رغبتك في أن تكون طويل القامة، حاول التفكير في المزايا التي تتمتع بها من كونك أقصر، مثل حقيقة أنك لا تصطدم برأسك كثيرًا.
2 تصور النتائج الناجحة بدلاً من الخوف من الإحراج. حاول ألا تركز على الفشل أو الإحراج أو ما يعتقده الناس عنك عندما تفعل شيئًا خاطئًا. قسّم أهدافك إلى أجزاء صغيرة وتخيل نفسك تحقق النجاح في كل خطوة. X مصدر البحث
- على سبيل المثال إذا كنت تريد أن تصبح أكثر ثقة بالنفس في المحادثات، فقسِّم الأهداف إلى أجزاء صغيرة حافظ على التواصل البصري، واستمع إلى الشخص الآخر، وأومئ برأسه عندما يعتقد أنه على حق، واسأل الشخص الآخر بعض الأسئلة، وحاول أن تعطي صدقًا. إجابات على أساس تجاربك.
- إذا لم تحصل على النتائج المرجوة، فحاول التعلم منها بدلاً من الشعور بالحرج. تذكر أن كل شيء يأتي مع التعلم وأنه لا يوجد أحد بارع في كل شيء، خاصة في المحاولة الأولى.
3 تجنب التفكير في تقدير الناس في كل خطوة تخطوها. حاول ألا تعتقد أن كل شخص يحكم على كل شيء صغير تفعله. قبل أن تضيع في الشك الذاتي، ذكّر نفسك أن أي شخص ينشغل بك لديه ما يدعو للقلق أكثر من انتقاد كل شيء تفكر فيه أو تفعله. X مصدر البحث
- ابذل قصارى جهدك عندما تبدأ في التفكير في نفسك. قل لنفسك، “توقف عن التحليل الزائد. اهدأ وتجنب القلق.”
- من الجيد التفكير في الذات والتعلم من أخطائك، طالما أنك تركز على النمو الإيجابي بدلاً من التفكير التدريجي السلبي.
4 لا تدع الحكم السلبي لشخص ما يحدد هويتك. حافظ على وجهة نظر متوازنة وتجنب النظر إلى الحكم السلبي على أنه حقيقة مطلقة. إذا كنت تعتقد أن هناك بعض الحقيقة في حكم الناس، فاستخدم هذه الأحكام كفرصة لتطوير نفسك بدلاً من تثبيط عزيمتك. X مصدر البحث
- على سبيل المثال لنفترض أن شخصًا ما أخبرك أن لديك مزاج سيء. إذا تفاعلت معهم قليلاً ولا يعرفونك جيدًا، فتجاوز حكمهم. ولكن إذا كانوا زملاء الدراسة أو زملاء العمل الذين تقضي معهم الكثير من الوقت، ففكر في سبب تفكيرهم بهذه الطريقة عنك. اعمل على تطوير استراتيجيات للحفاظ على هدوئك، مثل العد والتنفس ببطء عندما تبدأ في الشعور بالغضب.
5 ضع في اعتبارك ما إذا كان الشخص الذي يحكم عليك لديه نوايا حسنة. الطريقة التي يعبر بها شخص ما عن رأيه فيك تتيح لك معرفة ما إذا كان يجب عليك تجاهل رأيهم أو أخذه في الاعتبار. اسأل نفسك، “هل هذا الشخص يعرف مصلحتي الفضلى هل يمكنني العمل على هذا الشيء لأتحسن، أم أنه مجرد إهانة لي”
- على سبيل المثال قد يقول صديقك المقرب، “تبدو شخصًا مختلفًا مؤخرًا ؛ لا تبدو دائمًا كما كنت معتادًا على ذلك.” يجب أن يؤخذ هذا الرأي في الاعتبار. من ناحية أخرى، يمكنك تجاهل ما يقوله شخص لا تعرفه جيدًا إذا قال لك، “أنت لا تهتم أبدًا، فأنت شخص غبي جدًا.”
