هل تعانين من تقصف أطراف شعرك هل تعلم أنها من أكثر مشاكل الشعر شيوعًا هذا لا يعني أن عليك أن تتعايش مع هذه المشكلة إلى الأبد، لأن الأطراف المتقصفة تجعل شعرك يبدو باهتًا وبلا حياة، وعليك أن تفعل كل ما بوسعك لإيقافه. هل تعتقد أن الطريقة الوحيدة للتخلص من الأطراف المتقصفة هي قص شعرك بشكل جذري ليس صحيحًا، لكن لحسن الحظ يمكنك منع تقصف الأطراف وتقصفها من النمو ومساعدة شعرك على النمو بشكل صحي وقوي باستخدام منتجات تساعد في إصلاح شعرك بالإضافة إلى تجنب بعض الأخطاء الشائعة، مثل الإفراط في غسل شعرك أو استخدام الحرارة الزائدة. لتصميمها. تابع القراءة لمعرفة المزيد!
خطوات
غسل الشعر بطريقة صحية
1 اغسلي شعرك بشامبو إصلاح الشعر لجعله أقوى. لا يجرد الشامبو المرطب الشعر من زيوته الطبيعية، لذا حاولي البحث عن شامبو “مضاد للتكسر” أو “مقوي” أو “مجدد” أو “معالج”. X موارد البحث
- لاستخدام الشامبو المثالي بللي شعرك في الحمام، ثم اسكبي كمية قليلة من الشامبو في راحة يدك، ودلكي فروة الرأس وجذور الشعر بالشامبو، واشطفيه جيدًا بالماء البارد.
- تساعد هذه الأنواع من الشامبو على سد الأطراف المتقصفة وتجعلها أكثر لمعانًا وسمكًا.
- تأكدي من شطف شعرك جيدًا قبل غسل الشعر بالشامبو وبعده.
2 استخدمي بلسم مقوي لترطيب أطراف شعرك. ابحثي عن بلسم يحتوي على بروتينات مقوية ومناسب لنوع شعرك. اسكبي كمية وفيرة منه في راحة يدك، ثم وزعيها على خصلات شعرك من منتصف الطول إلى الأطراف. X موارد البحث
- اشطفيه بالماء البارد.
3 مرات في الأسبوع لتجديد وإصلاح شعرك. دلكي كمية بحجم الدايم من البلسم العميق على يديك بينما لا يزال شعرك مبللاً. وزعيه برفق على شعرك من منتصف أطوال شعرك. ثبتي شعرك واتركي البلسم يمتص لمدة 10-30 دقيقة. X موارد البحث
- يمكنك وضع قبعة استحمام على شعرك حتى يظل مكيف الترطيب العميق على شعرك لأطول فترة ممكنة.
- باختصار، اغسلي شعرك ورطبيه بعمق في بداية الاستحمام. اتركي البلسم على شعرك أثناء غسل جسمك واشطفيه بالماء البارد بعد الانتهاء من الاستحمام.
- اعثر على مكيف عميق يناسب نوع شعرك، سواء كان ناعمًا أو كثيفًا أو طبيعيًا أو مجعدًا.
4 جففي شعرك بمنشفة من الألياف الدقيقة لمنع الاحتكاك الذي يسبب التجعد. يمكن أن تسبب المناشف العادية احتكاكًا يضر بشعرك ويؤدي إلى تقصف الأطراف. جففي شعرك بمنشفة من الألياف الدقيقة، والتي تمتص الرطوبة الزائدة دون الإفراط في تجفيف شعرك. X موارد البحث
- تجنبي فرك شعرك بالمنشفة لأن هذا يؤدي أيضًا إلى تكسره وتقصفه.
5 قم بتركيب مرشح على رأس الدش لإزالة المعادن القاسية (اختياري). يمكن أن يؤدي غسل شعرك “بالماء العسر” (بمعنى الماء الذي يحتوي على معادن مثل الكلور والمغنيسيوم والكالسيوم) إلى إتلاف البشرة، مما يؤدي بدوره إلى إضعاف الشعر وتقصفه. يساعد تركيب رأس دش معالج على تنقية المياه من هذه المعادن، مما يحافظ على شعرك قويًا وناعمًا ولامعًا. X مصدر البحث>
- يمكنك شراء فلتر رأس دش عبر الإنترنت وفي بعض متاجر تحسين المنزل، ويتراوح سعره من 300 جنيه إلى 600 جنيه.
- للتحقق مما إذا كانت المياه في منزلك عسرة، تحقق من وجود فيلم أبيض في الفلتر. عادة، يتم إنتاج هذا الفيلم من المعادن أثناء التبخر، مما يؤكد أن الماء في منزلك صعب.
- يمكنك أيضًا البحث عن مصادر الأخبار المحلية لمعرفة المزيد عن الماء العسر المحلي. بحث على الإنترنت عن “[منطقتك] الماء العسر.”
