هل تمر صديقتك بفترة الحيض وتريد أن تدعمها يمكنك القيام بذلك عبر الرسائل النصية مع بعض الرسائل البسيطة التي تتيح لها معرفة مدى اهتمامك بها واهتمامك بها. استمر في قراءة هذه المقالة للعثور على بعض الأمثلة للرسائل المناسبة التي يمكنك مشاركتها مع صديقتك أثناء فترة الحيض.
خطوات
“افكر فيك طوال اليوم”
هذه رسالة بسيطة للتعبير عن اهتمامك بها. إذا كانت فتاتك تعاني من تقلصات في المزاج وتقلبات مزاجية، فهي بالتأكيد في حالة سيئة الآن. ذكّرها أنك تهتم بها وأخبرها أنك تفكر فيها طوال اليوم لإسعادها.
- يمكنك أيضًا أن تقول، “أتمنى أن تكون بخير، أنا أفكر فيك” أو “كنت في ذهني طوال اليوم، حبيبتي.”
“أنت رائعة الجمال”
أحيانًا يكون من الصعب الشعور بالثقة أثناء الدورة الشهرية. تذكر أنها تعاني من أعراض مثل الانتفاخ والتشنجات وتقلبات المزاج التي تجعلها تشعر بأنها أقل ثقة في مظهرها، لذلك عليك أن تذكرها أنك تعتقد أنها جميلة من أجل تحسين ثقتها بنفسها واحترامها لذاتها. X موارد البحث
- يمكنك أن تقول، “أتمنى أن تتذكر كم أنت جميل” أو “لا أطيق الانتظار حتى أرى وجهك الجميل.”
“أنا آسف أنك يجب أن تشعر بهذه الطريقة.”
أقر بمشاعرها لتجعلها تدرك أنك مهتم بها. إذا كان عليها أن تعاني من أعراض الدورة الشهرية مثل التشنجات والتعب والصداع، فستريد بالتأكيد أن يقوم شخص ما بالتحقق من مشاعرها الحالية. عبر عن تعاطفك معها حتى تعرف أنك تهتم بها وتحرص على دعمها. X موارد البحث
- يمكنك إرسال رسالة نصية لها، “هذه أعراض مرهقة حقًا”، أو “أنت بطل حقيقي لتحمل كل هذا!”.
- لا يؤمن المجتمع بما تشعر به المرأة خلال فترة حيضها، لذلك من خلال التحقق من صحة مشاعرها، ستظهر لها أنك تهتم وتتعاطف مع ألمها.
“أتمنى أن تعرف كم أحبك”
إذا كنت في علاقة جدية، فعليك تذكيرها بقيمتها بالنسبة لك. تحتاج صديقتك إلى الشعور بالأمان خلال فترة الحيض، لذا عليك تذكيرها أنك تحبها حتى لو كنت تواعدها لفترة طويلة. أرسل لها رسالة تعبر فيها عن مدى حبك لها واهتمامك بها.
- إذا لم تكن في مرحلة إعلان الحب، يمكنك استبدال رسالة “أحبك” برسالة أخرى مثل “أنا هنا من أجلك”.
“هل هناك أي شيء يمكنني القيام به من أجلك”
اعرض عليها مساعدتها حتى لو لم تكن بحاجة إليها. اسألها عما إذا كان يمكنك مساعدتها في أي شيء. سيظهر لها هذا أنك مهتم وأنك على استعداد لتلبية طلباتها من أجل تحسين حالتها النفسية. X موارد البحث
- اعرض عليه إحضار كمادات دافئة لتخفيف التقلصات أو ربما بعض المسكنات مثل الأسبرين أو أدفيل.
“أنا هنا إذا كنت تريد التحدث عن أي شيء.”
امنحها الفرصة للانفتاح والتعبير عن مشاعرها. قد ترغب في التحدث عن أعراض الدورة الشهرية، مثل التشنج، أو ربما أي موضوع آخر في ذهنها. تأكد من أنك تستمع لها حتى تعرف أنك حريص على دعمها.
- يمكنك أيضًا إرسال رسالة نصية لها تقول، “أنا هنا إذا كنت تريد التحدث” أو “يمكنك التحدث معي عن أي شيء، أنا أستمع”. X دليل المساعدة
“ماذا لو أحضرت لك بعض الشوكولاتة”
اعرض عليها إحضار الحلويات لإسعادها. تجوع فتاتك خلال فترة الحيض، وعادة ما ترغب في تناول الطعام أكثر من المعتاد. أخبرها أنك على استعداد لإحضار الشوكولاتة لها أو غيرها من الحلوى لإسعادها ؛ هذه طريقة بسيطة لكنها فعالة. X موارد البحث
- يمكنك إحضار حلويات أخرى لها مثل البسكويت والآيس كريم، لكن إذا كانت لا تحب الحلويات، يمكنك إحضار طعامها المفضل، أو رقائق البطاطس، أو أي طعام يحسن الحالة المزاجية، مثل البطاطس المهروسة، والشوربة، والمعكرونة بالجبن .
“دعونا نشاهد فيلمًا ونتناول بعض الطعام الجيد.”
ستقدر اهتمامك وحرصك على قضاء الوقت معها. إذا كانت صديقتك متعبة ولا تريد مغادرة المنزل، يمكنك أن تعرض عليها مشاهدة فيلم جميل معًا وتناول بعض الطعام الممتع ؛ أحضر طعامها المفضل وشاهد أحد أفلامها المفضلة. ستشعر فتاتك بالراحة والحب اللذين تشاركهما معها، وستكونين سببًا لسلامتها النفسية. X موارد البحث
“ما رأيك في هذه الصورة الجرو اللطيفة”
أرسل لها صورة لطيفة لحيوان. يمكن لأعراض الدورة الشهرية أن تجعل صديقتك مزاجية، لذا ستقدر محاولاتك لتهدئتها وتجعلها سعيدة مع جرو لطيف أو قطة أو أي حيوان صغير آخر. أرسل لها عدة صور للتأكد من أنها تبتسم.
