عندما ترتدي أحذية رياضية – سواء لممارسة الرياضة أو لمجرد قضاء يومك فيها – فأنت تريد أن تشعر بالمرونة، خاصة إذا كنت سترتديها لفترة طويلة من الزمن. هناك عدة طرق يمكنك من خلالها توسيع حذائك الرياضي ليناسب قدميك بشكل مريح إذا كنت في عجلة من أمرك، يمكنك تجميد الماء في كيس داخل الحذاء، أو توسيعه بالحرارة، أو ارتدائه ببساطة في المنزل لبضع مرات. أيام. يمكنك أيضًا استخدام إدخالات خاصة لأحذية الشد أو أخذ الحذاء إلى ورشة الصيانة لإصلاحها بأدوات أو طرق متخصصة.
خطوات
قم بتوسيع حذائك الرياضي أثناء الليل في الثلج
1 صب حوالي 4 لترات من الماء في أكياس يمكن إعادة غلقها. نظرًا لأن الماء يتمدد عندما يتجمد، يمكنك استخدام هذه الأكياس لتوسيع حذائك على مدار الليل. املأ الأكياس القابلة للإغلاق في منتصف الطريق لمنع الحذاء من التمدد أكثر من اللازم، ثم أغلق الأكياس بإحكام لتجنب أي تسرب. X موارد البحث
2 ادفع الأكياس المملوءة بالماء في الحذاء الرياضي. ضع كيسًا واحدًا من الماء في كل حذاء بحيث يكون الجزء الأمامي من الكيس عند طرف الحذاء. إذا لزم الأمر، أدخل يدك في كل حذاء واضغط على الكيس المملوء بالماء لملء إصبع القدم وأسفل الحذاء. X موارد البحث
- تأكد من إغلاق الأكياس بإحكام في هذه المرحلة، لأن أي تسرب قد يؤدي إلى تلف الحذاء.
3 ضع الحذاء في الفريزر واتركه طوال الليل. ضع الحذاء على سطح مستوٍ في الفريزر بحيث يكون الجزء العلوي متجهًا لأعلى. سوف يستغرق الأمر ما لا يقل عن 8-10 ساعات حتى يتم تجميد كل كيس وعندما يتم تجميد الأكياس سوف تتمدد في الحذاء. X موارد البحث
4 أخرج الأحذية الرياضية من الفريزر في صباح اليوم التالي. أخرج الحذاء وأزل الأكياس من داخل الحذاء وجربه. في هذه المرحلة، يجب أن يكون الحذاء الرياضي قد تمدد بما يكفي ليناسب القدم. X موارد البحث
- إذا شعرت ببرودة شديدة على قدميك، اترك الحذاء يدفأ لمدة 20 أو 30 دقيقة قبل ارتدائه.
5 كرر العملية إذا كانت الأحذية الرياضية لا تزال ضيقة. إذا شعرت بضيق الحذاء على القدم بعد ليلة واحدة في المجمد، كرر الخطوات مرة ثانية. املأ كيسين بالماء واملأهما أكثر هذه المرة حتى تتمددا داخل الحذاء. قم بتجميده طوال الليل وحاول ارتداء حذائك الرياضي مرة أخرى في الصباح. X موارد البحث
يتمدد الحذاء بالحرارة
1 ضع زوجًا من الجوارب السميكة تحت حذائك الرياضي. ابحث عن زوج من الجوارب الصوفية السميكة، وقم بوضعها في طبقتين، ثم ارتد الحذاء الرياضي الذي تريد توسيعه. يساعد استخدام الجوارب على تكبير القدم قدر الإمكان وتوسيع الحذاء. X موارد البحث
- إذا كان الحذاء ضيقًا جدًا ولا يمكنك وضع قدمك فيه عند ارتداء زوج من الجوارب، فارتدِ طبقة واحدة.
