الحمى هي آلية دفاع الجسم الطبيعية ضد العدوى والإصابات، ولكن إذا استمرت لفترة من الوقت، فقد يكون لها تأثير عليك وعلى جنينك. يمكنك عادةً علاج الحمى الخفيفة بمفردك في المنزل، ولكن إذا لم تكن متأكدًا من كيفية علاج الحمى أو إذا كنت تعتقد أنها علامة على شيء أكثر خطورة، فيجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور. X موارد البحث
خطوات
خفض الحمى أثناء الحمل
1 استشر طبيبك أو طبيب التوليد. من المهم أن تتحدث مع طبيبك أولاً وتخبره عن أعراضك، حتى تؤكد لك أنه لا يوجد ما يدعو للقلق. يمكن للطبيب أيضًا تشخيص سبب الحمى وعلاجه، بدلاً من علاج الأعراض فقط. X موارد البحث
- بعض الأسباب الشائعة للحمى أثناء الحمل تشمل البرد والإنفلونزا والتسمم الغذائي والتهاب المسالك البولية (اقرأ بقية المقال لمزيد من التفاصيل).
- لا تتأخر في الاتصال بطبيبك إذا كانت الحمى مصحوبة بأعراض أخرى مثل الطفح الجلدي أو الغثيان أو تقلصات البطن أو الألم.
- اذهب إلى المستشفى إذا تمزق الكيس الأمنيوسي. X موارد البحث
- اتصل بطبيبك إذا لم تتحسن الحمى خلال يوم ونصف أو إذا كانت لديك حمى أعلى من 38 درجة مئوية.
- يمكن أن يكون للحمى المستمرة آثار سلبية على الجنين وقد تزيد من خطر الإجهاض. اتصل بطبيبك لمعرفة ما يجب فعله إذا كنت غير قادر على خفض الحمى. X موارد البحث
- يمكنك تجربة الخطوات المذكورة أدناه ما لم يخبرك طبيبك بخلاف ذلك.
2 استحم بماء فاتر. يعتبر الاستحمام من الطرق الفعالة لخفض درجة الحرارة، والسبب في ذلك أنه عندما يتبخر الماء من الجلد، فإنه يسحب الحرارة به، مما يساعد في خفض درجة حرارة الجسم. X موارد البحث
- لا تستخدم الماء البارد، حيث يمكن أن يسبب رجفة، مما قد يؤدي إلى زيادة حرارة الجسم.
- لا تستخدم الكحول المحمر على ماء الاستحمام، حيث يمكن أن تكون أبخرته ضارة.
3 ضع قطعة قماش مبللة بالماء البارد على جبهتك. إحدى طرق تقليل الحمى هي وضع قطعة قماش مبللة وباردة على جبهتك. هذا يساعد على سحب الحرارة من جسمك ويخفض درجة حرارة جسمك. X موارد البحث
- طريقة أخرى لتقليل الحمى هي استخدام مروحة للمساعدة في خفض درجة حرارة الجسم. اجلس أو استلقِ أسفل مروحة واستخدمها على أقل درجة حتى لا تصاب بالبرد الشديد.
4 اشرب الكثير من السوائل. من المهم الاحتفاظ بالسوائل في جسمك واستبدال الماء الذي تستهلكه الحمى. X موارد البحث
- يساعد شرب الماء في الحفاظ على ترطيب الجسم ويساعد أيضًا على تبريد الجسم من الداخل إلى الخارج.
- تناول الحساء الدافئ أو مرق الدجاج لزيادة السوائل.
- اشرب سوائل غنية بفيتامين ج (مثل عصير البرتقال) أو أضف القليل من الليمون إلى الماء.
- يمكنك أيضًا تجربة مشروبات الإلكتروليت لتعويض ما فقدته من المعادن والجلوكوز.
5 استرح كثيرًا. في معظم الأحيان، الحمى هي رد فعل طبيعي يحدث عندما يقاوم الجسم العدوى، لذلك من المهم أن تأخذ قسطًا من الراحة للسماح لجهاز المناعة بأداء عمله. X Mayo Clinic
- ابق في السرير وتجنب النشاط المفرط والمجهود.
- إذا كنت تعاني من الدوخة، فمن المهم الاستلقاء وتجنب الحركة لتقليل التعثر أو السقوط.
6 ارتدِ طبقة واحدة من الملابس. لا ترتدي الكثير من الملابس أثناء الحمل، خاصة إذا كنتِ تعانين من الحمى. يمكن أن يؤدي ارتداء الكثير من الملابس إلى ارتفاع درجة الحرارة. إذا ظلت درجة حرارة جسمك مرتفعة، فقد يؤدي الإفراط في ارتداء الملابس إلى الإصابة بضربة شمس أو الولادة المبكرة. X موارد البحث
- ارتدِ طبقة واحدة من الملابس الفضفاضة، مثل القطن، للسماح للهواء بالمرور بشكل صحيح.
