حبوب لقاح النحل الطبيعية هي في الأساس حبوب لقاح نباتية، ممزوجة برحيق النبات ولعاب النحل العامل الذي يجمعها. من أجل بيع هذه الحبوب، يقوم النحّالون بجمعها مباشرة من داخل خلايا النحل، ومن ثم معالجتها بواسطة أخصائيي الصحة الطبيعية لعلاج المشاكل الصحية مثل الإمساك والسرطان، وتعزيز جهاز المناعة والمساعدة في إنقاص الوزن. X مصدر البحث X مصدر البحث لا يوجد دليل علمي مثبت على أن حبوب لقاح النحل تعالج بشكل فعال أي حالات أو أمراض أو مشاكل صحية محددة، أو أنها مكمل غذائي فعال، على الرغم من وجود العديد من مكملات حبوب اللقاح والأدوية في السوق حاليًا. X Research Source يمكنك تناول حبوب اللقاح من أجل الفوائد المشاع، ولكن يجب أولاً أن تفهم المخاطر والآثار الجانبية لتناول أي أطعمة “سوبر فود” معروفة، بما في ذلك حبوب اللقاح. X موارد البحث
خطوات
تعرف على المخاطر والآثار الجانبية لحبوب لقاح النحل
1 فهم أصل حبوب لقاح النحل. يجمع النحل حبوب اللقاح من النباتات المزهرة أثناء بحثهم عن الرحيق في أزهار مختلفة. تحتوي حبوب لقاح النحل على الأمشاج – الخلايا التناسلية الذكرية في الأزهار – بالإضافة إلى الإنزيمات الهاضمة للنحل. X موارد البحث
- تحتوي حبوب اللقاح الطبيعية على فيتامينات ومعادن بالإضافة إلى العناصر النزرة والإنزيمات والأحماض الأمينية، لكن التركيب الدقيق لحبوب اللقاح يختلف باختلاف النبات الذي تم جمع حبوب اللقاح منه. من الصعب تتبع مصدر النبات لجميع حبوب اللقاح، ونتيجة لذلك يصعب تحديد العناصر الصحية فيه. حبوب اللقاح من النباتات التي تنمو في المناطق الملوثة بالسموم والمعادن الثقيلة يمكن أن تحمل هذه السموم، ويمكن أن تكون ضارة عند استهلاكها. X موارد البحث
- يشعر العديد من الأطباء أن فوائد حبوب اللقاح للبشر لا تذكر مقارنة بالمخاطر المرتبطة باستخدامها. تحتوي العديد من مكملات حبوب اللقاح أيضًا على مواد كيميائية أو منتجات أخرى يمكن أن تسبب آثارًا جانبية سلبية أو تفاعلات حساسية. X موارد البحث
2 لاحظ ردود الفعل التحسسية المحتملة تجاه حبوب اللقاح. حبوب اللقاح لبعض المواد المسببة للحساسية، ويمكن أن تتراوح مخاطر الحساسية من خفيفة إلى قاتلة. اللهاث وتهيج الجلد والطفح الجلدي كلها علامات محتملة لرد فعل على حبوب اللقاح. يمكن أن تحدث الحساسية المفرطة (فرط الحساسية) أيضًا ؛ وهو رد فعل تحسسي شديد يسبب تورم الشعب الهوائية والصدمة. X موارد البحث
- تجنب تناول حبوب اللقاح إذا كنت عرضة للحساسية أو الربو.