قم بإنشاء آرائك الشخصية
1 احصل على الحقائق من مصادر متنوعة. حاول البحث عن مجموعة متنوعة من المصادر عند تكوين رأيك في شيء مثل موضوع الأخبار. اقرأ المقالات المنشورة في وكالات الأنباء المختلفة وحاول تضمين وجهات النظر التي تتوافق مع معتقداتك. حاول جمع معلوماتك بنفسك بدلاً من الموافقة أو الاختلاف مع ما يعتقده شخص آخر. X مصدر البحث
- على سبيل المثال والداك لديهما رأي حول قصة إخبارية. بدلاً من الاتفاق معهم لأنهم والديك، حاول البحث عبر الإنترنت للعثور على مقالات حول هذا الموضوع من منافذ إخبارية مختلفة. بعد قراءة بعض وجهات النظر المختلفة حول الموضوع، يمكنك تكوين رأيك الخاص بناءً على ما تعلمته.
2 تحديد ما إذا كان شخص ما قد أبلغ عن الموضوع. قبل أن تشعر بالقلق الشديد بشأن ما يعتقده شخص ما، ضع في اعتبارك تجارب هذا الشخص والطريقة التي يعبرون بها عن آرائهم. في حالة كتابة معلمك لخطاب التخرج من الكلية حول حدث تاريخي معين، قد ترغب في تقدير رأي معلمك بشأن أي شخص آخر أقل معرفة. X مصدر البحث
- بالإضافة إلى وضع المصدر في الاعتبار، ضع في اعتبارك المجموعة هل تم إبلاغ شخص ما بالموضوع الذي يتحدث معك بطريقة واضحة ومدروسة أم أنه مجرد إلقاء الشتائم وانتقاد رأيك لمجرد الاختلاف معك
3 تجنب الاتفاق الوهمي فقط لإرضاء الآخرين. لا تخف من أن يكون لديك رأي مخالف للقاعدة، خاصة إذا بذلت الجهد والوقت لتكوين هذا الرأي. وازن بين الأدلة وحدسك بدلاً من محاولة الاتفاق وإرضاء الآخرين. احترم ما يعتقده الآخرون وتقبل أنه ليس كل شخص يفكر بنفس الطريقة التي تفكر بها. X مصدر البحث
- على سبيل المثال إذا كنت تفضل الكلاب على القطط، فلا تتظاهر أنك تحب القطط أكثر من أجل إرضاء أصدقائك الذين يعتقدون أن القطط أفضل. يجب عليك تكوين رأيك الخاص حتى لو كان جميع أصدقائك يفضلون القطط.
- من الصحي أن تتحدى معتقداتك الأساسية ولكن يجب أن تتجنب المساس بها من أجل الأكثر شعبية. على سبيل المثال إذا نشأت في التقاليد الدينية، فقد تجد أن جرعة صحية من الشك ستعمل على تعميق إيمانك على المدى الطويل، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تغيير معتقداتك لأن شخصًا ما ينتقدك بسبب الجهل. X مصدر البحث
اكتشف هويتك وأسلوبك
1 اعمل على البقاء على اتصال مع نفسك. ضع في اعتبارك أوجه التشابه والاختلاف بين التمثيل على انفراد وأمام جمهور. اسأل نفسك “كيف أظهر نفسي للغرباء، وللناس الذين أشعر بالراحة معهم، ولنفسي” X مصدر البحث
- حاول التفكير فيما يجعلك ما أنت عليه. اكتب قائمة بالصفات الشخصية المهمة بالنسبة لك، مثل الولاء والولاء والفكاهة.
- حاول أن تأخذ بعض الوقت الهادئ للتفكير في صفاتك ومواهبك وتفضيلاتك. حاول تطوير قيمتك من أجل أن تصبح شخصًا لا مثيل له.