- استخدم بطانية أو ملاءة خفيفة لتغطية نفسك إذا لزم الأمر.
7 تذكري أن تتناولي فيتامينات ما قبل الولادة. يمكن أن تساعد فيتامينات ما قبل الولادة في تقوية جهاز المناعة وتساعد في الحفاظ على توازن الفيتامينات والمعادن. X موارد البحث
- تناولي فيتامينات ما قبل الولادة بعد تناول وجبة مع الكثير من الماء.
8 تناول خافض للحمى. اسأل طبيبك عما إذا كان من الآمن لك تناول الأدوية الخافضة للحمى مثل الأسيتامينوفين (تايلينول). يمكن استخدام الأسيتامينوفين (أو الباراسيتامول) لخفض الحمى ويمكن أن يجعلك تشعر براحة أكبر بينما يحارب جسمك سبب الحمى. X موارد البحث
- يعتبر الأسيتامينوفين عادةً آمنًا للنساء الحوامل ولكن لا ينبغي تناوله مع الكافيين (مثل حبوب الصداع النصفي). خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
- يجب ألا تتناول الأسبرين أو أي دواء مضاد للالتهاب غير ستيرويدي (مثل إيبوبروفين) عندما تكونين حاملاً. اتصل بطبيبك إذا لم تكن متأكدًا مما يجب عليك تناوله وما لا يجب تناوله. X PubMed Central
- اتصل بطبيبك على الفور إذا لم يخفض عقار الاسيتامينوفين الحمى.
9 تجنب الأدوية المثلية. تحدث إلى طبيبك قبل تناول أي أدوية علاجية مثلية أو بدون وصفة طبية، لأن بعض هذه الأدوية قد تؤثر على الجنين. X موارد البحث
- وهذا يشمل الكثير من الفيتامينات والعديد من العلاجات المثلية.
تعرفي على الأسباب الشائعة للحمى أثناء الحمل
1 اعرف ما إذا كان لديك أعراض نزلات البرد. يُعد البرد الفيروسي، الذي يُطلق عليه أيضًا عدوى الجهاز التنفسي، سببًا شائعًا لحمى الحمل. يعاني معظمنا من البرد الموسمي في مرحلة ما من حياتنا، لكن فرص الإصابة به أثناء الحمل تكون أعلى بسبب ضعف الجهاز المناعي. X مصدر البحث X مصدر البحث
- عادة ما تكون الأعراض خفيفة وتشمل الحمى (37.8 درجة مئوية أو أعلى) والقشعريرة وسيلان الأنف والتهاب الحلق وآلام العضلات والسعال. X مصدر البحث
- إن الأمراض الفيروسية ليست مثل الأمراض البكتيرية، فلا يمكن علاجها بالمضادات الحيوية وعادة ما تلتئم بعد أن يحارب الجهاز المناعي الفيروس.
- اشرب الكثير من السوائل وجرب العلاجات المنزلية العادية المذكورة في الخطوة الأولى لتقليل الحمى وجعل نفسك أكثر راحة. X موارد البحث
- اتصل بطبيبك إذا لم تشعر بالتحسن خلال 3 أو 4 أيام، أو إذا ساءت الأعراض.
2 تعرف على أعراض الأنفلونزا. الإنفلونزا، مثل نزلات البرد، مرض فيروسي يسبب أعراض التهاب الجهاز التنفسي العلوي، ولكن مع الإنفلونزا، تكون الأعراض أكثر حدة من أعراض نزلات البرد. X مصدر البحث X مصدر البحث
- تشمل أعراض الإنفلونزا قشعريرة وحمى (أعلى من 37.8 درجة مئوية) والتعب والصداع وسيلان الأنف والسعال وآلام العضلات والقيء والغثيان.
- إذا كنت تعتقد أنك قد تصاب بالأنفلونزا أثناء الحمل، فستحتاج إلى عناية طبية فورية.
- لا يوجد علاج محدد للإنفلونزا غير معالجة الأعراض. قد يوصي طبيبك بأدوية مضادة للفيروسات لتقصير وقت المرض وتقليل خطر حدوث مضاعفات. X مصدر بحثي تحتاج العديد من النساء الحوامل إلى العلاج بعقار تاميفلو أو أمانتادين إذا كن مصابات بالإنفلونزا لأن بعض سلالات الإنفلونزا تكون أكثر خطورة على النساء الحوامل منها على عامة السكان.