3 تعرف على المخاطر والآثار الجانبية الأخرى لأخذ حبوب اللقاح. اكتشفت الدراسات وجود مواد قد تسبب تلف الكبد والفشل الكلوي في حبوب لقاح النحل. إن الاعتقاد الشائع بأن لقاح النحل هو “غذاء خارق” و “مفيد لك بشكل طبيعي” خاطئ، حيث يمكن أن تحتوي العديد من الأطعمة الطبيعية على سموم غير مفيدة لجسمك. X موارد البحث
- إن سلامة حبوب لقاح النحل للأطفال الصغار والحوامل ليست قاطعة، لذلك ينصح الأطفال الصغار والنساء الحوامل بتجنب تناول حبوب لقاح النحل، حيث لا يوجد دليل طبي يشير إلى أن استهلاكه آمن. X موارد البحث
- يحظى استهلاك حبوب اللقاح بشعبية بين الرياضيين لكونه “مولد للطاقة” مما يعني أنه يعزز الأداء الرياضي، ولكن لا يوجد دليل علمي على أن حبوب لقاح النحل لها أي صفات تعزز الطاقة. X موارد البحث
4 كن على دراية بالمخاطر المرتبطة بمكملات حبوب اللقاح لفقدان الوزن. تم العثور على العديد من منتجات إنقاص الوزن التي تحتوي على حبوب اللقاح تحتوي على مواد كيميائية ومواد مضافة يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة في القلب، وكذلك السكتة الدماغية وألم الصدر والنوبات والأفكار الانتحارية والأرق والإسهال، وفقًا لإدارة الغذاء والدواء. تلقى القسم أكثر من 50 تقريرًا عن مشاكل صحية خطيرة ناجمة عن منتجات إنقاص الوزن التي تحتوي على حبوب لقاح ملوثة، ويقوم حاليًا باختبار منتجات إنقاص الوزن الأخرى المحتوية على حبوب اللقاح والتي يمكن أن تعرض المستهلكين للخطر. X موارد البحث
- تجنب منتجات إنقاص الوزن الملوثة التالية Zi Xiu Tang، Ultimate Formula، Fat Zero، Bella Vi Amp’d Up، Insane Amp’d Up، و Slim Slim Trim U، Infinity، Perfect Body Solution، Asset Extreme، Asset Extreme Plus، الأصول جريئة، حبوب لقاح النحل الأصول. X موارد البحث
- يجب عليك أيضًا الحذر من منتجات إنقاص الوزن المحتوية على حبوب اللقاح والتي تدعي فوائد غير مثبتة في علاج أو منع السمنة والحساسية وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
- قد تكون هناك مخاطر مرتبطة بمكملات حبوب اللقاح بشكل عام. تراقب إدارة الغذاء والدواء سلامة المكملات الغذائية، لكن المكملات الغذائية لا تتطلب الالتزام بإرشادات أو معايير معينة قبل أن تصبح متاحة في السوق. لا تتحمل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أيضًا مسؤولية تلوث المكملات الغذائية الطبيعية، لذلك يتم وضع قدر كبير من المسؤولية على الشركة المصنعة والمستهلك. X موارد البحث
- تم تحديد العديد من مكملات حبوب لقاح النحل الطبيعية كمنتجات ضارة من قبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA). من المهم أن تبحث عن معلومات حول مكونات المكملات والمخاطر الصحية المحتملة التي أبلغ عنها المستهلكون الآخرون أو إدارة الغذاء والدواء نتيجة لهذه المكملات.
شراء مكملات حبوب اللقاح الطبيعية
1 تحقق من المكونات في الملحق. ابحث على الإنترنت عن قائمة المكونات، أو تحقق من ملصق الشركة المصنعة. X موارد البحث
- تأكد من أن المنتج لا يحتوي على مواد سامة مثل الزئبق أو نشارة المعادن أو مبيدات الآفات. يجب عليك أيضًا التحقق من عدم وجود مكونات حشو مثل السليلوز أو لون الكراميل أو ثاني أكسيد التيتانيوم في المنتج.
- قد يُزعم أن المكملات هي منتجات “طبيعية بالكامل”، لكن هذا لا يعني بالضرورة أنها آمنة للاستهلاك. إذا ذكر المنتج أنه يحتوي على “منكهات طبيعية”، فقد يعني ذلك أنه تمت إضافة الغلوتامات أحادية الصوديوم إليه. يعاني الكثير من الأشخاص من حساسية شديدة للجلوتامات أحادية الصوديوم، ولا ينبغي أن تشتمل على المكملات الغذائية ذات السمعة الطيبة.
- يجب عليك أيضًا البحث عن أي “مثبطات نمو العفن” أو
المواد الكيميائية التي تعزز الاحتفاظ بالألوان “، وهي في الواقع مواد حافظة كيميائية قد تكون ضارة عند استهلاكها.
1 اتصل بالشركة المصنعة للمكمل الغذائي للتأكد من نقاء المنتج. يجب أن يكون المنتج أو المصنع ذو السمعة الطيبة قادرًا على تقديم دليل على أن المنتج نقي و “طبيعي بالكامل”. اسأل الشركة عما إذا كانت تقدم شهادة تحليل لكل دفعة من المنتجات. X موارد البحث
- يتم إصدار شهادة تحليل بعد إجراء مختبرات مستقلة لاختبارات للتحقق من المكونات النشطة في المكمل ونقاء المنتج، وتضمن الشهادة أن الشركة تبيع مكملات عالية الجودة.
- ابحث عن رقم الدفعة الحالية للمنتج الذي تبحث عنه، واطلب شهادة تحليل لتلك الدفعة. ابحث في شهادة التحليل عن قائمة مستويات المعادن الثقيلة والتلوث البيولوجي في دفعة المنتج. توفر بعض الشركات شهادات تحليل على موقعها على الويب. يمكنك أيضًا أن تسأل في متجر الأطعمة الصحية المحلي أو بائع التجزئة عما إذا كانوا يحتفظون بشهادات تحليل حالية لمكملات حبوب اللقاح.