2 سخني الحذاء بمجفف الشعر لمدة 30 ثانية في كل مرة. ضع قدميك داخل الحذاء واستخدم مجفف الشعر لتفجير الهواء الساخن على الجزء الخارجي من الحذاء. اضبط مجفف الشعر على إعداد متوسط الحرارة لتجنب ارتفاع درجة الحرارة وتلف الحذاء. قم بتغيير اتجاه مجفف الشعر إلى الآخر كل 30 ثانية. X موارد البحث
- استمر في تغيير اتجاه مجفف الشعر حتى يتم تسخين جميع أسطح الحذاء الغطاء ومناطق إصبع القدم والجوانب والكعب.
3 حرك أصابع قدميك أثناء تسخين الحذاء الرياضي. ستعمل حرارة المجفف على تنعيم نسيج الحذاء وسيساعد تحريك أصابع قدميك داخل الحذاء أثناء قيامك بذلك على تمدده. X موارد البحث
- يستغرق توسيع الحذاء الرياضي ليناسب قدميك بإحكام دقيقتين تقريبًا.
تمدد الأحذية الرياضية بدون درجات حرارة عالية
1 ارتدِ الحذاء الرياضي لمدة 4-5 ساعات في المنزل. أفضل طريقة لتمديد زوج جديد من الأحذية هي ارتدائه في المنزل، وبهذه الطريقة سوف يتمدد الحذاء حتى لو كنت جالسًا تحت الحرارة والعرق من قدميك، وبالتالي ستلين الأحذية الرياضية وسيأخذ الحذاء شكل قدمك.
- اعلم أن توسع الحذاء يستغرق من 5 إلى 7 أيام. لذلك، إذا كان لديك لقاء أو حدث رياضي غدًا، فقد لا تكون هذه الطريقة الأنسب والأكثر فاعلية.
2 استخدم موسع الأحذية الرياضية عندما لا ترتدي حذاءًا رياضيًا. أدوات التمدد عبارة عن قطع خشبية أو بلاستيكية على شكل القدم وتعمل عن طريق الضغط على الحذاء عند دفعه إلى الحذاء. قم بتوسيع الحذاء حتى عند عدم ارتدائه عن طريق إبقاء الموسعات داخل الحذاء الرياضي. X Research Source لاستخدام نقالة رياضية، أدخل إصبع القدم في الحذاء واضغط حتى يصبح الكعب في مكانه. سيؤدي هذا إلى توسيع الجزء الأمامي.
- حتى مع الاحتفاظ بالإدخالات داخل الحذاء على مدار الساعة، سيستغرق الأمر 3 أيام على الأقل حتى يتمدد الحذاء بشكل كافٍ.
- اشترِ نقالات الأحذية من أقرب متجر للسلع الرياضية أو متجر كبير.
3 خذ الحذاء لشخص متمرس لتمتد بشكل أسرع. يمتلك الإسكافيون والحرفيون المحترفون الآلات الضرورية والمصممة خصيصًا لتمديد الأحذية الرياضية وأنواع الأحذية الأخرى. أحضر الحذاء إلى الإسكافي واشرح كيف ترغب في تمديد حذائك. من المتوقع أن تستغرق هذه العملية حوالي 48 ساعة. X موارد البحث
- إذا كنت لا تعرف مكان وجود الإسكافي في مكان قريب، يمكنك أن تسأل أقاربك وأصدقائك والبحث على الإنترنت.
الأشياء التي سوف تحتاجها
توسيع حذاء الثلوج
أكياس قابلة للإغلاق
فريزر
يتمدد الحذاء بالحرارة
زوج من الجوارب السميكة
مجفف شعر.
تمدد الأحذية الرياضية بدون درجات حرارة عالية
إدراج توسيع الحذاء.
أفكار مفيدة
- عند شراء أحذية رياضية أو أحذية للجري، من الأفضل شراء زوج يناسبك تمامًا. بهذه الطريقة، لا تحتاج إلى توسيع الحذاء ولا يتعين عليك التعامل مع الأحذية الكبيرة جدًا. X موارد البحث