- ابق في المنزل واحصل على الكثير من الراحة والسوائل. اتبع الخطوات الواردة في الجزء الأول لتقليل الحمى والشعور بالراحة. X موارد البحث
3 تعرف على أعراض التهاب المسالك البولية. أحد الأسباب المحتملة للحمى أثناء الحمل (وغير الحمل) هو التهاب المسالك البولية (UTI) وهو عدوى بكتيرية تؤثر على الجهاز البولي (مجرى البول والحالب والكلى والمثانة). X مصدر البحث X Mayo Clinic
- يحدث التهاب المسالك البولية عندما تدخل البكتيريا المسالك البولية وتسبب العدوى. X Mayo Clinic
- تشمل أعراض التهاب المسالك البولية الحمى، والحاجة إلى التبول، والإحساس بالحرقان عند التبول، والبول البني المحمر أو الغائم، وألم الحوض. X Mayo Clinic
- يمكن علاج عدوى المسالك البولية بمضادات حيوية معينة، لذلك من المهم أن تتصل بطبيبك إذا واجهت أي أعراض لها. X Mayo Clinic
- يمكنك تجربة عصير التوت البري، على الرغم من أنه لم يثبت علميًا أنه مفيد لالتهابات المسالك البولية. X كليفلاند كلينك
- إذا لم تعالج نفسك، فقد تكون لديك مضاعفات مثل عدوى الكلى أو مضاعفات الجنين، بما في ذلك انخفاض الوزن عند الولادة أو الولادة المبكرة أو تعفن الدم أو فشل الجهاز التنفسي أو الوفاة.
4 تعرف على أعراض الفيروس المعوي. إذا كانت الحمى مصحوبة بالقيء والإسهال، فقد تكون مصابًا بأنفلونزا المعدة (التهاب المعدة والأمعاء)، والتي غالبًا ما تسببها الفيروسات. X مصدر البحث X Mayo Clinic
- تشمل أعراض أنفلونزا المعدة الحمى والإسهال وتشنجات البطن والغثيان والقيء وآلام العضلات والصداع. X Mayo Clinic
- لا يوجد علاج لأنفلونزا المعدة، ولكن لحسن الحظ يتم التخلص من معظم الحالات من تلقاء نفسها. اشرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف وتقليل الحمى.
- اطلب العناية الطبية على الفور إذا كنت غير قادر على الاحتفاظ بالسوائل بعد 24 ساعة، أو إذا شعرت بالجفاف، أو كان هناك دم في القيء، أو إذا كانت الحمى لديك أعلى من 37.8 درجة مئوية.
- المضاعفات الرئيسية لأنفلونزا المعدة هي الجفاف. إذا شعرتِ بالجفاف الشديد، فقد تعانين من انقباضات أو ولادة مبكرة، ولهذا من المهم أن تتصلي بطبيبك أو تذهبين إلى المستشفى إذا كنتِ تعانين من الإسهال والقيء الحادين ولا تستطيعين الحفاظ على السوائل في الجسم. X Mayo Clinic
5 تعرف على أعراض مرض الليستريات. النساء الحوامل اللواتي يعانين من ضعف في جهاز المناعة أكثر عرضة للإصابة بعدوى بكتيرية تسمى الليستريات. X Centers for Disease Control and Prevention
- يمكن أن تنتقل العدوى عن طريق الحيوانات أو الطعام أو التربة الملوثة بالبكتيريا.
- تشمل الأعراض الحمى والقشعريرة والرعشة وآلام العضلات والإسهال والتعب. X Centers for Disease Control and Prevention
- يمكن أن تكون الليستريات خطرة جدًا على الطفل والأم، وإذا تركت دون علاج فقد تسبب الإجهاض أو ولادة جنين ميت أو الولادة المبكرة. X Centers for Disease Control and Prevention
- اتصل بطبيبك إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بداء الليستريات للعلاج بالمضادات الحيوية. X Centers for Disease Control and Prevention
أفكار مفيدة
- إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق، فحاول الغرغرة بالماء المالح لتخفيف الألم. أضف 1 ملعقة صغيرة من الملح لكل 250 مل من الماء.
- إذا كنت تعاني من صداع الجيوب الأنفية أو احتقان الأنف، يمكنك استخدام غسول الأنف أو بخاخ محلول ملحي (غير علاجي) للمساعدة في التخفيف. يمكنك أيضًا تجربة استخدام مرطب لتخفيف هذه الأعراض.
- إذا كنت تعاني من الحمى، انتبه لأي أعراض أخرى قد تصاحبها. يمكن أن يساعد هذا طبيبك أو ممرضة التوليد في تضييق نطاق البحث عن سبب الحمى.
تحذيرات
- استشر طبيبك دائمًا إذا أصبت بالحمى أثناء الحمل. يمكن أن تكون درجة الحرارة التي تزيد عن 38 درجة مئوية خطيرة عليك وعلى الجنين. قد تزيد الحمى الشديدة من خطر الإجهاض أو العيوب الخلقية، خاصة في بداية الحمل.
- اتصل بطبيبك إذا استمرت الحمى لأكثر من 24 أو 36 ساعة، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل الطفح الجلدي أو الألم أو الجفاف أو صعوبة التنفس أو الصرع.