إذا سئمت من الشعور بالسوء لأن حبيبك تركك، أو ربما أدركت للتو أن الوقت قد حان لمنحه الحياة بدونك، يمكنك القيام بالعديد من الأشياء التي تجعله يشعر بالغيرة دون التخلي عن لباقتك.
خطوات
1 كن سعيدا. هذا مهم جدا. بالطبع، لا بأس أن تكون حزينًا في فترة ما بعد الانفصال، لأيام أو بضعة أسابيع، من الغريب أن تمر بشيء كهذا دون أن تحزن قليلاً. لكن حتى لو لم تتغلب على حزنك تمامًا، عليك أن تخرج نفسك من دوامة اليأس هذه وتكشف عن سعادتك الداخلية. من تعرف يمكن أن تؤدي محاولاتك لإرضاء نفسك إلى السعادة الحقيقية.
- ذكّر نفسك بما لا يزال عليك العيش من أجله. أصدقائك وعائلتك وصحتك ؛ مثل هذه الأشياء هي ما نختار إهماله عندما نكون في علاقة. ذكّر نفسك بكل ما لديك وما زلت تستمتع برفاهية التواجد هناك، وستحقق إحساسك بالسعادة بسهولة أكبر.
- كافئ نفسك. يعد تدليل نفسك طريقة رائعة لإضافة بعض الحيوية إلى نقطة انطلاقك. إذا كنت تشعر بأنك مستعد لبعض الإسراف، اذهب للتسوق، أو ربما تشتري لنفسك معطفًا أو حذاءًا جديدًا. إذا كنت تريد شيئًا بسيطًا، فيمكنك قضاء يوم مع صديقاتك في أي منتجع صحي، أو تناول كوبًا من الزبادي المجمد، أو الذهاب إلى السينما.
- تخلص من كل ما قد يذكرك بالعلاقة. لست مضطرًا بالضرورة إلى التخلص من جميع صورك معًا، أو حرق إجابات حبه. كل ما عليك فعله هو إخفائها بعيدًا في مكان آمن، ثم نسيانها. سيساعدك هذا على نسيانه.
2 كن لطيفا. إذا صادفته بالصدفة، فلا تخجل من التحدث إليه. أظهر له أنك ناضج بما يكفي لعدم تحمل أي ضغائن ضده. والأهم من ذلك، أظهر له أنه لم يعد يسبب لك أي نوع من الألم ؛ يكره الرجل أن يُغفل عنه بسهولة، لأنه يسبب شعوراً بعدم الأهمية وانعدام القيمة.
لا تذكر أي تفاصيل عن علاقتك أو الانفصال. لا تتصرف في مزاج أو تفعل أي شيء للإشارة إلى أنك تشعر بالوحدة أو الحزن، لأنه حتى لو كان هذا صحيحًا، فأنت بالتأكيد لا تريده أن يعتقد أنك حزين بسببه. تحدث عن الأشياء الطبيعية، ابتسم وكن واثقًا.
كن ودودًا، لكن لا تغازله أو تتصرف بعاطفية أمامه. حاول ألا تضحك بشدة على نكاته. قل أنك “بخير، لكنك مشغول قليلاً” أو شيء من هذا القبيل. اختر إجابات قصيرة.
- تذكر هدفك. لا تكن وقحاً معه فيمدح ربه لأنه أخرجك من حياته. كن ودودًا، لكن في نفس الوقت بعيدًا، ربما تكون مشغولًا بحياتك الجديدة ؛ الحياة التي تستمتع بوقتك بدونه.
3 ابدأ بالتحدث إلى رفاق آخرين. كل ما عليك فعله لإزعاجه قليلاً هو تكوين صداقات مع شباب آخرين. لكن لا تحاول الارتباط بأحدهم إلا إذا تجاوزتهم تمامًا ؛ لن يكون ذلك عادلاً لمن تواعده، بالإضافة إلى أن خطوة كهذه ستجعل حبيبك السابق يفقد الاهتمام بك بدلاً من الغيرة لأنه يجعله يشعر وكأنه فقد كل فرصه في التواجد معًا. جربي إحدى الخطوات التالية لإثارة اهتمامه
- تكوين صداقات مع أصدقائه. ربما قدمك إلى أصدقائه عندما كنتما معًا، لذا حاولي إجراء محادثة معهم. سيخبرونه بلا شك أنك كنت أصدقاء مؤخرًا، وإذا لم يجعله ذلك يشعر بالغيرة، فماذا قد يفعل
- تحدث إلى رجل أكبر منه سنا وأكثر ثراء وقوة. من المعروف أن الرجال يشعرون بعدم الأمان حيال أشياء معينة العمر (يجعلهم يشعرون بأنهم ليسوا من ذوي الخبرة الكافية)، والثروة (تجعلهم يشعرون بأنهم ليسوا كافيين لدعم شخص ما)، والقوة (تجعلهم يشعرون بأنهم ليسوا رجلاً بما فيه الكفاية). سيقارن نفسه بأي شاب تقترب منه بعده. إذا شعر أن هذا الرجل أفضل منه، فسيعود ويحاول أي شيء لإثارة اهتمامك مرة أخرى.
