فروة رأس صحية تعني شعرًا صحيًا. يمكن أن تصبح فروة رأسك متسخة ومليئة ببقايا الأوساخ والزيوت والعرق والمنتجات المستخدمة على الشعر. يساعد تنظيف فروة رأسك كل بضعة أسابيع على إزالة البقايا، مما يساعد على تقليل الحكة والجفاف والتقشر وتعزيز صحة الشعر. جرب تصفية الشامبو والمنتجات لتنظيف فروة رأسك، أو استخدم علاجًا لتطهير فروة الرأس أو مقشرًا لفروة الرأس.
خطوات
نظف فروة الرأس بالمنتجات التجارية
1 استخدم شامبو منقي. يجب غسل شعرك بشامبو منقي مرة في الشهر. اتركي الشامبو المنقي على فروة رأسك لمدة ثلاث دقائق (أو اتبعي التعليمات الموجودة على الملصق) ؛ سيساعد ذلك على إزالة الترسبات وخلايا الجلد الميتة. X موارد البحث
- يمكن للشامبو المنقي أن يجرد لون شعرك، لذا استخدميه قبل صبغ شعرك.
2 جربي منتج منظف لفروة الرأس. هناك العديد من المنتجات في السوق التي يمكنك شراؤها للمساعدة في تنظيف فروة رأسك وتنقيتها. يمكنك شراء مقشر أو رغوة منظفة لتدليك فروة رأسك، وسيروم للمساعدة على إزالة خلايا الجلد الميتة. X موارد البحث
- لا تحتاج رغوة التنظيف إلى فركها في رغوة ويمكن وضعها مباشرة على الشعر واستخدامها كتدليك لفروة الرأس. تساعد المقشرات على إزالة بقايا المنتج من فروة الرأس وتساعد الأمصال على إزالة البقايا بعد التنظيف.
- قد تكون بعض المنتجات باهظة الثمن وقد تكون متاحة فقط في متاجر مستلزمات التجميل أو عبر الإنترنت.
3 استخدم بلسم عميق بعد تنظيف فروة رأسك. ستقوم بإزالة كل شيء من شعرك عند تنظيف فروة رأسك، مما يعني أنك ستحتاج إلى ترطيب شعرك بعد تنظيف فروة رأسك. استخدمي بلسمًا عميقًا على شعرك لاستعادة الرطوبة المفقودة بعد تنظيف فروة الرأس. X موارد البحث
- يجب استخدام البلسم على أطراف الشعر فقط وليس على فروة الرأس أو طول الشعر، حيث يمكن أن يجعل الشعر الناعم يبدو ضعيفًا. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- يمكنك استخدام بلسم يترك على الشعر للمساعدة في استعادة الرطوبة.
4 حدد موعدًا لتنظيف فروة الرأس. للعناية بالشعر بشكل صحيح، يجب تنظيف فروة رأسك بانتظام، وهذا يختلف من شخص لآخر حسب نوع الشعر. ابدأ بتنظيف فروة رأسك مرة في الشهر. X موارد البحث
- إذا وجدت أن لديك الكثير من البقايا، أو استخدم الكثير من المنتجات، أو كنت تتعرق كثيرًا، فربما تحتاج إلى تنظيف فروة رأسك كل أسبوعين.
- سواء كنت تنظف فروة رأسك أسبوعيًا أو كل أسبوعين، يجب أن تكون جزءًا من روتينك المعتاد للعناية بالشعر.
نظف فروة رأسك بطريقة طبيعية
1 استخدم الخل لتنظيف فروة رأسك. الخل طريقة لطيفة لتنظيف فروة رأسك ابدأ بغسل شعرك كالمعتاد، ثم اسكب الماء والخل على رأسك بعد شطف الشامبو. اتركي الخل على فروة رأسك لمدة خمس دقائق، ثم اشطفيه بالماء البارد. X موارد البحث
- لتحضير المحلول، اخلطي مقدارًا من الخل مع مقدارين من الماء.