2 تحديد مصدر حبوب اللقاح في الملحق. تحدث إلى الشركة المصنعة، أو تحقق من ملصق الشركة المصنعة، لتحديد مصدر حبوب اللقاح في المنتج. يجب مراعاة كمية التلوث بحبوب اللقاح التي تعرضت لها عند اختيار مكملات حبوب اللقاح. تمتص حبوب اللقاح التلوث من الهواء وكذلك المواد الكيميائية الموجودة في البيئة، وتمتص حبوب اللقاح أي مواد كيميائية سامة في الهواء عندما يتم إنتاجها في المدن الصناعية. X موارد البحث
- المصادر الرئيسية لحبوب اللقاح هي الولايات المتحدة وكندا والصين وأستراليا. تجنب تناول مكملات حبوب لقاح النحل من الصين، حيث أن العديد من المناطق في هذا البلد تعاني من تلوث شديد للهواء.
3 ابحث عن منتجات حبوب اللقاح المجففة بالتجميد. يجب أن تتوفر هذه المنتجات في متاجر الأطعمة الصحية، ولكن يمكن أيضًا طلبها عبر الإنترنت. لا يجب معالجة حبوب اللقاح أو تجفيفها بالحرارة، لأن الحرارة تزيل العناصر الغذائية الأساسية والإنزيمات من حبوب اللقاح. يجب اعتبار لقاح النحل المجفف بالتجميد الشكل الأعلى الذي يتوفر فيه المنتج. X موارد البحث
- يضمن شراء لقاح النحل المجفف بالتجميد حصولك على حبوب اللقاح التي لم تفقد أيًا من فوائدها الصحية، على الرغم من عدم وجود دليل علمي على أن حبوب لقاح النحل يمكن أن تعالج أمراضًا أو حالات معينة أو توفر فوائد غذائية.
استهلاك مكملات حبوب اللقاح
1 تحدث إلى طبيبك قبل تناول المكملات. لم يتم تأكيد الفوائد الصحية لحبوب اللقاح أو دعمها من قبل المجتمع الطبي. تحدث إلى طبيبك عن أي آثار جانبية محتملة قبل تناول مكملات حبوب اللقاح. قد يكون طبيبك قادرًا على تزويدك بمعلومات حول العلاجات الأخرى المثبتة سريريًا لحالتك أو مشكلتك، وقد يقترح عليك تغييرات في نمط الحياة أو النظام الغذائي قد تكون أكثر فعالية من تناول حبوب اللقاح. قد لا يكون تناول مكملات حبوب اللقاح آمنًا إذا كنت تعاني من الربو التحسسي أو أي اضطرابات في الدم أو أمراض الكبد. يمكن لطبيبك أن ينصحك في هذه الحالة. X موارد البحث
2 ابحث عن التفاعلات الدوائية. تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي عن التفاعلات الدوائية إذا كنت تتناول أي مكملات أخرى أو أدوية موصوفة. يمكن أن تنتج بعض الأدوية والمكملات الغذائية آثارًا جانبية غير مرغوب فيها عند تناولها معًا. يجب أن يكون طبيبك أو الصيدلي قادرًا على إخبارك ما إذا كان أي شيء تتناوله من المحتمل أن يتفاعل مع حبوب اللقاح. X موارد البحث
3 ابدأ بجرعة صغيرة. إذا قررت استخدام حبوب اللقاح، فيجب أن تبدأ بجرعة صغيرة للتأكد من عدم تعرضك لأي رد فعل سلبي، ويمكنك زيادة الجرعة تدريجيًا للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك. يمكنك أن تبدأ بـ 1/8 ملعقة صغيرة يوميًا وتزيد بمقدار 1/8 ملعقة صغيرة أخرى حتى تصل إلى ست ملاعق صغيرة.
4 توقف عن تناول حبوب اللقاح إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية أو ردود فعل سلبية. توقف عن تناول حبوب اللقاح على الفور إذا واجهت أي أعراض لرد فعل تحسسي أو رد فعل سلبي منه. تحدث إلى طبيبك حول علاج رد الفعل التحسسي، لأن حبوب اللقاح قد تؤدي في الواقع إلى تفاقم حالة المصابين بالحساسية إذا كان لديهم رد فعل تحسسي تجاه حبوب اللقاح الموجودة في المكمل. X موارد البحث