- إذا اعتقد زوجك السابق أنه في منافسة مع شخص ما، فارجع للتحدث مع هذا الشخص، فسوف يجعله ذلك يشعر بالغباء لأنه سمح لك بالاقتراب من شخص يجعله غير آمن للغاية. من هنا ستبدأ مشاعر الغيرة والمنافسة مع الشباب الآخرين بالظهور من جديد.
4 ركز جهودك على تطوير الذات. هل لديك عادات سيئة كان يشكو منها سواء كنت معتادًا على الفوضى أو اعتدت على قضم أظافرك، فكر في التوقف عن هذه العادات والبدء في إظهار شخصيتك الجديدة بعد تقويمها. إذا رأى أنك في يوم من الأيام توقفت عن فعل كل الأشياء التي تزعجه، فسوف يشعر وكأنك بدأت في القيام بحركات حقيقية بدونه بدلاً من معه.
- اقض كل وقت فراغك في تعلم أشياء جديدة عن العالم. سافر إذا استطعت. (كان يغلي من الغيرة إذا رآك بصحبة رجل أجنبي.) كن طالبًا للعالم كله، بكل شعبه وثقافاته وأطعمته. أي رجل يرغب – سرا وصراحة – في أن يكون مع امرأة مهتمة بكل شيء ومثيرة للاهتمام. اقرأ الأخبار وتعرف على العادات والتقاليد المختلفة. لا تتفاخر بمعلوماتك، ولكن دع عقلك يمتصها ببطء.
- تحدى نفسك لفعل شيء ما. إذا كنت ستركض لمسافة معينة، فافعل ذلك وتوقف عن تأجيله. حاول تجاوز حدودك وافعل شيئًا جديدًا وتعلم المزيد عن نفسك. سيرى بنفسه أنك أفضل حالًا بدونه، وسيسأل نفسه عما كان يفعله والذي يمنعك من تحقيق أحلامك.
5 حافظ على جمال مظهرك وحس نفسك. مما يعني أنك إذا كنت تفضل ارتداء الملابس بطريقة معينة، فحاول القيام بذلك كثيرًا عندما تشعر أنك قد تقابله بالصدفة. وإذا لم تكن راضيًا عن شكل جسمك، فابدأ في القيام بشيء لتحسينه، على سبيل المثال، الحصول على شكل متناسق، أو قص شعرك بشكل جيد، أو ارتداء ملابس أجمل. اجعله بمجرد أن يراه يسأل نفسه عما حدث لذهنه الذي جعله يريد أن يترك امرأة مثلك.
- حاول أن تبدو جميلًا طوال الوقت. قد تقابله بالصدفة في أي مكان، سواء كنت تتسوق أو أثناء ذهابك إلى السينما. كلما اكتسبت لمسة مختلفة للموضة، تحسنت شعورك تجاه نفسك.
- تحدث إلى مصفف الشعر عن رغبتك في الحصول على قصة شعر جديدة، على سبيل المثال جرب شعرًا أقصر. حتى لو كانت قصة شعرك مجرد قصة رمزية، يمكن أن تقول له الكثير “أنا شخص جديد بدونك، وسأمر بهذه العلاقة وأكون أفضل مما كنت عليه معًا.”
- اتبع نظامًا غذائيًا (فقط في حال كنت تعتقد أنك بحاجة إلى نظام غذائي). في كثير من الأحيان يمكن للمرء تحديد ما إذا كان يحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي أم لا. إذا لم تكن متأكدًا من أنك بحاجة إلى خسارة بضعة أرطال، فأنت لست متأكدًا. ولكن إذا غيرت خطة وجبتك حقًا ويمكنك ارتداء هذا الفستان الذي طالما حلمت بارتدائه معًا، فسيكون له تأثير كبير عليه.