2 جرب خل التفاح. يساعد خل التفاح على تحسين صحة فروة الرأس حيث أنه يقتل البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تؤدي إلى جفاف فروة الرأس وتكوين قشرة الرأس. إلى جانب ذلك، فهو يساعد على إزالة الرواسب وتنظيف فروة الرأس. X موارد البحث
- اخلطي ربع كوب من خل التفاح مع كوب من الماء. ضعي المزيج في زجاجة رذاذ ورشي المزيج على شعرك ورأسك. دلكي فروة رأسك بالمزيج واتركيه لمدة ثلاث إلى خمس دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ واغسليه بالشامبو كالمعتاد.
3 ضع في اعتبارك استخدام ماء الهاماميليس. بندق الساحرة مادة كاوية تساعد على إزالة القشور من فروة الرأس. يمكنك غمس كرة قطنية في ماء الهاماميليس ومسح فروة رأسك بها، أو يمكنك صنع غسول عن طريق خلط جزء واحد إلى جزأين من الماء. اتركيه على رأسك لبضع دقائق ثم اغسلي شعرك كالمعتاد. X موارد البحث
- اختر منتجًا مائيًا خالٍ من الكحول في وقت الشراء.
4 حضري خليطًا من الصابون القشتالي وصودا الخبز. قد تحتاج إلى شيء أقوى قليلاً إذا كان لديك الكثير من البقايا على فروة رأسك ؛ اخلطي الصابون القشتالي مع ملعقة كبيرة من صودا الخبز. خذي الخليط ودلكي فروة رأسك واتركيها لمدة خمس دقائق. X موارد البحث
- اشطف المزيج بالماء الدافئ ثم اشطفه بالماء البارد.
استخدم منظفات فروة الرأس
1 حضري مقشر السكر البني. إذا كنت ترغب في تقشير فروة رأسك، جرب هذا المقشر المصنوع من السكر البني ودقيق الشوفان والبلسم. تأكدي من غسل شعرك أولاً، ثم خذي بعضًا من المقشر ودلكي فروة رأسك به في حركات دائرية. اتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه. هذا المقشر مناسب للشعر الجاف. X موارد البحث
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من السكر البني مع ملعقتين من دقيق الشوفان وملعقتين كبيرتين من البلسم.
- قد يكون هذا المقشر مناسبًا لمن يعانون من فروة الرأس الحساسة.
2 استخدم قناع القرفة. تساعد القرفة في القضاء على بكتيريا فروة الرأس، وتساعد صودا الخبز على إزالة البقايا، وزيت الزيتون يرطب فروة الرأس والشعر. ضعي القناع على فروة رأسك، ثم غطيه بقبعة الاستحمام واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. اغسليه بالشامبو جيدًا بعد مرور الوقت. X موارد البحث
- اخلطي ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- هذا القناع مناسب للشعر الجاف.
3 جرب مقشر صودا الخبز. تساعد صودا الخبز على تنظيف فروة الرأس بينما يساعد زيت شجرة الشاي على تقليل بكتيريا فروة الرأس المسببة للقشرة. X PubMed Central Mix 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز وبضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع الشامبو الخاص بك. تأكد من تدليك خليط الشامبو في فروة رأسك أثناء وضعه في شعرك، فهو ممتاز لفروة الرأس الجافة والقشرية. X موارد البحث
- اشطفي شعرك بالماء الدافئ لإزالة الخليط.
- لا تستخدمي هذا الخليط إذا كان لديك شعر مصبوغ. يجب أيضًا تجنبه إذا كان لديك فروة رأس حساسة، لأن زيت شجرة الشاي يمكن أن يسبب تهيجها.
4 تحضير مقشر الملح. يعتبر الملح مقشرًا جيدًا، والذي إذا تم خلطه بزيت الزيتون سيساعد على إزالة القشور والقشور وغيرها من البقايا. تساعد إضافة عصير الليمون أيضًا في إزالة أي بقايا من الثمار. امزج المكونات الثلاثة معًا وقم بتدليكها في فروة رأسك. افعلي ذلك لبضع دقائق قبل شطف الخليط ثم غسل شعرك بالشامبو. X موارد البحث
- استخدم ملعقتين كبيرتين من ملح البحر وملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
- يجب تجنب هذا المقشر إذا كانت فروة رأسك حساسة للملح وعصير الليمون.