6 اغسلي شعرك 3 مرات في الأسبوع لمنعه من الجفاف. قد يؤدي الإفراط في الغسل إلى تجريد شعرك من زيوته الطبيعية، مما يجعله أكثر عرضة للتلف والتكسر. بناءً على نوع شعرك، حاولي غسل شعرك عدة مرات قدر الإمكان، وضعي في اعتبارك أن غسل شعرك 3 مرات أسبوعيًا هو عدد معتدل من المرات التي يمكنكِ أن تحاولي الالتزام بها. X موارد البحث
- إذا كان شعرك ينتج زيوتًا أسرع من المعتاد، كطريقة تنظيف سريعة وغير ضارة.
تجنب أسباب تكسر الشعر الشائعة
1 قللي عدد المرات التي تستخدمين فيها الحرارة لتصفيف شعرك إلى مرة أو مرتين أسبوعيًا على الأكثر. يمكن أن يؤدي استخدام مجفف الشعر أو المكواة المسطحة أو مكواة التجعيد إلى إضعاف شعرك، مما يجعله أكثر عرضة للتكسر، خاصة عند استخدام هذه الأدوات بشكل يومي. ساعد شعرك على التعافي وامنحه استراحة عن طريق الحد من التصفيف بالحرارة لمرة واحدة أو مرتين في الأسبوع. X موارد البحث
- إذا قررت تسخين تصفيف شعرك، فتأكد من استخدام بخاخ أو كريم واقي من الحرارة أولاً.
- دعي شعرك يجف في الهواء عدة مرات في الأسبوع، مثل الأيام التي لا تكونين فيها في عجلة من أمرك.
2 استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة بدلاً من فرشاة أسنان بلاستيكية. يمكن أن تكون الشعيرات البلاستيكية قاسية على شعرك، مما يتسبب في تقصفه وتقصفه، لذا اختر فرشاة ناعمة وواسعة بدلاً من ذلك، لأنها لطيفة على شعرك وتفك تشابكه بشكل فعال في نفس الوقت. X موارد البحث
- استخدمي مشطًا لطيفًا، خاصةً إذا كنتِ تقومين بتمشيط شعرك كثيرًا، لمنحه الحجم والحجم.
3 تجنب تسريحات الشعر الضيقة. يمكن أن يؤدي تسريحة ذيل حصان وكعكة ضيقة إلى إضعاف شعرك في المنطقة التي تربطه بها بشريط مطاطي وبالقرب من جذور شعرك، خاصة إذا كنت تصفف شعرك بنفس الطريقة كل يوم. بدلي بين التصفيفات وامنحي شعرك فرصة للاسترخاء بتركه مفكوكًا أو بجمعه في كعكة أو ضفيرة فضفاضة.
- تأكدي أيضًا من عدم تعلق شعرك تحت حقيبة الكتف، لأن ذلك قد يتسبب في تكسر الشعر. ضع شعرك على كتفك المقابل للكتف الذي تحمل حقيبتك عليه. X موارد البحث
4 نامي على وسادة مغطاة بغطاء وسادة حريري لتقليل الاحتكاك بشعرك. يقلل استخدام غطاء وسادة من الحرير أو الساتان من تلف الاحتكاك ويقلل من الطيران. X موارد البحث
- يمكنك استبدال خطوة الوسادة الحريرية بلف شعرك بوشاح حريري أو ساتان قبل النوم.
5 قصي شعرك بانتظام للحفاظ على أطراف شعرك في حالة جيدة. يعتمد عدد مرات قص شعرك على نوع شعرك، لكن الالتزام بجدول زمني منتظم سيساعد على منع شعرك من أن يزداد سوءًا مع تقصف الأطراف وتقصفها. تحدث إلى مصفف الشعر الخاص بك لمعرفة متى يجب عليك قص شعرك للحفاظ على صحته. X موارد البحث
- قصي شعرك كل 4 أسابيع إذا كان شعرك قصيرًا ورقيقًا أو إذا كان شعرك تالفًا بسبب الصباغة أو العلاجات الكيميائية المماثلة.
- حاولي تقليم أطرافك كل 8-12 أسبوعًا للحصول على شعر ناعم أو مجعد، وتجعيد متوسط ، وشعر طويل.
- إذا كان تجعيد الشعر مشدودًا وخشنًا، يمكنك قصه مرة واحدة كل 12 أسبوعًا. X موارد البحث
6- تناولي حمية غنية بالبروتينات لتحافظي على شعرك بحالة جيدة. نظامك الغذائي له تأثير كبير على قوة ونعومة شعرك. يساعد النظام الغذائي الصحي الغني بالبروتين في الحفاظ على شعرك قويًا ولامعًا ومقاومًا للتكسر. تشمل الأطعمة التي تحافظ على صحة شعرك ما يلي X مصدر بحثي
- الأسماك مثل السلمون والهلبوت
- الفواكه مثل اليوسفي والجوافة
- بيض
- الشوفان
- زبادي يوناني
- سبانخ
- المكسرات والبذور والحمص X مصدر بحثي
تحذيرات
- تجنب الإفراط في معالجة شعرك بالمواد الكيميائية عن طريق الانتظار لمدة 8 أسابيع على الأقل بين فرده أو تجعيده أو صبغه، وإعطاء شعرك 4 أشهر للراحة قبل تجربة تسريحات الشعر مثل الضفائر.