6 استخدم الإنترنت. إذا كان لديك حساب على Facebook أو Pinterest أو Twitter، فاستخدمها لنشر صور لك تقضي وقتًا ممتعًا بعد الانفصال. يمكنك أيضًا استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للتحدث مع زملائك الجدد، حتى لو كان مجرد كلام عادي. لا تحذف حسابه من قائمة أصدقائك، ولكن ضع في اعتبارك أنك تتوقف عن متابعة تحديثاته حتى لا تنشغل بما يفعله.
- جدد صفحتك على Facebook. اطلب من صديق أن يساعدك في تكوين صورة رمزية جديدة، وتغيير بعض المعلومات المدرجة عنك لتعكس أسلوب حياتك الجديد. الاهتمام الذي ستتلقاه من أصدقائك بمجرد تحديث صفحتك سيجعلهم يشعرون بالغيرة حتمًا.
- لا تكن كتابا مفتوحا. كن غامضًا قليلاً بشأن مشاركاتك أو تغريداتك. لا تشرح بالضبط ما تفعله. بدلاً من ذلك، قل، “لقد عدت للتو من الشاطئ مع أصدقائي”. قل شيئًا مثل “البحر خلفك والعدو أمامك!”
- لا تتحدث عنه في أي من مشاركاتك العامة، وظيفتك هنا هي تجاهل وجوده قدر الإمكان، وجعله يعتقد أنك تقضي وقتًا ممتعًا بدونه، وأن ذاكرته تتلاشى شيئًا فشيئًا كل يوم .
7 إذا أرسل لك رسالة، اتركها لمدة يومين دون رد. إذا أرسل لك رسالة أو حاول الاتصال بك. اعلم بعد ذلك أنه عاد لمحاولة لفت انتباهك. لذا اترك الرسالة لمدة يومين أو ثلاثة حتى تكون أنت الطرف المسيطر على الوضع هنا وليس هو.
- القيام بذلك ينص بوضوح “لدي أشياء أكثر أهمية منك لشغل وقتي.” خلال هذين اليومين، ستتركه يفكر إذا قال شيئًا غبيًا يزعجك. وسيشعر بالارتياح لأنك لم تقصد تجاهله، وكل ذلك لأنه يخشى أن يبدو وكأنه أحمق، بعد أن ترد على رسالته، “آسف، لم أر رسالتك مرحبًا. “
- احترس منه لمعرفة ما إذا كنت قد تحققت بالفعل من رسائلك. يتمتع Facebook الآن بميزة التسجيل عند التحقق من الرسائل، وإرسال المعلومات إلى الطرف الآخر. سيكون من الغريب التحقق من رسالته ولكن أخبره أنك لم تراها إلا بعد ثلاثة أيام من استلامها، على الرغم من أنه يمكنه معرفة متى فتحت الرسالة بالفعل.
أفكار مفيدة
- تحدث إلى شباب آخرين، لكن لا تدع الأمر يذهب حتى يعتقد شخص ما أنك بحاجة ماسة إلى الحب.
- لا تغازل أي شخص تقابله. هذا لن يجعله يشعر بأنه نادم على تركك، بل على العكس، سيتمنى لو فعل ذلك منذ البداية. بالإضافة إلى ذلك، سيعتقدون أنك جاهز للاستيلاء، مما قد يجعلك تجد صعوبة في العثور على رجل لائق للتواصل معه.
- لا تصدر أصواتًا عالية إذا وجدته قريبًا جدًا لدرجة أنه لا يعتقد أنك يائس بدونه، ولا تتجاهله فقط، على الأقل قل مرحبًا.
- إذا طلب منك حقًا فرصة أخرى، فتأكد من عدم حدوث ذلك مرة أخرى، وأخبره بما تريد تحقيقه واسأله عما إذا كان لديه نفس الرؤية للعلاقة. وهو ما يعني بالطبع أنه يتعين عليك الموافقة على شروطه في المقابل.
- لا تتحدث معه لبضعة أيام.
تحذيرات
- لا تدع أي شخص يراك تطارد رفاقًا آخرين أو تضحك بصوت عالٍ جدًا في كل مرة تراهم بالقرب منك. سيتفهم الجميع ما تحاول القيام به، ولن يفيدك ذلك إلا أنه قد يجعلك تبدو يائسًا.