2 اتخذ قرارات بناءً على قيمك. اجعل اختياراتك تتماشى مع أولوياتك بدلاً من فعل ما يعتقده الناس أنه رائع. على سبيل المثال لنفترض أن أصدقاءك يريدون الذهاب إلى حفلة والشراب فيها ولكن لديك مباراة كرة قدم في اليوم التالي وكرة القدم مهمة جدًا بالنسبة لك. بدلاً من الذهاب إلى الحفلة فقط لتبدو وكأنك متوافق مع أصدقائك، اختر الاستعداد والراحة جيدًا لمطابقتك لأنها مهمة بالنسبة لك. X مصدر البحث
3 عبّر عن نفسك بطرق تجعلك سعيدًا. فكر في كيفية الجمع بين اهتماماتك وتفضيلاتك وما لا تحبه بشأن ملابسك ومحيطك وخيارات أسلوب حياتك. ركز على إنشاء أسلوب يجعلك سعيدًا بدلاً من مجرد متابعة ما هو عصري أو عصري. X مصدر البحث
- على سبيل المثال إذا كنت تحب المزج والتوفيق بين الأنماط المختلفة في خزانة ملابسك، فلا تخف من ارتداء ما تحبه لمجرد ما قد يعتقده شخص ما.
- زين شقتك أو غرفتك بالألوان التي لها قيمة عاطفية بالنسبة لك بغض النظر عما قد يقترحه شخص ما باستخدام الأدوات الحديثة أو حتى تجربة هذه الأشياء. من ناحية أخرى، تخطي مواد التزيين تمامًا إذا كنت لا تستطيع تحمل الفوضى. حاول أن تجعل المكان أكثر ملاءمة لك فقط.
4 قم بإنشاء مجلد الإلهام الخاص بك للبقاء على اتصال بأسلوبك الخاص. عند تطوير ذوقك في أسلوب الملابس، تحقق من مجلات الموضة والمدونات للإلهام. احتفظ بالصور التي تحفزك واستخدمها معًا في ورق أو مجلد رقمي أو مجلد للإلهام “للنظر إليها” لاحقًا. استخدم مكتبتك الجديدة واجمع الأنماط التي تجعلك تبدو مميزًا وواثقًا. X مصدر البحث
- يمكن أن يساعدك وضع علامات على أشياء مثل قطع معينة من المجوهرات والأوشحة والقبعات غير التقليدية والأناقة في إنشاء أسلوبك الخاص. فكر في عنصر أو جمالية معينة تجعلك سعيدًا وتعبر عن شيء تحبه في نفسك. على سبيل المثال إذا كنت تحب الإبحار أو ركوب القوارب، فقد يكون المرساة البحرية الجريئة وقلادة الشريط لمسة فريدة من نوعها. X مصدر البحث
5 تذكر أن الذوق هو أمر شخصي. إذا أخبرك أحدهم بشيء عن ذوقك، فتذكر أن رأيهم في الأسلوب ليس هو القول الفصل. الذوق شخصي وقد لا يعجبك كل شيء في الموضة أو الديكور. التنوع رائع. تخيل كم سيكون الأمر مملًا إذا بدت ملابس ومنازل الجميع متشابهة تمامًا. X مصدر البحث
- على الرغم من أنه قد يكون من الرائع ارتداء الملابس بطريقة تعبر عن شخصيتك، تذكر دائمًا أن تضع في اعتبارك توافق كل موقف. سوف يكسبك ارتداء الملابس المهنية أو ملابس العمل احترامًا أكبر من ارتداء قميص وبنطال جينز ممزق. X مصدر البحث
6 تجنب الأحكام الدخيلة. تعد وسائل التواصل الاجتماعي طريقة رائعة للبقاء على اتصال مع الناس. ومع ذلك، فإنك تمنح الأشخاص أيضًا فرصة أكبر للحكم على خيارات أسلوب حياتك. على سبيل المثال إذا كنت لا تريد أن ينتقد الناس ملابسك أو صورك على وسائل التواصل الاجتماعي، فحاول مشاركة عدد أقل من الصور على صفحات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك. X مصدر البحث