من المحتمل أنك تعرف بالفعل أهمية التقشير في أي روتين جيد للعناية بالبشرة، ولكن قد تتساءل عن نوع التقشير الذي يجب أن تستخدمه، وعدد مرات استخدامه، وكيفية استخدام منتجات التقشير بالضبط (كل المعلومات المتضاربة هناك يمكن أن تحيرك!). لا تقلق؛ نحن هنا للإجابة على جميع أسئلتك ونعلمك كل ما تحتاج لمعرفته حول التقشير للحصول على بشرة أكثر نعومة وإشراقًا وتوحيد اللون.
خطوات
تقشير بشرة الوجه بالفرك
1 ضعي المقشر في حركات دائرية بأصابعك. ضعي ربع كمية مقشر طبيعي أو كيميائي على أطراف أصابعك، ثم افركي وجهك في حركات دائرية. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- حاولي ألا تضعي أكثر من اللازم أثناء التقشير.
- حاولي أن تكوني لطيفة مع بشرتك وألا تكوني قاسية عند وضع المقشر.
دلكي وجهك بالكامل بالمقشر لمدة 30 ثانية إلى دقيقة.
2 اشطفي المقشر بالماء البارد واتركي وجهك جافًا. رشي وجهك بالماء حتى تتم إزالة المنتج بالكامل. استخدمي الماء البارد لتقليص المسام، ثم جففي وجهك بمنشفة نظيفة وناعمة. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- إذا كنت تستخدمين مقشرًا، فتأكدي من عدم وجود حبيبات متبقية في منبت شعرك أو على بشرتك. قد يكون من الصعب إزالة كل المقشر.
3 ضعي كريم مرطب على وجهك لتهدئة بشرتك. قد تشعر أن بشرتك جافة قليلاً أو مشدودة بعد التقشير، لذلك من الأفضل ترطيبها. استخدمي لوشن مرطب للوجه بعد التقشير مباشرة لاستعادة رطوبة بشرتك. اختر مرطبًا مصممًا لنوع بشرتك وقم بتدليك وجهك بمقدار عشرة سنتات. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- إذا كنت تستخدمين سيروم للوجه، ضعيه قبل المرطب.
4 قشري وجهك 2-3 مرات في الأسبوع. ستبدو بشرتك في أفضل حالاتها إذا قمت بتقشيرها بانتظام. من الأفضل تقشير بشرتك مرتين على الأقل في الأسبوع. إذا كانت بشرتك تتحمل التقشير جيدًا ولا تشعر بقسوة، فقم بتقشيرها 3 مرات في الأسبوع. X موارد البحث
- إذا كانت بشرتك حساسة، قد لا تتمكنين من تقشيرها إلا مرة واحدة في الأسبوع. جربي التقشير 2-3 مرات في الأسبوع، لكن قللي عدد مرات التقشير إذا أصبحت بشرتك حمراء أو جافة أو متهيجة.
- أفضل وقت في اليوم للتقشير هو في الصباح. تجدد بشرتك نفسها في الليل، لذا فإن الصباح هو أفضل وقت للتخلص من خلايا الجلد الميتة. X موارد البحث
في مكان آخر قد تكون قادرًا على استخدام مقشر كيميائي يومي لأنه أخف بكثير من المقشر، على الرغم من الامتناع عن التقشير كثيرًا إذا كان يسبب تهيجًا لبشرتك.
5 اختر مقشرًا كيميائيًا يحتوي على حامض كخيار أقل كشطًا. تعتبر المقشرات الكيميائية ألطف من المقشرات اليدوية، لذا فهي أقل ضررًا على بشرتك. ابحث عن منتج يقول إنه مقشر كيميائي. بالإضافة إلى ذلك، اقرأ الملصق للتأكد من أن منتجك يحتوي على حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك أو حمض بيتا هيدروكسي أو حمض الساليسيليك، وهي مقشرات شائعة. يمكنك استخدام هذه الأنواع من المقشر كغسول منتظم للوجه. X موارد البحث
- قد تتمكن من استخدام مقشر كيميائي يوميًا، لكن ابدأ بمقادير 2-3 مرات في الأسبوع لترى ما إذا كانت بشرتك تتحمله.
