تعبت من المظهر الجاف لشعرك هل تريد أن تشعر بصحة أفضل لا داعي للقلق، لحسن الحظ، يمكنك إصلاح عيوب شعرك بسهولة. كل ما عليك فعله هو إدخال بعض العادات الجديدة في نظامك اليومي، وكذلك تجنب الممارسات الخاطئة الناتجة عن إهمال شعرك وصحتك، أو التي قد تقع فيها عن طريق الخطأ عند محاولة العناية بشعرك، بالإضافة إلى الالتصاق. لتطبيق المنتجات الطبيعية فقط على شعرك. نحن نغطي كل هذا ومزيد من التفصيل في الأجزاء التالية من المقال، مما يضعك على الطريق الصحيح لتحويل شعرك الباهت والهش إلى شعر جميل وناعم.
خطوات
قم بتنعيم شعرك
1 قص الأطراف المنقسمة. النهايات المتقصفة هي خيوط شعر تالفة تفقد الرطوبة بسرعة. X Research Source يمكن أن يؤثر هذا الضرر على بقية الشعر الذي ينتقل تدريجياً من الأطراف إلى أعلى الشعر إذا لم تتخلص منه بانتظام. X مصدر بحثي هو الذهاب إلى مصفف شعر محترف لقص أطراف شعرك والتأكد من التخلص من جميع الأجزاء التالفة من شعرك بشكل دائم.
- تخلص من النهايات المتقصفة كل بضعة أشهر أو كلما عادوا.
2 استخدمي بلسم الشعر مرة واحدة في اليوم. تعيد البلسم الزيوت العطرية إلى شعرك، مما يبقيه صحيًا وناعماً وفي حالة جيدة. X موارد البحث
3 اتركي شعرك يجف في الهواء. قد يؤدي تعريض شعرك إلى حرارة المجفف إلى جفافه وهشاشته. ربتي على شعرك بمنشفة، ثم اتركيه يجف في الهواء. إذا كان استخدام مجفف الشعر خطوة ضرورية بالنسبة لك، فاضبطيه على درجة حرارة منخفضة. X موارد البحث
4 حافظي على شرب الماء طوال اليوم. مثل أي جزء آخر من جسمك، يحتاج شعرك إلى الماء ليبقى ناعمًا وصحيًا. اشرب ما لا يقل عن 4-5 أكواب من الماء يوميًا.
- عند ممارسة الرياضة، اشرب 240-300 مل من الماء لكل ساعة من التمارين أو التمارين.
5 تناولي المكملات الغذائية وفيتامينات الشعر. تعمل بعض المكملات الغذائية مثل حبوب زيت السمك (أوميغا 3) وفيتامين هـ وحبوب البيوتين على تعزيز لمعان ونمو شعرك. قم بشرائها من أي متجر للأطعمة الصحية بالقرب منك وتناولها يوميًا. X موارد البحث
6 دلكي شعرك بزيت جوز الهند. ضعي الزيت في وعاء صغير في الميكروويف لتسخينه وجعله قابلاً للدهن. بللي شعرك بالماء، ثم ضعي الزيت على شعرك من منتصف الطول (الشعر القريب من أذنيك) إلى أطراف شعرك باستخدام يديك. اتركي الزيت في شعرك لمدة ساعة على الأقل أو طوال الليل إن أمكن. X موارد البحث
- اغسلي زيت جوز الهند من شعرك باستخدام الشامبو، ثم ضعي البلسم كالمعتاد.
- يمكنك أيضًا وضع الزيت على فروة رأسك، لكن قد تحتاجين لاحقًا إلى غسله عدة مرات للتخلص من الزيت تمامًا.
7 استخدمي زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت الصبار مرة واحدة في الأسبوع. هذه الزيوت هي أحد العلاجات المنزلية للشعر الجاف، وهي متوفرة في أي متجر قريب لمنتجات العناية والصحة. X Research source ما عليك سوى تدليك شعرك من فروة الرأس حتى الأطراف باستخدام الزيت وتركه لمدة 2-3 ساعات.
- ضعي قبعة استحمام على رأسك لمنع الزيت من التساقط من شعرك.
- اغسلي الزيت من شعرك باستخدام الشامبو والبلسم.
8 قومي بإعداد قناع للشعر باستخدام الأفوكادو وزيت الزيتون والعسل كعلاج يومي عميق للترطيب. اخلطي ثمرة أفوكادو ناضجة مع ملعقتين كبيرتين (30 مل) من زيت الزيتون وملعقتين كبيرتين (30 مل) من العسل في وعاء صغير باستخدام خفاقة أو مضرب يدوي. ضعي الخليط على شعرك من فروة الرأس حتى الأطراف. اتركيه على شعرك لمدة ساعتين، وكرري هذه العملية مرة واحدة في الشهر. X موارد البحث
تجنب الشعر الجاف
1 تجنب استخدام الحرارة لفرد أو تجعيد أو تصفيف شعرك. يمكن أن يؤدي الاستخدام المتكرر لمجففات الشعر، وأجهزة تمليس الشعر، ومكواة تجعيد الشعر إلى إتلاف الشعر إذا كنت تستخدمها بانتظام. تجفف الحرارة شعرك وتجعله خشنًا وباهتًا وتالفًا. X موارد البحث
2 إرضاء لون شعرك الطبيعي. للأسف معظم العلاجات السابقة لصبغات الشعر تؤدي إلى تلفها وتجريدها من نعومتها. تحتوي معظم صبغات الشعر على الأمونيا التي تضعف جذور الشعر وتتلف بصيلات الشعر. الصبغ المتكرر للشعر يجعله جافًا وباهتًا وبلا حياة. X موارد البحث
3 التقليل من تبيض الشعر. حاولي صبغ شعرك بدرجة أغمق من الأشقر، مع الحرص على الانتظار بعض الوقت بين جلسات التبييض. يتسبب التبييض في جفاف الشعر وقد يستغرق الأمر عدة أشهر حتى يتعافى الشعر.
4 تجنب استخدام مشابك الشعر لتصفيف شعرك وابحث عن طرق أخرى لتصفيفه. جربي استخدام رغوة أو جل للشعر خالي من الكحول لتجعيد شعرك لتجنب فرده أو تجعيده بمكواة. تجنبي استخدام مشابك الشعر أو مقابض الشعر القوية الأخرى التي من المحتمل أن تلحق الضرر بشعرك. تعتبر دبابيس الشعر التي يتم رشها بمثبتات الشعر بديلاً جيدًا لإبقاء الشعر في مكانه.
5 استخدم الشامبو فقط كل 2-3 أيام. عندما تغسل شعرك كثيرًا، فإنك تجرده من زيوته الطبيعية. استخدمي بلسم الشعر بعد كل مرة تغسلين فيها شعرك لاستعادة زيوته الأساسية. X موارد البحث
6 لا تمشطي شعرك وهو مبلل. يكون شعرك ضعيفًا عندما يكون مبللاً، لذا تجنبي تصفيفه لمدة 20-30 دقيقة بعد غسله. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- افحص شعرك بشكل متكرر للبحث عن أي أطراف متقصفة أو أي شعيرات انقسمت من الأطراف إلى عدة شعرات رقيقة.
- اعثر على الشامبو والبلسم الثنائي المناسب لشعرك. لكل منا شعر مختلف، لذا جرب عدة خيارات لتحديد النوع الذي يجعل شعرك أنعم.
تحذيرات
- قد يؤدي غسل شعرك بالماء الساخن إلى إتلاف شعرك تمامًا مثل استخدام الحرارة، لذا حاولي استخدام الماء الفاتر أو البارد كلما أمكن ذلك.