- إذا كان لديك قطة أو كلب، أرسل لهم صورة لك وأنت تلعب معهم، أو إذا لم يكن لديك حيوانات أليفة، فما عليك سوى إرسال الصور التي تجدها عبر الإنترنت.
سوف تضحك عندما ترى ذلك.
أرسل لها صورة GIF لطيفة أو نكتة لتشجيعها. حاول أن تجعلها تضحك بصور متحركة ومقالب لتخفيفها، أرسل لها نكتة تعلم أنها ستجعلها تبتسم ؛ هكذا ستشعر باهتمامك بها وحرصك على مساندتها ورفع معنوياتها. X موارد البحث
- أرسل لها صورة gif من مسلسلها المفضل ومن المؤكد أنها ستضحك.
- يمكنك أيضًا مشاركة نكات سخيفة معها تجعلها تضحك بسبب سخافتها وبسبب محاولتك إضحاكها.
“هل رأيت هذه الصورة الساخرة”
السخرية طريقة رائعة لتشتيت انتباهها. اختر صورة لطيفة وإيجابية من شأنها أن تفتحها وتحسن مزاجها وتذكرها بأنها تستطيع أن تبتسم. ستحب هذه الصور وتقدر جهدك في تحسينها.
- اختر صورة ساخرة ستفهمها بسرعة. أنت تعرف صديقتك والأشياء التي تحبها أكثر من غيرها، لذا اختر صورة ساخرة تعلم أنها ستفهمها بسرعة وستحبها، بالإضافة إلى رسالة تقول، “اعتقدت أنك ستضحك على هذا.”
- حاول إرسال صور تعبر عن الحب والدعم، ربما صورة قطة تعانق صاحبها ؛ إرفاق رسالة تقول “كل الدعم والمحبة”.
“استمع إلى هذه الأغنية وسيكون يومك أفضل.”
يمكن للموسيقى أن تريحها كثيرًا. أرسل لها مقطع فيديو لأغنيتها المفضلة مع رسالة لطيفة، وستقدر لك ذكرها وتسمعها على الفور بابتسامة على وجهها.
- إذا كنت لا تعرف أغنيتها المفضلة، أرسل لها أغنية تعتقد أنها ستنال إعجابها مع رسالة تقول، “أحب الاستماع إلى هذه الأغنية عندما أشعر بالإحباط، أعتقد أنك ستفعل ذلك أيضًا”.
“ماذا لو نذهب للتسوق أنا مستعد لذلك إذا كنت تريد.”
اصطحبها للتسوق لتحسين مزاجها. ستقدر فتاتك أنك مستعد لإخراجها مما يرفع معنوياتها. يمكنك الذهاب للتسوق وشراء أي سلع بسيطة دون تخطيط ؛ ما يهم هو أن تستمتع بوقتك معًا وتدعمها. X موارد البحث
- وضح لها أنها إذا لم ترغب في مغادرة المنزل، أخبرها في رسالتك، “أنا دائمًا على استعداد للخروج معك أو البقاء في المنزل طوال اليوم إذا أردت” أو “أفهم أنك لا تفعل ذلك لا أريد الخروج “.
- ربما لا تحب صديقتك التسوق، لذا اعرض عليها نشاطًا بديلاً، مثل المشي في الحديقة، على سبيل المثال.
“دعونا نعانق، ما رأيك”
سيحسن القرب الجسدي والمعانقة حالتها النفسية. تجعلها أعراض الدورة الشهرية تشعر بعدم الأمان، لذا يمكنك مساعدتها على الاسترخاء ودعمها من خلال مشاركة رغبتك في العناق. مصدر بحث X ستشعر بالدعم والسعادة حتى لو لم ترغب في القيام بذلك الآن.
- يمكنك أيضًا أن تعرض عليها تدليك الظهر والكتف إذا كانت تحب الفكرة.
“هل سأشتري لك المزيد من الفوط الصحية من الصيدلية”
اعرض عليها إحضار المزيد من الفوط الصحية حتى لو كان لديها ما يكفي. يشعر بعض الناس بالحرج والحرج عند شراء الفوط الصحية والسدادات القطنية لشريكهم، لذا أظهر حبك وتقديرك من خلال شراء المزيد من الفوط الصحية حتى لو كان لديها ما يكفي.
- إذا كنت لا تريد أن تسألها مباشرة، يمكنك الذهاب إلى المتجر وإرسال رسالة نصية لها تقول، “أنا في المتجر الآن، هل تريد أي شيء من هناك” ؛ ستخبرك أنها بحاجة إلى المزيد من الفوط إذا أرادت.
أفكار مفيدة
- تعاطف مع الموقف الذي تمر به، حتى لو لم تفهمه تمامًا. تجنب قول أشياء مثل، “ليس الأمر بهذا السوء” أو “ستكون على ما يرام”، فهذه الأشياء ستغضبها فقط. X موارد البحث
- تذكر أن الدورة الشهرية للفتاة هي أمر طبيعي تمر به أي فتاة، لذلك عليك أن تعاملها باحترام ولطف لأنها ليست في أفضل حالاتها في ذلك الوقت من الشهر.