- اقرأ ملصق المقشر واتبع التعليمات الخاصة بالمنتج الذي تختاره.
6 استخدمي مقشرًا جاهزًا أو إذا كان بإمكان بشرتك تحمله. المقشر عبارة عن مقشر يُفرك في الجلد باليد لتقشير الطبقة العليا من الجلد. هذه الأنواع من المقشرات رائعة لإزالة خلايا الجلد الميتة، لكنها يمكن أن تهيج بشرتك لأنها مادة كاشطة. جربي مقشرًا إذا كنتِ تحبين الشعور الناعم واللمع الذي يمنحكِه. X موارد البحث
- مقشر الملح أو السكر أخف من المقشر الذي يحتوي على حبيبات بلاستيكية أو حبيبات مطحونة.
- يمكنك صنع مقشر الملح أو السكر بنفسك عن طريق إضافة ملعقتين صغيرتين (8 جم) من الملح أو السكر لغسول وجهك المعتاد. كبديل، امزج 0.5 جرام (120 مل) من زيت جوز الهند مع ملعقتين كبيرتين (24 جم) من السكر وملعقة كبيرة (15 مل) من عصير الليمون لعمل مقشر منزلي للوجه.
اختر المقشر المناسب لبشرتك
1 اختاري أي مقشر تشعرك بالراحة إذا كانت بشرتك عادية. يمكن لبشرة معظم الناس أن تتحمل معظم أنواع المقشرات، لكنها يمكن أن تتهيج إذا استخدمت مقشرًا يدويًا. للحصول على أفضل النتائج، جربي مقشرًا كيميائيًا ويدويًا، لكن استخدميها في أيام مختلفة. يمنحك هذا فوائد كليهما دون إجهاد بشرتك. X موارد البحث
- على سبيل المثال يمكنك استخدام مقشر كيميائي يوم الأحد ومقشر يدوي يوم الأربعاء.
- إذا كنت تقشر 3 مرات في الأسبوع، يمكنك استخدام مقشر كيميائي يومي الأحد والثلاثاء، ثم مقشر يدوي يوم الجمعة.
- حاولي ألا تستخدمي مقشرًا يحتوي على مكونات قاسية.
نصيحة إختصاصية
خبيرة التجميل ديانا يركيس هي خبيرة التجميل الأساسية في صالون تجميل مرموق في مدينة نيويورك. تعلمت عن العناية بالبشرة والنظافة من Aveda و Dermalogica. ديانا هي عضو في ASCP للجمعية الأمريكية لعلم الأمراض، وهي معتمدة من قبل Wellness for Cancer و Look Good Feel Better.
خبير تجميلاستخدم مقشرًا إنزيميًا أثناء الاستحمام. تأتي مقشرات الإنزيمات في شكل مسحوق ويمكن استخدامها في الصباح كمنظف أو منظف. بللي وجهك وضعي القليل من البودرة على شكل رغوة ثم دلكي وجهك برفق قبل شطفه.
2 ضع مقشرًا كيميائيًا قويًا أو استخدم مقشرًا يدويًا إذا كانت بشرتك دهنية. بعض المقشرات الكيميائية أقوى من غيرها. ابحث عن منتج مكتوب على ملصق مكوناته أنه يحتوي على أحماض بيتا هيدروكسي أو نسبة عالية من أحماض ألفا هايدروكسي. بدلاً من ذلك، يمكنك استخدام مقشر الوجه اليدوي للتخلص من خلايا الجلد الميتة. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- يجب أن تكون قادرًا على التقشير 3 مرات في الأسبوع إذا كانت بشرتك دهنية.
نصيحة التزمي بمقشر لطيف إذا كان لديك بشرة داكنة أو أغمق لونًا. يمكن لبعض المقشرات أن تلحق الضرر ببشرتك وتجعلها تبدو غير متساوية.
3 استخدم منشفة مع مقشر كيميائي على البشرة الجافة والحساسة والمعرضة لحب الشباب. ابحث عن مقشر كيميائي معتدل مثل حمض الجليكوليك أو اللاكتيك وضعه على قطعة قماش لزيادة تأثير التقشير. ثم، مرة أو مرتين في الأسبوع، افركي وجهك برفق لإزالة خلايا الجلد الميتة. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- إذا كانت بشرتك متهيجة، ضع المنتج بأصابعك بدلاً من المنشفة.
قشر جسمك
1 استخدم غسول تقشير للجسم يوميًا في الحمام. ابحث عن غسول الجسم الذي يحتوي على مادة كيميائية أو مقشر يدوي، مثل السكر أو الملح أو حبيبات البلاستيك. نظرًا لأن جلد جسمك أكثر سمكًا من بشرة وجهك، فلا بأس من استخدام مقشر أقوى وتقشير أكثر. افركي جسمك بغسول مقشر للجسم كل يوم للحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة. X موارد البحث
- إذا شعرت أن بشرتك جافة أو متهيجة، قلل من عدد مرات استخدام غسول الجسم. جرب استخدامه 2-3 مرات في الأسبوع.
هل تعرف يمكن أن تلوث الخرزات البلاستيكية دورة المياه، لذلك ليس من الجيد دائمًا استخدامها. لحسن الحظ، بدائل السكر والملح والمقشرات الكيميائية كلها جيدة لبشرتك!
2 قشري بشرتك بمقشر السكر أو الملح أسبوعياً لتلميع بشرتك. إذا كنت تريد أن تكون بشرتك ناعمة حقًا وحتى في الملمس واللون، فاستخدم مقشرًا لليدين مرة واحدة في الأسبوع لتحسين صحة بشرتك. بللي بشرتك ثم دلكي المقشر في جميع أنحاء جسمك قبل الاستحمام. ابدئي من كتفيك، افردي المقشر على بشرتك وشق طريقك حتى أصابع قدميك. انتبه بشكل خاص لمرفقيك وركبتيك وكاحليك، حيث يميل الجلد الميت إلى التراكم. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- إذا كنت لا تستخدم غسولًا مقشرًا للجسم، فلا بأس من استخدام مقشر اليدين مرتين في الأسبوع إذا كنت ترغب في ذلك.
- يمكنك شراء مقشر للجسم أو صنعه بنفسك. لعمل مقشر بسيط للجسم، اخلطي كميات متساوية من السكر البني أو الملح مع زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت اللوز الحلو.
3 دلكي بشرة جسمك بحركات طولية قصيرة وخفيفة إذا كنت تستخدمين فرشاة جافة أو إسفنجة. تتيح لك الفرشاة أو أداة التقشير تقشير بشرتك بسهولة بدون منتج. استخدمي الفرشاة أو الإسفنجة يوميًا قبل الاستحمام على بشرة جافة. ابدأ من كتفيك وانتقل إلى قدميك. حرّكي الفرشاة أو الإسفنجة على بشرتك بضربات قصيرة وخفيفة لإزالة خلايا الجلد الميتة. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- يمكن أن يؤدي استخدام فرشاة أو إسفنجة إلى تهيج بشرتك، خاصةً إذا كانت حساسة. في حالة حدوث ذلك، استخدم الفرشاة أو الإسفنج مرة واحدة في الأسبوع أو استخدم مقشرًا مختلفًا.
4 ضعي المرطب بعد التقشير لتغذية بشرتك. من الطبيعي أن تشعر بشرتك بالجفاف أو الحكة بعد التقشير. لحسن الحظ، يمكنك تخفيف هذا التأثير عن طريق وضع كريم أو غسول للجسم. ادهن المرطب المفضل لديك على جسمك بمجرد الانتهاء من الاستحمام. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- استخدم حوالي كوب من غسول الجسم أو الكريم لتغطية جسمك بالكامل، أو استخدم المزيد إذا كنت بحاجة إلى كمية أكبر.
تحذيرات
- اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن مقشر طبي إذا كان جلدك يتهيج. X موارد البحث
- لا تقشري بشرتك إذا تعرضت لجرح أو إصابة أو حروق شمس. يمكن أن تؤدي المقشرات إلى تهيج الجلد أو إتلافه. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- قد يؤدي تقشير بشرتك كثيرًا إلى إتلافها. ابدأ مرة أو مرتين في الأسبوع، ثم قلل عدد مرات تقشير بشرتك إذا كانت بشرتك معرضة للتهيج. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية